11/12/20 22:38:11.82 LmCD8T6X
>>656
腰を丸めるっていうので少しイメージが変わってきました。
今までは膝だけ緩めて上半身はピンと伸ばしてたかも。
私のやり方だと腹筋には全然効かないんですよね。
腰を丸めてお尻を縮めると腹筋に効いてきますか？
先生のだぼだぼズボンだと腰の動きが分りずらくって・・・
11/12/20 22:38:11.82 LmCD8T6X
>>656
腰を丸めるっていうので少しイメージが変わってきました。
今までは膝だけ緩めて上半身はピンと伸ばしてたかも。
私のやり方だと腹筋には全然効かないんですよね。
腰を丸めてお尻を縮めると腹筋に効いてきますか？
先生のだぼだぼズボンだと腰の動きが分りずらくって・・・