三ヶ月で１０kg痩せる方法教えてくれ

三ヶ月で１０kg痩せる方法教えてくれat SHAPEUP

三ヶ月で１０kg痩せる方法教えてくれ - 暇つぶし2ch90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:38:02.54 W/xcZBvW
>>86
家で食事するときは、普通に炊いた米じゃなくて
おかゆ（面倒なら雑炊でもいい　に切り替えて
それだけじゃ物足りなかったらおかずも食べたらいいよ
マンナンヒカリ使えたらなお良いね
詳しくはおかゆスレ参考に。がんばれ～

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