12/01/10 17:48:21.77 ieUiPOX8
>>799
今は無理にDVDはやらず先生監修のアンダーウエアを身に付けて、
隙間時間に歩く、その場足踏み、その場ジョギング、踏み台昇降、
竹踏み等をすることでもいいのでは？
後は姿勢。常に正しい姿勢でいることが一番のエクササイズ。
12/01/10 17:48:21.77 ieUiPOX8
>>799
今は無理にDVDはやらず先生監修のアンダーウエアを身に付けて、
隙間時間に歩く、その場足踏み、その場ジョギング、踏み台昇降、
竹踏み等をすることでもいいのでは？
後は姿勢。常に正しい姿勢でいることが一番のエクササイズ。