11/11/17 04:47:19.17 yoNa6En2
周囲にもハイペース過ぎね？
リバウンドするぞ！
って言われます(笑)
今現在177㌢80㌔→75㌔ですが、目標は68㌔です！
週４ペースでジムに行き、その日は夕食と酒は飲みません。
朝・昼食は普通に食べますし、ジムに行かない日は酒も夕食も食べます。
以前は快便だったのが、ダイエット以来便秘になりますた(´･ω･｀)
解決策はありますか？
11/11/17 04:47:19.17 yoNa6En2
周囲にもハイペース過ぎね？
リバウンドするぞ！
って言われます(笑)
今現在177㌢80㌔→75㌔ですが、目標は68㌔です！
週４ペースでジムに行き、その日は夕食と酒は飲みません。
朝・昼食は普通に食べますし、ジムに行かない日は酒も夕食も食べます。
以前は快便だったのが、ダイエット以来便秘になりますた(´･ω･｀)
解決策はありますか？