ターボジャム その12at SHAPEUPターボジャム その12 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/06 21:31:00.47 6fpZnJX8 あげておきます 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/13 12:29:30.17 4pgWujQx あげがてら ２０歳後半、１６１ｃｍ、元５４kg ウォーキング＋ターボで半年、もう老後まで切らないと思ってた50kgを切った！ 体重はもう良いからあとはラスボスのぽっこりお腹だ けどこれが腹筋ジャムやってても無くならない・・・負けないぞー 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/13 20:53:14.03 xI+Wt4bX そんな貴女には、M90の腹筋をプラスすることをお勧めします。 ターボの腹筋は楽しくて好きだけれど、あまり効かない気がします。 M90の腹筋はそれぞれの動きを20回X10モードですぐ終わるけど、効果があります。私は、エクササイズの締めでこれをやるようになってから、お腹が引き締まってきました。 あとは、キャシー・スミスの腹筋もオススメ。 フィットネスDVD板ではクラウディア・シッファーの腹筋も効果があると評判のようです。 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/15 01:10:17.09 LLZxmnk4 >>102 アドバイスありがとうございます！ちょっと探してみます 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch