11/12/10 09:56:37.99 NFhFldcG
脳は糖分によってのみ働く。極端な低血糖になると人間は死ぬ。
だがその前にさまざまなホルモンが血糖値を上げようと働く。
グルカゴン、サイロキシン、アドレナリン、ノルアドレナリン、コルチゾール・・等々10種類近く存在しているが
食べすぎて血糖が上昇したときに、それを低下させるホルモンはインスリンしかない。
インスリンは糖を分解して脂肪を作るホルモン。
ただ、毎日毎日、食べ過ぎて糖を摂りすぎるとインスリンが不足する。
インスリンが不足して分解されなかった糖は余る。余った糖はどうなるのか。尿になって出る。これが糖尿病。
まあ食わなきゃ良いだけのことなんだよ。低血糖になっても10個以上のホルモンが自動的に上げてくれるから。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 12:33:42.24 foUjKmuL
>>403
チクビ51歳爺 ツマンネ キチガイ モッチ～ｗｗｗ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 13:30:27.54 3fQ2802T
ここのテンプレ、Q&AのAがだらだらまとまりないな
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 14:06:24.89 AbKjFSRB
>>405
じゃ、まとめといて
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 03:16:33.84 n8owLP0s
>>399
食事内容の割に全然痩せてないね
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 11:48:45.37 dRQFWPDy
1日1食は効率悪いよ
3食ちゃんと食べて運動するのと同じぐらい
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 11:53:46.52 4ASWvpbk
一生１日１食やってくんなら別にいいんじゃね
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 12:19:41.89 dRQFWPDy
3食ちゃんと食べて運動したほうが人間として普通だし幸せじゃないか
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 19:26:06.52 oj0gfrm4
お前がそう思うんならそうなんだろお前ん中ではな
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 20:14:44.41 DE03K5ch
一日三食食べてる人より一食の人のほうが痩せてる人多いのかな？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 20:15:58.27 dRQFWPDy
うん世の中おかしい奴多いもんね
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 20:48:10.29 ODvpof0M
一日2食たべたら吐きそうになったわ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 21:13:27.14 me4Pw2UC
病気だろそれ。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 21:27:36.76 UBUYnyYe
いや、けど何ヶ月かでも続けてると、昼をまともに食べると夜は腹減らんよ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 22:29:22.42 BzGtMbdn
オマイラ、1日1食で糖尿病発症の人とかいるから注意するようにな
糖尿病スレにも書き込まれており半分、君達はバカにされてるから
だからずっと前から食事は分散しないと身体をぶっ壊すとカキコしてたのに
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 23:40:49.44 DE03K5ch
確かに昼それなりに食べるとお腹すかない。
だから、三食も食べる必要ないんだね。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 00:24:54.03 LbAr0+SE
>>418
だからそのやり方では内臓に負担がかかって自滅してしまうんだけどねえ
食べる時間を空ければ空ける程、内臓はダメになっていく
断食・糖質制限に並ぶ池沼ダイエットと思わないと君達は早々に死ぬよ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 00:44:52.65 YsLhpyI1
>>419
食べる時間を空ければ空ける程、内臓はダメになっていくという根拠を示してくれ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 07:53:40.07 PfliOP8Z
>>419
空腹時間が長ければ長いほど、内臓に負担がかかるってこと？一食が普通の量でも？
負担ってインスリンの問題？
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 09:08:56.15 Wk2xpmfY
一日一食でしか体を維持できない時点で病気だよ
普通の人は三食を普通に食べて太らず痩せず体を維持してる
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 09:14:05.61 XrD8Rhjg
維持じゃなくて減量のためにやってるんじゃないの。
それに腹が減ったらつなぎで軽く食べるって書いてあるのに。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 09:45:53.01 Wk2xpmfY
ビチク51歳爺は一日一食＆毎日必死の近所走りで醜悪ガリボディ維持してるよｗ
ダイエットは一生続くがモットー
ここでもこのダイエットは習慣化する事が大事といつも説いてるよ
モッチ～
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 10:21:29.89 ZuIQyz43
>>419
普通って何を基準にして普通って言ってるの
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 12:53:07.53 uMPxZWPP
このスレ初めて見た。
長く付き合ってた彼女と別れてやる気を失い食欲が落ち、夜しか食べないようになったら
気がついたら二ヶ月で－９キロ。
元々ちょっと太り気味だったので標準になったしちょうどいいや、と続けてるが全然楽。
合う人ほとんどに痩せたなあ、と言われる。
腹がちょっと減ったら小さなチョコレートとか食べてるが、それで十分。
昨日は久々に女の子と夕飯食べに行ったし、正直前よりカラダが楽だし、モテる。
これが絶対いい、とは言わないが結果的にすごく良かった。
何がきっかけかわからないものだ。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 12:57:59.97 pY8SVU2+
>>426
チクビ51歳独身童貞爺ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 155㎝ 42㎏～
毎日何回も見てるくせにぃ～ｗｗｗ
しかし無理やり肯定するから変な内容ｗ まー元々キチガイ爺だから仕方ないかｗ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 13:19:56.19 d+chm38g
>>422
維持できないことが病気ではないと思うけど、三食食べて体重を維持できてる人はそれなりにホメオスタシス機能が働いているから、食べ過ぎてもすぐ太ったりしない。一食でも同じで、身体がずっと一食で一定の体重を維持してる状態から二、三食にすると太る可能性があるし
>>425
普通っていうのは大体お店の定食一人分てことだよ。自分はそれだと多いけどw
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 16:33:33.22 uMPxZWPP
改めてスレ見たら１人すごい気持ち悪いやつがいるじゃないか。
ま、ＮＧワードとid抽出ですっきりした。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 16:55:11.86 pY8SVU2+
>>429
チクビ51歳爺ｗｗｗ バカじゃねーのｗｗｗ キチガイｗ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 19:21:24.18 UVzVosll
食べるのが楽しみかつたくさん食べるようになった
大丈夫だろうか
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 10:40:31.40 5DqUWeG8
大丈夫だよ
１食だとそうそうカロリーオーバーはしない
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 11:10:13.00 qnU2lnCM
>>431=>>432=チクビ51歳爺
自問自答ｗｗｗ キチガイ爺～
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 18:33:38.56 rpnZYgXO
一日三食食べなきゃいけないって頭に刷り込まれちゃってる人いるね。
それ何て宗教？ 大昔のキリストって人を拝み続けるのと同じような宗教？
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 07:16:19.64 O17FroVa
三食食べないといけないっていう習慣の人はかなり多い。朝なんて食欲ないのに無理してまで食べてる。自分の身体の声より、
政府やメディアの言ってる事を信じてる。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 08:50:55.19 ai8nC2KZ
>>435
政府が三食食べるように言ってるとは知らなかったｗ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 12:05:00.86 HAmBByll
三食は知らんけど「早寝早起き朝ご飯」とは言ってるよ。
でも現代人に三食は多いって言われる時代。
できるだけ朝食べるようにしてたけど、
昼の方が時間取れるので昼一食にしてる。
いろいろ楽。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 12:34:32.01 ZD2inebl
マスコミは政府と繋がってるからね
あれが良い、これが良いといい事ばかり流して、よくない事(食べ物)は流さない。
おかずのとり過ぎが病の元
URLﾘﾝｸ(mitomo.jp)
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 14:20:41.52 PWWjVZsx
むしろ肥満が病気。
食べ過ぎて「肥満」という病気になったんだから
病気を治すためには節食しなければいけない。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 17:46:05.72 nW91Qt/f
>>434=>>435=>>347=>>348=>>349=チクビ51歳
キチガイｗｗｗ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 18:31:00.14 ai8nC2KZ
うん、まだ５１歳だな。５２歳になる瞬間を見届けたい。
個人的には、大晦日に新年カウントダウンが終わった瞬間にお願いしたい。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 21:44:24.08 qWVTkr+c
て
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 22:25:29.06 R3N31497
タニタでも三食食べたら絶対太ると思う。
昼普通に食べて夜軽くつまむくらいが丁度いいや。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 23:08:26.68 i9Mw2Ejm
贅肉維持の為に余計なものを食べる必要はないしね
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 08:36:11.82 uRUg6NDv
>>443=>>444=チクビ51歳爺
つまんねー ガリガリ貧弱肋骨ウキウキ小人爺～ｗｗｗ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 08:52:36.45 uRUg6NDv
一日一食のチクビの１日あたりの摂取カロリーは800kcal以下
加えて毎日10㎞以上の近所走り
身長155cmの矮躯に限界まで筋肉をそぎ落としたガリガリボディそして
厳しいダイエット修行で身につけた超低燃費体質のおかげでに生きていける
普通の人間が真似したら死ぬ
逆にチクビが普通に三食食ったらすぐ巨デブ化する
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 18:40:44.29 aFSL2pii
この人、頭が病気
抽出 ID:Wk2xpmfY (2回)
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/12/13(火) 09:08:56.15 ID:Wk2xpmfY
一日一食でしか体を維持できない時点で病気だよ
普通の人は三食を普通に食べて太らず痩せず体を維持してる
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/12/13(火) 09:45:53.01 ID:Wk2xpmfY
ビチク51歳爺は一日一食＆毎日必死の近所走りで醜悪ガリボディ維持してるよｗ
ダイエットは一生続くがモットー
ここでもこのダイエットは習慣化する事が大事といつも説いてるよ
モッチ～
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 19:36:38.05 aFSL2pii
チクビの人は、元々理屈っぽいことを一切書かない。こりゃ騙りだな
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 19:39:24.21 j5I/WQoj
うん、成りすましだな
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 08:13:31.27 JpDmcksv
チクビだかビクチの人、夕飯食べないスレにもいるw
意味わからないや
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 09:55:05.29 M1pIV6OX
>>447=>>448=>>449=>>450=チクビ51歳爺
一人で何やってる？ ビチク51歳爺ｗｗｗ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 10:30:32.46 JBOPrUST
↑やっぱりホンモノは迫力が違うｗ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 15:22:51.24 jVo4oqqw
自分の信仰を騙りたくってしょうがないから、「〇〇〇」連呼嵐で飽き足らなくなって布教しようとしてんだよな…
まったく変なダイエットして欲求不満になってる人はこまりモンだ。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 13:18:24.00 GWVa4CLI
一日一食って、どのくらいの時間かけて食べてる？
これくらいにしとくか、と思ってもまたほしくなって、間は開けないけど結構長いこと食べてる
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 13:33:35.00 tPB3VOxb
>>454
ビチク～ 51歳爺～ 155㎝42㎏～ レス欲しいのか？
レスしてやるぞ モチモチモッチ～ｗｗｗ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 12:14:19.30 UC5U31OO
ゆっくり食べてるよ ネット見ながら
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 12:23:20.57 nna0lGeF
>>456
自問自答 ビチク～ｗｗｗ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 12:35:32.91 e0GEfLov
お腹空いてるから30分かかんないんじゃないかなｗ
でもすぐ満腹感得られてる
ホントはちゃんと噛まなきゃと思うし満腹じゃだめだろと思うんだけど…
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 13:01:24.12 nna0lGeF
>>458
ビチク モチモチ レスしてやるぞ～ｗｗｗ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 00:06:08.04 oYc0Ogu+
あと3kg落としたい
夕御飯一食にしてるんだが、食後のアイスやお菓子を食べてしまう…
朝、昼はお茶や水だけなのでカロリーは三食食べるよりは摂ってないと思うんだが。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 08:05:23.05 XywcPmbI
>>460
夕食後に、お菓子やアイスがどうしても辞められない。特に甘ぃもの大好きだからなー。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 08:14:10.85 ySdmXYX+
>>460
お菓子とアイスを窓から投げ捨てろ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 09:41:39.10 x8j3cOdY
>>460=>>461=>>462=チクビ51歳爺
なんかここも俺とオマエだけのスレになりつつあるようなｗ
気にせず頑張って行こうぜ チクビ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 14:59:40.78 eRGU0D7l
夜一食のみの方々、朝昼は水とかお茶のみ？
若干ふらつくので飴とかチョコボール1つとか食べてみてもよいかな？
毎日朝ホットミルクを飲んでたのでそれが無いだけでなんとなく吐き気＆めまい
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 15:25:14.88 URNe445b
あんまり食べないと栄養が頭に行かないのでボーッとなるときがある
仕事中は困るので休憩時間にチョコ食べるようにしてる
それでもカロリーなんて元々一食なんだから微々たるモノだと思うよ
チョコは頭の働きをよくするらしいし
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 15:27:20.79 URNe445b
ちなみに一食にしたら二ヶ月で１０キロ以上痩せたよ
もちろん運動も適度にしないとだけど
慣れてくると昼間はほとんどお腹は減らなくなる、頑張ろう
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 17:20:23.44 lMXJrPfs
>>464
アメとかチョコとかはちょいちょい食べるよ
その辺あまり制限儲けてないな
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 19:41:33.97 uxwHhH1z
生姜紅茶飲んでる。
甘い物好きなら黒砂糖か蜂蜜入れて。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 20:02:14.41 KEH1o7VP
>>467
チョコのカロリー知ってるのか？
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 01:51:23.63 ldOs9sYD
>>469
知ってるよ だから俺はダース1個で我慢してる
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 07:15:50.10 A2QzG5YZ
>>470
ダース一個でお腹は空かないですか？
ガマンできるのがすごい！
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 08:18:06.67 ldOs9sYD
>>471
すくけど、一日一食はじめて何日かするとなれるから平気
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 08:49:12.01 ldOs9sYD
年末のラーメン屋納めをスタートしてる
やんなくてもいいんだけどねー
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 10:39:23.87 0CgCw5QI
>>464=>467=>>468=>>469=>>470=>>472=>>473=チクビ51歳爺
孤独な51歳の一人劇場ｗｗｗ キチガイ貧弱爺ｗｗｗ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 10:39:47.94 0CgCw5QI
>>464=>467=>>468=>>469=>>470=>>472=>>473=チクビ51歳爺
孤独な51歳の一人劇場ｗｗｗ キチガイ貧弱爺ｗｗｗ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 11:05:21.74 9l2QbeYF
今日は、チクビ認定、大漁ですね。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 12:16:40.26 0CgCw5QI
突然チクビが発狂したみたいです。
478:464
11/12/23 12:18:34.07 ulDBI+oO
みなさんありがとう
参考にさせていただくです
ガルボミニの苺味が大好きなので一時間に１粒迄の制限で食べます
一袋242kcal。。。
徐々に空腹にもなれると思う
夜ご飯が楽しみでしょうがないんだけども、いざ食べるとちょっとで満腹になっちゃうね
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 12:32:27.25 0CgCw5QI
>>478
何やってんの？ チクビ51歳爺 自分の事を皆さんとかほんとキチガイだなｗｗｗ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 14:09:20.18 ldOs9sYD
>>478
いや、カロリー多すぎだろｗｗ
一食で50kcal以内におさめらんない？
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 14:16:46.19 0CgCw5QI
ビチクなら不可能ではない
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 15:19:46.45 AnoFI4b7
チョコはカフェイン＆砂糖のコンボでお勧めできない
黒糖くるみとかメープルくるみを勧めるな
しかし今日は許す
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 10:27:51.22 zRK+776U
>>482
チクビ～ キチガイ クダラネ 画像貼るぞｗｗｗ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 14:45:29.99 9rUjrbmk
>>482
あ、だからか。
ここのところなぜかチョコが食べたくなって
ついつい買って食べてしまうんだが
案の定体重が増えた。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 15:21:52.70 zzlNDp5Z
>>482チクビ51歳爺が書いて>>484チクビ51歳爺が答える・・・
キチガイｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 18:22:00.85 z7Wo6bOM
チョコはやべえ。運動前の糖分補給にしか食べないようにしてる
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 08:36:24.77 Bw6OTw4f
>>486
チクビ51歳爺～ オマエのキチガイ脳のほうがやべえｗｗｗ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 09:16:42.31 fjQqaIWY
基礎代謝分以上取ったら運動ナシでは太る気がするのですが、
それは一食分で、それ以外で摂取しないという前提だから、
今までよりは確実に少ないカロリーになるから痩せる事が出来ると言うことですか。
三食に分けて基礎代謝分以上(同量)取ったら、前者より太るのですか。
単純に基礎代謝より少なくしないと太ると思うのですが、違ってましたか。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 09:26:47.69 Bw6OTw4f
>>488
チクビ51歳爺ｗｗｗ 釣れますか？ｗ キチガイｗｗｗ
キチガイにも温情を・・・レスしてやるぞ モチモチモチ～
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 15:58:53.29 wiSo10ae
>>488
基礎代謝は安静にしてても消費するエネルギー量のことです。
なので一日の消費カロリーは基礎代謝と日常動作の合計となります。
基礎代謝以上食べて特別な運動なしでも一日の消費カロリー内なら太ることはありません。
一食でも三食でも消費＜摂取なら太り逆なら痩せていきます。
一食にすれば今までより確実に少ないカロリーになるかはその人次第です。
満足いくまで食べても、以前より少なく抑えられる場合が多いと思いますが
一食だからと油断して暴食してれば太るでしょう。
同量食べた場合、一食と三食で差があるのかは今のところ不明です。
よく差があると断言してる人がいますが、明確なソースを出してる人はいません。
理論面でも実際試した経験でも特に差はないというのが個人的な結論です。
色んな説があるのでご自身で考えたり実践すればいいと思います。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 16:00:47.22 wiSo10ae
>>488
消費＞摂取の時、足りないエネルギーを補うために体脂肪が使われます。
有酸素運動しないと体脂肪は燃えないというのは間違いです。
200kcal運動すればその日は200kcal余計に食べられ、食べなければ余計に痩せられる。
早く痩せたいなら運動もありかと思いますが、「一生運動時間を設けて続けられる」ことができないなら、
最初から特別な運動なしでも維持できる食事量を覚えた方がリバウンドしにくいと思います。
と書くと運動否定みたいですが、美容や健康のために運動するのは良いことだと思います。
ダイエットに必須ではないとだけ。
運動あり1800kcal＞三食1200kcalと、運動なし消費1600kcal＞一食1000kcalも
同じ－600kal分＝体脂肪約83g痩せます。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 16:54:35.03 Bw6OTw4f
>>488のチクビ51歳爺が聞いて
>>490＆>>491のチクビ51歳爺が答えるｗ
コール＆レスポンス ビチク～ｗｗｗ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 19:49:16.53 HesP06M1
開始当初は頑張って気合い入れて痩せてたけど、今は好きな物もりもり食べてるから自分は減量法というよりキープ法な感じ。
まだあと1～2キロ落としたいのに少しリバ→調整→安心してリバのループ。
一食にしてから食欲が増加した。
もしかしたら向いてないのかもしれないけど、 我慢するダイエットは出来そうにないからゆるゆる頑張る
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 20:58:34.35 o33Zf3bY
>>493
チクビ51歳爺ｗｗｗ
馬鹿じゃねーの？ こんな事しても盛り上がらんだろ？ｗ
何この不自然で気持ち悪いレス 51歳独身爺ｗｗｗ キチガイｗ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 22:41:22.55 K85y4wEt
>>493
わたしも減量法じゃなく健康法としてやってます。
癌家系なので肉と乳製品を控え、揚げ物は避け甘いものを避け…
なんてやってたけど痩せ止まりはしますねー。
１２月は誕生月＆Xmas＆忘年会で一食でも体重が増えた…
49kgなんて数値久しぶりに見たな…(明日には47kg代にはなると思うが)
１月から引き締める！ ３月の健診までに44kgに戻れるかなーｗ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 23:11:18.70 o33Zf3bY
>>495
ビチク～ 女の真似は止めろｗ 51歳独身爺が書いてると知らずにレスする奴
が可哀想だろｗ キチガイｗｗｗ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 18:54:45.21 cQpSazIu
>>495
同じく年末年始は諦めたｗ
正月に実家帰ると周りに合わせて食べるし、新年会やらも残ってるからまだ太りそうだ
でも一食に戻したら数日で戻せるからいいよね
定期的にチートデイはさみながらでも成立するのが嬉しい
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 21:10:29.78 JW1EPsDp
>>497
更に続くよ チクビ51歳爺 孤独な年末の一人芝居ｗｗｗ
つーか俺とチクビ以外誰も見てないじゃね？ｗ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 23:20:15.64 8oWvBjse
みなさんあけおめ
やはり正月は一食難しいですねｗ
とりあえず明日は出かけるので夜のみにできそうだけど
ともあれ年も明けたし新たな気分で取り組みましょう。
みなさんの多幸をお祈りします！
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 01:32:38.84 0f2AJdRB
正月だからたまには不摂生もいいかと
日中にケーキやスナック菓子を食ったら吐きそう
夕食後（←1食）に食うのは大丈夫なんだけど
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 11:18:29.89 aGKr3y7f
一食の量がかなり増量＋数回の間食も山盛り
たまの息抜きや盆や旅先でもこんな感じだけど普段は>>1の通りだから激しいリバウンドもなし
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 14:37:54.49 k5Fy1N/w
>>499=>>500=>>501=チクビ51歳爺
レス欲しいのか？ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ
自演キチガイ チクビ51歳爺 モッチ～ｗｗｗ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 23:59:21.52 m2bgKah7
正月だから1日3食＋間食の生活だったから
物凄くお腹が空くようになった・・・
体重云々よりも空腹感を我慢するのが辛い
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 01:32:03.52 2OvWhxp6
正月で一日２、３食食べたら体が重い
やっぱ一食のほうが調子いいわ
ところでみんな周りがうるさいとき何て言って流してる？
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 01:41:28.80 lOKlltkT
人といる時は合わせるから別にうるさく言われないな
他の日は一食だからそんな食生活でも体重的には特に困った事にならないし
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 08:53:57.27 WtwvHY0I
>>503=>>504=>>505=チクビ51歳爺
新年早々相変わらず、わざとらしい会話で頑張ってるなｗｗｗ
自問自答キチガイ爺ｗ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 14:00:48.74 f61fOyO3
新年会行ってきたけど全然食えなかった。頭に来たから酒だけいっぱい飲んできたけどな。
とりあえず3日で2kg落ちたわ。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 15:00:59.74 lct8Hxid
ここで発言したら俺もキチ爺認定されんの？w
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 15:22:16.43 WtwvHY0I
>>507=>>508=チクビ51歳爺
認定されるも何も俺とチクビ爺しかいないだろこのスレｗｗｗ
キチガイｗｗｗ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 17:28:10.13 7Cv1bGEA
>>509
チクビって人の画像うp
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 17:44:41.74 WtwvHY0I
>>510
本人に頼め 運がよければ伝説のチラシのポーズが見れるかもｗ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 08:19:57.33 nhJMqOLs
妹が肥満外来でこの一日一食を勧められて
週2kgペースで体重落ちてる。
家族もつられて過食や間食できなくなって体重落ちてきた。
もともと武士は一日二食だったわけだし
カロリー過多な現代なら一食でも十分なのかなー。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 08:49:22.65 KoWo1DzA
>>512
チクビ51歳爺ｗｗｗ 嘘書くなキチガイｗｗｗ
チクビよオマエ武士か？ｗ 清掃業アルバイトが笑わせるなｗｗｗ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 09:03:36.37 PYBq3HOq
素晴らしいですね、
URLﾘﾝｸ(note.chiebukuro.yahoo.co.jp)
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 09:11:41.21 nhJMqOLs
>>513
あなた誰？
32歳の女性ですがなにか？
妹は29歳で膝を故障して運動ができなくなってから太りだして
食事制限しかできないので肥満外来を受診しました。
最初三日間くらいきつくて1ヶ月もしたら慣れてきたそうです。
とりあえず>>513は無礼を謝罪してください。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 09:21:13.21 KoWo1DzA
>>515
必死だなーｗ ビチク～ｗｗｗ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 09:26:43.75 KoWo1DzA
>>515
キチガイ51歳爺ｗ つまんない嘘書いてスミマセンて謝罪しろーｗｗｗ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 09:43:54.05 cP9+tss0
無礼者だな
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 10:51:16.54 q8X5F4SP
>>515
そんなもんスルーしろや スルースキル身につけろ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 10:53:04.50 KoWo1DzA
>>519
自分にアドバイスするなｗ キチガイ爺ｗｗｗ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 11:02:26.16 YFPqBzWh
>>512
なんか釣りっぽいけど一日一食勧める病院なんて本当にあるの？
週にニキロ減とかムチャクチャなペースだと思いますが
膝に負担がかかりにくい運動なんて幾らでもあると思うし
病院ならもう少しマトモな指導するんじゃないかなと思ったもんで
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 11:54:22.61 KoWo1DzA
>>521
答えは無いよ 何故ならチクビ51歳爺の釣りだから スルースキルを身につけましょうｗ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 12:09:39.29 nhJMqOLs
連投してるID:KoWo1DzAは仕事してないんですか？
基地外はNGにした方がよさそうですね。
>>521
某都内国立病院です。
週に一度の通院と月に一度の血液検査だけで運動指導はなし。
就寝前のアローゼン以外は投薬はされていません。
学術論文も渡されました。
今は職場なのでタイトルと教授名は忘れましたが
慶應大学病院のチームでした。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 12:11:40.99 KoWo1DzA
>>523
今日は気合い入ってるなｗｗｗ キチガイ51歳爺 チクビ～ｗｗｗ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 12:22:33.99 YFPqBzWh
>>523
そうなんですか
太ってる人は元々カロリー制限が苦手なはずなのに
いきなり一日一食とか勧めるのかなと疑問に思ったもので
単純に運動指導もなく一日一食勧めるのが治療ならボロい商売ですね
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 12:50:09.41 nhJMqOLs
カロリー制限が苦手だから一食にするのだそうです。
一日一回だけ好きな物を好きなだけ食べる。
体重は朝晩計測する。
温かいお茶をこまめに摂取する。
お腹が空くのは脂肪が燃えている時間だから嬉しいと思う。
置き換えやダイエット食は一切やめて
脳が飢餓的状況を作らないようにする。
一回目の診察で以上を指導されました。
毎週付き添っていて毎回指導は違いますが、基本は
｢断食とは違うから無理に食べる量を減らさなくていい｣
ということでした。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 12:58:15.51 KoWo1DzA
>>526
ビチク51歳爺 書いてる事が変だぞ もう止めとけよ キチガイ爺ｗｗｗ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 13:04:55.83 YFPqBzWh
>>526
やっぱり悪質な釣りだったんですね
スルーできない私が馬鹿でした
さようなら
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 13:20:15.34 KoWo1DzA
徳川家康は１５７ｃｍ、豊臣秀吉は１４０ｃｍ、チクビ51歳爺は１５５ｃｍ、徳川綱吉は１２４ｃｍ、
背が高いと言われてた織田信長でも１６５ｃｍだったって知ってますか？
因みに鎌倉時代～江戸時代＝武士の時代の日本人成人男子の平均身長って古墳時代よりずっと小さいんですよｗ
基本一日二食で栄養バランスも悪かった（好きなもの・あるものを適当に食べる）せいだと言われてます。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 13:26:08.46 M0bgJblD
午前に一食始めて一週間と少し。
初日に比べて食べる量がすごい増えたよorz
明日まで食べれないって思うと欲張って食べてしまう
すっかり胃が大きくなっちゃった
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 14:43:41.54 1u5Rg30a
>>527
ダイエット板に張り付いてる基地外ニートはお前だろうが
ﾀﾋね！
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 15:12:13.16 KoWo1DzA
>>531
自演＆釣りがバレたからって興奮するなチクビｗ
恥ずかしいのか？ｗ
毎日の事だろうがｗ これからもガンバレチクビ～
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 17:57:11.71 hrijzm/Y
早くきえろ
534:!omikuji!dama
12/01/06 18:40:35.56 rgkWXIDN
職場かわったら昼食べないことにいちいち突っ込みが入るからうざすぎ
お昼食べないとうごけないとか遠回しにもいわれるしホットイテクレ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 21:04:14.43 cP9+tss0
>>534
実際動き良くないんじゃね？
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 22:18:53.65 nhJMqOLs
>>528
私のどこが釣り？
妹の診療に付き添った際の医師の言葉を書いたまでです。
意味が分かりませんし、ご自分で書いてるように馬鹿なんでしょうね。
帰宅したので論文見つけました。
｢肥満の心理療法｣平成19年12月、慶應義塾大学医学部。
一日一食にして肥満に至る摂食行動を治療するという内容です。
>>531
やはり変な人だったんですね。
あぼんだらけでうんざり…
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 22:24:19.51 nhJMqOLs
>>534
昼は職場の人と好きな物を食べて
朝晩を摂食すればいいのでは？
538:!omikuji!dama
12/01/06 22:25:02.80 rgkWXIDN
>>535
動く仕事じゃないし、昼食べない方が効率よいし眠くないんだよね
自分達がうごけないんだと言ってるよ
遠回しに嫌味かもしれないけどさ
まあマイペースにイキルよ
539:!omikuji!dama
12/01/06 22:27:55.70 rgkWXIDN
>>537
夜食べるのが一日の楽しみなのと、昼食べると午後の仕事中の眠気が半端ないもんで夜だけにしたいんです
はじめの頃は昼食べてたけどやっぱでぶったり体調悪くなるから、いつもの調子に戻しました
しかし朝昼食べないとなんか寒さが増す気がする
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 00:29:25.16 IRkCh688
>>538
動く、て言葉にもいろいろありますよ。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 11:14:38.64 GIMf6V6b
>>536
チクビ51歳爺ｗｗｗ キチガイｗｗｗ チビガリ独身爺ｗｗｗ クズ～
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 12:05:52.80 SPDqTCz5
>>539
空腹だと寒いよ
何でか知らないけどｗ
みんながどのぐらいの量食べてるのか知りたい
自分は例えば、定食大盛り＋食後にアイスとか
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 12:30:41.59 YrPXm9bn
昨日の食事
朝 しょうが紅茶
昼 しょうが紅茶
夜 ちゃんこ鍋（鶏つくね2個、アカシャ海老１、豆腐10分の１程、白菜、エノキ、
もやし、豚もも肉20ｇほど、ごぼう、大根）最後にご飯軽く一杯分と卵でぞうすい
620kcal
身長162㎝体重46㎏（32歳2年4か月維持）
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 12:37:40.35 YrPXm9bn
>>542
食後のデザートは「みかん」1個と、あと11時ごろにおなかがすいてくるみを１つかみ食べたかな
くるみはカロリー高いけど、なぜか私と相性が良くて「太らない食材」です
深夜、空腹になった時はいつもくるみを食べる、だけど体重に影響しない
↑
だけど、くるみを食べて太ったという知人もいるので参考にはしないでね
体質との相性というのがあるみたいだから
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 12:40:49.21 GIMf6V6b
>>542=>>543=>>544=チクビ51歳爺
155㎝ ガリガリ小人爺ｗｗｗ チクビ劇場ワロスｗ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 14:26:54.03 GIMf6V6b
>>536
URLﾘﾝｸ(koara.lib.keio.ac.jp)
ビチク～ これをどう読んだら「一日一食にして肥満に至る摂食行動を治療するという内容」
になるんだ？ キチガイｗｗｗ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 14:36:24.22 GIMf6V6b
チクビ51歳爺よ
まとめると一日一回だけ好きな物を好きなだけ食べて肥満に至る摂食行動を治療するという内容
という事だなｗｗｗｗｗｗｗ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 19:31:38.58 2PQWCv/E
>>543
一日一食式はBMI値25以上の人にしか勧められないそうです。
162cm-46kgではBMI値は17.5になりますから
ダイエット方法を間違えていると思います。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 20:20:59.06 h5Q519So
BMIが17.5てすでにガリじゃん
ダイエットかマジキチレベル
まあやせたいなら自由だけどどうせなら３０キロ台目指しなよ
ゾンビ死人みたいで面白そうｗ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 20:42:51.57 c53NkiLI
それで維持と言うのは凄い
基礎代謝量400Kcalぐらいしかないのか？
そんな人間いるのか？
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 21:53:16.02 spBtFZyx
いるよ
ちなみに今日の食事
朝 しょうが紅茶
昼 しょうが紅茶
夜 牛ロース肉80gとオクラ、かぼちゃ、玉ねぎのカレー粉炒め
もやし卵とじ、湯豆腐、ご飯100g
おやつ みかん1個
合計 980kcal
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 21:54:03.33 spBtFZyx
基礎代謝量はこの前、ジムで計ったら
1080kcalだった
判定は「燃えやすい」だったよ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 22:09:15.99 c53NkiLI
ジムの測定なんてあれ全然あてにならないよ
ゾンビ人間目指して頑張って下さい
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 23:40:34.15 2PQWCv/E
>>552
基礎代謝量1080kcalだと60歳女性程度だから
婆さんのような体型なら納得
一日一食でも生命維持は可能でしょうね
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 00:12:02.91 O7chMAJX
>>550
食事の時に使うエネルギーって凄いんだよ
食わないとエネルギーの消費は結構抑えられる
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 06:41:50.63 I8i6UMU5
そもそもどうやって基礎代謝量を計測するんだ？
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 10:44:05.04 +QfuHLNZ
>>543
ほぼ同じスペックだけどもっと食べないともたないよ。
身体が順応しちゃって平気になるのかなぁ。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 14:04:37.62 avbRRXVu
カロリーちゃんと計算してるの偉いな。
食べたい物（揚げ物でも甘い物でも）を好きなだけ食べる一食を継続、計算なんかした事ない
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 15:54:41.64 RvJF4xDY
>>558
嘘つき チクビ51歳爺 キチガイｗｗｗ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 17:24:06.27 7XfEY31X
>>556
ジムや病院で計るのが最も正確かな。
家庭用でも基礎代謝を計る体重計はあるけど
誤差が激しいから毎日の目安程度に考えるといいよ。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 18:02:07.31 RvJF4xDY
>>560
どれも気休めだよーん チクビ51歳爺ｗｗｗ
体脂肪率よりも毎日牛乳飲んで155㎝の背丈を伸ばそうｗ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 09:23:54.49 cfyQJut3
普通の食事量の人からしたらちょっとしたドカぐらい食ってるかも試練
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 13:08:43.66 7LHkCb6m
>>562
嘘つき ビチク51歳爺はガリガリ小人爺だからあんまり食えない
モッチ～ｗｗｗ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 13:10:37.00 L1Hh5DH6
まるごとﾊﾞﾅﾅうまー
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 13:35:09.19 FFJJhNhq
筋肉落ちるって言ってる人いるけど
トレーニングちゃんとすれば大丈夫だよ
油と炭水化物少なめでタンパク質多めを意識すれば普通に維持できる
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 13:52:33.14 7LHkCb6m
>>564=>565=チクビ51歳爺
全然大丈夫じゃないだろ チクビｗｗｗ
オマエみたいなガリガリ爺になったら自殺するしかないだろｗｗｗ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 13:54:09.47 L1Hh5DH6
>>566
祝日も御苦労だな
ビチク爺は働いてるのか？
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 13:57:04.15 H6/eVYLe
１日１食にしてからもう４ヶ月
１３キロ減量したが、確かに最初はつらかった・・・
空腹感今でもあるんだけど食べなくても平気になった
あと、夜は好きなもの食べようと思うが前に比べて食べるのがキツイ
残すことが多くなった
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 14:01:19.36 7LHkCb6m
>>567
チクビ51歳爺は清掃業アルバイト
>>568
ビチク～ｗｗｗ キチガイｗｗｗ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 14:12:55.85 WyJGpUCK
無職のお前よりはまともなのか
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 09:16:18.11 PlsqC/On
遠慮なく残して捨てるようにしてから痩せるようになった
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 10:46:27.70 YDZISFLe
私の場合は朝と夜を食べないで昼（午後1時頃）にドカっと食べる
カロリー的には1200kcalぐらいかな
2年以上続けてるけどBMI19ぐらいを維持
夜はおなかが空くと熱いハーブティー、空腹がまぎれるし眠りやすい
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 11:32:03.93 PlsqC/On
いまスパゲティを一人前食べました。きょうはこれでおしまい。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 13:25:48.55 4UdgBwfS
最初の３日ストイックにしてたけど、それじゃ空腹になりすぎて寝れないし食べ物の事ばかり考えてしまうからやめた。
今はドカッと一食。
付き合いで間食か二食の日も普通にある。
飲み物は水かゼロカロだけど、あくまで普段はって程度。
これぐらいのゆるさで３ヶ月目ほど。
体重は３㎏減⇒年末年始で１㎏増
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 13:52:00.67 GCKlHR+H
>>574
チクビ51才爺 せっかく一般人が戻りつつあるのにウゼーよキチガイ爺
それでレス欲しいのか？ レス乞食構って欲しいのか？ 51歳ガリガリ爺ｗｗｗ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 21:56:24.10 XpY/fyEL
やっぱり昼食べないほうが午後元気なきがする
ダイエットもだけど体調がよいわ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 09:09:57.13 Z8K0Qhcj
>>575
デブなの？爺専のホモなの？無職なの？
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 11:11:44.82 39x8mlWZ
>>576=>>577
だまれチクビ51歳爺 キチガイ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 11:42:35.81 Z8K0Qhcj
>>578
痩せられないの？爺専のホモなの？働かないの？爺専のホモなのはガチなんだろ？
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 12:33:22.32 39x8mlWZ
>>597
俺？ 妻帯者で働き者だけどｗ
三食しっかり食って充分痩せてるしｗｗｗ
キチガイ わかったか？ｗ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 13:12:56.84 Z8K0Qhcj
>>580
オッサンなんだね！隠れ爺専ホモなんだね！そりゃそうだよね！デブなんだね！早く仕事見つけないとね！
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 13:51:53.32 39x8mlWZ
>>581
なんでそんなに必死なの？ｗｗｗ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 14:01:48.05 d+24LHsq
ケンカはよそでどうぞ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 14:24:39.38 Z8K0Qhcj
>>581
狂ったように爺さんに粘着してるなんて嫁さんに知れたらドン引きだろうね！
レス見せてあげなよ☆ミ
それとも爺さんにふられた痩せられないオバサン？
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 14:27:46.07 Z8K0Qhcj
しまった！
>>582だった！ﾔｯﾁｬｯﾀ＾＾
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 14:29:47.94 39x8mlWZ
>>585
落ち着けよ キチガイｗ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 15:24:15.81 WfSEaiyc
なんなのこの人たち？なのかよくわかんないけどウゼエ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 19:29:31.36 BCC6p7HG
昔、ルン婆という人がいてね…今は成りすまして粘着してるかもw
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 07:09:22.21 CSN7Sp1j
うざいわ～
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 13:36:50.38 CaEsrgbt
ビチク～
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 18:21:23.48 KUUxlY8b
散々粘着しておいて
自分が粘着されるとうざいとか
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 19:30:28.09 1ldjaFq5
図星であったと。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 14:31:29.04 PKOpnqr+
一日一食にして空腹感には慣れたけど、胃酸過多なのか？空腹の時胃がムカムカするというか
もたれるような感じがして気持ち悪い。
あと一食食べる時もあまり受け付けなくてすぐお腹いっぱいになる感じ。
でも減量効果はあるからしばらく続けてみようと思う。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 15:20:53.44 E9e5+l1C
>>593
チクビ～ 盛り上げたいの？ それは死期が近づいてるんだと思う
死ぬ前に思う存分旨い物食って逝けよｗ ビチク～
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 17:33:55.49 UwxmStER
ここが毎日昼間に2chに張り付く自称妻帯者の働き者の居るスレか
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 18:04:40.49 E9e5+l1C
>>595
いや違う ここはチクビ51歳爺が架空話でスレを盛り上げようとするスレだよ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 12:33:32.57 tX05XDaG
流石、働き者を自称するだけあって、レスが素早い！
このスレの警備は万全ですね！
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 16:23:31.22 pIOG2YqH
>>597
ビチクｗ ウゼーよキチガイ爺
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 00:05:02.61 XdAWiCWd
>>597
いや、このスレだけじゃないｗ
他のスレの警備も万全だ！
いつ働いていつ家族と過ごしてんだかｗ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 13:59:55.39 sZk9tDv9
さて、今夜は何食うかな…
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 15:07:14.27 SEUwKvgT
>>599
他スレの過去ログにこんなんあった。
＞その人、60代のデブのばあさんらしいよ。50代のじいさんが痩せてて悔しかったらしく粘着してる
＞じいさんを特定する方法をしらないので無差別攻撃中
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 16:19:19.55 N/GJSZBM
ワロタ 執念深いんだな
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 18:10:13.83 iJayRzAj
なんだそりゃ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 18:19:06.28 2/+jSRSN
>>601
> >>599
> 他スレの過去ログにこんなんあった。
> ＞その人、60代のデブのばあさんらしいよ。50代のじいさんが痩せてて悔しかったらしく粘着してる
> ＞じいさんを特定する方法をしらないので無差別攻撃中
あー、やっぱりルン婆かぁｗ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 08:39:11.77 d5i6pg8G
なんか誤解が生じてるな うｐしようかなｗ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 08:15:55.39 kx7NkPZ3
アミノ酸取ってる人は具体的に何を飲んでますか？
味の素のアミノバイタルは一回100円以上するしもっと安価なものを探しているのですが。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 08:42:46.46 ikxlDpDs
>>606
チクビ～ レス欲しいの？ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ モッチ～ｗｗｗ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 18:17:30.62 ky+3JqVa
興味ないひとのはなしは他所で頼みます
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 12:30:51.18 qsEdNlRD
いつもよるだけにしてたけど、仕事が忙しくなって昼お腹好くから昼だけにする！
夜は風呂のあとすぐねよう
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 12:34:51.64 fn/Dg3AJ
>>609
チクビ51歳爺 粘着質爺ｗｗｗ ガリガリ洗濯板胸小人爺ｗｗｗ
レス欲しいのか？ 盛り上げたいのか？ 構って欲しいのか？
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 15:03:17.49 zyxP6Tpp
腹減りまくって１食が王将のなんちゃら定食大盛り＋カラアゲだと
2000カロリーとか行くから
１食食べたいもの食べるって間違ってるぞ。。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 15:15:54.64 oHKC+81+
麻婆豆腐が味噌汁茶碗ならたぶん一杯半ぐらい、大きめ焼売8個、白米が茶碗半分ぐらいかな。
あと、たくあん。
食べ過ぎかな。
いつもこんな量
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 15:31:32.67 fn/Dg3AJ
いつも麻婆豆腐と焼売食ってるのか？ キチガイｗｗｗ ビチク～
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 17:19:10.77 kbKoYIgh
>>611
いや、一ヶ月も続けてみたらわかるが
一度に2000kcalなんて受け付けなくなるよ。
ラーメン1杯完食できなくなる。
そして、たった1食しか食えないんだから
バランスのいい物を摂取したいと思うようになる。
炭水化物だけで終わらせてしまうような食生活を改善するんだよ。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 17:30:27.07 9L0StHhg
栄養が云々言ってる奴が白米食ってると
まったく説得力を持たないけどな
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 17:34:49.67 DlPueHjo
玄米常食の方がやばいけどな
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 19:23:49.05 9L0StHhg
>>614
人間カロリーで食欲が満たされるわけじゃないんだが
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 20:41:08.44 +D18wHJX
ていうか外食は何カロリーって書いてあるの見るだけで萎えて食欲なくならないか？
1000カロリー以上のものなんてうげー、800カロリーでもうーん…と悩むわ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 20:47:32.70 ZZW7LxBP
>>618
え？それを気にせず食べられるのが一食のメリットなんじゃ？
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 00:01:04.85 JoEeiJCO
>>617
食欲をコントロールするのは脳なんだよ。
満腹が幸せだと思うのはデブ脳。
そこからの脱却のために一日一食にするんだ。
原則は炭水化物を控えタンパク質を多めにすること。
>>611のように炭水化物や高カロリーで腹を膨らませることが
いかに馬鹿馬鹿しく体に悪いことなのか。
それを脳に叩き込めば偏った食生活はなくなる。
3ヶ月経つ頃には食事の量が激減しているはずだから
また3ヶ月かけて一日二食、さらに3ヶ月で一日三食に戻す。
三食でもトータルで一日のカロリーは格段に減るはず。
脳生理学に基づいた理論だから3ヶ月以上続けるのは逆に危険。
>>572のように2年も一日一食なのは拒食症。
心療内科に通うことを勧める。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 00:37:43.75 zjRPBimE
>>614と>>618はもうスレ違いだと思う
共通点は一食って事だけで>>1に該当しない
食う気もないんだろうが一食のみなのにラーメン一杯もろくに食えないなんて、この先恐ろしいわ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 08:13:19.19 VL6Dbw5o
>>610
20だいおんなじゃしね
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 08:46:37.84 kPtN4E68
>>614=>>618=チクビ51歳爺
貧弱ガリガリ155㎝小人爺ｗ キチガイｗｗｗ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:38:38.67 Qqwh56T1
1000カロリー云々は行き過ぎだけどしょっちゅう2000カロリー越えのメニュー選ぶのはもはやダイエットじゃないと思う
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 17:38:16.99 kPtN4E68
>>624
チクビ51歳爺 言ってる事がコロコロ変わるな キチガイ爺ｗｗｗ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 01:05:56.64 h30KKWFe
成人男性で一日2300必要とか言うけど
それ以下なら落ちるってことかね？
2300って相当だと思うけど･･･
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 13:16:28.51 X2ZCK1kF
てす
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 18:39:45.90 qAyIbJPy
kcalとりすぎはダイエットじゃなくても駄目だけど、少食自慢みたいになってる人ってもう摂食手前なんじゃないの。
かなり少食スレみたいな食事量を長期に渡ってやって、それに当人は何の危機感も持ってないところにちょっと戦慄する。
更にエスカレートして拒食→体が限界に達して過食、てな事になったら無限ループで一生食事に振り回されるよ。
気を付けて。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 19:39:39.61 hiOoKu39
長期に渡って1日1食とか完全に病気
食べる事が怖くなったらそれは病気
醜く太るのも醜くやせ衰えるのも醜いことに変りはないのに
病気のせいでまともな判断力を失ってる
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 19:52:45.91 ewtIqMSj
食事量が適量なら何食で食べようが変わらない
多食の方が優れてると思うならすればいいけど
こうやってわざわざ自分とは関係のないスレにまで押しかけてくるのはただの迷惑行為
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 20:45:25.27 d9vgh6vX
クワイエットルームへようこそ
いい映画だから見るといいよ。
自分はまともだと思ってる拒食症・過食症メンヘラが沢山いる。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 20:59:55.96 qAyIbJPy
>>629
好きな物も食べれず小分けで少食は嫌、ある程度好きなようにガッツリ食べたいから一食を選ぶという趣旨のスレですよ。
一食でも食事量がまともなら問題ないだろうに。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 21:01:50.41 A0U9JpAt
>>630
チクビ51歳爺w
醜悪ガリガリ洗濯板www
相変わらず頭悪いなw
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 21:34:17.89 bZjIHmby
一日三食が当たり前になったのは近年の事にしか過ぎないからね
昔の人は栄養が足りなくて病気になる事が多かったけど
今の人は過食によって病気になってる人の方が多い
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 22:10:06.00 hiOoKu39
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 22:17:53.09 hiOoKu39
>>634
江戸時代の日本人より縄文時代の日本人のほうが体が大きかったって知ってる？
昔って言ってもその食生活には色んな変化があったんだよ
三食になる以前は二食以下だったって訳ではないんだよ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 22:36:44.54 btZRaw5J
ぶっちゃけ人間なんて、太るほど食わなきゃとりあえず問題ないレベル。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 08:30:05.26 ycChhbYv
>>637
それを言っちゃ議論にならない
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 12:08:00.06 hCaBO/5S
そもそも議論するスレじゃないし
>>1をよく読んで当てはまらない、方法に不満がある等ならどうぞ相応しいスレへお引き取りを
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 12:23:34.48 7qP7ls1h
>>639
チクビ51歳爺 ワロスｗｗｗ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 18:59:44.99 mVcNY0Or
>>638
議論しに来てるのか
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 19:20:49.07 U99acEXU
あーだこーだ言うのも、また楽し
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 19:42:32.92 8cHJvtRe
きょう4食もたべちゃった…
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 21:25:31.33 hCaBO/5S
>>643
たまにはいいんじゃね
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 08:40:56.96 DgfFbrWc
>>641=>>642=>>643=チクビ51歳爺
ビチクの一人語り ワロス キチガイｗｗｗ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 13:24:10.30 x8o6Yf/M
>>645
自称ダイエット不要の妻帯者の働き者さん、またはデブ婆さん、またはデブホモの人、仕事はまだ見付からんのですか
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 13:24:15.30 1PhaZQX0
色々試したけど、1日1～1.5食が今の俺には向いている。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 15:01:52.02 DgfFbrWc
>>647
チクビ～ レス欲しいの？ レスが欲しいの？ レスしてやるぞ モッチ～ｗｗｗ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 07:58:19.57 OkXARAF8
完全に食べ物を口にしていない訳じゃないから断食でもないし…と思ってたらここに辿り着いた
取りあえず野菜いっぱいのトマトスープを1/5ずつ1食たべて、あとは紅茶ばっかり飲んでる
ただいま5日目
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 08:33:51.75 hGE8vS+K
>>649
チクビ51歳爺～ｗｗｗ
毎日来てるだろｗ キチガイ爺ｗｗｗ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 11:45:41.57 mLOezlfh
ビチクとチクビをNGワード設定すると、このスレが読みやすいｗ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 11:50:11.56 hGE8vS+K
>>651
チクビ ウゼ―
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 14:47:33.02 bFOyD6zB
>>649
うーん、そんなに少ないのはここ向きではないと思うけど……
とりあえず食事の量を減らせば減らす程リバウンドも盛大だから気を付けて下さいね
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 15:25:00.33 RfuAbQIg
>>649
タンパク質と必須アミノ酸が確実に足りないので
今まで以上にリバウンドする確率100%ですね。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 16:35:40.10 vhe0nkHK
>>649
愚か者の極み 可哀想
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 18:46:53.37 1+6lta0H
>>649
確かに一日一食ではあるけど
ずーっとその生活続けるわけじゃないよね
短期間ならデトックスという感じでいいんじゃないの
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 11:17:51.16 4l1Gh9Sf
タンパク質と脂質の割合を増やすと、空腹がきつくないな。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 12:29:23.23 0W9G6w8U
>>657
ビチク～ ガリガリ洗濯板貧弱醜悪爺ｗｗｗ ワロスｗｗｗ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 14:06:21.94 hRkGA5Um
デブにこのダイエット方を親切丁寧に教えてやるんだが、
どいつもこいつも否定的で実践しないんだよな
そもそも、食うことが何よりも好きだから糞デブになったわけだ
食うのをやめるなんてできっこないわな
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 14:09:50.08 Ys8s8J3c
不味いダイエット食や置き換え食と違って
食べる楽しみを我慢せず回数を減らすだけなのにね。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 19:15:28.75 0W9G6w8U
>>659=>>660=チクビ51歳爺ｗ
キチガイｗｗｗ オマエみたいなガリガリ貧弱体型で笑い者になるよりデブのほうがましｗ
ガリガリより寿命も長いしまだ健康的だろｗｗｗ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 19:21:01.36 4l1Gh9Sf
>>659
「食べること」って薬物中毒みたいに禁断症状が出るんだってことだよ。
限度を超えて食べてる人って究極のジャンキーだからなあ…
回数減らすってシンプルなのにね。記事とか読んでるとしつこく「一日３食」って呪文みたいに唱えてるしｗ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 20:52:41.72 0W9G6w8U
>>662
ビチク～ 自分に話しかけて楽しいか？ キチガイｗｗｗ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 14:41:16.16 Pe0RPpL2
「空腹が人を健康にする」南雲吉則 著
参考にしては
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 15:57:23.09 EL/DpFBm
>>664
糞でも食ってろ チクビ51歳爺
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 20:02:11.06 +i2UMfhd
確かにな
どんなものでも綺麗にするためには一度流れをきせとめて空っぽにするもんだ
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 20:34:44.02 s5qFvNAH
>>664
読んだ人いる？
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 10:11:06.81 sH91Ji8j
１食は空腹には耐えられるが、胃がやられて下痢しませんか？
時々トライするが、ほぼ必ず下痢
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 10:25:02.25 +hGgY1NW
おまえら血糖値は大丈夫なの？
一口目を炭水化物にしたらいかんぞ。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 10:29:13.25 48Hip+JG
>>668
一食にするくらいで下痢するなら肥満にならないんじゃ？
デブは下痢して体重減ったら喜ぶだろｗ
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 11:00:30.10 XF9JzMhG
現代人は食べ過ぎだよね
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 11:02:04.03 +sa6FmlY
>>666=>>667=>>670=チクビ51歳爺
貧弱ガリガリキチガイ爺ｗｗｗ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 15:20:34.71 0BFLqB31
狭いワンルームのマンションから一軒家に引っ越したら
冷蔵庫まで遠すぎて無駄に物食べなくなった
そういえばそんなお腹空いて無くても常に冷蔵庫漁ってたもんな・・・
一食気合入れてごはん作ってそれで満足になったよ！
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 18:08:25.28 SNq6ilh4
年末まで1日1食だったのに年明けてから完全に崩れた
一度贅沢をするとなかなか節制するのは難しい
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 08:50:34.85 306FLZHx
>>673=>>674=チクビ51歳爺
盛り上げて人呼びたいの？ 釣りにしてももうチョイまともな事書けよビチク
俺がいるから心配するなビチク 二人で盛り上げようぜビチク キチガイｗｗｗ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 22:16:32.28 ZL8lqU9G
夕のみ一食なんだけど、日中何とも言えない口臭がする
どうにかなりませんかね？
朝はたまに具なし味噌汁飲んで、疲れを感じた時に黒砂糖を舐めてます。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 23:02:39.06 qYG8ls3E
ガムでも噛んどけ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 23:07:03.17 PAkgBMgI
昼夜一日二食派
カロリー高いご飯やおやつは昼に食べて
夜は殆ど野菜とご飯100ｇ以内
とにかく夜食べないようにしてれば体重は維持できるな
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 00:13:34.03 nCUElYH1
>>676
ダイエット臭 でggrks
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 06:00:38.01 /9dUFrC+
>>676
朝起きたときって口臭あるでしょう。普通は朝ものを食べたり飲んだり、
歯を磨いたりするうちに収まってくる。夜一食だとそれがないから
ほっとくと口臭しっぱなしになる。コーヒー飲んだり歯を磨いたり
口臭予防のグッズを持ち歩くとかすれば何とかなると思うけど。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 10:25:51.23 XUvmwWKu
>>680=チクビ51歳爺
155㎝ガリガリ貧弱口臭極貧爺ｗｗｗ 最低ｗｗｗ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 13:48:21.75 6g81m14a
>>676
歯医者へgo
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 19:52:11.45 DP7lR/H4
さつまいも一本、豚肉入り野菜炒め一皿、イワシの甘酢あんかけ一枚、節分の豆、アイスで満足満腹。
昼前一食
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 23:00:16.50 Ao61cITG
焼き肉行ったらpon pon pain
和食最高！一日一食で体質改善が進んでいるようだ。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 13:28:40.62 6h9P/me8
リバウンドないし、調子に乗って一食の中にお菓子一袋とか盛り込んで生活してたら1㎏増えたｗ
確かに食べ過ぎてたもんな～でも幸せだったｗ
今日からまた頑張ろう。
てか一食にしてから食欲が増してるんだけど向いてないのかな？
暇な時は食べ物の事ばかり考えてる
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 14:44:16.42 qwdoCrpx
>>685
チクビ51歳爺 相変わらずわざとらしい釣り ツマンネ キチガイｗｗｗ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 15:32:30.08 6h9P/me8
>>686
食事抜くスレ見張る以外やる事ないの？
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 17:08:50.91 RTNXGBKW
>>687
食べ物の事ばかり考えてるなら同じようなもんだろｗ モッチ～
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 18:21:46.67 XuK33xTX
>>688
暇な時って箇所は見えないのかな？
いつも書いてるモッチ～って何きもい
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 22:03:53.62 7UqPq/iP
2ヶ月振りに体重計乗った。
予想通り3㎏増。
158㎝/48㎏→51㎏
一食ダイエットで戻さねば。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 22:34:19.41 KMm/Dtmm
>>685
自分は逆
空腹感がなくなった辺りから満腹感も感じなくなったわ
面倒くさいと1食すらもコーヒーですませちゃうし、逆に3人前くらい食べても物足りなさが残っちゃう
なんかもう理性で喰ってる感じ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 23:15:54.08 BF4XYc2B
>>691
それは完全に摂食障害。
一日一食ダイエットとは別物なので精神科に行ってください。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 07:15:14.32 apLEM4+l
>>692
そうなん？
元々、味がわからなくて食に興味がなかったんだけど、無駄に食べる習慣がなくなった→食費と体重減ってラッキー程度だったんだが…
別に困ってないから医者はいいやw
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 08:38:38.69 5XXWaj/r
>>690=>>691=>>693=チクビ51歳爺
ビチク～ レス欲しいのか～ キチガイｗｗｗ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 09:17:55.59 TJ0tbZM4
>>693
摂食障害だけではなく味覚障害もですか。
自覚ないのが精神病末期の典型。
こわいこわい。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 18:00:41.90 AXgVLqew
摂取kcalが基礎代謝以下と思われる摂食気味な人がチラホラいるけど一食続けてるうちになっちゃったんだよね？
キープ目的？の普通の人もいるみたいだし、分かれ目はどこなんだろう。
そこさえ間違わなきゃ一日一食は健康にも良さそうなんだけどな。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 22:53:41.14 /MKR0j8e
>>696
チクビ51歳爺ｗ
ガリガリキチガイ爺
ガリガリはデブより短命健康に良いとか考えてる時点で病気
155センチしか背が伸びなかったチクビ ワロス
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 01:11:36.32 09wLNL5w
>>697
病気はお前だ
いい加減痩せて働け
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 06:45:49.37 HjwEMTVD
>>696
基礎代謝以下を目的に摂取してるよ。もちろん運動はするし、運動前にちょこっと食べる。
なんせあと10kg痩せないといかんからな
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 06:49:02.00 5kYAHLXX
食べない生き方
URLﾘﾝｸ(inedia.jp)
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 10:30:29.62 MU1VJGrE
>>696
分かれ目は常軌を逸していないか。
BMI値22以上は肥満だから一日一食で健康体を目指せばよい。
スポーツ選手でもないのに21以下よりさらに減量を目指すのは病気。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 10:58:51.34 X1qUfb/Y
>>699
チクビ～ 51歳ガリガリ爺 155センチ 42キロ キチガイ短命爺ｗｗｗ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 11:13:05.84 X1qUfb/Y
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
チクビ～ 一日一食で毎日必死の近所走りで醜悪洗濯板ボディを必死に維持してる
キチガイ爺ｗｗｗ
無理な飯抜きダイエットで筋肉量ばかり減らして滑稽なガリガリボディになって
その上、命まで縮めたいなんてキチガイのやる事です
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 11:13:23.95 X1qUfb/Y
>>699
チクビ～ 51歳ガリガリ爺 155センチ 42キロ キチガイ短命爺ｗｗｗ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 19:49:57.82 RJxPHG0J
このダイエットええなあ。痩せる痩せる。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 08:38:22.18 qvoPWSL2
>>705
チクビ51歳爺 続きの自演をどうぞ～ｗｗｗ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 09:07:02.62 ifML3r7k
>>696
キープ目的で一日一食とかそれ普通の人じゃないね
精神病んでるかよっぽどチビのガリガリ女かってとこだろ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 10:29:45.63 zEOWk2uh
キチガイ在中スレか。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 10:34:47.68 qvoPWSL2
あうっ！あうっ！あうっ！！！
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 10:40:41.30 zEOWk2uh
オマンコチュッチュペロンペロントロンペロン
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 12:10:22.30 EUWFaa3d
>>706->>707
行く先々にお前がいてワロスｗ
どんだけ爺さんが気になるんだよｗ
年末年始で食べ癖ついてサボってたからちょっと気合い入れる。
あと２キロ痩せたらダイエット終了したいがリバウンド防止に運動と、やばくなったら一食週間をもうけてやっていく
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 12:27:34.78 zEOWk2uh
慣れると今まで食いまくってた自分が
如何に異常だったかに気付く。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 12:28:00.46 zEOWk2uh
吐くまで食ってたからな。過食症だったわ。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 13:00:50.04 qvoPWSL2
>>711=>>712=>>713=チクビ51歳爺
オマエのほうがワロス キチガイｗｗｗ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 13:08:11.89 ifML3r7k
>>711
? どっかで会ったか?
ここスレタイ嘘だな
ここは基地外の巣窟だな怖すぎ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 14:14:57.73 zEOWk2uh
まあまあ。どんと構えて頑張りましょうや～。ホイホイ。
717:名無しさん
12/02/10 22:05:36.52
>>708
つ 鏡
718:名無しさん
12/02/11 01:52:47.97
12連勤だったけどあんまり疲れてない(睡眠は６時間)
一日一食にしてからタフにはなったなと思ってたけど
いやぁスゴイなぁ
719:名無しさん
12/02/11 06:14:06.77 U9KFZ0m+
何時頃に何食べてる？
720:名無しさん
12/02/11 06:18:42.84 yWVmXLtr
一番消費しやすい朝
721:名無しさん
12/02/11 08:35:07.35
>>717
つ合わせ鏡
722:名無しさん
12/02/11 14:11:48.08
>>719と>>720はビチク51歳爺 キチガイの自演乙ｗｗｗ
723:名無しさん
12/02/11 14:12:59.62
>>718
ビチクばっかり
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 17:50:53.49 TpSQBlT5
>>718
消化にどんだけエネルギーを使ってるんだろうね
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 21:15:27.77 Ss1ql1dX
>>721
鏡合わせても自分しかうつらないのにｗ
バカの考えることって…
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 00:10:37.72 /VE8Lte7
↑あほやｗ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 00:11:11.12 /VE8Lte7
キチガイの自覚があるんですね 図星楽しいっすね
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 00:17:51.88 5UU3p/Kl
お前ら、もちろん皮下脂肪は全くと言っていいほど落ちないダイエットということは承知の上でやってるよな？
運動しない限り、脂肪ブクブクの体からは抜け出せないぞ
普通の食事に戻したら、たとえ一般人のカロリー内だとしても雀の涙ほどしか食事をとっていなかったお前らの場合だと元の体重に戻るどころか10kg増えたっておかしくないからな
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 00:21:32.67 5UU3p/Kl
>>703
このキチガイが言ってることにも一理あるぞ
まぁ、決してガリガリボディなんかにはならないけどな
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 00:59:41.11 rvlJ2zID
↑
生活パターンが同じなら、食事量が減って体重が減ればそれは脂肪が落ちている。
体組成計で見てもちゃんと下がってる。何言ってんだろ？
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 01:23:00.74 5UU3p/Kl
>>730
運動しないで食事制限→エネルギーが不足する→筋肉を分解してエネルギーとして代用→基礎代謝が下がる
エネルギー不足になったとしても脂肪は分解されないからな？
さらに、基礎代謝が下がることでどんなにカロリーを減らしたとしても体が慣れてくることによって効果は薄くなってくる
健康を阻害し、基礎代謝を下げ、自分を追い込むだけのハイリスクノーリターンの無意味な運動をいつまで続ける気だ？
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:01:17.68 5UU3p/Kl
>>731
運動じゃないな、不摂生生活だな
スリムなボディーラインを理想に描いているなら、今すぐに止めた方がいい
ウォーキングでもしてみろよ、別に毎日やらなくたっていいんだから
年齢、基礎代謝にもよるが一日１７００kcal前後を目安に摂取して、週3日でも一時間ウォーキングすればみるみる痩せるぞ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:04:37.65 rvlJ2zID
>>731
「脂肪が分解されないからな」だってよｗ。それ根拠レスだなあｗ
何を根拠に言ってんの？デタラメもいいところだな。それでドヤ顔してダイエット指導かいｗ
あのねえ、そもそも肥満してくるのは「運動量が減るから」じゃなくて、日常の運動量に見合わないカロリー摂取が原因なの。
普通の日常生活に合わせた食事量にすれば体重は減るの。ムリに「基礎代謝」とやらを上げなくても問題ないの。
まったく、運動信者がストレスと欲求不満をデタラメダイエット指導で発散するなんざ迷惑な話だよ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:06:17.65 rvlJ2zID
まー、ムキムキボディ大好きなナルシストなんだろな…まさかムキムキボディにあこがれているだけだったりするまいね？
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:14:02.06 rvlJ2zID
ナルシストが自分が正しいと思い込むと始末に負えないんだよねｗ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:25:37.51 5UU3p/Kl
>>734
日常生活に合わせた食事量？笑わせてくれるじゃないかwww
常人が一日一食の不健康極まりない生活をしているとでも？w
お前基礎代謝がダイエットでどれだけの重要事項か分かってるの？
お前がしている生活は基礎代謝を維持できるどころか下がってるんだぞ？
基礎代謝と摂取カロリーの差が縮まる＝ダイエットになっていないからな？
お前の言う日常生活に見合う食事量では一生かかっても脂肪が落とすことはできないよ
まぁ、そんなに続けたいなら続ければいいよ、数値上での脂肪は落ちていても、体の方はダイエット()前と変わりない醜い脂肪の塊のままだからな
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:30:37.55 5UU3p/Kl
ちなみに俺はマッチョな体は好みではない
なんの努力もせずに痩せようとする甘い考えのデブの方が嫌いだけどな
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:31:26.25 rvlJ2zID
>>736
「一生かかっても脂肪が落とすことはできないよ」
ハハハそうですかｗそーなんですかぁ。実に理屈倒れですなあ…脳内ダイエット乙
まぁやりゃわかるので、デタラメ吹いていただかなくていいざんす。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:32:47.93 rvlJ2zID
「自分の努力」を人に押し付けたがるナルシスト。って嫌だなぁ
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:37:42.72 5UU3p/Kl
>>739
現にお前は成功したのか？
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:41:21.26 rvlJ2zID
>>740
した。ばっちり。
体脂肪率もちゃんと落ちたよ。健康診断でも問題なかったな
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:42:39.17 5UU3p/Kl
>>741
体の特徴は？
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:44:05.49 5UU3p/Kl
>>741
質問攻めで悪いが一日の摂取カロリー、体脂肪率は？
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:45:08.35 rvlJ2zID
体重 ８３ｋｇ ＞ ７２ｋｇ
体脂肪率 ２０％ ＞ １７％
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:47:11.60 rvlJ2zID
身長は１７４ｃｍ
摂取カロリーは、１５００kcal基準で で２００ｋcal上下に収めるようにした
月３～４ｋｇペースで落ちたな
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:49:07.85 rvlJ2zID
ちなみに運動すると落としやすいのは確かだけど、有酸素とかやらなかったな。
筋力トレーニングをちょっとやった程度
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:54:12.40 rvlJ2zID
あー御免、開始時スペック
１７４ｃｍ ８３．３ｋｇ ２２．８％ だったわ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:55:16.64 5UU3p/Kl
なんだ、普通のダイエット方法じゃないか、なんかすまんかったな
俺が言う不健康な生活ってのは1000kcalもとっていないような生活のことだったんだ
俺もダイエットをしてた頃は1600前後の食生活に筋トレ、有酸素運動じゃないなだから似たようなものか
お前はこのスレにいるような人間じゃないんじゃないか？筋トレだって運動のカテゴリに入るわけだし
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:56:38.33 5UU3p/Kl
有酸素運動じゃないなだから＞有酸素運動だから
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 05:46:23.72 NGQRRwCO
晩におかゆ食べただけで42kgになった
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 07:07:46.34 zD7Zj8VH
>>750
おかゆだけ？
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 07:29:17.68 Rq0hKOF/
タモリが1.2食って言ってたな
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 12:31:05.08 dvtulXeB
>>750=>>751=>>752
チクビ51歳ガリガリ爺乙～ レスほしいのか？ キチガイ爺ｗｗｗ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 16:04:12.68 o+jvmvWy
>>748
いるべきじゃない超少食が紛れてるのは認めるが、スレチも甚だしいお前こそがいるべきじゃないっての。
自分に酔った能書きはチラ裏にでも書けよ。
誰も興味ないんだからさ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 18:02:16.17 zD7Zj8VH
>>753
何回も同じレスもう飽きたんだけど
キチガイじーさん
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 18:38:26.68 dvtulXeB
>>754
そう怒るなよ チクビ51歳ガリガリ爺ｗｗｗ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 14:31:09.78 7gXW5uUa
>>759
爺を妬んでないで痩せろよ
食事制限できないなら運動しろデブ婆
お前が張り付いてウダウダやってる間にみんな痩せていってるというのに
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 14:32:04.41 7gXW5uUa
>>756だた
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 15:17:22.53 eWB6sRdF
ワロス 落ちつけよ クズｗ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 19:50:33.40 7gXW5uUa
なんだよｗ
結果、間違ってないじゃんｗ
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 21:38:10.13 ZN5xU583
結局一番安い甘味料ってパルスイーとの袋のやつですかね？
500円近くして財布に痛いんだけど･･･
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 08:32:41.50 41dyZRyZ
>>761
チクビ51歳爺 500円払うのも大変なのか？ レスが欲しいのか？ 構ってほしいのか・
ビチク～ｗｗｗ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 18:33:52.04 QiYh3SuJ
一日一食夜のみにして一ヶ月半だけど、最近体がだるい。
あと瞼がピクピクする。
栄養が不足してるのかなぁと思うけど、どうしたら良いのか…
食事にかかる時間や費用がもったいないから今更三食には戻せないし。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 23:53:19.98 kbdIbkSH
>>763
メニュー晒してみ。
１食でも栄養バランスは意識しないと。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 02:18:20.97 KQGVs2wA
>>764
朝昼:具なし味噌汁、黒砂糖入りルイボスティー
夜:玉ねぎとしめじのバター炒め半人前、白菜のお浸し二口、揚げ大豆半人前、鶏胸肉1/5枚、ご飯半膳、麻婆豆腐半人前、クッキー10枚、食パン1/2枚にジャムとチョコレート塗ったもの
夜は血糖値を意識して、野菜→タンパク質→炭水化物と、上に書いてある順に摂っています。
夜はいつも17時頃から一時間半程ダラダラと食べています。
食事の後は元気になるから単純に栄養が足りてないんでしょうね。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 08:11:56.24 H3X0VuHD
朝はニンジンリンゴジュース飲んだら？
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 08:43:32.64 RNz7kmCB
>>765
まあ色々間違ってるが
> 黒砂糖入りルイボスティー
> クッキー10枚、食パン1/2枚にジャムとチョコレート塗ったもの
なんだよ、これｗ
血糖値だ炭水化物だ能書きたれるより糖分取り過ぎだろ。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 10:56:33.02 YFCbednL
>>763=>>764=>>765=>>767=チクビ51歳爺
チクビ一人劇場ｗｗｗ ご苦労様ｗ キチガイ爺ｗｗｗ
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 14:34:52.28 eQww4Wv4
カロリーと栄養をイコールにしてそう
食事は一人前を食べて大丈夫だよ
全く栄養足りて無い
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 15:20:01.54 YFCbednL
>>769
チクビ～ まだ一人劇場の続きやってるの？ｗ
自分に話しかけてオモロイか？ キチガイなの？ ビチクなの？ レスが欲しいの？
チクビの力でスレを盛り上げたいの？ モッチ～ｗｗｗ
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 16:20:03.13 XkRDG39/
少し食べ過ぎても一度落とした体重までは
あっさり落ちるようになるね。
まぁ少しの食べすぎは脂肪が付く本当の太りとは違うのかもしれないけど。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 16:23:43.04 8Ro7uRL6
そんなもんダラダラ食べるなら食堂行って
肉野菜炒め定食とか中華飯一人前きちんと食べた方が良いんでないの。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 16:56:36.78 Dx2M7SeT
甘いもの食べたいから食事減らしたんでそ。
別に毎日そのメニューじゃないだろうし好きな物食べたらいいじゃない
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 17:09:22.49 8Ro7uRL6
だったら一食にこだわらないで三食に分けて食べた方がまだましじゃないの。
朝 無糖ルイボスティー、ジャム＆チョコパン
間 無糖ルイボスティー、クッキー←10枚も喰うな
夜 その
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 17:09:43.39 8Ro7uRL6
夜 その他
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 19:18:09.81 KQGVs2wA
おお大漁w
皆さんレスありがとうございます。
ルイボスティーに黒砂糖入れるのは、運動量が結構ある方だと思うので(自転車50分、ジョギング20分位)そうじゃないと流石にフラフラするような気がするから入れています。
無い方が美味しい位なので明日から抜いてみます。
>>772
食事を回数取るのが面倒なので夜一食にまとめたいんです。
それにもう日中の食欲や空腹感はほとんど無いです。
>>774
おかずが半端な量ばかりなのは、自分は主婦なので余りを食べているからです。
パンは大好きなので辞めるのは難しいですね…
何で一食に拘ってんの？って感じだろうけど、ダイエット目的ではなく、少食にしてスピリチュアル能力を飛躍させたいからと、家族にデブの大食いが居て当て付けのためにやっているのです。
一日一食にするのは簡単に出来ましたが、一食しかしない食事を腹五分で済ませるのはなかなか難しいですね。
ちなみに一ヶ月半で154-47→43になりました。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 21:48:16.80 JHMtulYB
>>776
思い切って糖質制限食にしてみれば。
パンも黒砂糖もクッキーもご飯もジャムもチョコレートも食べられなくなりますが。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 22:09:09.62 kz4PllK4
>>765
ビタミン不足かな。
とりあえず発酵食品と生野菜とかどうだろ。
味噌汁にサラダとか。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 08:41:48.11 CYeQ7I1U
>>771=>>773=>>777=>>778=チクビ51歳爺
自分以外に久々の他人のカキコで興奮して自演しまくってるなｗｗｗ
キチガイ爺ｗｗｗ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 11:07:20.96 bHivUTzz
一日200～500以下で断食もどきの一週間過ごして、そろそろ戻したいんだけど…
反動か食欲がやばい？基礎代謝くらい食べてしまう
みなさん一食何カロリーくらい食べてるの？
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 11:10:38.41 CYeQ7I1U
>>780
ビチク オレに聞いてるの？ レスが欲しいの？ なんでも欲しいの？
モッチ～ｗｗｗ
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 11:47:58.95 oEAkQ6Ac
>>780
ここは基礎代謝分は摂取しましょうという一食スレなんだけど…
つ>>1
クッキー10枚も食うなとかレスあるけど、あくまでアドバイスを求められたからであってメニュー内容も本人の自由。
ここにも普通にいるが、やりすぎて摂食脳にならないように
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 12:33:07.83 nbWOeXYk
>>776
さすがに夜甘いものとりすぎだろーｗ その後運動してるの？
俺は運動前に限ってチョコなど食べるようにしてるけどー
それ以上痩せなくても個人的にはいいと思いますがそれは貴方の考えに任せるとして…
ちなみにご飯半膳って毎日ちゃんと重さ測ってます？
>>780
俺、基礎代謝分捕らないときあるよ。スレの趣旨とは少々違うけどね
なので700～2500くらいですかねー 無理しすぎないで食べる日は猛烈に食べる。
日によってばらつきがあります
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 13:28:32.37 CYeQ7I1U
>>782=>>783=チクビ51歳爺
ビチク～ｗｗｗ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 13:34:36.85 /U0M5j7m
>>780
それをきにせずに痩せれるのが
１日１食なんだけどなぁ。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 13:38:21.06 CYeQ7I1U
>>785
よ チクビ アゲアゲでレスが欲しいの？ 寂しいの？ 孤独なの？ キチガイなの？ ビチクなの？
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 15:35:51.12 oEAkQ6Ac
>>783
体調悪くてあまり食べれない日とか、そりゃバラつきは誰でもあるかと
基礎代謝以下の食生活を日常としない限りはここでいいんじゃないの
日常とするならするで該当スレもあるし
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 15:54:01.84 nbWOeXYk
>>787
ありがとうね
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 16:39:11.84 CYeQ7I1U
>>787
51歳爺～ｗｗｗ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 22:29:44.38 BK+Bns7b
ルンバさんにも困ったものよ…このイラつきようだとデタラメダイエットでリバウンドしてそうだw
また欲求不満ですかww
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 23:07:56.00 XmmzjML9
1日1食だと、カロリーよりもバランスが気になるわ
変に偏ると炭水化物だけになるから、野菜も食える定食系が一番楽な気がする
が、毎日だと飽きる…
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 02:39:16.49 uofJ6vpp
なんちゃってブックスダイエットしてる。
朝飲み物、昼おにぎりかうどん、夜適当
夜勤の時は
朝飲み物、昼お弁当、夜スープかおかず1品
楽なんだよね、一日一食って。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 04:24:17.82 illXERAL
砂肝スモーーーーーーーーーークのアルプスの岩塩のころこりの本場の味はーーー無茶ーーーーーーーーーーーーーーーーーーうま～～～～～
電子レンジのちーーーーーんで。。味の元がかかったように、、高級の味ーーーーーーーーーー
こわーーーーーいくらいうまーーーーーーーーーーーーーーーい。。どーーーーーーーーーも、、、、、ありがとう・・・・・・・・・・奥ちゃまーーーーーーーーーーーーー近所のね。。。。。（可愛い事）。。
おこさまにも有難うーーーーーーーーーーー
じゃあネ・
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 04:25:06.00 illXERAL
砂肝スモーーーーーーーーーークのアルプスの岩塩のころこりの本場の味はーーー無茶ーーーーーーーーーーーーーーーーーーうま～～～～～
電子レンジのちーーーーーんで。。味の元がかかったように、、高級の味ーーーーーーーーーー
こわーーーーーいくらいうまーーーーーーーーーーーーーーーい。。どーーーーーーーーーも、、、、、ありがとう・・・・・・・・・・奥ちゃまーーーーーーーーーーーーー近所のね。。。。。（可愛い事）。。
おこさまにも有難うーーーーーーーーーーー２９８の円ネ・・・・・（どーーーーしたって安ーーーーい）
どーーーも
ありがとう
じゃあネ・
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 04:26:42.23 illXERAL
ケーニッヒクーーーーーーーーーーーーーーーーへーーーーーーーーーン
もーーーのうーーーーーーーーーーーーー凄く美味い。。。いいねーーーーー
じゃあネ・御にぎやかのよいこでよろしいこと。。くーーーーーーーーーーーーーーー
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 15:59:21.03 3YgRN8uM
ビチク～ｗｗｗｗｗｗｗｗ
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 01:15:02.61 DWO1WS2x
１日１食と炭水化物抜き、油控えめでいってたら
血圧めっちゃ低くなってた
お前ら肉は食っとけよ
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 01:30:03.40 7zDy+bee
URLﾘﾝｸ(nemurenaiyoruha.web.fc2.com)
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 10:16:22.77 xxM9+bpC
数年前に友人がげっそり痩せていて理由を聞くと
「仕事が多忙で夜しか食事していない」と言っていた。
半年くらいで激減していたけど、
半年も1日1食しか食べれないなんて何かで強制されなきゃ無理だ。
結局、今は当時より15kg増えて元通りどころか、
元の体重以上になってました。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 11:14:26.91 eiwejDTa
我慢出来なかったり
他で気をそらしたり
これに喜びを感じれる人じゃなきゃ無理よ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 12:09:09.64 ObUZ9WIL
いつか普通に食べる生活にしたいなら食事を減らすだけの方法は駄目だよ。
何故かここに巣くっている一食すらまともに食べない馬鹿は言わずもがな。
人並みの付き合いもできない低燃費になった体じゃデブまっしぐらさ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 13:08:48.51 L+5yMUC6
夜勤で
朝（夕方）→食べる暇なし
昼（深夜）→食堂も近くの店も閉まってるため強制飯抜き
晩（朝方）→やっと食事
が自分の生活だが割と好きなもん食っても体重は平均以下
ただ運動不足になるから体脂肪が増える増える。確実に早死にするわ
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 13:18:30.29 zC2Uv3VL
一日一食のチクビ51歳爺は早死に決定です
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 13:21:27.59 9SztIwyS
食事の量・回数（カロリー）減らすというのは炭水化物外すとわりと簡単。
空腹感は血糖値が下がると感じるけど、炭水化物を抜くとその上下幅が低くなる
結果として空腹感が弱くなる
これは「規則正しい食事だと、血糖値の上下変動を抑えられる」という３食規則正しく
理論の裏返しなんだけど、炭水化物が多い食事だと血糖値の上下を抑えにくい人がいる。
そういう人は食事の後血糖値が急降下して、すぐに何か食べたくなる。で間食する
というスパイラルから抜けられない。
一日一食にする場合、炭水化物を削ってタンパク質で置き換えるか、血糖値が下がって
食欲が沸き起こる時間帯が睡眠時間とかぶるようにコントロールするとしのぎやすい
食後の血糖値がある程度まで下がると、それ以上はなかなか急降下しないので
空腹感が発生しにくいわけ。
体質的に「普通に食べる」では挫折・リバウンドしてしまう人は
「いつか普通に食べる」を目的にするのは間違い。
「自分が太らない、継続できる食べ方」を探すこと。
「耐えるとか、運動する」など一時的にやっても継続できなければ意味がないので
>>2にあるように
> Ｑ．3食に戻したら摂取カロリー3倍になってリバウンド確定だよね？
> Ａ．「苦しいダイエット」「ダイエット→痩せたい時だけ」ってことからくる誤解です
> 一日一食は、「生活習慣のシフト」であって、「痩せるための非常手段」じゃありません。
ということかと思います
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 16:23:31.85 RkOSrZQp
≫804
なるほど。
自分は夜、寝る前が空腹でないと調子が悪い。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 18:09:55.02 5hdMZqjy
>>805
やっぱ空腹で寝たほうのが身体にはいんだよね
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 18:16:59.62 9SztIwyS
>>805
> 自分は夜、寝る前が空腹でないと調子が悪い。
そういう意見も以前見たことがあります。
>>804 の理屈で考えると
・寝てる間に食後血糖値が下がる
・上げようとしてアドレナリンが出たり、いろんな反応で血糖値が上がる
・眠りが浅くなる、目が覚める
→ 結果として起き抜けがすっきりしない。
ってことかな？
食べてすぐ寝ると、３～４時間で目が覚めて寝なおすことってありますね
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 22:04:45.05 JXubAwUh
>>806
それってどういう理論？
寝てる間に体は補修されるから夜抜きってむしろ体に悪いよ
多くの国で昔から夕食を一番しっかり食べる習慣となってるのはそういう理由
夜抜きしたことあるけど目覚めは確かにすっきりする
でもそれって熟睡できてないだけなんだよね
野生の肉食動物がわかりやすい
空腹でもうとうと休むけど近くに餌が来たらすぐ起きて追いかける
食べ終わったらぐっすり眠って脂肪と栄養をつける
だけど肥満にはならない
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 22:21:00.31 WTapouIf
>>808
それってどういう理論？
野生の肉食動物の例えは、無理があり過ぎ。
意味不明ｗ
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 23:26:39.98 CFx7c8Gy
空腹で寝た方が胃に負担にならないよね。
成長ホルモンも良く分泌される。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 23:47:32.89 JXubAwUh
>>809
そんなことしか言えないなら黙ってれば？
>>810
成長ホルモン分泌されても栄養素が体にない状態なら意味ないよね
本当に夜抜きの方が成長できるなら夜抜きする人もっとたくさんいると思うけど
成長や体のため夕食抜きにしようなんて全然聞かないね
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 23:56:27.38 obplUU09
胃腸に食い物が残ってるとそれの消化するために体はちゃんと休めないとかなんとか