三ヶ月で１０kg痩せる方法教えてくれat SHAPEUP三ヶ月で１０kg痩せる方法教えてくれ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト190:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/26 18:07:48.31 IqmJabMz 食事は小さめの豆腐でﾁｮﾝ･ﾀﾞﾖﾝのモムチャンﾀﾞｲｴｯﾄすると２ヶ月で10キロは余裕だよ＼(^O^)／ 191:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/26 18:22:54.28 vcc7S6+6 8月に彼氏と別れてダイエット始め、10kg落ちた。 朝→好きなもの食べる 昼→野菜中心の手作り弁当 夜→牛乳、プルーン3つ 仕事帰ってから毎日ウォーキング1時間とビリーを欠かさず続けた。 付き合いで晩ご飯を食べた翌日は、朝抜いたりウォーキングしたり。 どんどん減り続けてからは、朝でもあまりカロリーの高いものは食べなくなった 。 158/55→45kgで、周りからもう充分細いよって言われるがあと少し落そうと思ってる。 192:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/26 19:54:04.24 U4Ig1YzI >>1 社会人なら太ってたか痩せてたかで人生はさほど変わらないけど 学生ならそれだけで人生変わるよ 頑張れ 193:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/26 20:57:18.07 paeAhA3Z 王道ダイエットを始めた４０代のオッサンだが、 １ヶ月半でちょうど５㎏の減量を達成した。 代謝の高い若者なら３ヶ月で１０㎏なんて王道ダ イエットで簡単に達成できる。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch