【NO断食】 一日一食ダイエット10【食事が楽しい】at SHAPEUP【NO断食】 一日一食ダイエット10【食事が楽しい】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/05 16:09:51.07 CeL8nCuA >>147 食事の回数減らしても筋肉量が減って、脂肪だけが残るから 見た目よくならないし、太り易い体質になるだけだぞ。 食事時に物凄い空腹だから一回の食事でドカ食いする事になるが、 その喰い方もデブになり易いし、満腹中枢がぶっ壊れて食う量が増えていくだけ。 体格差なんかで個人差があるが、タンパク質が筋肉組織などの再生産に 使われるのは30gから40g程度が限界。つまりいくら大量に食っても 一度の食事で摂取できる分量は30～40gが限界。 それ以上のタンパク質は脂肪として蓄積されるだけ。 脂肪が増えるうえに、一日に一度しか食事をしないから一日に必要なタンパク質の 摂取量も満たせないから筋肉も減っていく。 つまり、この方法でダイエットしようとしても脂肪が増えて、筋肉が減るだけ。 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/05 17:03:32.88 pka83aCM 700g程度の増減で右往左往するのもねえ。 こういう食の習慣って長くやるもんだと思うし 体重の動きも長い目で見るべし。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch