12/01/10 15:20:48.46 865lJUIt
肩と胸筋で動かしてるんじゃないかな。
背中(肩胛骨)で動かすイメージ持たないと。
>>799
私は専業3歳児餅なので子供が寝た後21時前くらいから即やってます。
ダンナがいる日やお酒飲んだ日はやめて
起きられたら早めに起きて部分のゆるorメラ(体調により)と部分トレしてる。
これなら20分かからない。
前は朝はスロジョグに行ったりもしてたんだけど
寒くなってからは行けなくて朝もカーヴィーにしています。
12/01/10 15:20:48.46 865lJUIt
肩と胸筋で動かしてるんじゃないかな。
背中(肩胛骨)で動かすイメージ持たないと。
>>799
私は専業3歳児餅なので子供が寝た後21時前くらいから即やってます。
ダンナがいる日やお酒飲んだ日はやめて
起きられたら早めに起きて部分のゆるorメラ(体調により)と部分トレしてる。
これなら20分かからない。
前は朝はスロジョグに行ったりもしてたんだけど
寒くなってからは行けなくて朝もカーヴィーにしています。