12/01/27 11:35:08.04 lGDqDeea
>>936 即半年で61Kg→57Kg/172cmくらい。
初めは全然動きについていけなかったけど､右上のポイントに注意しつつとにかく真似てた。
出来るだけ毎日､最低でも一日おきで
2週間くらいからウエストとおしりがｷｭｯとなって､続けてたらいつの間にか腹肉が無くなった。
妊娠線がなかったら､腹を出して歩きたいくらいｗ
食事制限は一才無し。多分全然運動してなかったから直ぐに効果が出たんだと思う。
12/01/27 11:35:08.04 lGDqDeea
>>936 即半年で61Kg→57Kg/172cmくらい。
初めは全然動きについていけなかったけど､右上のポイントに注意しつつとにかく真似てた。
出来るだけ毎日､最低でも一日おきで
2週間くらいからウエストとおしりがｷｭｯとなって､続けてたらいつの間にか腹肉が無くなった。
妊娠線がなかったら､腹を出して歩きたいくらいｗ
食事制限は一才無し。多分全然運動してなかったから直ぐに効果が出たんだと思う。