カーヴィーダンス Part4

カーヴィーダンス Part4at SHAPEUP

カーヴィーダンス Part4 - 暇つぶし2ch879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 21:07:28.45 dCiFMg18
>>877
カーヴィーに限った事ではないけど
単に先生の動きをマネするだけだとあまり効果ないと思う。

今自分がやっている運動がどこの筋肉に効かせるための
動きなのかそう言う所を意識してやると効果が出ると思う

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