11/10/05 20:55:52.98 sMkyPlhL
成長期だから食わないでダイエットはやめておけ
その身長なら高校までには１８０越えも考えられる
中２なら体力有り余ってんだからひたすら運動しろ
回復力もあるから毎日からだ動かしても問題ない
そして甘い物は禁止 ジュース禁止 おかし禁止
食べるのは高タンパク質の物とか野菜とかを中心にして
炭水化物は少なめにしないとだめ 鳥のササミとかムネ肉とかはいいぞ
ちなみに太ってても身長は伸びるからなそこは心配すんな
サウナスーツ着ていっぱい汗かいて運動沢山すれば絶対痩せるから
やる事自体は難しくない 問題は我慢できるかって事と続けられるかって事だ
頑張れ少年よ