三ヶ月で１０kg痩せる方法教えてくれat SHAPEUP三ヶ月で１０kg痩せる方法教えてくれ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト2:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/05 20:32:06.87 YdkwC4wf 今無理なダイエットすると、背伸び悩むかもよ まぁ、太ってても重みで伸び悩むかもしれないが 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/05 20:32:10.88 Gnr7Q7Tj >>1 食わない。 金もかからず最高。 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/05 20:53:42.50 Oan94HVW >>1 無理 急に減らしてもすぐにリバウンドして今より増えるし 年齢的に、無茶なことをすると一生後悔する ジュース、清涼飲料水、菓子パンは口にしない 有酸素運動増やす 勉強でも趣味でもいいから頭脳を使う テレビと2chは合計1時間まで よく寝る 5:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/05 20:55:52.98 sMkyPlhL 成長期だから食わないでダイエットはやめておけ その身長なら高校までには１８０越えも考えられる 中２なら体力有り余ってんだからひたすら運動しろ 回復力もあるから毎日からだ動かしても問題ない そして甘い物は禁止 ジュース禁止 おかし禁止 食べるのは高タンパク質の物とか野菜とかを中心にして 炭水化物は少なめにしないとだめ 鳥のササミとかムネ肉とかはいいぞ ちなみに太ってても身長は伸びるからなそこは心配すんな サウナスーツ着ていっぱい汗かいて運動沢山すれば絶対痩せるから やる事自体は難しくない 問題は我慢できるかって事と続けられるかって事だ 頑張れ少年よ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch