13/03/06 14:07:14.94 4tZ50b3q
ニコニコみて４年ぶりにやりたくなって２０分やった。
２０分はちょうど良くて気持ちいいね！
懐かしいなあ。シャーリーンもアナリタも今も元気みたいで嬉しい。
ここの皆はずっとターボジャム続いてるの？
すごいなあ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 12:24:59.57 Ity0nYuF
じわじわやって3kg減った
夏まで続けたいなー
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 23:15:48.59 UeWI6iUg
アナリタはフラダンスも教えてるみたいだね
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 15:24:50.37 7l3a9W7k
ジョージは生きてるだろうか？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 04:02:48.93 FKE5Ph1o
殺さないでwwwwwww
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 21:47:58.27 ISvi7YP0
久しぶりに燃費やった。このあと20分もやる。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 01:41:46.18 nKT2IQD/
キタw
燃費の人www
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 05:42:56.73 HnzN+X4I
燃費wwww
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 17:28:08.16 QliJ4ZYU
燃費もってないわ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 20:55:11.94 aA4XPV0L
つべにあったよ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 12:13:58.64 wExu5KHB
下着屋さんで毎月サイズを計ってもらってるんだけど
先月から体重が1kg増えたにも関わらず、ウエストが2cm減ってバストが1.5cm増えてた
ターボジャムはさぼりがちだけど、腹筋だけは週２で続けてるからそのせいとしか思えない
びっくりした
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 20:43:31.19 cUGvxTyJ
おめ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 10:27:48.43 sYibnV9T
ここ3週間くらいの平日、ターボスカルプトを1回+20分ワークアウト
orコアリズム基本or腹筋ジャムの組み合わせで運動してるけど
二の腕・肩周り・腹部・太もも・背中の肉が明らかに減ってる！
まさかこんなに短期間で効果が目に見えるとは。
食事制限はしてないから体重は減らないんだけど、とにかく体脂肪を減らすためにこれからも頑張る！
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 11:04:57.67 lTxwXBoS
腕振り回すから肩こりもよくなるよね
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 19:11:03.24 s2aDKfEj
今日初めてカルディオパーティしたら部屋の湿度が76%ｗｗ
後半フラフラだった 皆すごいね。明日絶対筋肉痛だｗ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 04:41:14.13 ZBGjeV1e
すぐに慣れるさ！
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 00:13:14.13 JC6QH5Ih
Punch, Kick, and Jamをやっと手にいれたんだけど
何これ楽しすぎる。イエー
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 12:05:42.76 +24d8EP7
久しぶりにCardio MIX2やった
とういうかターボ自体が久しぶりなんだけど、
やっぱり満遍なく身体動かせるのはターボだけだな～
また復活するか～
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 13:55:20.87 t3UvMILy
昨日、眠いのを我慢してやってたら
ついにアッパーの時に自分の顔をなぐってしまった
笑った
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 14:11:58.28 EtSJpagr
最近カーヴィーでジワジワ動くのばかりでなんだか物足りなくなってきたから
久しぶりにシャリーンのあの笑顔が見たくなって、20分ワークアウトやったら
開始直後から息が上がって、終わったらヘロヘロになったｗ
これはヤバイ・・・
でもやっぱり楽しい～♪ 今日もターボにしよう
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 14:23:17.44 XGw+VQTN
ぽっちゃりホリーは、今はかなり痩せてるのかな？
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 20:43:36.34 EKkzrPbE
>422
フェイスブック見てみたけど、やや痩せくらいかな
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 21:24:06.99 7Kg7OMNy
週2と週4は変わらないけど週2と週5はぜんぜん違うってどっかでみた
がんばろー
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 06:27:07.39 ZXGVF7PH
昨日から久しぶりにはじめたら、
ヤバイすごい楽しい。
筋肉痛になるから半身浴とストレッチガンガンしてる。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 07:15:31.51 9Bf58pNv
昨日初めてやってみた
スピードについて行けねええええええええｗｗｗｗ
後ろ蹴り（？）の足の上がらなさに自分でもびっくりした
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 11:01:15.40 o/N9RV9Q
部屋狭いから後ろ蹴りで何かしらに当たりそうになるｗ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 16:46:47.11 rr3i32xT
>>427 わかるｗｗｗｗｗｗ
だからキックやるときはテレビの正面を向いてやれない
あーやっぱりmix２が好きだ
クールダウンのダンスもどきがなんか好き
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 13:12:32.17 xw1Oxxf+
スカルプトと20分ワークアウトやってみた
基本に立ち返ってみたわけだが
20分ワークアウト、動作でつまづいたよｗｗｗ
あれ？こんな風だったっけ？って思った
ちょっと新鮮(*´ω`*)
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/18 12:02:05.92 kmCgLbH7
>>420にﾜﾛﾀ
モムチャンSﾀﾞﾝｽを10か月つづけてたけど、さすがに体が慣れて物足りなくなり、（体は柔らかくなったけど）
ターボジャムをはじめてみたら、エクササイズとダンベルの解説はわかりやすいし、時間たつのが早くてびっくり。
まさか六年前に買ったDVDに今さらはまるとは思ってなかったよ。
とにかく楽しいよね。DVD集めたいな
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 14:46:02.15 Lxf2B4wT
昨日まで２０日ほどクローディアシファーＤＶＤやってて
通しで出来るようになって来たけど一向に体重が減らないから
今日久々にターボ２０分と腹筋の後半１０分やったらすごい汗かいたわ
やっぱこの汗が脂肪燃焼の証拠？なのかな
しかも腹筋ジャム後半結構楽に出来るようになってた
これはクローディアのおかげかな
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 14:46:54.95 Lxf2B4wT
>>430
10ヶ月も続いたなんてすごいね
見習わなきゃー私もがんばるー
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 09:26:38.73 we1JfemN
ひさしぶりにやってみてる
やっぱりMix2が最高だな
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 00:29:00.42 zY6vitC0
日付変わったから一昨日になるけど
Lower Body JamとPunch, Kick, and Jamを2枚続けてやった。
ウェイトグローブ500ｇも持ってたから、装着してやった。
肩周りやわき腹（背中側・ブラ線の下あたり）が筋肉痛で
すっごい気持ちいいｗ 使った感満載ｗｗｗ
超ピザなのによく動くよな自分、と自画自賛しつつ筋肉痛を堪能中
みんなも頑張ってるかしらん