11/11/18 13:36:38.56 S1VioyiC
>>261
1日1食って考えも悪くはないが
誰にでも勧めるのはどうかと思う
極端な発想だから、過去からの食習慣的に
でも、一理あるよ
ダイエットの観点じゃなく、食事する観点からすれば
生命維持のための最低限の行動なのかもしれないし
自分で作る作業として考えれば合理性はある
後は、自分の体の機能が馴染むかどうかの違いで
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 19:40:16.57 TQw6Xzib
>>263
荒らしにレスしないでおくれ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 20:33:19.40 TVg23JG6
去年の７月からこれ続けて合計２０㌔痩せた
とりあえず標準体重にしたい人にはすごく適してると思う
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 09:09:52.59 yuAHQPEk
このスレと
BOOCS ダイエット URLﾘﾝｸ(boocs.jp)
はどういう関係なんだ
住人の人、教えてくれ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 09:42:22.73 d5HoD6/S
>>264=>>265=ビチク51歳
荒らすな糞ジジイ キチガイｗｗｗ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 09:42:59.38 d5HoD6/S
>>266
ビチク～ レスないね さびしいね レスしてあげるよ モッチ～
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 11:04:27.49 dD6K7zft
無関係です。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 11:53:00.66 Dt0xlSd6
ただの真似です
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 12:57:23.42 d5HoD6/S
ビチク～
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 18:28:55.20 7UCTn20W
そっちのスレもちょっと変な人いるよね。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 19:01:55.91 66lm+RuJ
一食生活始めて三週間くらいたったんだけど、
だんだん一食で食べられる量が減ってきてるんですよ。
今日なんて立ち食い蕎麦（かけ）と野菜ジュースで満腹ですよ。
お腹が減るわけじゃないんだけど明らかにカロリー足りない＞＜
自分は最終的に二食あたりに落ち着きそうな気がする。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 19:16:25.91 d5HoD6/S
>>273
ビチク～ レスが欲しいのか？ キチガイｗｗｗ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 19:39:08.54 MbrEFab6
>>274
自己紹介乙
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 20:01:55.58 A+Y3Mpme
I can Fly!!
目標を高くもとうぜ！！
目指せ体重一桁！
そしてモモンガのように自由に空を飛ぼうよ！
体重を減らせば僕らはきっと空も飛べるはずさ！！！
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 21:17:58.13 d5HoD6/S
チクビ51歳 155cm 42㎏ 飛べますか？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 23:08:47.26 LJJghzq4
今日誘惑に耐えられず体重計っちゃったｗ
なんと！1.5ヶ月で-5キロ＞＜うれしい＞＜
170・64ｋｇ・27％からスターチしまして
170・59ｋｇ・25％でした
目標は一応58ｋｇだけど、そんなにダイエットしてる感覚ないから自然と続けられそう
また明日から計らず黙々と？一日一快食やろう
体脂肪もう少し落ちたほうがいいから運動をもう一種類取り入れようかな。今は週一回の運動だけだから
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 23:11:28.98 dD6K7zft
175cm95kgでスタートして三ヶ月、今は172cm78kgになりました！
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 23:19:37.89 d5HoD6/S
>>278
本当は155cm 42㎏ だろ ビチク～
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 23:34:08.70 aczFvj8u
ハイペースですね！一食分はきちんと食べれてますか？
わたしはこれを始めてからなかなか一食１０００もとれてない気がします…
けど不思議と目眩もしないし現役選手続けられてる。あとからどっとダメージが来るのかな？
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 00:40:44.09 2aeTbKiB
以前は夜飯抜きで一日2食ダイエットだったが
1日1食(朝食のみ)に変更。
最近ちょっと食べ過ぎたな･･･と感じるとすぐに3キロほど体重が増えるようになってきた。
多分栄養の吸収がすごいんだろうな。
ウンコが出なくなったw
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 10:59:08.36 /iKCZcRb
私は、以前は便秘気味だったけど、一食にしてから快便
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 12:32:51.26 izRCMNEx
>>283
ビチク51歳爺よ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ モッチ～ｗｗｗ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 03:21:03.95 R57lHy7x
このダイエット初めて5か月。
マイナス１０キロ達成。
始めの内はとにかく昼間にお腹が好きまくってたんだけど
今は昼間でもほぼお腹減らない。繋ぎでアメ玉数個～おにぎり一個とかで十分な体になった。
そして、自分が美容体重どころかモデル体重に達してることが分かって更にビックリ！！
もうこれ以上痩せる必要ないと思ったら（→ダイエットは終了）と思ったら凄く気が楽になった。
今後はこの体重を維持していけるように努力を続けて行こうと思った。
ちなみに、自分の身長で標準体型、美容体型、モデル体型かどうかを知りたい人は…
URLﾘﾝｸ(www.kousiki.com)
を参照して下さいね。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 12:24:44.16 tHjULvhX
>>285
そこのモデル体重って他のサイトに比べて凄く重いねｗ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 14:20:22.10 s73j89uU
これって要は慣れだね。
最初の頃は気が狂いそうだったけど慣れてしまえば全然平気。
今は朝は腹いっぱい食べて昼は軽くフルーツ食べて夜は完全ヌキ。
そうすると朝は腹が減って目が覚めて朝食は満腹になって満足感を得られる。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 18:02:05.53 OJYiYwon
スレの最初の方から読み直してきたけど、TVとかネットで拾って来た様な机上の空論でアンチしてる奴よりは
ビチク爺連呼してる奴の方がまだしもまともな人間に思えてきた不思議ｗ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 19:25:32.77 JaIEMy/d
>>288
お前まともな日本語も書けるんだな。
最後の方は残念だが、まぁキチガイにしては上出来
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 21:18:42.27 rDdcUdyg
夜抜きはどうしても耐えられないなーわたしは夜たべるよ。今日もつかれたー、帰ったーほっとするーって気分でおいしい
今晩は野菜炒めと生野菜のサラダ。みそ汁。雪の宿２袋。最近麺とか米を食べた記憶がない…昼と３時のバナナで一日分の炭水化物とった気でいます。
もう少しタンパク質採りたいなあ明日は肉を食べよう！
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 23:16:17.32 qJok6XUQ
同じく夜無しは辛い
腹いっぱいなってグッスリ眠って明日もがんばろう！って気持ちになるためにもねー
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 01:22:13.90 ePwC7pYD
夜食べるなんてもったいない。
朝起きてすぐと夜寝る前に体重測れば分かる事だけど、
夜寝ている時に痩せてるんだよね。
なので夜食べてしまうとせっかく夜寝ている時に痩せるように人間の体ってできているのに
それを活かせないでいる事になる。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 01:31:25.74 k/ffMJnD
>>292
朝体重が減っているのは、寝ている間に、寝汗等で水分が抜けるためだろ
体重は、一日の内１～２ｋｇは常に変動しているよ。
別に脂肪が減ったり増えたりしているわけではない、ただの水分だ。
294:
11/11/23 01:55:08.00 8V2/1qAh
このスレ復活してたんだね
一食にしてから体重管理しやすくなったのと、日中の仕事などが捗るしあまり疲れないからいいんだけど
反面、便秘になるのと口臭がきになる
胃になにかいれないと口臭にくるっぽい
一応歯磨き舌磨きとか、クロレッツ噛んだり緑茶うがいしてるけど大丈夫かなと心配にはなる
ブレスケアは乗用するには怖いしなあ
便秘は色々とやり尽くしたけど治らなくて、五日位に一回ペースででてはいるからいいかなとあきらめてしまった
でもあんまよくないよね
ここらの対策どうしてますか？
295:
11/11/23 01:58:54.65 8V2/1qAh
>>285
マイナス10はスゴい
朝昼夜どこ一食ですか？
私も美容体重目指してるけどあと2キロで低迷してしまう
軽い運動も夜してるんですが
296:
11/11/23 02:11:56.22 8V2/1qAh
>>286
やっぱそうだよね、そこのだと美容体重より軽くなってたわ
計算法色々あるのかな
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 02:30:53.80 ePwC7pYD
>>294
便秘対策は「ぬか玄」ての飲んでる。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 11:38:52.26 lNxIGyZL
>>289=>>292=チクビ51歳爺
夜食べるのもったいなんですか？ｗｗｗ
言ってる事が相変わらずキチガイだなｗ
とうとうここでも相手にされなくなるのか？
基礎代謝量700kclガリガリ貧弱爺は大変だな～
あ >>288は俺じゃないよ 念のためｗ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 13:22:52.29 CpWEZ/VA
統失の出現スレ
何で最近の若い男の子ってガリガリなの?
ウォーキング&ジョギング ダイエット42周目
【女性限定】 ウォーキング&ジョギング★2
【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 10【2食】
【NO断食】 一日一食ダイエット10【食事が楽しい】
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 20:25:43.72 lNxIGyZL
>>299
チクビ～ 51歳爺ｗｗｗ 今日はバイトないの？ 暇だなｗ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 12:15:23.48 0lUcrSeQ
>>294
確かに口臭が気になるね
一食とはいえ、時々チョコとか摘んでる
それでもやっぱり臭い……
便秘対策は食後にヤクルトか、
寝る前に飲むヨーグルト200mlくらいを飲んでる
あと舞茸最強
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 12:27:40.59 2zJntnNP
何故か舞茸が猫耳に見えた・・・空腹のせいかしら
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 12:33:37.69 VeclhFEa
>>302
ビチク ツマンネ レスしてやるぞ モッチ～
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 06:47:17.43 gAaDmI7J
ノーマン･ウォーカー博士の本が月末に出るねぇ。
レシピのヴァリエーションが増えたらいいなぁ。
出版社こそ違えど、これを機に自然の恵み健康法も再版されないものだろうか…。
305:
11/11/26 09:11:27.35 0k26cVe1
旅行中もあさ食べないからと普通に言えた
色んなひとがいるからまあきにしないでいいね
昨夜食べ過ぎたし
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 10:22:56.15 Kr4FpaBW
食事は一回を守ってるけどプラスお菓子一袋は食うようになってしまった
モチベ維持難しい
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 10:42:48.80 rrmYzISJ
毎日+食べ過ぎとかじゃないならいいんじゃないかな
308:
11/11/26 11:19:45.24 0k26cVe1
自分もグミとガム飴は昼からたべてる。
朝はあまりにも空腹だとノンシュガーガム
しかし痩せてる人に聞くと大概三食すこしずつ、夜少なくとしてるみたい
うーん
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 12:36:50.90 hR6qYyYr
>>306
ビチク51歳爺～ ヤッホー
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 14:01:21.23 Kr4FpaBW
>>307
それが週４ぐらい食べちゃってるんだよね。
一食の量も開始当初より増えたし、２～３ヵ月ぐらい体重も減ってない。
ここらで心入れかえないと一食ダイエットしてる意味なくなるな、頑張るわ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 01:35:38.38 6DBOdaQG
>>301
そうだよね～。
姉が便秘がちなんだけど、３～５日位出てないと本当に息臭い。
昨日出したっていう日は全然臭くないんだけど…
これが昼ご飯食べない（空きっ腹）＆便秘だと相当口臭があるはず。
>>306
週４でお菓子食べてるとかは関係ないですよ。
自分の体型に合った1日のカロリーを摂取してるかどうかだと思います。
自分は1日の平均摂取カロリーの2/3は最低でも取るようにしてます。
お菓子食べようが1食を多めに食べようが平均摂取カロリー以下なら体重は徐々に減っていきますよ。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 15:20:20.21 WDaNyRqO
私も口臭がすごい気になる
少し食べたくらいじゃ消えないし、ガムとかじゃ消えない
マスクしてはぁーって息吐くと自分の臭い感じる
しっかり食べてるときは全然口臭なかったのにな
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 15:27:58.70 E9TrpCNT
ウンコの匂い逆流して息に混じって臭うんだよ
屁も異常に臭くなる
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 14:49:13.28 BriCCvFf
一食が関係あるのかはわからないけどガス溜まって痛いぐらいお腹が張ってつらい
もう何日もこんな感じ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 15:09:38.66 YdRsNQAb
それメタンガスだな 東京ガスで買い取ってくれるよ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 17:30:08.70 BYfrwjgd
ガス検知器に屁こいたら検知すると聞きました
口臭は確かにきつくなるよね。あまりに気になるならガムくらいはいいんじゃないかなって自分では思ってます
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 23:30:37.45 4AFprbun
先週なんだか食いすぎで1キロ戻った幹事
まぁこれを3日くらいやれば元に戻るから
今週は戻す州だ
というか、過食、戻しの繰り返し
基本食べるのが好きだから落ちると食べてしまうなぁ
こればかりはどうしようもない
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 23:45:55.19 BT7KlyqL
幹事さん頑張って
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 00:52:22.68 KPk0BBQt
こんなスレあったのか。ちょうど俺も一日一食を初めて一週間くらいかな。
とりあえず一番太ってた時期より8kgやせてご満悦。
あと14kg落とすぞ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 00:56:36.05 KPk0BBQt
昨日、運動しててハンガーノックに陥ったな。
全然動けなくなった。ヘロヘロになった。
糖分補給しないといかんなあ。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 06:51:18.81 iHn/u3h7
この時期飲み会多いのが辛いね
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 07:41:37.64 KPk0BBQt
ビールとかカロリー高いしね。俺は出先で全部吐いてから帰るようにしてる
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 08:44:44.57 jEYfelUF
>>317=>>318=チクビ51歳爺ｗ
チクビ～ 最高につまらない自演ありがとう モッチ～ｗｗｗ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 17:49:23.53 77kBJI5Q
便秘対策にグリーンスムージーオススメ
朝作って水筒に入れて職場へ、で夕方頃小腹が減ったら飲んでる
快調快調！
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 22:09:57.50 Wls4jiNw
>>324
チクビ51歳ｗ レスないね 寂しいね レスしてあげる モチモチモチ～
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 10:47:01.11 ZD5RYD4S
>>324
手間かかる＋栄養壊れてる＋時間経ってる＝持ってくだけムダ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 11:44:40.98 +2qtSjwM
>>326
手間…用意から洗うまで１０分かからない
栄養壊れてる…でも飴よりましじゃね
時間経ってる…飴より(
グリーンスムージーのサイト見ても持ち歩き大丈夫と言ってるけどな
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 18:11:54.28 VxgAL/tZ
>>322
吸収しないうちにってか
もはや摂食障害
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 20:57:28.57 WXpRbF/Q
171で50着るくらいにしたいけど、さすがに見た感じきもいかな？
趣味でも仕事でも歩くから体重なんて軽ければ軽いほどいい
でも55切るくらいからきつくて。
かなり意識して食べるのカットしないとなかなか減らない
夕食を割りと一食がつんと食べても
夜食食べなきゃ落ちていくと思うけどやっぱり夜食食べちゃうや
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 07:45:35.95 UhkGZACy
夜食我慢するレベルでキツイとか、意識弱過ぎ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 08:17:37.16 1SgsWdOb
細すぎて気持ち悪い
更に夜食我慢も辛いとか意思弱すぎ
多分貴方はここに向いてないよ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 08:23:31.36 DXMuiGWD
俺らは一日一食主義だからな。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 09:05:28.44 rlYgXhlT
>>332
オマエはビチクモチモチだろｗ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 09:23:12.52 GDF4Fukw
一日三食を少しずつじゃ食った気しないので一食をためすことにした。
昨日からスタート。
158/54.4
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 09:25:45.03 rlYgXhlT
>>334
チクビ51歳爺 ツマンネ キチガイｗｗｗ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 09:34:19.57 JwI6JdM/
休みは朝昼夜たべてしまい太る！
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 09:56:24.76 1SgsWdOb
休日が一番辛いよね
家にいると当然あるもの食べてしまいそうになるし外は外で誘惑が多い
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 00:45:28.19 O9uQZ38v
休みの日ぐらいいいんじゃない
少々増えても二日三日で調整できるし長期にやるなら息抜きがある方が頑張れる
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 08:56:47.90 97fL58ib
>>338
チクビ～ 51歳爺～ 頑張れ～ モッチ～
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 09:51:19.81 Nf/zElTJ
保守
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 11:26:48.14 Ns6UTKDK
>>322
きめぇ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 12:20:42.61 qfQ4Q5qg
お相撲さんは１日一食で太ってるけど
ああいうことにはならないの？
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 12:40:19.15 fCq7mn02
>>342
お相撲さんが本当にただの一食ちゃんこをたらふく食っているだけ、
とでも本気でそうお思いですか？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 13:18:56.94 WuTK1Vzn
>>342
こういう人が色んなものにひっかかって
鴨になるのか
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 13:19:23.80 Vk9bRd5K
>>342
やっぱそうだよね、ね？
私もこれを始めるに当たって幼少の頃より刷り込まれた、｢大きなお相撲さんを育てる秘訣・朝抜いて昼ちゃんこ山盛りそして昼寝｣
ってのが頭の片隅にこびりついて！！
わたし夜に一食だから、まんまお相撲さんの生活。
まあ、始めて２ヶ月順調にｰ６キロなんだけど、見知らぬあなたのレスで安心したｗ
あと３キロ頑張るぞー
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 13:23:55.58 97fL58ib
>>345
ビチク～ 51歳爺 キモイ キチガイｗｗｗ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 14:41:56.23 L9MZE+/m
もう１日１食夕食のみで５年以上になるけど
痩せて健康になったし中年ならこれでじゅうぶんだわ
１日３食・ジムで運動・代謝アップなんて
健康上全部間違ってるんじゃね？
車に例えたら無駄にガソリン入れて消費するため
無駄に走行して老朽化はやめてるもんだろ？
まあ…車業界や付随する業界は潤うだろうけどなｗ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 15:08:46.26 QhdJdolp
その例え解りやすくて良い！
ほんと何をわざわざ中も外も酷使するのか…
無駄に金出してまで…
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 15:35:49.41 5nos/RhG
>>347
その通りだと思います
代謝が下がる年齢からは下がりに合わせて食べればいいだけ
でもいくら食べても太らない体を手に入れなければいけない思っている
入りを制しないと中年以降のスリムを保つのは無理ですよね
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 15:47:07.60 qfQ4Q5qg
皆さんの意見参考になりました 私も１日一食頑張ります
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 15:52:05.84 e/661lg3
相撲取りは二食だろ。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 16:53:13.38 A0fit57B
これってなんちゃってBOOCSって感じのダイエット？
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 19:03:00.01 97fL58ib
>>347=>>348=チクビ51歳爺
ガリガリボディをドヤ顔で晒して笑い者になってる爺が何言ってるｗｗｗ
155cmの貧弱ガリ爺なんて需要ないしｗ
しかもミエミエの自演までしてｗ キチガイｗｗｗ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 19:20:50.85 97fL58ib
>>347
そう言えばチクビよ オマエつい最近まで夕飯抜きの1日2食だったじゃんｗ
嘘つきｗｗｗ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 13:50:50.51 kj0eM7xA
皆一食で何キロカロリーとってるの？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 13:51:55.26 eB/ycQ0O
俺は1200～1500kcalくらい。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 15:31:54.81 qKXRXQFR
１０００はなかなか行けないなぁ
普段は夜一食なんだけど、つきあいで昼食べたりすると夜はもう食べれん
普段は朝無し、昼と１５時に計２００ほど、夜は１０００を目安にやってる
自分では維持期のつもりなんだけどじわじわ痩せてるような？
体重計らないようにしてるからはっきりとはわかりません…
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 17:42:00.43 jsnRKoU+
香川照之 ドラマで死ぬ直前の正岡子規演じるため17kg減量
撮影開始前に身長171cm、68kgあった香川はダイエットを断行。その方法は、朝食でごはんや卵焼きなどの和食をお腹いっぱい食べ、昼と夜は何も口にしないというものだった。
わずか5か月で体重を51kg以下にするという、17kgもの大減量を果たしたのだ。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 17:58:20.47 GsbjWWu3
>>358
ビチク～ それは維持を考える必要のないダイエットだからｗ
51歳爺～ 病気になるぞ キチガイｗｗｗ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 18:11:21.94 GsbjWWu3
>>358の記事の続き
妹・律役の菅野美穂さん（34）が、死ぬ間際の子規の背中をさするシーンがありました。
ダイエットで洗濯板のようにゴツゴツと浮き出た肋骨wwwをさすった菅野さんは
“泣きそうになった”といっていました」（藤澤さん）
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 19:47:36.06 sbcA8s0O
1日1食SAIKYO
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 19:59:00.43 ZFecWMvJ
1日1食が埼京なのか
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 21:50:34.17 GVCa3cFy
>>358
五ヶ月ですごいね
夜だけならできるんだけどな
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 21:58:01.21 GsbjWWu3
>>361=>>363
いやいやビチクよ オマエのほうが凄いｗｗｗ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 02:40:21.55 vg+hX/so
夜一食よりも朝一食の方が格段に効果がある。
慣れれば平気。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 08:35:26.94 8HPQlp7j
>>365
さすが洗濯板 チクビ51歳爺～ モッチ～
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 14:15:47.28 bqaV7N0B
独り暮らしなら朝一食できるんだけどなー
まぁ夜一食でも効果感じてるから良いけど
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 14:48:07.02 8HPQlp7j
>>367
チクビよ盛り上がらないな
ここは得意の自演だろ 自問自答だろ チクビ劇場だろ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 16:02:32.15 6ugRDZOl
ジムで運動するときは吐き気と失神との戦いです。
絶対痩せてやる
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 16:27:48.61 ogAKuyQV
>>369
すげー。鬼気迫るものを感じる…。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 17:19:29.60 XVXoIg9Z
朝に１食なんてのはそうとう頭悪いとおもうわ。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 17:59:23.50 YlISYc4J
>>369
痩せてもげんなり痩せそうだなｗ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 19:31:44.29 6ugRDZOl
一応筋トレしてプロテインも飲んでるよ
多少不健康な痩せ方するのは覚悟してるけど頑張る
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 21:20:13.66 QTOEKZqo
>>371
見境なしに食べてブクブク太ってる方が頭悪いよ^^
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 08:30:10.72 MNloTsBR
>>374
チクビ51歳爺 悔しかったのか？ キチガイｗｗｗ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 17:36:27.93 lA0yjwQl
一食生活続けてる人たちは血液検査の結果とかどうですか？
コレステロール値とか中性脂肪は正常？今日健康診断で悪玉コレステロールが多いと
指摘されて一食ダイエットを始めたというと全力で否定されてしまった
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 18:17:03.75 /muGNopv
>>376
俺は47歳の男だが、中性脂肪が440でコレステロールも高め。
そんでやばいと思って1日1食を初め、身長165体重67キロから
4ヶ月で63キロまで落として採血。
結果、中性脂肪115、コレステロールも正常範囲内になった。
医者はせめて1日2食にしろと言ってたが無視してやった結果が
この通りだった。まあ俺の場合はね。
378:376
11/12/06 18:32:45.74 lA0yjwQl
>>377
おおー。私は25歳の女で160/64で総コレステロールが223で中性脂肪は62でした
そんなに落ちたんですね。食事内容とかは気をつかってましたか？
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 18:49:37.14 /muGNopv
>>378
とりあえず中性脂肪がやばかったので炭水化物を減らした。
よく食べたのは納豆、ボイルいか、青魚、きゅうり、海苔など。
酒をよく飲むのでつまみ中心。米はめったに食べなかった。
総コレステロールは249から208に落ちた。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 19:06:29.83 dUUzI1tn
酒が中性脂肪の元っぽいね
これで酒を毎日にしなければさらにダイエットは加速するよ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 19:34:22.25 qGlUUNp/
去年のお正月から始めて半年で160㎝60㎏→48㎏に減量
二年弱、維持して来たのに秋ぐらいから食欲が半端じゃなくて、気づいたら6㎏も増えてた…(>_<)
また気持ち入れかえて地道に頑張る
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 21:45:43.69 V1tQmHyO
みなさん一食ってどのくらいの量食べてますか？
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 00:05:03.99 NuHOLI1K
700～1,000kcalだよ ちょっと多めなんだけどね
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 03:42:41.02 pWvE9J8N
>>375
ビチク爺wwしてほしいのか？wwやってやるよwwwモチモチ～
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 08:44:27.97 P3NHzY6Y
>>381=>>382=>>383=>>384=チクビ51歳
キチガイｗｗｗ 洗濯板ガリガリ爺ｗｗｗ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 13:14:32.79 4xysCAz2
便秘は大丈夫ですか？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 13:31:50.62 P3NHzY6Y
>>386
ビチク～
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 15:01:40.42 NuHOLI1K
いっぱい出てますよ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 18:16:57.05 6YneBpK4
モツ鍋のモツなしにして食べたけど‥ウマス
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 22:52:48.90 5k9zFUtQ
恋愛で行き詰まってて食欲が失せて昼一食の生活が続いて約三週間。もともとデブだから日に日に体重が減って4kg強落ちた。
今は１日一食でこんなに平気なものか…って驚きつつ、寝る前くらいしか空腹感をあまり感じなくなった。 よくあんなに１日三食ガッツリ食べてたもんだ、そりゃ豚になるわってすごく思う。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 11:09:58.30 Gx4XO4gy
>>390
チクビ51歳小人爺が恋愛？ またいつもの妄想ですか？ ちゃんとご飯食べないからですよｗ
キチガイｗｗｗ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 12:06:29.00 Rzv7KdLx
私も１日一食です。特に何もなければ朝ご飯で一食です。
みんなどれくらいのｽﾍﾟｯｸなんだろー。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 12:14:01.24 rpfE8vt7
二食目たべちゃった… そばにしましたけどね
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 19:55:45.19 IEhyGQv4
辞めとけ はげるぞ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 08:46:46.83 SB0mYrEo
>>392
このスレに常駐してるビチク51歳爺は155㎝ 42㎏ ガリガリ洗濯板チビハゲ貧弱爺
お笑いです
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 11:15:30.76 hyji24Ol
>>377
医者の言うことは良く聞き、絶対に実行しない。
過激なダイエットは体に良い。（と言っても薬を使ったり、サプリメントを摂る事じゃないよ）
なぜ過激なダイエットが体に良いかというと、人間以外の生物はみんな飢えと戦っている
死ぬまで飢えと戦い続けるのが他の生物。人間だけが例外なわけないでしょう。
人間だけが３食きちんと食べないと死ぬわけない。むしろ健康だ。３日食えない時だってある。
この世界中の他のどの動物もやってることだ。人間にできないわけがない。
３日食えないくらいで死んでたらライオンや虎や牛なんて絶滅してるだろう。
そのための脂肪だよ。ちなみにアリジゴクは３ヶ月間絶食でも生きる。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 12:24:48.17 /GIN7U68
ま、消費経済のバイアスが掛かった医者の言うことや
栄養学を信じて実行してる馬鹿がいるから
俺たち１食派もイイ生活が出来てるんだわ
国民全員が１食になったら健康になるけど
経済収縮して大変なことになるでｗ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 13:03:38.48 SB0mYrEo
>>396
チクビ～ 一日一食で極貧のオマエは可哀そうだな～
キチガイｗｗｗ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 21:26:32.53 GEWnwy7b
中性脂肪は年々減るけど(今年29)コレステロールは増えてるなぁ。
善玉が高いから大丈夫らしいけど。
ほんとは８分目にしたいんだけど夜一食、腹一杯食べてる。
ちなみに野菜と魚と米の生活。小麦製品は極力取らない。
けどカロリーは1000行かないだろうなぁ。揚げ物は食べないから。
週一プール、毎日３０分の踏み台昇降やってます。
156cm47kg♀、細かいスペックは晒すと荒れるから割愛。
しかし３月の検診から２kg増え、体脂肪も増え…
来年３月がちょっと怖いｗ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 21:45:49.22 xHL0jfnH
袋ラーメンだめだぁ
あんなので440キロカロリーだもん。
小腹すいたときにのむような
農耕でカロリー控えめな飲み物ってないかなぁ
パルスイート入りのココア以外に
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 22:08:36.83 FqvbtDdM
>>400
シュガーカット入りココア
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 22:58:38.26 dz+213ow
>>399=>>400=チクビ51歳爺
キチガイｗｗｗ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 09:56:37.99 NFhFldcG
脳は糖分によってのみ働く。極端な低血糖になると人間は死ぬ。
だがその前にさまざまなホルモンが血糖値を上げようと働く。
グルカゴン、サイロキシン、アドレナリン、ノルアドレナリン、コルチゾール・・等々10種類近く存在しているが
食べすぎて血糖が上昇したときに、それを低下させるホルモンはインスリンしかない。
インスリンは糖を分解して脂肪を作るホルモン。
ただ、毎日毎日、食べ過ぎて糖を摂りすぎるとインスリンが不足する。
インスリンが不足して分解されなかった糖は余る。余った糖はどうなるのか。尿になって出る。これが糖尿病。
まあ食わなきゃ良いだけのことなんだよ。低血糖になっても10個以上のホルモンが自動的に上げてくれるから。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 12:33:42.24 foUjKmuL
>>403
チクビ51歳爺 ツマンネ キチガイ モッチ～ｗｗｗ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 13:30:27.54 3fQ2802T
ここのテンプレ、Q&AのAがだらだらまとまりないな
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 14:06:24.89 AbKjFSRB
>>405
じゃ、まとめといて
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 03:16:33.84 n8owLP0s
>>399
食事内容の割に全然痩せてないね
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 11:48:45.37 dRQFWPDy
1日1食は効率悪いよ
3食ちゃんと食べて運動するのと同じぐらい
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 11:53:46.52 4ASWvpbk
一生１日１食やってくんなら別にいいんじゃね
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 12:19:41.89 dRQFWPDy
3食ちゃんと食べて運動したほうが人間として普通だし幸せじゃないか
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 19:26:06.52 oj0gfrm4
お前がそう思うんならそうなんだろお前ん中ではな
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 20:14:44.41 DE03K5ch
一日三食食べてる人より一食の人のほうが痩せてる人多いのかな？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 20:15:58.27 dRQFWPDy
うん世の中おかしい奴多いもんね
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 20:48:10.29 ODvpof0M
一日2食たべたら吐きそうになったわ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 21:13:27.14 me4Pw2UC
病気だろそれ。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 21:27:36.76 UBUYnyYe
いや、けど何ヶ月かでも続けてると、昼をまともに食べると夜は腹減らんよ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 22:29:22.42 BzGtMbdn
オマイラ、1日1食で糖尿病発症の人とかいるから注意するようにな
糖尿病スレにも書き込まれており半分、君達はバカにされてるから
だからずっと前から食事は分散しないと身体をぶっ壊すとカキコしてたのに
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 23:40:49.44 DE03K5ch
確かに昼それなりに食べるとお腹すかない。
だから、三食も食べる必要ないんだね。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 00:24:54.03 LbAr0+SE
>>418
だからそのやり方では内臓に負担がかかって自滅してしまうんだけどねえ
食べる時間を空ければ空ける程、内臓はダメになっていく
断食・糖質制限に並ぶ池沼ダイエットと思わないと君達は早々に死ぬよ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 00:44:52.65 YsLhpyI1
>>419
食べる時間を空ければ空ける程、内臓はダメになっていくという根拠を示してくれ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 07:53:40.07 PfliOP8Z
>>419
空腹時間が長ければ長いほど、内臓に負担がかかるってこと？一食が普通の量でも？
負担ってインスリンの問題？
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 09:08:56.15 Wk2xpmfY
一日一食でしか体を維持できない時点で病気だよ
普通の人は三食を普通に食べて太らず痩せず体を維持してる
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 09:14:05.61 XrD8Rhjg
維持じゃなくて減量のためにやってるんじゃないの。
それに腹が減ったらつなぎで軽く食べるって書いてあるのに。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 09:45:53.01 Wk2xpmfY
ビチク51歳爺は一日一食＆毎日必死の近所走りで醜悪ガリボディ維持してるよｗ
ダイエットは一生続くがモットー
ここでもこのダイエットは習慣化する事が大事といつも説いてるよ
モッチ～
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 10:21:29.89 ZuIQyz43
>>419
普通って何を基準にして普通って言ってるの
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 12:53:07.53 uMPxZWPP
このスレ初めて見た。
長く付き合ってた彼女と別れてやる気を失い食欲が落ち、夜しか食べないようになったら
気がついたら二ヶ月で－９キロ。
元々ちょっと太り気味だったので標準になったしちょうどいいや、と続けてるが全然楽。
合う人ほとんどに痩せたなあ、と言われる。
腹がちょっと減ったら小さなチョコレートとか食べてるが、それで十分。
昨日は久々に女の子と夕飯食べに行ったし、正直前よりカラダが楽だし、モテる。
これが絶対いい、とは言わないが結果的にすごく良かった。
何がきっかけかわからないものだ。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 12:57:59.97 pY8SVU2+
>>426
チクビ51歳独身童貞爺ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 155㎝ 42㎏～
毎日何回も見てるくせにぃ～ｗｗｗ
しかし無理やり肯定するから変な内容ｗ まー元々キチガイ爺だから仕方ないかｗ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 13:19:56.19 d+chm38g
>>422
維持できないことが病気ではないと思うけど、三食食べて体重を維持できてる人はそれなりにホメオスタシス機能が働いているから、食べ過ぎてもすぐ太ったりしない。一食でも同じで、身体がずっと一食で一定の体重を維持してる状態から二、三食にすると太る可能性があるし
>>425
普通っていうのは大体お店の定食一人分てことだよ。自分はそれだと多いけどw
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 16:33:33.22 uMPxZWPP
改めてスレ見たら１人すごい気持ち悪いやつがいるじゃないか。
ま、ＮＧワードとid抽出ですっきりした。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 16:55:11.86 pY8SVU2+
>>429
チクビ51歳爺ｗｗｗ バカじゃねーのｗｗｗ キチガイｗ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 19:21:24.18 UVzVosll
食べるのが楽しみかつたくさん食べるようになった
大丈夫だろうか
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 10:40:31.40 5DqUWeG8
大丈夫だよ
１食だとそうそうカロリーオーバーはしない
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 11:10:13.00 qnU2lnCM
>>431=>>432=チクビ51歳爺
自問自答ｗｗｗ キチガイ爺～
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 18:33:38.56 rpnZYgXO
一日三食食べなきゃいけないって頭に刷り込まれちゃってる人いるね。
それ何て宗教？ 大昔のキリストって人を拝み続けるのと同じような宗教？
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 07:16:19.64 O17FroVa
三食食べないといけないっていう習慣の人はかなり多い。朝なんて食欲ないのに無理してまで食べてる。自分の身体の声より、
政府やメディアの言ってる事を信じてる。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 08:50:55.19 ai8nC2KZ
>>435
政府が三食食べるように言ってるとは知らなかったｗ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 12:05:00.86 HAmBByll
三食は知らんけど「早寝早起き朝ご飯」とは言ってるよ。
でも現代人に三食は多いって言われる時代。
できるだけ朝食べるようにしてたけど、
昼の方が時間取れるので昼一食にしてる。
いろいろ楽。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 12:34:32.01 ZD2inebl
マスコミは政府と繋がってるからね
あれが良い、これが良いといい事ばかり流して、よくない事(食べ物)は流さない。
おかずのとり過ぎが病の元
URLﾘﾝｸ(mitomo.jp)
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 14:20:41.52 PWWjVZsx
むしろ肥満が病気。
食べ過ぎて「肥満」という病気になったんだから
病気を治すためには節食しなければいけない。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 17:46:05.72 nW91Qt/f
>>434=>>435=>>347=>>348=>>349=チクビ51歳
キチガイｗｗｗ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 18:31:00.14 ai8nC2KZ
うん、まだ５１歳だな。５２歳になる瞬間を見届けたい。
個人的には、大晦日に新年カウントダウンが終わった瞬間にお願いしたい。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 21:44:24.08 qWVTkr+c
て
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 22:25:29.06 R3N31497
タニタでも三食食べたら絶対太ると思う。
昼普通に食べて夜軽くつまむくらいが丁度いいや。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 23:08:26.68 i9Mw2Ejm
贅肉維持の為に余計なものを食べる必要はないしね
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 08:36:11.82 uRUg6NDv
>>443=>>444=チクビ51歳爺
つまんねー ガリガリ貧弱肋骨ウキウキ小人爺～ｗｗｗ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 08:52:36.45 uRUg6NDv
一日一食のチクビの１日あたりの摂取カロリーは800kcal以下
加えて毎日10㎞以上の近所走り
身長155cmの矮躯に限界まで筋肉をそぎ落としたガリガリボディそして
厳しいダイエット修行で身につけた超低燃費体質のおかげでに生きていける
普通の人間が真似したら死ぬ
逆にチクビが普通に三食食ったらすぐ巨デブ化する
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 18:40:44.29 aFSL2pii
この人、頭が病気
抽出 ID:Wk2xpmfY (2回)
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/12/13(火) 09:08:56.15 ID:Wk2xpmfY
一日一食でしか体を維持できない時点で病気だよ
普通の人は三食を普通に食べて太らず痩せず体を維持してる
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/12/13(火) 09:45:53.01 ID:Wk2xpmfY
ビチク51歳爺は一日一食＆毎日必死の近所走りで醜悪ガリボディ維持してるよｗ
ダイエットは一生続くがモットー
ここでもこのダイエットは習慣化する事が大事といつも説いてるよ
モッチ～
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 19:36:38.05 aFSL2pii
チクビの人は、元々理屈っぽいことを一切書かない。こりゃ騙りだな
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 19:39:24.21 j5I/WQoj
うん、成りすましだな
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 08:13:31.27 JpDmcksv
チクビだかビクチの人、夕飯食べないスレにもいるw
意味わからないや
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 09:55:05.29 M1pIV6OX
>>447=>>448=>>449=>>450=チクビ51歳爺
一人で何やってる？ ビチク51歳爺ｗｗｗ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 10:30:32.46 JBOPrUST
↑やっぱりホンモノは迫力が違うｗ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 15:22:51.24 jVo4oqqw
自分の信仰を騙りたくってしょうがないから、「〇〇〇」連呼嵐で飽き足らなくなって布教しようとしてんだよな…
まったく変なダイエットして欲求不満になってる人はこまりモンだ。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 13:18:24.00 GWVa4CLI
一日一食って、どのくらいの時間かけて食べてる？
これくらいにしとくか、と思ってもまたほしくなって、間は開けないけど結構長いこと食べてる
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 13:33:35.00 tPB3VOxb
>>454
ビチク～ 51歳爺～ 155㎝42㎏～ レス欲しいのか？
レスしてやるぞ モチモチモッチ～ｗｗｗ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 12:14:19.30 UC5U31OO
ゆっくり食べてるよ ネット見ながら
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 12:23:20.57 nna0lGeF
>>456
自問自答 ビチク～ｗｗｗ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 12:35:32.91 e0GEfLov
お腹空いてるから30分かかんないんじゃないかなｗ
でもすぐ満腹感得られてる
ホントはちゃんと噛まなきゃと思うし満腹じゃだめだろと思うんだけど…
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 13:01:24.12 nna0lGeF
>>458
ビチク モチモチ レスしてやるぞ～ｗｗｗ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 00:06:08.04 oYc0Ogu+
あと3kg落としたい
夕御飯一食にしてるんだが、食後のアイスやお菓子を食べてしまう…
朝、昼はお茶や水だけなのでカロリーは三食食べるよりは摂ってないと思うんだが。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 08:05:23.05 XywcPmbI
>>460
夕食後に、お菓子やアイスがどうしても辞められない。特に甘ぃもの大好きだからなー。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 08:14:10.85 ySdmXYX+
>>460
お菓子とアイスを窓から投げ捨てろ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 09:41:39.10 x8j3cOdY
>>460=>>461=>>462=チクビ51歳爺
なんかここも俺とオマエだけのスレになりつつあるようなｗ
気にせず頑張って行こうぜ チクビ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 14:59:40.78 eRGU0D7l
夜一食のみの方々、朝昼は水とかお茶のみ？
若干ふらつくので飴とかチョコボール1つとか食べてみてもよいかな？
毎日朝ホットミルクを飲んでたのでそれが無いだけでなんとなく吐き気＆めまい
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 15:25:14.88 URNe445b
あんまり食べないと栄養が頭に行かないのでボーッとなるときがある
仕事中は困るので休憩時間にチョコ食べるようにしてる
それでもカロリーなんて元々一食なんだから微々たるモノだと思うよ
チョコは頭の働きをよくするらしいし
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 15:27:20.79 URNe445b
ちなみに一食にしたら二ヶ月で１０キロ以上痩せたよ
もちろん運動も適度にしないとだけど
慣れてくると昼間はほとんどお腹は減らなくなる、頑張ろう
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 17:20:23.44 lMXJrPfs
>>464
アメとかチョコとかはちょいちょい食べるよ
その辺あまり制限儲けてないな
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 19:41:33.97 uxwHhH1z
生姜紅茶飲んでる。
甘い物好きなら黒砂糖か蜂蜜入れて。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 20:02:14.41 KEH1o7VP
>>467
チョコのカロリー知ってるのか？
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 01:51:23.63 ldOs9sYD
>>469
知ってるよ だから俺はダース1個で我慢してる
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 07:15:50.10 A2QzG5YZ
>>470
ダース一個でお腹は空かないですか？
ガマンできるのがすごい！
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 08:18:06.67 ldOs9sYD
>>471
すくけど、一日一食はじめて何日かするとなれるから平気
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 08:49:12.01 ldOs9sYD
年末のラーメン屋納めをスタートしてる
やんなくてもいいんだけどねー
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 10:39:23.87 0CgCw5QI
>>464=>467=>>468=>>469=>>470=>>472=>>473=チクビ51歳爺
孤独な51歳の一人劇場ｗｗｗ キチガイ貧弱爺ｗｗｗ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 10:39:47.94 0CgCw5QI
>>464=>467=>>468=>>469=>>470=>>472=>>473=チクビ51歳爺
孤独な51歳の一人劇場ｗｗｗ キチガイ貧弱爺ｗｗｗ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 11:05:21.74 9l2QbeYF
今日は、チクビ認定、大漁ですね。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 12:16:40.26 0CgCw5QI
突然チクビが発狂したみたいです。
478:464
11/12/23 12:18:34.07 ulDBI+oO
みなさんありがとう
参考にさせていただくです
ガルボミニの苺味が大好きなので一時間に１粒迄の制限で食べます
一袋242kcal。。。
徐々に空腹にもなれると思う
夜ご飯が楽しみでしょうがないんだけども、いざ食べるとちょっとで満腹になっちゃうね
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 12:32:27.25 0CgCw5QI
>>478
何やってんの？ チクビ51歳爺 自分の事を皆さんとかほんとキチガイだなｗｗｗ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 14:09:20.18 ldOs9sYD
>>478
いや、カロリー多すぎだろｗｗ
一食で50kcal以内におさめらんない？
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 14:16:46.19 0CgCw5QI
ビチクなら不可能ではない
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 15:19:46.45 AnoFI4b7
チョコはカフェイン＆砂糖のコンボでお勧めできない
黒糖くるみとかメープルくるみを勧めるな
しかし今日は許す
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 10:27:51.22 zRK+776U
>>482
チクビ～ キチガイ クダラネ 画像貼るぞｗｗｗ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 14:45:29.99 9rUjrbmk
>>482
あ、だからか。
ここのところなぜかチョコが食べたくなって
ついつい買って食べてしまうんだが
案の定体重が増えた。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 15:21:52.70 zzlNDp5Z
>>482チクビ51歳爺が書いて>>484チクビ51歳爺が答える・・・
キチガイｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 18:22:00.85 z7Wo6bOM
チョコはやべえ。運動前の糖分補給にしか食べないようにしてる
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 08:36:24.77 Bw6OTw4f
>>486
チクビ51歳爺～ オマエのキチガイ脳のほうがやべえｗｗｗ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 09:16:42.31 fjQqaIWY
基礎代謝分以上取ったら運動ナシでは太る気がするのですが、
それは一食分で、それ以外で摂取しないという前提だから、
今までよりは確実に少ないカロリーになるから痩せる事が出来ると言うことですか。
三食に分けて基礎代謝分以上(同量)取ったら、前者より太るのですか。
単純に基礎代謝より少なくしないと太ると思うのですが、違ってましたか。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 09:26:47.69 Bw6OTw4f
>>488
チクビ51歳爺ｗｗｗ 釣れますか？ｗ キチガイｗｗｗ
キチガイにも温情を・・・レスしてやるぞ モチモチモチ～
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 15:58:53.29 wiSo10ae
>>488
基礎代謝は安静にしてても消費するエネルギー量のことです。
なので一日の消費カロリーは基礎代謝と日常動作の合計となります。
基礎代謝以上食べて特別な運動なしでも一日の消費カロリー内なら太ることはありません。
一食でも三食でも消費＜摂取なら太り逆なら痩せていきます。
一食にすれば今までより確実に少ないカロリーになるかはその人次第です。
満足いくまで食べても、以前より少なく抑えられる場合が多いと思いますが
一食だからと油断して暴食してれば太るでしょう。
同量食べた場合、一食と三食で差があるのかは今のところ不明です。
よく差があると断言してる人がいますが、明確なソースを出してる人はいません。
理論面でも実際試した経験でも特に差はないというのが個人的な結論です。
色んな説があるのでご自身で考えたり実践すればいいと思います。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 16:00:47.22 wiSo10ae
>>488
消費＞摂取の時、足りないエネルギーを補うために体脂肪が使われます。
有酸素運動しないと体脂肪は燃えないというのは間違いです。
200kcal運動すればその日は200kcal余計に食べられ、食べなければ余計に痩せられる。
早く痩せたいなら運動もありかと思いますが、「一生運動時間を設けて続けられる」ことができないなら、
最初から特別な運動なしでも維持できる食事量を覚えた方がリバウンドしにくいと思います。
と書くと運動否定みたいですが、美容や健康のために運動するのは良いことだと思います。
ダイエットに必須ではないとだけ。
運動あり1800kcal＞三食1200kcalと、運動なし消費1600kcal＞一食1000kcalも
同じ－600kal分＝体脂肪約83g痩せます。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 16:54:35.03 Bw6OTw4f
>>488のチクビ51歳爺が聞いて
>>490＆>>491のチクビ51歳爺が答えるｗ
コール＆レスポンス ビチク～ｗｗｗ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 19:49:16.53 HesP06M1
開始当初は頑張って気合い入れて痩せてたけど、今は好きな物もりもり食べてるから自分は減量法というよりキープ法な感じ。
まだあと1～2キロ落としたいのに少しリバ→調整→安心してリバのループ。
一食にしてから食欲が増加した。
もしかしたら向いてないのかもしれないけど、 我慢するダイエットは出来そうにないからゆるゆる頑張る
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 20:58:34.35 o33Zf3bY
>>493
チクビ51歳爺ｗｗｗ
馬鹿じゃねーの？ こんな事しても盛り上がらんだろ？ｗ
何この不自然で気持ち悪いレス 51歳独身爺ｗｗｗ キチガイｗ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 22:41:22.55 K85y4wEt
>>493
わたしも減量法じゃなく健康法としてやってます。
癌家系なので肉と乳製品を控え、揚げ物は避け甘いものを避け…
なんてやってたけど痩せ止まりはしますねー。
１２月は誕生月＆Xmas＆忘年会で一食でも体重が増えた…
49kgなんて数値久しぶりに見たな…(明日には47kg代にはなると思うが)
１月から引き締める！ ３月の健診までに44kgに戻れるかなーｗ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 23:11:18.70 o33Zf3bY
>>495
ビチク～ 女の真似は止めろｗ 51歳独身爺が書いてると知らずにレスする奴
が可哀想だろｗ キチガイｗｗｗ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 18:54:45.21 cQpSazIu
>>495
同じく年末年始は諦めたｗ
正月に実家帰ると周りに合わせて食べるし、新年会やらも残ってるからまだ太りそうだ
でも一食に戻したら数日で戻せるからいいよね
定期的にチートデイはさみながらでも成立するのが嬉しい
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 21:10:29.78 JW1EPsDp
>>497
更に続くよ チクビ51歳爺 孤独な年末の一人芝居ｗｗｗ
つーか俺とチクビ以外誰も見てないじゃね？ｗ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 23:20:15.64 8oWvBjse
みなさんあけおめ
やはり正月は一食難しいですねｗ
とりあえず明日は出かけるので夜のみにできそうだけど
ともあれ年も明けたし新たな気分で取り組みましょう。
みなさんの多幸をお祈りします！
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 01:32:38.84 0f2AJdRB
正月だからたまには不摂生もいいかと
日中にケーキやスナック菓子を食ったら吐きそう
夕食後（←1食）に食うのは大丈夫なんだけど
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 11:18:29.89 aGKr3y7f
一食の量がかなり増量＋数回の間食も山盛り
たまの息抜きや盆や旅先でもこんな感じだけど普段は>>1の通りだから激しいリバウンドもなし
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 14:37:54.49 k5Fy1N/w
>>499=>>500=>>501=チクビ51歳爺
レス欲しいのか？ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ
自演キチガイ チクビ51歳爺 モッチ～ｗｗｗ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 23:59:21.52 m2bgKah7
正月だから1日3食＋間食の生活だったから
物凄くお腹が空くようになった・・・
体重云々よりも空腹感を我慢するのが辛い
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 01:32:03.52 2OvWhxp6
正月で一日２、３食食べたら体が重い
やっぱ一食のほうが調子いいわ
ところでみんな周りがうるさいとき何て言って流してる？
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 01:41:28.80 lOKlltkT
人といる時は合わせるから別にうるさく言われないな
他の日は一食だからそんな食生活でも体重的には特に困った事にならないし
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 08:53:57.27 WtwvHY0I
>>503=>>504=>>505=チクビ51歳爺
新年早々相変わらず、わざとらしい会話で頑張ってるなｗｗｗ
自問自答キチガイ爺ｗ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 14:00:48.74 f61fOyO3
新年会行ってきたけど全然食えなかった。頭に来たから酒だけいっぱい飲んできたけどな。
とりあえず3日で2kg落ちたわ。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 15:00:59.74 lct8Hxid
ここで発言したら俺もキチ爺認定されんの？w
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 15:22:16.43 WtwvHY0I
>>507=>>508=チクビ51歳爺
認定されるも何も俺とチクビ爺しかいないだろこのスレｗｗｗ
キチガイｗｗｗ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 17:28:10.13 7Cv1bGEA
>>509
チクビって人の画像うp
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 17:44:41.74 WtwvHY0I
>>510
本人に頼め 運がよければ伝説のチラシのポーズが見れるかもｗ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 08:19:57.33 nhJMqOLs
妹が肥満外来でこの一日一食を勧められて
週2kgペースで体重落ちてる。
家族もつられて過食や間食できなくなって体重落ちてきた。
もともと武士は一日二食だったわけだし
カロリー過多な現代なら一食でも十分なのかなー。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 08:49:22.65 KoWo1DzA
>>512
チクビ51歳爺ｗｗｗ 嘘書くなキチガイｗｗｗ
チクビよオマエ武士か？ｗ 清掃業アルバイトが笑わせるなｗｗｗ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 09:03:36.37 PYBq3HOq
素晴らしいですね、
URLﾘﾝｸ(note.chiebukuro.yahoo.co.jp)
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 09:11:41.21 nhJMqOLs
>>513
あなた誰？
32歳の女性ですがなにか？
妹は29歳で膝を故障して運動ができなくなってから太りだして
食事制限しかできないので肥満外来を受診しました。
最初三日間くらいきつくて1ヶ月もしたら慣れてきたそうです。
とりあえず>>513は無礼を謝罪してください。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 09:21:13.21 KoWo1DzA
>>515
必死だなーｗ ビチク～ｗｗｗ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 09:26:43.75 KoWo1DzA
>>515
キチガイ51歳爺ｗ つまんない嘘書いてスミマセンて謝罪しろーｗｗｗ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 09:43:54.05 cP9+tss0
無礼者だな
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 10:51:16.54 q8X5F4SP
>>515
そんなもんスルーしろや スルースキル身につけろ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 10:53:04.50 KoWo1DzA
>>519
自分にアドバイスするなｗ キチガイ爺ｗｗｗ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 11:02:26.16 YFPqBzWh
>>512
なんか釣りっぽいけど一日一食勧める病院なんて本当にあるの？
週にニキロ減とかムチャクチャなペースだと思いますが
膝に負担がかかりにくい運動なんて幾らでもあると思うし
病院ならもう少しマトモな指導するんじゃないかなと思ったもんで
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 11:54:22.61 KoWo1DzA
>>521
答えは無いよ 何故ならチクビ51歳爺の釣りだから スルースキルを身につけましょうｗ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 12:09:39.29 nhJMqOLs
連投してるID:KoWo1DzAは仕事してないんですか？
基地外はNGにした方がよさそうですね。
>>521
某都内国立病院です。
週に一度の通院と月に一度の血液検査だけで運動指導はなし。
就寝前のアローゼン以外は投薬はされていません。
学術論文も渡されました。
今は職場なのでタイトルと教授名は忘れましたが
慶應大学病院のチームでした。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 12:11:40.99 KoWo1DzA
>>523
今日は気合い入ってるなｗｗｗ キチガイ51歳爺 チクビ～ｗｗｗ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 12:22:33.99 YFPqBzWh
>>523
そうなんですか
太ってる人は元々カロリー制限が苦手なはずなのに
いきなり一日一食とか勧めるのかなと疑問に思ったもので
単純に運動指導もなく一日一食勧めるのが治療ならボロい商売ですね
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 12:50:09.41 nhJMqOLs
カロリー制限が苦手だから一食にするのだそうです。
一日一回だけ好きな物を好きなだけ食べる。
体重は朝晩計測する。
温かいお茶をこまめに摂取する。
お腹が空くのは脂肪が燃えている時間だから嬉しいと思う。
置き換えやダイエット食は一切やめて
脳が飢餓的状況を作らないようにする。
一回目の診察で以上を指導されました。
毎週付き添っていて毎回指導は違いますが、基本は
｢断食とは違うから無理に食べる量を減らさなくていい｣
ということでした。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 12:58:15.51 KoWo1DzA
>>526
ビチク51歳爺 書いてる事が変だぞ もう止めとけよ キチガイ爺ｗｗｗ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 13:04:55.83 YFPqBzWh
>>526
やっぱり悪質な釣りだったんですね
スルーできない私が馬鹿でした
さようなら
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 13:20:15.34 KoWo1DzA
徳川家康は１５７ｃｍ、豊臣秀吉は１４０ｃｍ、チクビ51歳爺は１５５ｃｍ、徳川綱吉は１２４ｃｍ、
背が高いと言われてた織田信長でも１６５ｃｍだったって知ってますか？
因みに鎌倉時代～江戸時代＝武士の時代の日本人成人男子の平均身長って古墳時代よりずっと小さいんですよｗ
基本一日二食で栄養バランスも悪かった（好きなもの・あるものを適当に食べる）せいだと言われてます。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 13:26:08.46 M0bgJblD
午前に一食始めて一週間と少し。
初日に比べて食べる量がすごい増えたよorz
明日まで食べれないって思うと欲張って食べてしまう
すっかり胃が大きくなっちゃった
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 14:43:41.54 1u5Rg30a
>>527
ダイエット板に張り付いてる基地外ニートはお前だろうが
ﾀﾋね！
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 15:12:13.16 KoWo1DzA
>>531
自演＆釣りがバレたからって興奮するなチクビｗ
恥ずかしいのか？ｗ
毎日の事だろうがｗ これからもガンバレチクビ～
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 17:57:11.71 hrijzm/Y
早くきえろ
534:!omikuji!dama
12/01/06 18:40:35.56 rgkWXIDN
職場かわったら昼食べないことにいちいち突っ込みが入るからうざすぎ
お昼食べないとうごけないとか遠回しにもいわれるしホットイテクレ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 21:04:14.43 cP9+tss0
>>534
実際動き良くないんじゃね？
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 22:18:53.65 nhJMqOLs
>>528
私のどこが釣り？
妹の診療に付き添った際の医師の言葉を書いたまでです。
意味が分かりませんし、ご自分で書いてるように馬鹿なんでしょうね。
帰宅したので論文見つけました。
｢肥満の心理療法｣平成19年12月、慶應義塾大学医学部。
一日一食にして肥満に至る摂食行動を治療するという内容です。
>>531
やはり変な人だったんですね。
あぼんだらけでうんざり…
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 22:24:19.51 nhJMqOLs
>>534
昼は職場の人と好きな物を食べて
朝晩を摂食すればいいのでは？
538:!omikuji!dama
12/01/06 22:25:02.80 rgkWXIDN
>>535
動く仕事じゃないし、昼食べない方が効率よいし眠くないんだよね
自分達がうごけないんだと言ってるよ
遠回しに嫌味かもしれないけどさ
まあマイペースにイキルよ
539:!omikuji!dama
12/01/06 22:27:55.70 rgkWXIDN
>>537
夜食べるのが一日の楽しみなのと、昼食べると午後の仕事中の眠気が半端ないもんで夜だけにしたいんです
はじめの頃は昼食べてたけどやっぱでぶったり体調悪くなるから、いつもの調子に戻しました
しかし朝昼食べないとなんか寒さが増す気がする
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 00:29:25.16 IRkCh688
>>538
動く、て言葉にもいろいろありますよ。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 11:14:38.64 GIMf6V6b
>>536
チクビ51歳爺ｗｗｗ キチガイｗｗｗ チビガリ独身爺ｗｗｗ クズ～
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 12:05:52.80 SPDqTCz5
>>539
空腹だと寒いよ
何でか知らないけどｗ
みんながどのぐらいの量食べてるのか知りたい
自分は例えば、定食大盛り＋食後にアイスとか
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 12:30:41.59 YrPXm9bn
昨日の食事
朝 しょうが紅茶
昼 しょうが紅茶
夜 ちゃんこ鍋（鶏つくね2個、アカシャ海老１、豆腐10分の１程、白菜、エノキ、
もやし、豚もも肉20ｇほど、ごぼう、大根）最後にご飯軽く一杯分と卵でぞうすい
620kcal
身長162㎝体重46㎏（32歳2年4か月維持）
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 12:37:40.35 YrPXm9bn
>>542
食後のデザートは「みかん」1個と、あと11時ごろにおなかがすいてくるみを１つかみ食べたかな
くるみはカロリー高いけど、なぜか私と相性が良くて「太らない食材」です
深夜、空腹になった時はいつもくるみを食べる、だけど体重に影響しない
↑
だけど、くるみを食べて太ったという知人もいるので参考にはしないでね
体質との相性というのがあるみたいだから
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 12:40:49.21 GIMf6V6b
>>542=>>543=>>544=チクビ51歳爺
155㎝ ガリガリ小人爺ｗｗｗ チクビ劇場ワロスｗ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 14:26:54.03 GIMf6V6b
>>536
URLﾘﾝｸ(koara.lib.keio.ac.jp)
ビチク～ これをどう読んだら「一日一食にして肥満に至る摂食行動を治療するという内容」
になるんだ？ キチガイｗｗｗ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 14:36:24.22 GIMf6V6b
チクビ51歳爺よ
まとめると一日一回だけ好きな物を好きなだけ食べて肥満に至る摂食行動を治療するという内容
という事だなｗｗｗｗｗｗｗ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 19:31:38.58 2PQWCv/E
>>543
一日一食式はBMI値25以上の人にしか勧められないそうです。
162cm-46kgではBMI値は17.5になりますから
ダイエット方法を間違えていると思います。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 20:20:59.06 h5Q519So
BMIが17.5てすでにガリじゃん
ダイエットかマジキチレベル
まあやせたいなら自由だけどどうせなら３０キロ台目指しなよ
ゾンビ死人みたいで面白そうｗ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 20:42:51.57 c53NkiLI
それで維持と言うのは凄い
基礎代謝量400Kcalぐらいしかないのか？
そんな人間いるのか？
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 21:53:16.02 spBtFZyx
いるよ
ちなみに今日の食事
朝 しょうが紅茶
昼 しょうが紅茶
夜 牛ロース肉80gとオクラ、かぼちゃ、玉ねぎのカレー粉炒め
もやし卵とじ、湯豆腐、ご飯100g
おやつ みかん1個
合計 980kcal
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 21:54:03.33 spBtFZyx
基礎代謝量はこの前、ジムで計ったら
1080kcalだった
判定は「燃えやすい」だったよ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 22:09:15.99 c53NkiLI
ジムの測定なんてあれ全然あてにならないよ
ゾンビ人間目指して頑張って下さい
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 23:40:34.15 2PQWCv/E
>>552
基礎代謝量1080kcalだと60歳女性程度だから
婆さんのような体型なら納得
一日一食でも生命維持は可能でしょうね
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 00:12:02.91 O7chMAJX
>>550
食事の時に使うエネルギーって凄いんだよ
食わないとエネルギーの消費は結構抑えられる
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 06:41:50.63 I8i6UMU5
そもそもどうやって基礎代謝量を計測するんだ？
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 10:44:05.04 +QfuHLNZ
>>543
ほぼ同じスペックだけどもっと食べないともたないよ。
身体が順応しちゃって平気になるのかなぁ。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 14:04:37.62 avbRRXVu
カロリーちゃんと計算してるの偉いな。
食べたい物（揚げ物でも甘い物でも）を好きなだけ食べる一食を継続、計算なんかした事ない
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 15:54:41.64 RvJF4xDY
>>558
嘘つき チクビ51歳爺 キチガイｗｗｗ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 17:24:06.27 7XfEY31X
>>556
ジムや病院で計るのが最も正確かな。
家庭用でも基礎代謝を計る体重計はあるけど
誤差が激しいから毎日の目安程度に考えるといいよ。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 18:02:07.31 RvJF4xDY
>>560
どれも気休めだよーん チクビ51歳爺ｗｗｗ
体脂肪率よりも毎日牛乳飲んで155㎝の背丈を伸ばそうｗ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 09:23:54.49 cfyQJut3
普通の食事量の人からしたらちょっとしたドカぐらい食ってるかも試練
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 13:08:43.66 7LHkCb6m
>>562
嘘つき ビチク51歳爺はガリガリ小人爺だからあんまり食えない
モッチ～ｗｗｗ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 13:10:37.00 L1Hh5DH6
まるごとﾊﾞﾅﾅうまー
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 13:35:09.19 FFJJhNhq
筋肉落ちるって言ってる人いるけど
トレーニングちゃんとすれば大丈夫だよ
油と炭水化物少なめでタンパク質多めを意識すれば普通に維持できる
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 13:52:33.14 7LHkCb6m
>>564=>565=チクビ51歳爺
全然大丈夫じゃないだろ チクビｗｗｗ
オマエみたいなガリガリ爺になったら自殺するしかないだろｗｗｗ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 13:54:09.47 L1Hh5DH6
>>566
祝日も御苦労だな
ビチク爺は働いてるのか？
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 13:57:04.15 H6/eVYLe
１日１食にしてからもう４ヶ月
１３キロ減量したが、確かに最初はつらかった・・・
空腹感今でもあるんだけど食べなくても平気になった
あと、夜は好きなもの食べようと思うが前に比べて食べるのがキツイ
残すことが多くなった
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 14:01:19.36 7LHkCb6m
>>567
チクビ51歳爺は清掃業アルバイト
>>568
ビチク～ｗｗｗ キチガイｗｗｗ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 14:12:55.85 WyJGpUCK
無職のお前よりはまともなのか
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 09:16:18.11 PlsqC/On
遠慮なく残して捨てるようにしてから痩せるようになった
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 10:46:27.70 YDZISFLe
私の場合は朝と夜を食べないで昼（午後1時頃）にドカっと食べる
カロリー的には1200kcalぐらいかな
2年以上続けてるけどBMI19ぐらいを維持
夜はおなかが空くと熱いハーブティー、空腹がまぎれるし眠りやすい
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 11:32:03.93 PlsqC/On
いまスパゲティを一人前食べました。きょうはこれでおしまい。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 13:25:48.55 4UdgBwfS
最初の３日ストイックにしてたけど、それじゃ空腹になりすぎて寝れないし食べ物の事ばかり考えてしまうからやめた。
今はドカッと一食。
付き合いで間食か二食の日も普通にある。
飲み物は水かゼロカロだけど、あくまで普段はって程度。
これぐらいのゆるさで３ヶ月目ほど。
体重は３㎏減⇒年末年始で１㎏増
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 13:52:00.67 GCKlHR+H
>>574
チクビ51才爺 せっかく一般人が戻りつつあるのにウゼーよキチガイ爺
それでレス欲しいのか？ レス乞食構って欲しいのか？ 51歳ガリガリ爺ｗｗｗ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 21:56:24.10 XpY/fyEL
やっぱり昼食べないほうが午後元気なきがする
ダイエットもだけど体調がよいわ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 09:09:57.13 Z8K0Qhcj
>>575
デブなの？爺専のホモなの？無職なの？
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 11:11:44.82 39x8mlWZ
>>576=>>577
だまれチクビ51歳爺 キチガイ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 11:42:35.81 Z8K0Qhcj
>>578
痩せられないの？爺専のホモなの？働かないの？爺専のホモなのはガチなんだろ？
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 12:33:22.32 39x8mlWZ
>>597
俺？ 妻帯者で働き者だけどｗ
三食しっかり食って充分痩せてるしｗｗｗ
キチガイ わかったか？ｗ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 13:12:56.84 Z8K0Qhcj
>>580
オッサンなんだね！隠れ爺専ホモなんだね！そりゃそうだよね！デブなんだね！早く仕事見つけないとね！
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 13:51:53.32 39x8mlWZ
>>581
なんでそんなに必死なの？ｗｗｗ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 14:01:48.05 d+24LHsq
ケンカはよそでどうぞ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 14:24:39.38 Z8K0Qhcj
>>581
狂ったように爺さんに粘着してるなんて嫁さんに知れたらドン引きだろうね！
レス見せてあげなよ☆ミ
それとも爺さんにふられた痩せられないオバサン？
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 14:27:46.07 Z8K0Qhcj
しまった！
>>582だった！ﾔｯﾁｬｯﾀ＾＾
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 14:29:47.94 39x8mlWZ
>>585
落ち着けよ キチガイｗ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 15:24:15.81 WfSEaiyc
なんなのこの人たち？なのかよくわかんないけどウゼエ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 19:29:31.36 BCC6p7HG
昔、ルン婆という人がいてね…今は成りすまして粘着してるかもw
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 07:09:22.21 CSN7Sp1j
うざいわ～
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 13:36:50.38 CaEsrgbt
ビチク～
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 18:21:23.48 KUUxlY8b
散々粘着しておいて
自分が粘着されるとうざいとか
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 19:30:28.09 1ldjaFq5
図星であったと。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 14:31:29.04 PKOpnqr+
一日一食にして空腹感には慣れたけど、胃酸過多なのか？空腹の時胃がムカムカするというか
もたれるような感じがして気持ち悪い。
あと一食食べる時もあまり受け付けなくてすぐお腹いっぱいになる感じ。
でも減量効果はあるからしばらく続けてみようと思う。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 15:20:53.44 E9e5+l1C
>>593
チクビ～ 盛り上げたいの？ それは死期が近づいてるんだと思う
死ぬ前に思う存分旨い物食って逝けよｗ ビチク～
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 17:33:55.49 UwxmStER
ここが毎日昼間に2chに張り付く自称妻帯者の働き者の居るスレか
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 18:04:40.49 E9e5+l1C
>>595
いや違う ここはチクビ51歳爺が架空話でスレを盛り上げようとするスレだよ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 12:33:32.57 tX05XDaG
流石、働き者を自称するだけあって、レスが素早い！
このスレの警備は万全ですね！
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 16:23:31.22 pIOG2YqH
>>597
ビチクｗ ウゼーよキチガイ爺
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 00:05:02.61 XdAWiCWd
>>597
いや、このスレだけじゃないｗ
他のスレの警備も万全だ！
いつ働いていつ家族と過ごしてんだかｗ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 13:59:55.39 sZk9tDv9
さて、今夜は何食うかな…
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 15:07:14.27 SEUwKvgT
>>599
他スレの過去ログにこんなんあった。
＞その人、60代のデブのばあさんらしいよ。50代のじいさんが痩せてて悔しかったらしく粘着してる
＞じいさんを特定する方法をしらないので無差別攻撃中
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 16:19:19.55 N/GJSZBM
ワロタ 執念深いんだな
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 18:10:13.83 iJayRzAj
なんだそりゃ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 18:19:06.28 2/+jSRSN
>>601
> >>599
> 他スレの過去ログにこんなんあった。
> ＞その人、60代のデブのばあさんらしいよ。50代のじいさんが痩せてて悔しかったらしく粘着してる
> ＞じいさんを特定する方法をしらないので無差別攻撃中
あー、やっぱりルン婆かぁｗ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 08:39:11.77 d5i6pg8G
なんか誤解が生じてるな うｐしようかなｗ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 08:15:55.39 kx7NkPZ3
アミノ酸取ってる人は具体的に何を飲んでますか？
味の素のアミノバイタルは一回100円以上するしもっと安価なものを探しているのですが。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 08:42:46.46 ikxlDpDs
>>606
チクビ～ レス欲しいの？ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ モッチ～ｗｗｗ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 18:17:30.62 ky+3JqVa
興味ないひとのはなしは他所で頼みます
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 12:30:51.18 qsEdNlRD
いつもよるだけにしてたけど、仕事が忙しくなって昼お腹好くから昼だけにする！
夜は風呂のあとすぐねよう
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 12:34:51.64 fn/Dg3AJ
>>609
チクビ51歳爺 粘着質爺ｗｗｗ ガリガリ洗濯板胸小人爺ｗｗｗ
レス欲しいのか？ 盛り上げたいのか？ 構って欲しいのか？
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 15:03:17.49 zyxP6Tpp
腹減りまくって１食が王将のなんちゃら定食大盛り＋カラアゲだと
2000カロリーとか行くから
１食食べたいもの食べるって間違ってるぞ。。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 15:15:54.64 oHKC+81+
麻婆豆腐が味噌汁茶碗ならたぶん一杯半ぐらい、大きめ焼売8個、白米が茶碗半分ぐらいかな。
あと、たくあん。
食べ過ぎかな。
いつもこんな量
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 15:31:32.67 fn/Dg3AJ
いつも麻婆豆腐と焼売食ってるのか？ キチガイｗｗｗ ビチク～
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 17:19:10.77 kbKoYIgh
>>611
いや、一ヶ月も続けてみたらわかるが
一度に2000kcalなんて受け付けなくなるよ。
ラーメン1杯完食できなくなる。
そして、たった1食しか食えないんだから
バランスのいい物を摂取したいと思うようになる。
炭水化物だけで終わらせてしまうような食生活を改善するんだよ。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 17:30:27.07 9L0StHhg
栄養が云々言ってる奴が白米食ってると
まったく説得力を持たないけどな
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 17:34:49.67 DlPueHjo
玄米常食の方がやばいけどな
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 19:23:49.05 9L0StHhg
>>614
人間カロリーで食欲が満たされるわけじゃないんだが
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 20:41:08.44 +D18wHJX
ていうか外食は何カロリーって書いてあるの見るだけで萎えて食欲なくならないか？
1000カロリー以上のものなんてうげー、800カロリーでもうーん…と悩むわ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 20:47:32.70 ZZW7LxBP
>>618
え？それを気にせず食べられるのが一食のメリットなんじゃ？
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 00:01:04.85 JoEeiJCO
>>617
食欲をコントロールするのは脳なんだよ。
満腹が幸せだと思うのはデブ脳。
そこからの脱却のために一日一食にするんだ。
原則は炭水化物を控えタンパク質を多めにすること。
>>611のように炭水化物や高カロリーで腹を膨らませることが
いかに馬鹿馬鹿しく体に悪いことなのか。
それを脳に叩き込めば偏った食生活はなくなる。
3ヶ月経つ頃には食事の量が激減しているはずだから
また3ヶ月かけて一日二食、さらに3ヶ月で一日三食に戻す。
三食でもトータルで一日のカロリーは格段に減るはず。
脳生理学に基づいた理論だから3ヶ月以上続けるのは逆に危険。
>>572のように2年も一日一食なのは拒食症。
心療内科に通うことを勧める。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 00:37:43.75 zjRPBimE
>>614と>>618はもうスレ違いだと思う
共通点は一食って事だけで>>1に該当しない
食う気もないんだろうが一食のみなのにラーメン一杯もろくに食えないなんて、この先恐ろしいわ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 08:13:19.19 VL6Dbw5o
>>610
20だいおんなじゃしね
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 08:46:37.84 kPtN4E68
>>614=>>618=チクビ51歳爺
貧弱ガリガリ155㎝小人爺ｗ キチガイｗｗｗ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:38:38.67 Qqwh56T1
1000カロリー云々は行き過ぎだけどしょっちゅう2000カロリー越えのメニュー選ぶのはもはやダイエットじゃないと思う
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 17:38:16.99 kPtN4E68
>>624
チクビ51歳爺 言ってる事がコロコロ変わるな キチガイ爺ｗｗｗ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 01:05:56.64 h30KKWFe
成人男性で一日2300必要とか言うけど
それ以下なら落ちるってことかね？
2300って相当だと思うけど･･･
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 13:16:28.51 X2ZCK1kF
てす
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 18:39:45.90 qAyIbJPy
kcalとりすぎはダイエットじゃなくても駄目だけど、少食自慢みたいになってる人ってもう摂食手前なんじゃないの。
かなり少食スレみたいな食事量を長期に渡ってやって、それに当人は何の危機感も持ってないところにちょっと戦慄する。
更にエスカレートして拒食→体が限界に達して過食、てな事になったら無限ループで一生食事に振り回されるよ。
気を付けて。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 19:39:39.61 hiOoKu39
長期に渡って1日1食とか完全に病気
食べる事が怖くなったらそれは病気
醜く太るのも醜くやせ衰えるのも醜いことに変りはないのに
病気のせいでまともな判断力を失ってる
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 19:52:45.91 ewtIqMSj
食事量が適量なら何食で食べようが変わらない
多食の方が優れてると思うならすればいいけど
こうやってわざわざ自分とは関係のないスレにまで押しかけてくるのはただの迷惑行為
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 20:45:25.27 d9vgh6vX
クワイエットルームへようこそ
いい映画だから見るといいよ。
自分はまともだと思ってる拒食症・過食症メンヘラが沢山いる。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 20:59:55.96 qAyIbJPy
>>629
好きな物も食べれず小分けで少食は嫌、ある程度好きなようにガッツリ食べたいから一食を選ぶという趣旨のスレですよ。
一食でも食事量がまともなら問題ないだろうに。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 21:01:50.41 A0U9JpAt
>>630
チクビ51歳爺w
醜悪ガリガリ洗濯板www
相変わらず頭悪いなw
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 21:34:17.89 bZjIHmby
一日三食が当たり前になったのは近年の事にしか過ぎないからね
昔の人は栄養が足りなくて病気になる事が多かったけど
今の人は過食によって病気になってる人の方が多い
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 22:10:06.00 hiOoKu39
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 22:17:53.09 hiOoKu39
>>634
江戸時代の日本人より縄文時代の日本人のほうが体が大きかったって知ってる？
昔って言ってもその食生活には色んな変化があったんだよ
三食になる以前は二食以下だったって訳ではないんだよ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 22:36:44.54 btZRaw5J
ぶっちゃけ人間なんて、太るほど食わなきゃとりあえず問題ないレベル。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 08:30:05.26 ycChhbYv
>>637
それを言っちゃ議論にならない
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 12:08:00.06 hCaBO/5S
そもそも議論するスレじゃないし
>>1をよく読んで当てはまらない、方法に不満がある等ならどうぞ相応しいスレへお引き取りを
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 12:23:34.48 7qP7ls1h
>>639
チクビ51歳爺 ワロスｗｗｗ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 18:59:44.99 mVcNY0Or
>>638
議論しに来てるのか
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 19:20:49.07 U99acEXU
あーだこーだ言うのも、また楽し
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 19:42:32.92 8cHJvtRe
きょう4食もたべちゃった…
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 21:25:31.33 hCaBO/5S
>>643
たまにはいいんじゃね
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 08:40:56.96 DgfFbrWc
>>641=>>642=>>643=チクビ51歳爺
ビチクの一人語り ワロス キチガイｗｗｗ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 13:24:10.30 x8o6Yf/M
>>645
自称ダイエット不要の妻帯者の働き者さん、またはデブ婆さん、またはデブホモの人、仕事はまだ見付からんのですか
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 13:24:15.30 1PhaZQX0
色々試したけど、1日1～1.5食が今の俺には向いている。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 15:01:52.02 DgfFbrWc
>>647
チクビ～ レス欲しいの？ レスが欲しいの？ レスしてやるぞ モッチ～ｗｗｗ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 07:58:19.57 OkXARAF8
完全に食べ物を口にしていない訳じゃないから断食でもないし…と思ってたらここに辿り着いた
取りあえず野菜いっぱいのトマトスープを1/5ずつ1食たべて、あとは紅茶ばっかり飲んでる
ただいま5日目
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 08:33:51.75 hGE8vS+K
>>649
チクビ51歳爺～ｗｗｗ
毎日来てるだろｗ キチガイ爺ｗｗｗ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 11:45:41.57 mLOezlfh
ビチクとチクビをNGワード設定すると、このスレが読みやすいｗ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 11:50:11.56 hGE8vS+K
>>651
チクビ ウゼ―
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 14:47:33.02 bFOyD6zB
>>649
うーん、そんなに少ないのはここ向きではないと思うけど……
とりあえず食事の量を減らせば減らす程リバウンドも盛大だから気を付けて下さいね
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 15:25:00.33 RfuAbQIg
>>649
タンパク質と必須アミノ酸が確実に足りないので
今まで以上にリバウンドする確率100%ですね。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 16:35:40.10 vhe0nkHK
>>649
愚か者の極み 可哀想
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 18:46:53.37 1+6lta0H
>>649
確かに一日一食ではあるけど
ずーっとその生活続けるわけじゃないよね
短期間ならデトックスという感じでいいんじゃないの
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 11:17:51.16 4l1Gh9Sf
タンパク質と脂質の割合を増やすと、空腹がきつくないな。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 12:29:23.23 0W9G6w8U
>>657
ビチク～ ガリガリ洗濯板貧弱醜悪爺ｗｗｗ ワロスｗｗｗ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 14:06:21.94 hRkGA5Um
デブにこのダイエット方を親切丁寧に教えてやるんだが、
どいつもこいつも否定的で実践しないんだよな
そもそも、食うことが何よりも好きだから糞デブになったわけだ
食うのをやめるなんてできっこないわな
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 14:09:50.08 Ys8s8J3c
不味いダイエット食や置き換え食と違って
食べる楽しみを我慢せず回数を減らすだけなのにね。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 19:15:28.75 0W9G6w8U
>>659=>>660=チクビ51歳爺ｗ
キチガイｗｗｗ オマエみたいなガリガリ貧弱体型で笑い者になるよりデブのほうがましｗ
ガリガリより寿命も長いしまだ健康的だろｗｗｗ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 19:21:01.36 4l1Gh9Sf
>>659
「食べること」って薬物中毒みたいに禁断症状が出るんだってことだよ。
限度を超えて食べてる人って究極のジャンキーだからなあ…
回数減らすってシンプルなのにね。記事とか読んでるとしつこく「一日３食」って呪文みたいに唱えてるしｗ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 20:52:41.72 0W9G6w8U
>>662
ビチク～ 自分に話しかけて楽しいか？ キチガイｗｗｗ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 14:41:16.16 Pe0RPpL2
「空腹が人を健康にする」南雲吉則 著
参考にしては
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 15:57:23.09 EL/DpFBm
>>664
糞でも食ってろ チクビ51歳爺
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 20:02:11.06 +i2UMfhd
確かにな
どんなものでも綺麗にするためには一度流れをきせとめて空っぽにするもんだ
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 20:34:44.02 s5qFvNAH
>>664
読んだ人いる？
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 10:11:06.81 sH91Ji8j
１食は空腹には耐えられるが、胃がやられて下痢しませんか？
時々トライするが、ほぼ必ず下痢
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 10:25:02.25 +hGgY1NW
おまえら血糖値は大丈夫なの？
一口目を炭水化物にしたらいかんぞ。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 10:29:13.25 48Hip+JG
>>668
一食にするくらいで下痢するなら肥満にならないんじゃ？
デブは下痢して体重減ったら喜ぶだろｗ
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 11:00:30.10 XF9JzMhG
現代人は食べ過ぎだよね
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 11:02:04.03 +sa6FmlY
>>666=>>667=>>670=チクビ51歳爺
貧弱ガリガリキチガイ爺ｗｗｗ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 15:20:34.71 0BFLqB31
狭いワンルームのマンションから一軒家に引っ越したら
冷蔵庫まで遠すぎて無駄に物食べなくなった
そういえばそんなお腹空いて無くても常に冷蔵庫漁ってたもんな・・・
一食気合入れてごはん作ってそれで満足になったよ！
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 18:08:25.28 SNq6ilh4
年末まで1日1食だったのに年明けてから完全に崩れた
一度贅沢をするとなかなか節制するのは難しい
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 08:50:34.85 306FLZHx
>>673=>>674=チクビ51歳爺
盛り上げて人呼びたいの？ 釣りにしてももうチョイまともな事書けよビチク
俺がいるから心配するなビチク 二人で盛り上げようぜビチク キチガイｗｗｗ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 22:16:32.28 ZL8lqU9G
夕のみ一食なんだけど、日中何とも言えない口臭がする
どうにかなりませんかね？
朝はたまに具なし味噌汁飲んで、疲れを感じた時に黒砂糖を舐めてます。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 23:02:39.06 qYG8ls3E
ガムでも噛んどけ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 23:07:03.17 PAkgBMgI
昼夜一日二食派
カロリー高いご飯やおやつは昼に食べて
夜は殆ど野菜とご飯100ｇ以内
とにかく夜食べないようにしてれば体重は維持できるな
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 00:13:34.03 nCUElYH1
>>676
ダイエット臭 でggrks
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 06:00:38.01 /9dUFrC+
>>676
朝起きたときって口臭あるでしょう。普通は朝ものを食べたり飲んだり、
歯を磨いたりするうちに収まってくる。夜一食だとそれがないから
ほっとくと口臭しっぱなしになる。コーヒー飲んだり歯を磨いたり
口臭予防のグッズを持ち歩くとかすれば何とかなると思うけど。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 10:25:51.23 XUvmwWKu
>>680=チクビ51歳爺
155㎝ガリガリ貧弱口臭極貧爺ｗｗｗ 最低ｗｗｗ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 13:48:21.75 6g81m14a
>>676
歯医者へgo
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 19:52:11.45 DP7lR/H4
さつまいも一本、豚肉入り野菜炒め一皿、イワシの甘酢あんかけ一枚、節分の豆、アイスで満足満腹。
昼前一食
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 23:00:16.50 Ao61cITG
焼き肉行ったらpon pon pain
和食最高！一日一食で体質改善が進んでいるようだ。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 13:28:40.62 6h9P/me8
リバウンドないし、調子に乗って一食の中にお菓子一袋とか盛り込んで生活してたら1㎏増えたｗ
確かに食べ過ぎてたもんな～でも幸せだったｗ
今日からまた頑張ろう。
てか一食にしてから食欲が増してるんだけど向いてないのかな？
暇な時は食べ物の事ばかり考えてる
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 14:44:16.42 qwdoCrpx
>>685
チクビ51歳爺 相変わらずわざとらしい釣り ツマンネ キチガイｗｗｗ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 15:32:30.08 6h9P/me8
>>686
食事抜くスレ見張る以外やる事ないの？
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 17:08:50.91 RTNXGBKW
>>687
食べ物の事ばかり考えてるなら同じようなもんだろｗ モッチ～
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 18:21:46.67 XuK33xTX
>>688
暇な時って箇所は見えないのかな？
いつも書いてるモッチ～って何きもい
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 22:03:53.62 7UqPq/iP
2ヶ月振りに体重計乗った。
予想通り3㎏増。
158㎝/48㎏→51㎏
一食ダイエットで戻さねば。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 22:34:19.41 KMm/Dtmm
>>685
自分は逆
空腹感がなくなった辺りから満腹感も感じなくなったわ
面倒くさいと1食すらもコーヒーですませちゃうし、逆に3人前くらい食べても物足りなさが残っちゃう
なんかもう理性で喰ってる感じ