11/10/31 01:43:39.80 Ac07tCFD
ダイエットをするには
やっぱりストレスフリーなのが大事なんだろうね。
ダイエットって単語がストレスを与えてかえって太らせてしまう！！
みたいな研究結果もあるらしいし→URLﾘﾝｸ(semib3.web.fc2.com)
俺も、一日一食ダイエットやってみます(^O^)
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 01:45:53.29 cU/4LQbz
>>114 筋肉量も減って基礎代謝が大幅ダウンだろうな
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 10:25:34.57 +M1tq7ZD
「それは厳密には１日１食とは言えない」って言われるかもしれんが、
お腹すいたとき温めた豆乳を飲んだら空腹しのげるし
あと、幸せな気分になる・・・
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 14:01:55.46 7JIKeBOr
まだまだ甘い
毎日10㎞以上走って一日一食で耐え忍ぶ、ビチク51歳爺を見習いなさい
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 20:01:52.24 /DEnexqb
>>113
同意
自分がやりやすい方法が一番だと思う
微減、微減の積み重ねだけど結果が出ているからOK
121:85
11/10/31 22:16:11.24 JlM9QvqL
ミネラルウォーターを飲むおかげかムクミが減った
手を見ると指が細くなっている
前にキツク着けなくなった腕時計を着けるとブカブカになってる
昼は会社備え付けのホットのブラックコーヒーでしのげてます
今のこの不景気なご時世にはあってると自分では思ってます
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 22:22:59.86 MseQGC3j
一日一食いいね！食費も浮いて一石二鳥！
お金がなくて一食にしたんだけど、体が慣れてきたら全然余裕なかんじ＠3週間目
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 22:53:02.60 5X9NBqC/
>>122
ビチク51才爺
オマエのカキコは他の皆さんと違ってわざとらしい
他人に迷惑かけるな キチガイｗｗｗ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 11:48:05.81 yh/8JpCL
>>110
結果大満足だよ
腸の調子もめちゃくちゃよくてお腹も気持ち良い
うっかりすると痩せすぎるから
たまにちょっと回数増やしたり間食して調節
でも１食に慣れてるからあまり食べたくならないんだよね
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 12:12:36.28 D8vuK2e1
>>123
モッチモチ～
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 12:56:47.64 D2gsaOVk
>>124
ビチク51歳爺～ ガリガリ洗濯板 頑張ってるなｗ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 13:35:56.46 Vs99VXW4
朝一食派です。
朝からガッツリ食べて、夜は食事の支度他の時間が
省ける分、早く寝られるから楽だわ。
体重も減ってるし有難い。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 15:00:56.26 D2gsaOVk
>>127
ビチク～ ハゲチビ51歳爺～ おつ～
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 16:59:20.92 D8vuK2e1
>>128
モチモチモチ～
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 17:48:46.67 eIBX3THc
彼氏できたら俄然やる気でてきた！
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 17:59:20.30 VMUfU5qI
>>130
うほっ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 03:33:46.38 331nAGXL
一日一食は美容にはどうなんでしょう？
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 04:04:17.23 f5UAyaff
１日一食だと空腹の時間が長くなって胃がきりきりするぞ
胃粘膜が荒れるからな
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 05:48:34.53 lFAs8/5l
>>132
あんま関係ないように思う
その１食でバランス良く食べてれば
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 06:00:49.87 n55xmfqm
じゃあ、小顔なっとく？ URLﾘﾝｸ(p.tl)
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 08:10:57.06 Mp1Ucery
>>130=>>131=>>134=頑張るビチク51歳爺ｗ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 09:12:16.01 hCjAEVtd
俺は１日５食が普通
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 12:47:58.50 idhB1YS7
５食ｗｗ情弱の極みｗ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 13:22:44.21 +bzUmeVU
>>132
そんな時間におきてる奴が何言ってんだよ
140:&rf&rusi&ran&ras&ran
11/11/03 13:35:20.50 MAqoKf2r
お腹減ったばい
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 10:14:20.00 5o37iqba
ちゃんと１日一食守ってるのに 5日で700グラム増加
もうやる気なくすわ
また45キロ台や
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 20:28:42.88 vVmqnG2x
160/60♀
60kgになってしまったから断食始めるお・・・
8月9月のときは54だったのに
食い過ぎでまた太った・・・アホ乙・・・
一日に食べていいのは一食（軽め）
標準体重目指してがんばるぞ・・・
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 21:20:57.85 t+6oWzA/
この方法昔試したけど、夕飯に凄まじい量を食べてしまうんでモリモリ太っていったわｗ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 21:48:54.85 ji+bovy/
>>142
そういう事繰り返してると筋肉衰えて
痩せてもだらしない体にしかなれなくなるよ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 23:45:27.20 sRtZWot5
>>142
no断食スレなんで、断食したいなら他いってください…
そんな不健康なやり方と一緒にされたんじゃ迷惑だ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 05:29:59.32 /BWVqupn
>>142
リバウンド体質すなあ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 09:06:05.02 cYaGdkPi
141なんだが
ついに二キロ太った
泣きたい
なんでだご飯あまり食べないのに
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 09:16:12.83 oejYqeFF
ビチク ワードすべてあぼーんにしたら読みやすくなった。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 15:29:41.57 JVs63gUF
>>147=>>148=ビチク51歳
書く事ないなら無理に書かなくてもいいのにｗ
ツマンネ ビチク モチモチモチ～
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 16:09:51.07 CeL8nCuA
>>147
食事の回数減らしても筋肉量が減って、脂肪だけが残るから
見た目よくならないし、太り易い体質になるだけだぞ。
食事時に物凄い空腹だから一回の食事でドカ食いする事になるが、
その喰い方もデブになり易いし、満腹中枢がぶっ壊れて食う量が増えていくだけ。
体格差なんかで個人差があるが、タンパク質が筋肉組織などの再生産に
使われるのは30gから40g程度が限界。つまりいくら大量に食っても
一度の食事で摂取できる分量は30～40gが限界。
それ以上のタンパク質は脂肪として蓄積されるだけ。
脂肪が増えるうえに、一日に一度しか食事をしないから一日に必要なタンパク質の
摂取量も満たせないから筋肉も減っていく。
つまり、この方法でダイエットしようとしても脂肪が増えて、筋肉が減るだけ。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 17:03:32.88 pka83aCM
700g程度の増減で右往左往するのもねえ。
こういう食の習慣って長くやるもんだと思うし
体重の動きも長い目で見るべし。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 18:38:56.40 JVs63gUF
>>150
だから ビチクは洗濯板胸ハゲチビ爺 悲惨です
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 19:39:50.61 tt4AsRBj
素人の生半可な能書きより自分の体のほうがあてになる。
脂肪も減って体も引き締まってきてるよ。
ボランティアがしたいなら、2chやめて外に出なよ。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 20:26:30.73 JVs63gUF
>>153
そんなに怒るなよ ビチク51歳爺ｗ
>>150が書いてるのは能書きじゃなくて常識だろｗ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 20:33:44.46 JVs63gUF
>>153
まーオマエのように一食の量がたいした事なければ脂肪は減るよ
しかしそれ以上に筋肉も減る 自分のガリガリボディ鏡で見ろよｗ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 22:52:30.77 51RRGKQS
>>150
ここは王道ダイエットに失敗した者たちが集まってくる場所。
そこで正論スピーチされてもね。
それに３食食べて過剰カロリーが脂肪として蓄えられ続けるのと
一日一食のリスクを天秤にかけて 一日一食を選んだんだから
ご高説はありがたいけど んなことわかってます としか言えないよ。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 00:59:31.30 WTXE9rxb
>>150
アホ？
だいたい今時タンパク質は一度に３０ｇとか何時の時代の人？
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 03:07:26.81 /HKpMl8e
ビチクって何ですか？
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 08:24:52.56 bcj3r2i4
155㎝ 42㎏ ダイエットの修行僧 チクビ51歳独身フリーター爺の事です
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 08:45:26.09 pWHQ/Q8p
スレが10にもなってるのに
今さら｢筋肉量が～｣｢たんぱく質が～｣とか言い出すやつは
脳まで筋肉になってんだろ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 10:08:59.12 sdt3gsPm
>>160
スレが10になっていることと、
「筋肉量が～」「たんぱく質が～」と言うことに何の関連があるの？
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 11:45:39.65 XBgfilTW
>>160はタンパク質と聞いて筋肉しか思い浮かばないのかもしれないが
脳の乾燥重量の40％はタンパク質だからな 注意しないとヤバイよｗ
それとハゲにも注意な
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 12:51:30.65 2xaQY/Zn
>>157
アスリートが何の為に1日に5回とかに分けて食事してると思ってるんだ？ｗ
別にアスリートとか筋トレしてる人間じゃなくてもタンパク質は必要だぞ？ｗ
今時も何もない。いつの時代も人が一度の食事で摂取できる
タンパク質の量は30～40gが限界。それ以上摂取しても
脂肪として体に蓄えられるだけ。
1日あたりのタンパク質摂取量は体重1kgにつき１gが目安。
日常的に運動をする人ならその1.5倍から2倍は取らないとダメ。
食事を一日一度に制限してもどんどん脂肪だらけの身体になっていくだけ。
筋肉が減るから体重は減っても単純に見た目が悪いし、
基礎代謝も減るから、身体が太りやすい体質に再構成されるだけ。
同じ無茶するんでもアトキンスダイエットとかならまだわかるんだけど、
こんな何の科学的根拠もない不健康なだけの方法はやめたほうが良い。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 13:16:58.04 quw/4QHj
>>163
では 一日三食しっかり食べれば良いんですね。
味気のないダイエット食なんて食べたくないので 夕食くらいは
食べたいものを しっかりと食べさせていただきます。
唐揚げ・カレー・牛丼・焼肉etc
食べたいものいっぱいあるんですけど 一日三食のうち
夕食はこれらのものを 満足いくまで食べてよろしいのですね？
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 13:23:42.99 WTXE9rxb
>>163
例えばステーキは何時間掛けて吸収されるか知ってるかね？
情弱自慢も大概にしなさいｗ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 13:30:55.04 aCrplIb7
完全に１日１食にしてる人はそんなにいないと思うんだけどな
繋ぎの食事入れてるでしょ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 13:45:08.89 r0p5unQB
>>161
「そんだけ伸びてんだから出尽くした話題だ」
といいたいんでしょ
感悪いな
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:05:25.77 sdt3gsPm
>>161
だったら本題そのものも出尽くした話題なはずなんだが？
出尽くした話題だから話題にするなとなると、このスレ自体「立てるな」「レスするな」と言ってるのと同じ。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:08:23.00 2xaQY/Zn
>>164
食べたいなら好きなだけ食べればいいよｗ
>>165
3時間くらいだろ？
で、それとタンパク質の吸収率が何か関係あるのか？ｗ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:09:44.39 WTXE9rxb
>>169
さ、三時間くらいだろだとｗｗｗ
バカはもう書きこまないほうがいいのでは？
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:14:14.38 WTXE9rxb
炭水化物でも８時間
タンパク質は１０～２４時間はかかる
３時間ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:15:11.44 r0p5unQB
>>168
「出尽くした余計なお世話の忠告はいらないよ」て事じゃなくて？
「そんな忠告聞き飽きてるよ」と。そんなここ居ないから知らないけど
ほんとに馬鹿ねえ
安価間違えてるし
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:19:53.44 WTXE9rxb
まあ消化にいいプロテインのサプリメントは３時間くらいで消化されきってしまうと言われているので
タンパク質を全てサプリメントで摂っているならそうかもなｗ
だいたいアスリートも一日５食なんて食ってないしｗそもそもお前はアスリートじゃないしｗ
どこをどう参考にしてるのか意味がわかりませんなあｗｗｗ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:22:11.79 b6YGn+9I
>>164とか>>170とか頭イッチャッテル人が多いですねここｗ
腹が減ってストレス溜まってんの？
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:23:41.17 2xaQY/Zn
>>171
えー…ｗ
多分分かっててミスリードさせようとしてるんだろうけど、
血中アミノ酸濃度って知ってるか？ｗ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:24:05.80 WTXE9rxb
>>174
あなたが一番頭いっちゃってるのではないでしょうかｗ
まあまあ落ち着いてくださいよｗ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:25:11.31 WTXE9rxb
>>175
お前よりおそらく１００倍は俺のほうが知識あると思うよマジで
で、消化３時間ｗさんじゃあ説明してくださいよｗ
３時間にはならないとおもうな～ｗ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:25:56.24 b6YGn+9I
>>171
それで1日1食でも充分なタンパク質が取れるって事ですか？ｗｗｗ
キチガイだな
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:26:49.27 WTXE9rxb
>>178
バカはレスしなくていいよｗ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:27:35.91 b6YGn+9I
>>179
知識あってもデブで無謀なダイエットやってたら駄目でしょ～ｗｗｗ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:31:53.34 2xaQY/Zn
>>177
一般的に肉類は2時間から2時間半で胃を通過し、小腸で吸収される。
小腸で吸収されたアミノ酸は15分で全身の筋肉組織のまわりに集まる。
したがって、血中濃度は2時間半から3時間でピークになる。
お前の言っているのは消化時間なｗ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:34:42.93 WTXE9rxb
>例えばステーキは何時間掛けて吸収されるか知ってるかね？
>>165
>3時間くらいだろ？
>で、それとタンパク質の吸収率が何か関係あるのか？ｗ
いつ血中濃度の話になったんだろうねｗ
それと、血中アミノ酸濃度が正しい範囲で低下するのをまさか３時間おきにプロテイン摂取する理由づけにしてるとか？
まさかねｗ
だとしたらとんでもない素人だｗ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:35:49.80 b6YGn+9I
>>182
玄人のデブｗｗｗ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:37:15.44 WTXE9rxb
素人顔真っ赤ｗｗｗ
お前が言ってるのは消化時間なｗ
血中濃度のピークｗｗｗ はあ・・・相手にすんの疲れたｗ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:38:28.23 sdt3gsPm
サプリメントのアミノ酸なんか、経口摂取して20分もしたら血中濃度に変化が現れるぜ？
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:38:28.97 b6YGn+9I
落ち着けよデブ ｗが多すぎだろ 汗かいてんのか？
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:40:33.52 sdt3gsPm
>>182
吸収さるたことは、血中濃度の変化で確認するんじゃないのか？
でないとしたら、何をもって吸収されたことになるの？
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:41:27.49 WTXE9rxb
俺は即レスして論破してんだけどなｗ
もう出かけるから反論が・・まあ出来るわけないがｗ
あるって言うなら後で遊んであげるよステーキの吸収にたった３時間の胃腸が強い君ｗ
>>187ピークで吸収終わりかよｗ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:50:27.50 sdt3gsPm
>>188
「吸収される」ということばだけでは「吸収し終わる」ことに限定できないよ。
「吸収し始める」も吸収されるの定義の範疇だよ。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:51:10.92 WTXE9rxb
あ、ついでに体は血中濃度を一定に保つ仕組みがある
だから食後にピークが来てその後また安定するわけ吸収とかじゃないよ
これで完全論破かな
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:52:54.99 WTXE9rxb
>>189
何時間掛けてって書いたよｗ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:53:28.85 sdt3gsPm
>>190
独りよがりの論破宣言は恥ずかしい。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:55:23.63 sdt3gsPm
>>191
「吸収し始めるまでに何時かけて」という意味にもとれるし。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 18:15:56.06 yZUIroku
おおかたVIP板かどっかで罰ゲームで荒らしに来てるだけだろ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 18:44:14.90 4bqOMdCE
宗教論争したいなら王道スレ行けよ。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 19:15:38.76 zdhgQTY6
断食一日目をなんとか乗りきったぜ。
毎回一日目が壁だよ。
2日3日は意外と楽
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 19:16:33.41 Y3YybPlo
断食とかスレ違いなんだが。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 23:36:43.91 zdhgQTY6
ごめんなさい。素で間違えました
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 23:41:33.88 8SicVn12
>>198
目立つぞ、ブルース
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 02:51:34.97 dBeQhgdU
test
201:85
11/11/07 03:10:33.16 3PYvxFT8
継続中です。
実行は難しくないです。
女性ですが、髪の毛への影響が心配なので、栄養バランスに
気をつけて継続したいと思います。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 03:11:26.06 dBeQhgdU
>>114ですが、あと１０キロ痩せたいです。
そんな私にアドバイスをください。
自分で思う原因として
①食べる量が成長期の男子並
②食後のデザートが辞められない
③便秘
④仕事で夜遅い時間に食べることが多い
などが考えられます
運動は最近さぼり気味だけど基本毎日３０分ほどやってます
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 03:14:46.46 QieEFTBl
一時間やれよ
30分と一時間じゃ全然チゲーぞ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 03:28:27.33 3PYvxFT8
>>114
④なのに①で②だと、一日一食であることにより、
しっかり吸収してしまい、③にもなってしまうのではと思います。
②をやめて①を減らすのが現実的だと思いますが、おそらく、
仕事で夜遅く帰ってきて、疲れとともにガーッと食事をして、
その勢いのままデザートに突入のパターンではないかと想像します。
①の中にご飯があればそれをナシにして、同量の生キャベツを
5ｃｍ角くらいにきったものを、最初の10分くらい食べ、
10分後以降はおかずとキャベツを一緒に食べます。
これでデザートがやめれたり、減ったらラッキーです。
で、それでも食後デザートがやめられないなら、すんなり食べます。
一通り食べ終わったらトイレに行きたくなるので、少しでも感じたら、
おっくうがらずすぐにトイレに行き、少しでも、大なり小なり出します。
で、睡眠前まで、ミネラルウォーターを一回100ｍｌ前後チビチビ飲み、
行きたくなったらすぐにトイレに行きを繰り返します。
出したら水飲むを繰り返すと、便秘は解消されるはずです。
そうすれば、再び減る兆候が出てくると思います。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 03:47:18.96 OSyHoqRC
＿＿＿_
／ ＼
／ ⌒ ⌒ ＼ 食いたいものを食え
／ （ ●） （●） ＼
| ､" ﾞ)（__人__）" .）| _＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
＼ ｡｀ ||||＝＝(⌒)ー、| | |
＿＿／ |||| ＼ 〉| | |
| | / , |￣￣￣￣￣|￣￣ .| | |
| | / / ヽ回回回回ﾚ | | |
| | | ⌒ ーnｎｎ.ヽ＿＿＿/ |_|_＿＿＿＿_＿＿＿＿_|
￣ ＼＿_､("二） └─┘￣ｌ二二ｌ二二 ＿|_|＿_|＿
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 15:23:38.92 PLMc6780
>>202
一口30回噛むとかやってみたら？
というか あまりに夜遅く食事するような人はこのダイエット法の適応外の
ような気がする。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 15:42:28.03 c8J/bEbs
なんだかんだ言っても結局はカロリー収支の問題なんだから、
一度カロリー計算してみたらええんでないの？
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 21:34:18.72 FnTfnv13
なんだか気味悪い理屈デブがつまんない事書いてるけど
こんなダイエット続けると筋肉や肌がガタガタに衰えておまけに禿げるよ
実際友人の悲惨な例を見てる
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 23:15:57.20 QieEFTBl
>>208
お前おもしろいなｗ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 23:21:24.16 K0nM10G7
自分のハゲを友人のことにして話しているところがイタイ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 23:32:37.87 zBZ/q6qt
一食目(繋ぎ食)
脂肪燃焼スープとチーズひとかけ、リンゴと生姜紅茶とか
カロリーは150位までを意識
二食目(メイン)
比較的自由に好きな献立にするが、
肉の脂身残したり、野菜やキノコで嵩まししたり
必ず一品は低カロリーメニューを取り入れる
よく噛んで、食べる順番はご飯(炭水化物)は一番最後
三食目
生姜紅茶
だいたいこんな感じで15キロ落とした
有酸素運動はなし
軽くなったせいか、体調と肌の調子がすごくよくなった
後で計算すると、1300キロカロリー位の日が多いかな。
カレーやコロッケなんかも食べてます
ドカ食い衝動なったことない
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 08:45:01.39 5AUOgvBC
このダイエットで身長が155㎝に縮んだ51歳独身爺なら知ってるよ
軽くなったせいか体調と肌の調子がすごくよくなったって言ってたよ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 12:27:47.85 y5jPnqLB
変なやつまたｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 14:37:41.98 DAKqQG/+
ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━！！
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 15:06:31.82 5AUOgvBC
ビチク51歳爺が2匹釣れた━(ﾟ∀ﾟ)━!
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 19:42:33.05 hFyJQa38
この方法プラス運動で、二ヶ月半で17キロ落ちた！二年経った今10キロ戻った。また頑張るぞー
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 20:10:23.20 rxBOPWfi
今度は「方法」じゃなくて、テンプレどおりに「習慣の変更」にすると戻らないと思うよ
がんばって
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 08:54:16.66 BS7wZFWZ
>>216=>>217=ビチク51歳爺
キチガイビチクの一人二役 ワロタｗ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 02:39:32.07 BLynk1ZG
今日は、夕食までの間は、水(コントレックス)・ホットコーヒーで過ごす。
夕食：玉ねぎ・人参の味噌汁
昨日の野菜の煮物(南瓜・人参・細切れ肉)の残り
有機玄米粥
(玄米粥に添える各少量ずつ)すり黒胡麻・梅干・肉味噌(コチュジャン入)
昆布の佃煮
夜遅く、母親からコンビニでから揚げとか食べる物買ってきてと依頼あり。
母親にはから揚げと焼き鳥モモを買い、自分は180円のその場で作る
コーヒーで高いののブラックを買い、味わって飲んだ。
家族と暮らしているので、家にバナナやらパイの実、桃入りゼリー、
ガトーレーズン、今日賞味期限のパンケーキがあるが、一切食べずに
乗り切った。
お腹が鳴ってる感じがあり、誘惑に負けなくて良かったと思ってる。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 03:08:11.05 K85VmEfV
>>219
多分張り切ってるんだろうが、やり過ぎだと思う。
その量なら夜はもっと食べなきゃ。
普通にから揚げいくつか食べた方が良いと思うけど…
１０００キロカロリーは取らなきゃ。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 03:13:21.46 tyvt6QeW
URLﾘﾝｸ(com.nicovideo.jp)
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 03:13:51.48 K85VmEfV
自分は標準～ややポチャ体型から３か月で１０キロ近く落としたけど
夜は普通に肉や刺身+アルコールも取ってるよ。
朝～昼は繋ぎで５０～２００キロカロリーくらい。
やり過ぎは苦しいし反動でドカ食いとか来るよ。
せめて１日１回の食事は食べたいものを食べなきゃ。
スレタイ通り１日１回の食事を楽しんで欲しい。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 10:14:59.92 0urSxwX4
パンやお菓子はいわゆる間食になってしまう
空腹時に悪くはないけど習慣になってしまうとやっかいだと思う
からだが感覚的に空腹に耐えられなくなってしまうから
お茶やコーヒーで空腹を満たせれば問題ない
飢餓状態でドカ食いも効率よく吸収されてダイエット効果が逆戻りする
満足できる食事量を希望体重に見合った量にするまでが大変だよね
全てがダイエットのための犠牲感覚なら寂しい生き方だし
食べるために生きているわけじゃないけど
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 13:40:07.18 BAAlIJ6T
今日は昼にオニオンスープ、ツナサラダ(ドレッシングなし)、オムライス(卵1個具は野菜と魚肉ソーセージ)、梨食べた。
飲み会や誰かと約束ある時は変わるけど、いつも朝お茶、昼がっつり、夕方に温かい飲み物。
ご飯は150gまで、食パンは六枚切り1枚まで、食事の最初は味噌汁かスープから、
お菓子は2個まで、お菓子食べるならコーヒーや紅茶はストレートかブラックってルールでやってる。
絶対に1食しか固形物食べない、あとはお茶か水のみを1ヶ月やったけど、今のが楽でいい。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 13:49:29.83 LfbAoMuC
>>224
ドレッシングなしのツナサラダってまずそう。夕食飲み物だけにしてるなら
ノンオイルドレッシングぐらいかけても平気じゃない？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 15:15:32.90 BAAlIJ6T
>>225
ドレッシングは、かけたい時はかけてるよ。
ツナの場合はドレッシングなしでも美味しいよ。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 19:42:28.45 0urSxwX4
ドレッシングは塩分と薬味
つまり、塩分は塩で代用できる
薬味にはオイルとニンニクなどの香辛料
出来ればコショウやショウガなどのシンプルな味付けが好ましい
とんかつの脂身除く感覚が出来れば、オリーブオイルは逆に必要になる
植物性油脂は体には必要
動物性は体には不要、というか赤肉で十分に摂れている
なんでもカットだと長続きしないよ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 20:38:41.38 afH5rivC
オリーブ油と塩が好きだ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 22:34:25.05 xKBJHjgB
てりやきとﾏｯｸﾎﾟﾃﾄL完食
たまにはいいよね
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 23:40:52.55 0urSxwX4
いいと思うよ
明日からの励みになるでしょ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 00:48:17.99 96Hv0NG1
1ヶ月に一度はマックの日があるｗ
たまにジャンクフードすごく美味しい楽しい
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 12:43:24.93 VIprSisf
>>228=>>229=>>231=ビチク51歳
ビチク～ｗ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 12:46:52.91 sj0/WdNW
一日一食やってたよ
かなり体重減ったんだけど
我慢できなくて一日２食にしたら一ヶ月で７㌔も減った
なんで？
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 14:15:36.60 nBbXVXme
続いてる人は我慢したくないから一日一食にしてるんだよ。
我慢するほど一食をセーブしてたんじゃ二食にすれば太るよ。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 18:34:33.17 2RgLXVCQ
俺も一日一食やろうかな。
効果どれくらいで出る？
俺、３ヶ月で１８キロ太ったよ！
運動嫌いだし、食って寝てゲームして２ｃｈしてたら立ちションの時に
上から自分のチンコ見えんくなってきた。ｗｗｗ
やせたい。やり方教えて。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 21:43:51.21 JCeF3y+c
甘いものには中毒性がある。
元々甘いものはそんなに好きじゃなかったけど
つなぎにチョコ一つとか食べてたら
いつの間にか甘いものへの抵抗がなくなって
やたら甘いものが食べたくなるようになった。
つなぎのお菓子をやめたら甘いものへの欲求がなくなった。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 23:00:11.30 ID4dqksl
バナナダイエットスレにいたんだけど、すごく過疎なのでここでもいいかな
朝昼は中程度のバナナ一本ずつです。夜は基本的に家族と同じ食事で主食はカット。飲み物は水かブラックコーヒー
夕食が楽しみだからあんまりストレスたまらないね。今日の夕食はゴーヤチャンプルと納豆、豚汁、たこを酢味噌で。けどさつま芋食べちゃった
運動は週一の無酸素ハード系。目標は58ｷﾛ切り！170cm女です。体重計ってないけど、一ヶ月経過した今だいぶんサイズが落ちたと思う。けど、もっと痩せててもいいのに…とも思う。
やっぱ三食バランス良くには敵わないんかなぁ…
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 23:19:58.10 UBwpk1HY
>>237
家族と同じ食事で主食はカット、飲み物は水かブラックコーヒー
私も同じです。プラス、キャベツを食べます。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 00:40:48.33 DDPY0lZu
>>235
まずスレの最初のほうにテンプレがある、それを音読10回すれば頭に入るだろう
あとは、そういう、スレに書き込む前にスレを読む、っていう当たり前のことをしないような性格も見直すとよい
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 08:55:56.81 5mDJo58B
>>234=>>235=ビチク51歳
成人男子が一日一食+有酸素運動でやっと体重維持とかあり得ないでしょ～
155㎝の低身長に速筋をそぎ落としまった悲劇のダイエットの結果、異常低代謝
に陥ってしまったのがビチクの体 まー51歳独身、でうでもいいかｗｗｗ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 10:18:32.89 RP8i4w4P
>>239
お前の性格を直す方が先だ。馬鹿。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 10:20:46.22 Oq7+LwcM
デブが逆ギレとかｗ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 12:33:22.36 5mDJo58B
>>241
ビチク～ｗ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 09:00:02.10 Qsz8rwVP
食事以外ではカロリー取らないの？俺は腹が減るからレモネード飲んでるんだけど
皆は食事以外でどんなものを口にしてる？
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 09:29:35.41 7Yf4m5Y8
緑茶を飲むと食欲が抑えられるらしい。
安いお茶をたっぷり飲んでるよ。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 10:16:07.44 Unt2JXkz
豆乳かプロテインかヨーグルトかな
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 12:45:43.86 CSZ6l1CI
わたしはバナナ朝昼一本ずつ食べてるよ。あれば牛乳プラス
なにげに昼食代が節約できてて一石二鳥。やたらとコンビニ行かなくなったしな
晩は何食べようかな、楽しみだ
我慢できるならカロリー抑えめにしてもいいし、食べたかったら思い切り食べてもいいんだ～って思えるから気持ち的にすごくラク。精神的にラクだから結果ドカ食いしないしね
ゆるりと続けていこうと思います
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 13:00:23.21 qiOTu/nd
>>247
ビチク～
155㎝なんだからバナナは半分しか食べられないくせにぃ～
レスしてやったぞ モチモチモチ～
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 20:00:54.73 CSZ6l1CI
晩はししゃも一匹、野菜炒め、奴中くらい、ワカメとじゃが芋のみそ汁、お好み焼き失敗のもんじゃ焼きもどきにマヨと甘ソースかけてを食べました！満足じゃー
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 20:12:16.76 TLaG5i7p
>>249
せっかくのダイエット食がマヨネーズで台無し。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 20:39:01.31 CSZ6l1CI
やっぱりw(ﾟoﾟ)w
マヨやめられませんな…
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 20:51:41.90 bVRn/PaN
一食なら全然余裕だろ。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 21:28:58.67 oZhF9qZu
このスレの住人が3食に戻したら
1200kcal×3とかになりそうで怖いなｗ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 02:18:54.23 bWDMaBcb
>>250
1日一食の場合は「ダイエット食」じゃなくていいんだよ
むしろたった一食なのにダイエット食じゃだめ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 08:32:52.63 ljQv/aeB
>>254
ヴィチク～ レスないね～ 寂しいね～ レスしてあげるよ モッチ～
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 10:14:11.49 Id0n9dim
カロリーの吸収率は常に100%
URLﾘﾝｸ(wp.w8eq.com)
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 21:51:52.34 iGRWIsIY
>>256
へーーー！！
そうなんだ！なんか励みになったよ。正しいかどうかは分からないけど
信じた道をいこう、あんまり色々考えすぎずに～
今日の一食は大好きな八宝菜！豚肉シーフードミックス、白菜たまねぎたっぷり入れて・・
おいしゅうございました。あとはすじ煮込みにネギたっぷり。大根おろしとあの小さい魚。なんだったけ
きょうは久しぶりに会った何人かに、なんか痩せた？って言われた。
そっかなー計ってないからわからないけどうれしいなー！！
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 08:45:30.29 Lx9jDcje
>>257
ビチクが書いてレスがないのでビチクが答えるｗ
ガンバレ51歳独身爺～ｗｗｗ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 10:11:14.99 X1Yvm9HE
筋肉落ちるの心配するなら、プロテインでも飲めばいいじゃん。
一日一食を全否定する意味が分からない。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 10:13:12.36 X1Yvm9HE
一日一食で炭水化物をどか食いすると、過食スイッチが入るよ。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 12:42:55.59 8GwWTZjT
>>259
全否定されてるわけじゃないだろ
ただ一歩間違えるとここに常駐してるチクビっていう51歳独身爺みたいに一日一食
毎日2時間のジョギングでやっと体重維持の低代謝の体になってしまうぞという警告だな
しかも貧弱ガリガリお笑い体系ｗ いーんですか？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 13:24:49.56 qwVeGZFH
夜は炭水化物は取らないようにしてるよ、というか主食を抜いてます
昨晩は焼肉であった、サラダもたっぷり
もう胃が小さくなっているからそんなに食べなくても満足するよ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 13:36:38.56 S1VioyiC
>>261
1日1食って考えも悪くはないが
誰にでも勧めるのはどうかと思う
極端な発想だから、過去からの食習慣的に
でも、一理あるよ
ダイエットの観点じゃなく、食事する観点からすれば
生命維持のための最低限の行動なのかもしれないし
自分で作る作業として考えれば合理性はある
後は、自分の体の機能が馴染むかどうかの違いで
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 19:40:16.57 TQw6Xzib
>>263
荒らしにレスしないでおくれ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 20:33:19.40 TVg23JG6
去年の７月からこれ続けて合計２０㌔痩せた
とりあえず標準体重にしたい人にはすごく適してると思う
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 09:09:52.59 yuAHQPEk
このスレと
BOOCS ダイエット URLﾘﾝｸ(boocs.jp)
はどういう関係なんだ
住人の人、教えてくれ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 09:42:22.73 d5HoD6/S
>>264=>>265=ビチク51歳
荒らすな糞ジジイ キチガイｗｗｗ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 09:42:59.38 d5HoD6/S
>>266
ビチク～ レスないね さびしいね レスしてあげるよ モッチ～
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 11:04:27.49 dD6K7zft
無関係です。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 11:53:00.66 Dt0xlSd6
ただの真似です
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 12:57:23.42 d5HoD6/S
ビチク～
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 18:28:55.20 7UCTn20W
そっちのスレもちょっと変な人いるよね。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 19:01:55.91 66lm+RuJ
一食生活始めて三週間くらいたったんだけど、
だんだん一食で食べられる量が減ってきてるんですよ。
今日なんて立ち食い蕎麦（かけ）と野菜ジュースで満腹ですよ。
お腹が減るわけじゃないんだけど明らかにカロリー足りない＞＜
自分は最終的に二食あたりに落ち着きそうな気がする。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 19:16:25.91 d5HoD6/S
>>273
ビチク～ レスが欲しいのか？ キチガイｗｗｗ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 19:39:08.54 MbrEFab6
>>274
自己紹介乙
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 20:01:55.58 A+Y3Mpme
I can Fly!!
目標を高くもとうぜ！！
目指せ体重一桁！
そしてモモンガのように自由に空を飛ぼうよ！
体重を減らせば僕らはきっと空も飛べるはずさ！！！
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 21:17:58.13 d5HoD6/S
チクビ51歳 155cm 42㎏ 飛べますか？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 23:08:47.26 LJJghzq4
今日誘惑に耐えられず体重計っちゃったｗ
なんと！1.5ヶ月で-5キロ＞＜うれしい＞＜
170・64ｋｇ・27％からスターチしまして
170・59ｋｇ・25％でした
目標は一応58ｋｇだけど、そんなにダイエットしてる感覚ないから自然と続けられそう
また明日から計らず黙々と？一日一快食やろう
体脂肪もう少し落ちたほうがいいから運動をもう一種類取り入れようかな。今は週一回の運動だけだから
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 23:11:28.98 dD6K7zft
175cm95kgでスタートして三ヶ月、今は172cm78kgになりました！
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 23:19:37.89 d5HoD6/S
>>278
本当は155cm 42㎏ だろ ビチク～
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 23:34:08.70 aczFvj8u
ハイペースですね！一食分はきちんと食べれてますか？
わたしはこれを始めてからなかなか一食１０００もとれてない気がします…
けど不思議と目眩もしないし現役選手続けられてる。あとからどっとダメージが来るのかな？
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 00:40:44.09 2aeTbKiB
以前は夜飯抜きで一日2食ダイエットだったが
1日1食(朝食のみ)に変更。
最近ちょっと食べ過ぎたな･･･と感じるとすぐに3キロほど体重が増えるようになってきた。
多分栄養の吸収がすごいんだろうな。
ウンコが出なくなったw
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 10:59:08.36 /iKCZcRb
私は、以前は便秘気味だったけど、一食にしてから快便
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 12:32:51.26 izRCMNEx
>>283
ビチク51歳爺よ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ モッチ～ｗｗｗ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 03:21:03.95 R57lHy7x
このダイエット初めて5か月。
マイナス１０キロ達成。
始めの内はとにかく昼間にお腹が好きまくってたんだけど
今は昼間でもほぼお腹減らない。繋ぎでアメ玉数個～おにぎり一個とかで十分な体になった。
そして、自分が美容体重どころかモデル体重に達してることが分かって更にビックリ！！
もうこれ以上痩せる必要ないと思ったら（→ダイエットは終了）と思ったら凄く気が楽になった。
今後はこの体重を維持していけるように努力を続けて行こうと思った。
ちなみに、自分の身長で標準体型、美容体型、モデル体型かどうかを知りたい人は…
URLﾘﾝｸ(www.kousiki.com)
を参照して下さいね。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 12:24:44.16 tHjULvhX
>>285
そこのモデル体重って他のサイトに比べて凄く重いねｗ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 14:20:22.10 s73j89uU
これって要は慣れだね。
最初の頃は気が狂いそうだったけど慣れてしまえば全然平気。
今は朝は腹いっぱい食べて昼は軽くフルーツ食べて夜は完全ヌキ。
そうすると朝は腹が減って目が覚めて朝食は満腹になって満足感を得られる。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 18:02:05.53 OJYiYwon
スレの最初の方から読み直してきたけど、TVとかネットで拾って来た様な机上の空論でアンチしてる奴よりは
ビチク爺連呼してる奴の方がまだしもまともな人間に思えてきた不思議ｗ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 19:25:32.77 JaIEMy/d
>>288
お前まともな日本語も書けるんだな。
最後の方は残念だが、まぁキチガイにしては上出来
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 21:18:42.27 rDdcUdyg
夜抜きはどうしても耐えられないなーわたしは夜たべるよ。今日もつかれたー、帰ったーほっとするーって気分でおいしい
今晩は野菜炒めと生野菜のサラダ。みそ汁。雪の宿２袋。最近麺とか米を食べた記憶がない…昼と３時のバナナで一日分の炭水化物とった気でいます。
もう少しタンパク質採りたいなあ明日は肉を食べよう！
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 23:16:17.32 qJok6XUQ
同じく夜無しは辛い
腹いっぱいなってグッスリ眠って明日もがんばろう！って気持ちになるためにもねー
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 01:22:13.90 ePwC7pYD
夜食べるなんてもったいない。
朝起きてすぐと夜寝る前に体重測れば分かる事だけど、
夜寝ている時に痩せてるんだよね。
なので夜食べてしまうとせっかく夜寝ている時に痩せるように人間の体ってできているのに
それを活かせないでいる事になる。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 01:31:25.74 k/ffMJnD
>>292
朝体重が減っているのは、寝ている間に、寝汗等で水分が抜けるためだろ
体重は、一日の内１～２ｋｇは常に変動しているよ。
別に脂肪が減ったり増えたりしているわけではない、ただの水分だ。
294:
11/11/23 01:55:08.00 8V2/1qAh
このスレ復活してたんだね
一食にしてから体重管理しやすくなったのと、日中の仕事などが捗るしあまり疲れないからいいんだけど
反面、便秘になるのと口臭がきになる
胃になにかいれないと口臭にくるっぽい
一応歯磨き舌磨きとか、クロレッツ噛んだり緑茶うがいしてるけど大丈夫かなと心配にはなる
ブレスケアは乗用するには怖いしなあ
便秘は色々とやり尽くしたけど治らなくて、五日位に一回ペースででてはいるからいいかなとあきらめてしまった
でもあんまよくないよね
ここらの対策どうしてますか？
295:
11/11/23 01:58:54.65 8V2/1qAh
>>285
マイナス10はスゴい
朝昼夜どこ一食ですか？
私も美容体重目指してるけどあと2キロで低迷してしまう
軽い運動も夜してるんですが
296:
11/11/23 02:11:56.22 8V2/1qAh
>>286
やっぱそうだよね、そこのだと美容体重より軽くなってたわ
計算法色々あるのかな
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 02:30:53.80 ePwC7pYD
>>294
便秘対策は「ぬか玄」ての飲んでる。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 11:38:52.26 lNxIGyZL
>>289=>>292=チクビ51歳爺
夜食べるのもったいなんですか？ｗｗｗ
言ってる事が相変わらずキチガイだなｗ
とうとうここでも相手にされなくなるのか？
基礎代謝量700kclガリガリ貧弱爺は大変だな～
あ >>288は俺じゃないよ 念のためｗ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 13:22:52.29 CpWEZ/VA
統失の出現スレ
何で最近の若い男の子ってガリガリなの?
ウォーキング&ジョギング ダイエット42周目
【女性限定】 ウォーキング&ジョギング★2
【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 10【2食】
【NO断食】 一日一食ダイエット10【食事が楽しい】
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 20:25:43.72 lNxIGyZL
>>299
チクビ～ 51歳爺ｗｗｗ 今日はバイトないの？ 暇だなｗ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 12:15:23.48 0lUcrSeQ
>>294
確かに口臭が気になるね
一食とはいえ、時々チョコとか摘んでる
それでもやっぱり臭い……
便秘対策は食後にヤクルトか、
寝る前に飲むヨーグルト200mlくらいを飲んでる
あと舞茸最強
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 12:27:40.59 2zJntnNP
何故か舞茸が猫耳に見えた・・・空腹のせいかしら
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 12:33:37.69 VeclhFEa
>>302
ビチク ツマンネ レスしてやるぞ モッチ～
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 06:47:17.43 gAaDmI7J
ノーマン･ウォーカー博士の本が月末に出るねぇ。
レシピのヴァリエーションが増えたらいいなぁ。
出版社こそ違えど、これを機に自然の恵み健康法も再版されないものだろうか…。
305:
11/11/26 09:11:27.35 0k26cVe1
旅行中もあさ食べないからと普通に言えた
色んなひとがいるからまあきにしないでいいね
昨夜食べ過ぎたし
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 10:22:56.15 Kr4FpaBW
食事は一回を守ってるけどプラスお菓子一袋は食うようになってしまった
モチベ維持難しい
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 10:42:48.80 rrmYzISJ
毎日+食べ過ぎとかじゃないならいいんじゃないかな
308:
11/11/26 11:19:45.24 0k26cVe1
自分もグミとガム飴は昼からたべてる。
朝はあまりにも空腹だとノンシュガーガム
しかし痩せてる人に聞くと大概三食すこしずつ、夜少なくとしてるみたい
うーん
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 12:36:50.90 hR6qYyYr
>>306
ビチク51歳爺～ ヤッホー
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 14:01:21.23 Kr4FpaBW
>>307
それが週４ぐらい食べちゃってるんだよね。
一食の量も開始当初より増えたし、２～３ヵ月ぐらい体重も減ってない。
ここらで心入れかえないと一食ダイエットしてる意味なくなるな、頑張るわ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 01:35:38.38 6DBOdaQG
>>301
そうだよね～。
姉が便秘がちなんだけど、３～５日位出てないと本当に息臭い。
昨日出したっていう日は全然臭くないんだけど…
これが昼ご飯食べない（空きっ腹）＆便秘だと相当口臭があるはず。
>>306
週４でお菓子食べてるとかは関係ないですよ。
自分の体型に合った1日のカロリーを摂取してるかどうかだと思います。
自分は1日の平均摂取カロリーの2/3は最低でも取るようにしてます。
お菓子食べようが1食を多めに食べようが平均摂取カロリー以下なら体重は徐々に減っていきますよ。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 15:20:20.21 WDaNyRqO
私も口臭がすごい気になる
少し食べたくらいじゃ消えないし、ガムとかじゃ消えない
マスクしてはぁーって息吐くと自分の臭い感じる
しっかり食べてるときは全然口臭なかったのにな
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 15:27:58.70 E9TrpCNT
ウンコの匂い逆流して息に混じって臭うんだよ
屁も異常に臭くなる
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 14:49:13.28 BriCCvFf
一食が関係あるのかはわからないけどガス溜まって痛いぐらいお腹が張ってつらい
もう何日もこんな感じ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 15:09:38.66 YdRsNQAb
それメタンガスだな 東京ガスで買い取ってくれるよ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 17:30:08.70 BYfrwjgd
ガス検知器に屁こいたら検知すると聞きました
口臭は確かにきつくなるよね。あまりに気になるならガムくらいはいいんじゃないかなって自分では思ってます
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 23:30:37.45 4AFprbun
先週なんだか食いすぎで1キロ戻った幹事
まぁこれを3日くらいやれば元に戻るから
今週は戻す州だ
というか、過食、戻しの繰り返し
基本食べるのが好きだから落ちると食べてしまうなぁ
こればかりはどうしようもない
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 23:45:55.19 BT7KlyqL
幹事さん頑張って
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 00:52:22.68 KPk0BBQt
こんなスレあったのか。ちょうど俺も一日一食を初めて一週間くらいかな。
とりあえず一番太ってた時期より8kgやせてご満悦。
あと14kg落とすぞ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 00:56:36.05 KPk0BBQt
昨日、運動しててハンガーノックに陥ったな。
全然動けなくなった。ヘロヘロになった。
糖分補給しないといかんなあ。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 06:51:18.81 iHn/u3h7
この時期飲み会多いのが辛いね
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 07:41:37.64 KPk0BBQt
ビールとかカロリー高いしね。俺は出先で全部吐いてから帰るようにしてる
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 08:44:44.57 jEYfelUF
>>317=>>318=チクビ51歳爺ｗ
チクビ～ 最高につまらない自演ありがとう モッチ～ｗｗｗ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 17:49:23.53 77kBJI5Q
便秘対策にグリーンスムージーオススメ
朝作って水筒に入れて職場へ、で夕方頃小腹が減ったら飲んでる
快調快調！
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 22:09:57.50 Wls4jiNw
>>324
チクビ51歳ｗ レスないね 寂しいね レスしてあげる モチモチモチ～
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 10:47:01.11 ZD5RYD4S
>>324
手間かかる＋栄養壊れてる＋時間経ってる＝持ってくだけムダ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 11:44:40.98 +2qtSjwM
>>326
手間…用意から洗うまで１０分かからない
栄養壊れてる…でも飴よりましじゃね
時間経ってる…飴より(
グリーンスムージーのサイト見ても持ち歩き大丈夫と言ってるけどな
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 18:11:54.28 VxgAL/tZ
>>322
吸収しないうちにってか
もはや摂食障害
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 20:57:28.57 WXpRbF/Q
171で50着るくらいにしたいけど、さすがに見た感じきもいかな？
趣味でも仕事でも歩くから体重なんて軽ければ軽いほどいい
でも55切るくらいからきつくて。
かなり意識して食べるのカットしないとなかなか減らない
夕食を割りと一食がつんと食べても
夜食食べなきゃ落ちていくと思うけどやっぱり夜食食べちゃうや
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 07:45:35.95 UhkGZACy
夜食我慢するレベルでキツイとか、意識弱過ぎ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 08:17:37.16 1SgsWdOb
細すぎて気持ち悪い
更に夜食我慢も辛いとか意思弱すぎ
多分貴方はここに向いてないよ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 08:23:31.36 DXMuiGWD
俺らは一日一食主義だからな。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 09:05:28.44 rlYgXhlT
>>332
オマエはビチクモチモチだろｗ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 09:23:12.52 GDF4Fukw
一日三食を少しずつじゃ食った気しないので一食をためすことにした。
昨日からスタート。
158/54.4
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 09:25:45.03 rlYgXhlT
>>334
チクビ51歳爺 ツマンネ キチガイｗｗｗ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 09:34:19.57 JwI6JdM/
休みは朝昼夜たべてしまい太る！
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 09:56:24.76 1SgsWdOb
休日が一番辛いよね
家にいると当然あるもの食べてしまいそうになるし外は外で誘惑が多い
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 00:45:28.19 O9uQZ38v
休みの日ぐらいいいんじゃない
少々増えても二日三日で調整できるし長期にやるなら息抜きがある方が頑張れる
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 08:56:47.90 97fL58ib
>>338
チクビ～ 51歳爺～ 頑張れ～ モッチ～
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 09:51:19.81 Nf/zElTJ
保守
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 11:26:48.14 Ns6UTKDK
>>322
きめぇ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 12:20:42.61 qfQ4Q5qg
お相撲さんは１日一食で太ってるけど
ああいうことにはならないの？
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 12:40:19.15 fCq7mn02
>>342
お相撲さんが本当にただの一食ちゃんこをたらふく食っているだけ、
とでも本気でそうお思いですか？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 13:18:56.94 WuTK1Vzn
>>342
こういう人が色んなものにひっかかって
鴨になるのか
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 13:19:23.80 Vk9bRd5K
>>342
やっぱそうだよね、ね？
私もこれを始めるに当たって幼少の頃より刷り込まれた、｢大きなお相撲さんを育てる秘訣・朝抜いて昼ちゃんこ山盛りそして昼寝｣
ってのが頭の片隅にこびりついて！！
わたし夜に一食だから、まんまお相撲さんの生活。
まあ、始めて２ヶ月順調にｰ６キロなんだけど、見知らぬあなたのレスで安心したｗ
あと３キロ頑張るぞー
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 13:23:55.58 97fL58ib
>>345
ビチク～ 51歳爺 キモイ キチガイｗｗｗ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 14:41:56.23 L9MZE+/m
もう１日１食夕食のみで５年以上になるけど
痩せて健康になったし中年ならこれでじゅうぶんだわ
１日３食・ジムで運動・代謝アップなんて
健康上全部間違ってるんじゃね？
車に例えたら無駄にガソリン入れて消費するため
無駄に走行して老朽化はやめてるもんだろ？
まあ…車業界や付随する業界は潤うだろうけどなｗ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 15:08:46.26 QhdJdolp
その例え解りやすくて良い！
ほんと何をわざわざ中も外も酷使するのか…
無駄に金出してまで…
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 15:35:49.41 5nos/RhG
>>347
その通りだと思います
代謝が下がる年齢からは下がりに合わせて食べればいいだけ
でもいくら食べても太らない体を手に入れなければいけない思っている
入りを制しないと中年以降のスリムを保つのは無理ですよね
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 15:47:07.60 qfQ4Q5qg
皆さんの意見参考になりました 私も１日一食頑張ります
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 15:52:05.84 e/661lg3
相撲取りは二食だろ。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 16:53:13.38 A0fit57B
これってなんちゃってBOOCSって感じのダイエット？
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 19:03:00.01 97fL58ib
>>347=>>348=チクビ51歳爺
ガリガリボディをドヤ顔で晒して笑い者になってる爺が何言ってるｗｗｗ
155cmの貧弱ガリ爺なんて需要ないしｗ
しかもミエミエの自演までしてｗ キチガイｗｗｗ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 19:20:50.85 97fL58ib
>>347
そう言えばチクビよ オマエつい最近まで夕飯抜きの1日2食だったじゃんｗ
嘘つきｗｗｗ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 13:50:50.51 kj0eM7xA
皆一食で何キロカロリーとってるの？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 13:51:55.26 eB/ycQ0O
俺は1200～1500kcalくらい。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 15:31:54.81 qKXRXQFR
１０００はなかなか行けないなぁ
普段は夜一食なんだけど、つきあいで昼食べたりすると夜はもう食べれん
普段は朝無し、昼と１５時に計２００ほど、夜は１０００を目安にやってる
自分では維持期のつもりなんだけどじわじわ痩せてるような？
体重計らないようにしてるからはっきりとはわかりません…
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 17:42:00.43 jsnRKoU+
香川照之 ドラマで死ぬ直前の正岡子規演じるため17kg減量
撮影開始前に身長171cm、68kgあった香川はダイエットを断行。その方法は、朝食でごはんや卵焼きなどの和食をお腹いっぱい食べ、昼と夜は何も口にしないというものだった。
わずか5か月で体重を51kg以下にするという、17kgもの大減量を果たしたのだ。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 17:58:20.47 GsbjWWu3
>>358
ビチク～ それは維持を考える必要のないダイエットだからｗ
51歳爺～ 病気になるぞ キチガイｗｗｗ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 18:11:21.94 GsbjWWu3
>>358の記事の続き
妹・律役の菅野美穂さん（34）が、死ぬ間際の子規の背中をさするシーンがありました。
ダイエットで洗濯板のようにゴツゴツと浮き出た肋骨wwwをさすった菅野さんは
“泣きそうになった”といっていました」（藤澤さん）
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 19:47:36.06 sbcA8s0O
1日1食SAIKYO
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 19:59:00.43 ZFecWMvJ
1日1食が埼京なのか
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 21:50:34.17 GVCa3cFy
>>358
五ヶ月ですごいね
夜だけならできるんだけどな
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 21:58:01.21 GsbjWWu3
>>361=>>363
いやいやビチクよ オマエのほうが凄いｗｗｗ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 02:40:21.55 vg+hX/so
夜一食よりも朝一食の方が格段に効果がある。
慣れれば平気。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 08:35:26.94 8HPQlp7j
>>365
さすが洗濯板 チクビ51歳爺～ モッチ～
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 14:15:47.28 bqaV7N0B
独り暮らしなら朝一食できるんだけどなー
まぁ夜一食でも効果感じてるから良いけど
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 14:48:07.02 8HPQlp7j
>>367
チクビよ盛り上がらないな
ここは得意の自演だろ 自問自答だろ チクビ劇場だろ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 16:02:32.15 6ugRDZOl
ジムで運動するときは吐き気と失神との戦いです。
絶対痩せてやる
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 16:27:48.61 ogAKuyQV
>>369
すげー。鬼気迫るものを感じる…。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 17:19:29.60 XVXoIg9Z
朝に１食なんてのはそうとう頭悪いとおもうわ。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 17:59:23.50 YlISYc4J
>>369
痩せてもげんなり痩せそうだなｗ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 19:31:44.29 6ugRDZOl
一応筋トレしてプロテインも飲んでるよ
多少不健康な痩せ方するのは覚悟してるけど頑張る
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 21:20:13.66 QTOEKZqo
>>371
見境なしに食べてブクブク太ってる方が頭悪いよ^^
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 08:30:10.72 MNloTsBR
>>374
チクビ51歳爺 悔しかったのか？ キチガイｗｗｗ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 17:36:27.93 lA0yjwQl
一食生活続けてる人たちは血液検査の結果とかどうですか？
コレステロール値とか中性脂肪は正常？今日健康診断で悪玉コレステロールが多いと
指摘されて一食ダイエットを始めたというと全力で否定されてしまった
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 18:17:03.75 /muGNopv
>>376
俺は47歳の男だが、中性脂肪が440でコレステロールも高め。
そんでやばいと思って1日1食を初め、身長165体重67キロから
4ヶ月で63キロまで落として採血。
結果、中性脂肪115、コレステロールも正常範囲内になった。
医者はせめて1日2食にしろと言ってたが無視してやった結果が
この通りだった。まあ俺の場合はね。
378:376
11/12/06 18:32:45.74 lA0yjwQl
>>377
おおー。私は25歳の女で160/64で総コレステロールが223で中性脂肪は62でした
そんなに落ちたんですね。食事内容とかは気をつかってましたか？
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 18:49:37.14 /muGNopv
>>378
とりあえず中性脂肪がやばかったので炭水化物を減らした。
よく食べたのは納豆、ボイルいか、青魚、きゅうり、海苔など。
酒をよく飲むのでつまみ中心。米はめったに食べなかった。
総コレステロールは249から208に落ちた。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 19:06:29.83 dUUzI1tn
酒が中性脂肪の元っぽいね
これで酒を毎日にしなければさらにダイエットは加速するよ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 19:34:22.25 qGlUUNp/
去年のお正月から始めて半年で160㎝60㎏→48㎏に減量
二年弱、維持して来たのに秋ぐらいから食欲が半端じゃなくて、気づいたら6㎏も増えてた…(>_<)
また気持ち入れかえて地道に頑張る
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 21:45:43.69 V1tQmHyO
みなさん一食ってどのくらいの量食べてますか？
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 00:05:03.99 NuHOLI1K
700～1,000kcalだよ ちょっと多めなんだけどね
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 03:42:41.02 pWvE9J8N
>>375
ビチク爺wwしてほしいのか？wwやってやるよwwwモチモチ～
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 08:44:27.97 P3NHzY6Y
>>381=>>382=>>383=>>384=チクビ51歳
キチガイｗｗｗ 洗濯板ガリガリ爺ｗｗｗ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 13:14:32.79 4xysCAz2
便秘は大丈夫ですか？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 13:31:50.62 P3NHzY6Y
>>386
ビチク～
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 15:01:40.42 NuHOLI1K
いっぱい出てますよ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 18:16:57.05 6YneBpK4
モツ鍋のモツなしにして食べたけど‥ウマス
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 22:52:48.90 5k9zFUtQ
恋愛で行き詰まってて食欲が失せて昼一食の生活が続いて約三週間。もともとデブだから日に日に体重が減って4kg強落ちた。
今は１日一食でこんなに平気なものか…って驚きつつ、寝る前くらいしか空腹感をあまり感じなくなった。 よくあんなに１日三食ガッツリ食べてたもんだ、そりゃ豚になるわってすごく思う。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 11:09:58.30 Gx4XO4gy
>>390
チクビ51歳小人爺が恋愛？ またいつもの妄想ですか？ ちゃんとご飯食べないからですよｗ
キチガイｗｗｗ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 12:06:29.00 Rzv7KdLx
私も１日一食です。特に何もなければ朝ご飯で一食です。
みんなどれくらいのｽﾍﾟｯｸなんだろー。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 12:14:01.24 rpfE8vt7
二食目たべちゃった… そばにしましたけどね
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 19:55:45.19 IEhyGQv4
辞めとけ はげるぞ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 08:46:46.83 SB0mYrEo
>>392
このスレに常駐してるビチク51歳爺は155㎝ 42㎏ ガリガリ洗濯板チビハゲ貧弱爺
お笑いです
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 11:15:30.76 hyji24Ol
>>377
医者の言うことは良く聞き、絶対に実行しない。
過激なダイエットは体に良い。（と言っても薬を使ったり、サプリメントを摂る事じゃないよ）
なぜ過激なダイエットが体に良いかというと、人間以外の生物はみんな飢えと戦っている
死ぬまで飢えと戦い続けるのが他の生物。人間だけが例外なわけないでしょう。
人間だけが３食きちんと食べないと死ぬわけない。むしろ健康だ。３日食えない時だってある。
この世界中の他のどの動物もやってることだ。人間にできないわけがない。
３日食えないくらいで死んでたらライオンや虎や牛なんて絶滅してるだろう。
そのための脂肪だよ。ちなみにアリジゴクは３ヶ月間絶食でも生きる。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 12:24:48.17 /GIN7U68
ま、消費経済のバイアスが掛かった医者の言うことや
栄養学を信じて実行してる馬鹿がいるから
俺たち１食派もイイ生活が出来てるんだわ
国民全員が１食になったら健康になるけど
経済収縮して大変なことになるでｗ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 13:03:38.48 SB0mYrEo
>>396
チクビ～ 一日一食で極貧のオマエは可哀そうだな～
キチガイｗｗｗ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 21:26:32.53 GEWnwy7b
中性脂肪は年々減るけど(今年29)コレステロールは増えてるなぁ。
善玉が高いから大丈夫らしいけど。
ほんとは８分目にしたいんだけど夜一食、腹一杯食べてる。
ちなみに野菜と魚と米の生活。小麦製品は極力取らない。
けどカロリーは1000行かないだろうなぁ。揚げ物は食べないから。
週一プール、毎日３０分の踏み台昇降やってます。
156cm47kg♀、細かいスペックは晒すと荒れるから割愛。
しかし３月の検診から２kg増え、体脂肪も増え…
来年３月がちょっと怖いｗ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 21:45:49.22 xHL0jfnH
袋ラーメンだめだぁ
あんなので440キロカロリーだもん。
小腹すいたときにのむような
農耕でカロリー控えめな飲み物ってないかなぁ
パルスイート入りのココア以外に
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 22:08:36.83 FqvbtDdM
>>400
シュガーカット入りココア
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 22:58:38.26 dz+213ow
>>399=>>400=チクビ51歳爺
キチガイｗｗｗ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 09:56:37.99 NFhFldcG
脳は糖分によってのみ働く。極端な低血糖になると人間は死ぬ。
だがその前にさまざまなホルモンが血糖値を上げようと働く。
グルカゴン、サイロキシン、アドレナリン、ノルアドレナリン、コルチゾール・・等々10種類近く存在しているが
食べすぎて血糖が上昇したときに、それを低下させるホルモンはインスリンしかない。
インスリンは糖を分解して脂肪を作るホルモン。
ただ、毎日毎日、食べ過ぎて糖を摂りすぎるとインスリンが不足する。
インスリンが不足して分解されなかった糖は余る。余った糖はどうなるのか。尿になって出る。これが糖尿病。
まあ食わなきゃ良いだけのことなんだよ。低血糖になっても10個以上のホルモンが自動的に上げてくれるから。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 12:33:42.24 foUjKmuL
>>403
チクビ51歳爺 ツマンネ キチガイ モッチ～ｗｗｗ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 13:30:27.54 3fQ2802T
ここのテンプレ、Q&AのAがだらだらまとまりないな
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 14:06:24.89 AbKjFSRB
>>405
じゃ、まとめといて
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 03:16:33.84 n8owLP0s
>>399
食事内容の割に全然痩せてないね
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 11:48:45.37 dRQFWPDy
1日1食は効率悪いよ
3食ちゃんと食べて運動するのと同じぐらい
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 11:53:46.52 4ASWvpbk
一生１日１食やってくんなら別にいいんじゃね
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 12:19:41.89 dRQFWPDy
3食ちゃんと食べて運動したほうが人間として普通だし幸せじゃないか
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 19:26:06.52 oj0gfrm4
お前がそう思うんならそうなんだろお前ん中ではな
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 20:14:44.41 DE03K5ch
一日三食食べてる人より一食の人のほうが痩せてる人多いのかな？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 20:15:58.27 dRQFWPDy
うん世の中おかしい奴多いもんね
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 20:48:10.29 ODvpof0M
一日2食たべたら吐きそうになったわ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 21:13:27.14 me4Pw2UC
病気だろそれ。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 21:27:36.76 UBUYnyYe
いや、けど何ヶ月かでも続けてると、昼をまともに食べると夜は腹減らんよ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 22:29:22.42 BzGtMbdn
オマイラ、1日1食で糖尿病発症の人とかいるから注意するようにな
糖尿病スレにも書き込まれており半分、君達はバカにされてるから
だからずっと前から食事は分散しないと身体をぶっ壊すとカキコしてたのに
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 23:40:49.44 DE03K5ch
確かに昼それなりに食べるとお腹すかない。
だから、三食も食べる必要ないんだね。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 00:24:54.03 LbAr0+SE
>>418
だからそのやり方では内臓に負担がかかって自滅してしまうんだけどねえ
食べる時間を空ければ空ける程、内臓はダメになっていく
断食・糖質制限に並ぶ池沼ダイエットと思わないと君達は早々に死ぬよ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 00:44:52.65 YsLhpyI1
>>419
食べる時間を空ければ空ける程、内臓はダメになっていくという根拠を示してくれ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 07:53:40.07 PfliOP8Z
>>419
空腹時間が長ければ長いほど、内臓に負担がかかるってこと？一食が普通の量でも？
負担ってインスリンの問題？
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 09:08:56.15 Wk2xpmfY
一日一食でしか体を維持できない時点で病気だよ
普通の人は三食を普通に食べて太らず痩せず体を維持してる
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 09:14:05.61 XrD8Rhjg
維持じゃなくて減量のためにやってるんじゃないの。
それに腹が減ったらつなぎで軽く食べるって書いてあるのに。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 09:45:53.01 Wk2xpmfY
ビチク51歳爺は一日一食＆毎日必死の近所走りで醜悪ガリボディ維持してるよｗ
ダイエットは一生続くがモットー
ここでもこのダイエットは習慣化する事が大事といつも説いてるよ
モッチ～
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 10:21:29.89 ZuIQyz43
>>419
普通って何を基準にして普通って言ってるの
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 12:53:07.53 uMPxZWPP
このスレ初めて見た。
長く付き合ってた彼女と別れてやる気を失い食欲が落ち、夜しか食べないようになったら
気がついたら二ヶ月で－９キロ。
元々ちょっと太り気味だったので標準になったしちょうどいいや、と続けてるが全然楽。
合う人ほとんどに痩せたなあ、と言われる。
腹がちょっと減ったら小さなチョコレートとか食べてるが、それで十分。
昨日は久々に女の子と夕飯食べに行ったし、正直前よりカラダが楽だし、モテる。
これが絶対いい、とは言わないが結果的にすごく良かった。
何がきっかけかわからないものだ。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 12:57:59.97 pY8SVU2+
>>426
チクビ51歳独身童貞爺ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 155㎝ 42㎏～
毎日何回も見てるくせにぃ～ｗｗｗ
しかし無理やり肯定するから変な内容ｗ まー元々キチガイ爺だから仕方ないかｗ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 13:19:56.19 d+chm38g
>>422
維持できないことが病気ではないと思うけど、三食食べて体重を維持できてる人はそれなりにホメオスタシス機能が働いているから、食べ過ぎてもすぐ太ったりしない。一食でも同じで、身体がずっと一食で一定の体重を維持してる状態から二、三食にすると太る可能性があるし
>>425
普通っていうのは大体お店の定食一人分てことだよ。自分はそれだと多いけどw
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 16:33:33.22 uMPxZWPP
改めてスレ見たら１人すごい気持ち悪いやつがいるじゃないか。
ま、ＮＧワードとid抽出ですっきりした。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 16:55:11.86 pY8SVU2+
>>429
チクビ51歳爺ｗｗｗ バカじゃねーのｗｗｗ キチガイｗ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 19:21:24.18 UVzVosll
食べるのが楽しみかつたくさん食べるようになった
大丈夫だろうか
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 10:40:31.40 5DqUWeG8
大丈夫だよ
１食だとそうそうカロリーオーバーはしない
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 11:10:13.00 qnU2lnCM
>>431=>>432=チクビ51歳爺
自問自答ｗｗｗ キチガイ爺～
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 18:33:38.56 rpnZYgXO
一日三食食べなきゃいけないって頭に刷り込まれちゃってる人いるね。
それ何て宗教？ 大昔のキリストって人を拝み続けるのと同じような宗教？
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 07:16:19.64 O17FroVa
三食食べないといけないっていう習慣の人はかなり多い。朝なんて食欲ないのに無理してまで食べてる。自分の身体の声より、
政府やメディアの言ってる事を信じてる。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 08:50:55.19 ai8nC2KZ
>>435
政府が三食食べるように言ってるとは知らなかったｗ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 12:05:00.86 HAmBByll
三食は知らんけど「早寝早起き朝ご飯」とは言ってるよ。
でも現代人に三食は多いって言われる時代。
できるだけ朝食べるようにしてたけど、
昼の方が時間取れるので昼一食にしてる。
いろいろ楽。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 12:34:32.01 ZD2inebl
マスコミは政府と繋がってるからね
あれが良い、これが良いといい事ばかり流して、よくない事(食べ物)は流さない。
おかずのとり過ぎが病の元
URLﾘﾝｸ(mitomo.jp)
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 14:20:41.52 PWWjVZsx
むしろ肥満が病気。
食べ過ぎて「肥満」という病気になったんだから
病気を治すためには節食しなければいけない。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 17:46:05.72 nW91Qt/f
>>434=>>435=>>347=>>348=>>349=チクビ51歳
キチガイｗｗｗ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 18:31:00.14 ai8nC2KZ
うん、まだ５１歳だな。５２歳になる瞬間を見届けたい。
個人的には、大晦日に新年カウントダウンが終わった瞬間にお願いしたい。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 21:44:24.08 qWVTkr+c
て
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 22:25:29.06 R3N31497
タニタでも三食食べたら絶対太ると思う。
昼普通に食べて夜軽くつまむくらいが丁度いいや。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 23:08:26.68 i9Mw2Ejm
贅肉維持の為に余計なものを食べる必要はないしね
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 08:36:11.82 uRUg6NDv
>>443=>>444=チクビ51歳爺
つまんねー ガリガリ貧弱肋骨ウキウキ小人爺～ｗｗｗ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 08:52:36.45 uRUg6NDv
一日一食のチクビの１日あたりの摂取カロリーは800kcal以下
加えて毎日10㎞以上の近所走り
身長155cmの矮躯に限界まで筋肉をそぎ落としたガリガリボディそして
厳しいダイエット修行で身につけた超低燃費体質のおかげでに生きていける
普通の人間が真似したら死ぬ
逆にチクビが普通に三食食ったらすぐ巨デブ化する
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 18:40:44.29 aFSL2pii
この人、頭が病気
抽出 ID:Wk2xpmfY (2回)
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/12/13(火) 09:08:56.15 ID:Wk2xpmfY
一日一食でしか体を維持できない時点で病気だよ
普通の人は三食を普通に食べて太らず痩せず体を維持してる
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/12/13(火) 09:45:53.01 ID:Wk2xpmfY
ビチク51歳爺は一日一食＆毎日必死の近所走りで醜悪ガリボディ維持してるよｗ
ダイエットは一生続くがモットー
ここでもこのダイエットは習慣化する事が大事といつも説いてるよ
モッチ～
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 19:36:38.05 aFSL2pii
チクビの人は、元々理屈っぽいことを一切書かない。こりゃ騙りだな
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 19:39:24.21 j5I/WQoj
うん、成りすましだな
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 08:13:31.27 JpDmcksv
チクビだかビクチの人、夕飯食べないスレにもいるw
意味わからないや
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 09:55:05.29 M1pIV6OX
>>447=>>448=>>449=>>450=チクビ51歳爺
一人で何やってる？ ビチク51歳爺ｗｗｗ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 10:30:32.46 JBOPrUST
↑やっぱりホンモノは迫力が違うｗ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 15:22:51.24 jVo4oqqw
自分の信仰を騙りたくってしょうがないから、「〇〇〇」連呼嵐で飽き足らなくなって布教しようとしてんだよな…
まったく変なダイエットして欲求不満になってる人はこまりモンだ。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 13:18:24.00 GWVa4CLI
一日一食って、どのくらいの時間かけて食べてる？
これくらいにしとくか、と思ってもまたほしくなって、間は開けないけど結構長いこと食べてる
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 13:33:35.00 tPB3VOxb
>>454
ビチク～ 51歳爺～ 155㎝42㎏～ レス欲しいのか？
レスしてやるぞ モチモチモッチ～ｗｗｗ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 12:14:19.30 UC5U31OO
ゆっくり食べてるよ ネット見ながら
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 12:23:20.57 nna0lGeF
>>456
自問自答 ビチク～ｗｗｗ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 12:35:32.91 e0GEfLov
お腹空いてるから30分かかんないんじゃないかなｗ
でもすぐ満腹感得られてる
ホントはちゃんと噛まなきゃと思うし満腹じゃだめだろと思うんだけど…
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 13:01:24.12 nna0lGeF
>>458
ビチク モチモチ レスしてやるぞ～ｗｗｗ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 00:06:08.04 oYc0Ogu+
あと3kg落としたい
夕御飯一食にしてるんだが、食後のアイスやお菓子を食べてしまう…
朝、昼はお茶や水だけなのでカロリーは三食食べるよりは摂ってないと思うんだが。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 08:05:23.05 XywcPmbI
>>460
夕食後に、お菓子やアイスがどうしても辞められない。特に甘ぃもの大好きだからなー。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 08:14:10.85 ySdmXYX+
>>460
お菓子とアイスを窓から投げ捨てろ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 09:41:39.10 x8j3cOdY
>>460=>>461=>>462=チクビ51歳爺
なんかここも俺とオマエだけのスレになりつつあるようなｗ
気にせず頑張って行こうぜ チクビ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 14:59:40.78 eRGU0D7l
夜一食のみの方々、朝昼は水とかお茶のみ？
若干ふらつくので飴とかチョコボール1つとか食べてみてもよいかな？
毎日朝ホットミルクを飲んでたのでそれが無いだけでなんとなく吐き気＆めまい
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 15:25:14.88 URNe445b
あんまり食べないと栄養が頭に行かないのでボーッとなるときがある
仕事中は困るので休憩時間にチョコ食べるようにしてる
それでもカロリーなんて元々一食なんだから微々たるモノだと思うよ
チョコは頭の働きをよくするらしいし
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 15:27:20.79 URNe445b
ちなみに一食にしたら二ヶ月で１０キロ以上痩せたよ
もちろん運動も適度にしないとだけど
慣れてくると昼間はほとんどお腹は減らなくなる、頑張ろう
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 17:20:23.44 lMXJrPfs
>>464
アメとかチョコとかはちょいちょい食べるよ
その辺あまり制限儲けてないな
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 19:41:33.97 uxwHhH1z
生姜紅茶飲んでる。
甘い物好きなら黒砂糖か蜂蜜入れて。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 20:02:14.41 KEH1o7VP
>>467
チョコのカロリー知ってるのか？
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 01:51:23.63 ldOs9sYD
>>469
知ってるよ だから俺はダース1個で我慢してる
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 07:15:50.10 A2QzG5YZ
>>470
ダース一個でお腹は空かないですか？
ガマンできるのがすごい！
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 08:18:06.67 ldOs9sYD
>>471
すくけど、一日一食はじめて何日かするとなれるから平気
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 08:49:12.01 ldOs9sYD
年末のラーメン屋納めをスタートしてる
やんなくてもいいんだけどねー
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 10:39:23.87 0CgCw5QI
>>464=>467=>>468=>>469=>>470=>>472=>>473=チクビ51歳爺
孤独な51歳の一人劇場ｗｗｗ キチガイ貧弱爺ｗｗｗ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 10:39:47.94 0CgCw5QI
>>464=>467=>>468=>>469=>>470=>>472=>>473=チクビ51歳爺
孤独な51歳の一人劇場ｗｗｗ キチガイ貧弱爺ｗｗｗ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 11:05:21.74 9l2QbeYF
今日は、チクビ認定、大漁ですね。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 12:16:40.26 0CgCw5QI
突然チクビが発狂したみたいです。
478:464
11/12/23 12:18:34.07 ulDBI+oO
みなさんありがとう
参考にさせていただくです
ガルボミニの苺味が大好きなので一時間に１粒迄の制限で食べます
一袋242kcal。。。
徐々に空腹にもなれると思う
夜ご飯が楽しみでしょうがないんだけども、いざ食べるとちょっとで満腹になっちゃうね
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 12:32:27.25 0CgCw5QI
>>478
何やってんの？ チクビ51歳爺 自分の事を皆さんとかほんとキチガイだなｗｗｗ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 14:09:20.18 ldOs9sYD
>>478
いや、カロリー多すぎだろｗｗ
一食で50kcal以内におさめらんない？
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 14:16:46.19 0CgCw5QI
ビチクなら不可能ではない
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 15:19:46.45 AnoFI4b7
チョコはカフェイン＆砂糖のコンボでお勧めできない
黒糖くるみとかメープルくるみを勧めるな
しかし今日は許す
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 10:27:51.22 zRK+776U
>>482
チクビ～ キチガイ クダラネ 画像貼るぞｗｗｗ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 14:45:29.99 9rUjrbmk
>>482
あ、だからか。
ここのところなぜかチョコが食べたくなって
ついつい買って食べてしまうんだが
案の定体重が増えた。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 15:21:52.70 zzlNDp5Z
>>482チクビ51歳爺が書いて>>484チクビ51歳爺が答える・・・
キチガイｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 18:22:00.85 z7Wo6bOM
チョコはやべえ。運動前の糖分補給にしか食べないようにしてる
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 08:36:24.77 Bw6OTw4f
>>486
チクビ51歳爺～ オマエのキチガイ脳のほうがやべえｗｗｗ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 09:16:42.31 fjQqaIWY
基礎代謝分以上取ったら運動ナシでは太る気がするのですが、
それは一食分で、それ以外で摂取しないという前提だから、
今までよりは確実に少ないカロリーになるから痩せる事が出来ると言うことですか。
三食に分けて基礎代謝分以上(同量)取ったら、前者より太るのですか。
単純に基礎代謝より少なくしないと太ると思うのですが、違ってましたか。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 09:26:47.69 Bw6OTw4f
>>488
チクビ51歳爺ｗｗｗ 釣れますか？ｗ キチガイｗｗｗ
キチガイにも温情を・・・レスしてやるぞ モチモチモチ～
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 15:58:53.29 wiSo10ae
>>488
基礎代謝は安静にしてても消費するエネルギー量のことです。
なので一日の消費カロリーは基礎代謝と日常動作の合計となります。
基礎代謝以上食べて特別な運動なしでも一日の消費カロリー内なら太ることはありません。
一食でも三食でも消費＜摂取なら太り逆なら痩せていきます。
一食にすれば今までより確実に少ないカロリーになるかはその人次第です。
満足いくまで食べても、以前より少なく抑えられる場合が多いと思いますが
一食だからと油断して暴食してれば太るでしょう。
同量食べた場合、一食と三食で差があるのかは今のところ不明です。
よく差があると断言してる人がいますが、明確なソースを出してる人はいません。
理論面でも実際試した経験でも特に差はないというのが個人的な結論です。
色んな説があるのでご自身で考えたり実践すればいいと思います。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 16:00:47.22 wiSo10ae
>>488
消費＞摂取の時、足りないエネルギーを補うために体脂肪が使われます。
有酸素運動しないと体脂肪は燃えないというのは間違いです。
200kcal運動すればその日は200kcal余計に食べられ、食べなければ余計に痩せられる。
早く痩せたいなら運動もありかと思いますが、「一生運動時間を設けて続けられる」ことができないなら、
最初から特別な運動なしでも維持できる食事量を覚えた方がリバウンドしにくいと思います。
と書くと運動否定みたいですが、美容や健康のために運動するのは良いことだと思います。
ダイエットに必須ではないとだけ。
運動あり1800kcal＞三食1200kcalと、運動なし消費1600kcal＞一食1000kcalも
同じ－600kal分＝体脂肪約83g痩せます。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 16:54:35.03 Bw6OTw4f
>>488のチクビ51歳爺が聞いて
>>490＆>>491のチクビ51歳爺が答えるｗ
コール＆レスポンス ビチク～ｗｗｗ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 19:49:16.53 HesP06M1
開始当初は頑張って気合い入れて痩せてたけど、今は好きな物もりもり食べてるから自分は減量法というよりキープ法な感じ。
まだあと1～2キロ落としたいのに少しリバ→調整→安心してリバのループ。
一食にしてから食欲が増加した。
もしかしたら向いてないのかもしれないけど、 我慢するダイエットは出来そうにないからゆるゆる頑張る
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 20:58:34.35 o33Zf3bY
>>493
チクビ51歳爺ｗｗｗ
馬鹿じゃねーの？ こんな事しても盛り上がらんだろ？ｗ
何この不自然で気持ち悪いレス 51歳独身爺ｗｗｗ キチガイｗ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 22:41:22.55 K85y4wEt
>>493
わたしも減量法じゃなく健康法としてやってます。
癌家系なので肉と乳製品を控え、揚げ物は避け甘いものを避け…
なんてやってたけど痩せ止まりはしますねー。
１２月は誕生月＆Xmas＆忘年会で一食でも体重が増えた…
49kgなんて数値久しぶりに見たな…(明日には47kg代にはなると思うが)
１月から引き締める！ ３月の健診までに44kgに戻れるかなーｗ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 23:11:18.70 o33Zf3bY
>>495
ビチク～ 女の真似は止めろｗ 51歳独身爺が書いてると知らずにレスする奴
が可哀想だろｗ キチガイｗｗｗ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 18:54:45.21 cQpSazIu
>>495
同じく年末年始は諦めたｗ
正月に実家帰ると周りに合わせて食べるし、新年会やらも残ってるからまだ太りそうだ
でも一食に戻したら数日で戻せるからいいよね
定期的にチートデイはさみながらでも成立するのが嬉しい
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 21:10:29.78 JW1EPsDp
>>497
更に続くよ チクビ51歳爺 孤独な年末の一人芝居ｗｗｗ
つーか俺とチクビ以外誰も見てないじゃね？ｗ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 23:20:15.64 8oWvBjse
みなさんあけおめ
やはり正月は一食難しいですねｗ
とりあえず明日は出かけるので夜のみにできそうだけど
ともあれ年も明けたし新たな気分で取り組みましょう。
みなさんの多幸をお祈りします！
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 01:32:38.84 0f2AJdRB
正月だからたまには不摂生もいいかと
日中にケーキやスナック菓子を食ったら吐きそう
夕食後（←1食）に食うのは大丈夫なんだけど
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 11:18:29.89 aGKr3y7f
一食の量がかなり増量＋数回の間食も山盛り
たまの息抜きや盆や旅先でもこんな感じだけど普段は>>1の通りだから激しいリバウンドもなし
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 14:37:54.49 k5Fy1N/w
>>499=>>500=>>501=チクビ51歳爺
レス欲しいのか？ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ
自演キチガイ チクビ51歳爺 モッチ～ｗｗｗ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 23:59:21.52 m2bgKah7
正月だから1日3食＋間食の生活だったから
物凄くお腹が空くようになった・・・
体重云々よりも空腹感を我慢するのが辛い
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 01:32:03.52 2OvWhxp6
正月で一日２、３食食べたら体が重い
やっぱ一食のほうが調子いいわ
ところでみんな周りがうるさいとき何て言って流してる？
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 01:41:28.80 lOKlltkT
人といる時は合わせるから別にうるさく言われないな
他の日は一食だからそんな食生活でも体重的には特に困った事にならないし
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 08:53:57.27 WtwvHY0I
>>503=>>504=>>505=チクビ51歳爺
新年早々相変わらず、わざとらしい会話で頑張ってるなｗｗｗ
自問自答キチガイ爺ｗ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 14:00:48.74 f61fOyO3
新年会行ってきたけど全然食えなかった。頭に来たから酒だけいっぱい飲んできたけどな。
とりあえず3日で2kg落ちたわ。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 15:00:59.74 lct8Hxid
ここで発言したら俺もキチ爺認定されんの？w
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 15:22:16.43 WtwvHY0I
>>507=>>508=チクビ51歳爺
認定されるも何も俺とチクビ爺しかいないだろこのスレｗｗｗ
キチガイｗｗｗ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 17:28:10.13 7Cv1bGEA
>>509
チクビって人の画像うp
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 17:44:41.74 WtwvHY0I
>>510
本人に頼め 運がよければ伝説のチラシのポーズが見れるかもｗ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 08:19:57.33 nhJMqOLs
妹が肥満外来でこの一日一食を勧められて
週2kgペースで体重落ちてる。
家族もつられて過食や間食できなくなって体重落ちてきた。
もともと武士は一日二食だったわけだし
カロリー過多な現代なら一食でも十分なのかなー。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 08:49:22.65 KoWo1DzA
>>512
チクビ51歳爺ｗｗｗ 嘘書くなキチガイｗｗｗ
チクビよオマエ武士か？ｗ 清掃業アルバイトが笑わせるなｗｗｗ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 09:03:36.37 PYBq3HOq
素晴らしいですね、
URLﾘﾝｸ(note.chiebukuro.yahoo.co.jp)
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 09:11:41.21 nhJMqOLs
>>513
あなた誰？
32歳の女性ですがなにか？
妹は29歳で膝を故障して運動ができなくなってから太りだして
食事制限しかできないので肥満外来を受診しました。
最初三日間くらいきつくて1ヶ月もしたら慣れてきたそうです。
とりあえず>>513は無礼を謝罪してください。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 09:21:13.21 KoWo1DzA
>>515
必死だなーｗ ビチク～ｗｗｗ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 09:26:43.75 KoWo1DzA
>>515
キチガイ51歳爺ｗ つまんない嘘書いてスミマセンて謝罪しろーｗｗｗ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 09:43:54.05 cP9+tss0
無礼者だな
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 10:51:16.54 q8X5F4SP
>>515
そんなもんスルーしろや スルースキル身につけろ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 10:53:04.50 KoWo1DzA
>>519
自分にアドバイスするなｗ キチガイ爺ｗｗｗ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 11:02:26.16 YFPqBzWh
>>512
なんか釣りっぽいけど一日一食勧める病院なんて本当にあるの？
週にニキロ減とかムチャクチャなペースだと思いますが
膝に負担がかかりにくい運動なんて幾らでもあると思うし
病院ならもう少しマトモな指導するんじゃないかなと思ったもんで
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 11:54:22.61 KoWo1DzA
>>521
答えは無いよ 何故ならチクビ51歳爺の釣りだから スルースキルを身につけましょうｗ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 12:09:39.29 nhJMqOLs
連投してるID:KoWo1DzAは仕事してないんですか？
基地外はNGにした方がよさそうですね。
>>521
某都内国立病院です。
週に一度の通院と月に一度の血液検査だけで運動指導はなし。
就寝前のアローゼン以外は投薬はされていません。
学術論文も渡されました。
今は職場なのでタイトルと教授名は忘れましたが
慶應大学病院のチームでした。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 12:11:40.99 KoWo1DzA
>>523
今日は気合い入ってるなｗｗｗ キチガイ51歳爺 チクビ～ｗｗｗ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 12:22:33.99 YFPqBzWh
>>523
そうなんですか
太ってる人は元々カロリー制限が苦手なはずなのに
いきなり一日一食とか勧めるのかなと疑問に思ったもので
単純に運動指導もなく一日一食勧めるのが治療ならボロい商売ですね
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 12:50:09.41 nhJMqOLs
カロリー制限が苦手だから一食にするのだそうです。
一日一回だけ好きな物を好きなだけ食べる。
体重は朝晩計測する。
温かいお茶をこまめに摂取する。
お腹が空くのは脂肪が燃えている時間だから嬉しいと思う。
置き換えやダイエット食は一切やめて
脳が飢餓的状況を作らないようにする。
一回目の診察で以上を指導されました。
毎週付き添っていて毎回指導は違いますが、基本は
｢断食とは違うから無理に食べる量を減らさなくていい｣
ということでした。