ターボジャム その12at SHAPEUPターボジャム その12 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト414:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/03 10:27:48.43 sYibnV9T ここ3週間くらいの平日、ターボスカルプトを1回+20分ワークアウト orコアリズム基本or腹筋ジャムの組み合わせで運動してるけど 二の腕・肩周り・腹部・太もも・背中の肉が明らかに減ってる！ まさかこんなに短期間で効果が目に見えるとは。 食事制限はしてないから体重は減らないんだけど、とにかく体脂肪を減らすためにこれからも頑張る！ 415:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/03 11:04:57.67 lTxwXBoS 腕振り回すから肩こりもよくなるよね 416:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/06 19:11:03.24 s2aDKfEj 今日初めてカルディオパーティしたら部屋の湿度が76%ｗｗ 後半フラフラだった 皆すごいね。明日絶対筋肉痛だｗ 417:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/08 04:41:14.13 ZBGjeV1e すぐに慣れるさ！ 418:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/25 00:13:14.13 JC6QH5Ih Punch, Kick, and Jamをやっと手にいれたんだけど 何これ楽しすぎる。イエー 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch