三ヶ月で１０kg痩せる方法教えてくれ

三ヶ月で１０kg痩せる方法教えてくれat SHAPEUP

三ヶ月で１０kg痩せる方法教えてくれ - 暇つぶし2ch22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 22:04:31.64 FM+XG/yo
>>20
全然問題ない
走れるならむしろそっちの方が効率的
走るなら学校や公園のグラウンドみたいな砂地が足への負担が少ないからいいぞ
アスファルトの上を走るのは足への負担が大きいから今はやめとき

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