11/10/05 21:55:21.61 sMkyPlhL
>>9
適当な事言うなよ！サウナスーツはダイエットに必需品だから！
サウナスーツを着る事によって通常より体温が上がりやすくなって逃げやすい
その分脂肪が燃焼されて体温を下げるのに汗が出るって仕組みなんだぞ
ダイエットの基本として汗をかきやすい体質にするのは必然なんだよ
汗がかきやすい体質ってのはそれだけエネルギーの消費が激しい体になってるってことだ
だからサウナスーツ絶対駄目ってのは絶対違う
その分塩分の消費が激しいから足つりやすくなったりするから
そこはちゃんと摂取してカバーしないと駄目だけど
ちなみに脳を使う事はかなりのカロリーの消費に繋がるから関係なくはない
あと有酸素運動で脂肪を燃焼させるのは激しく運動をする事じゃなくて
ずっと続けられる運動量をひたすら長く続ける事 全力で動いても脂肪はあまり燃焼しない
ランニングなら１時かんずっと同じペースで走れるぐらいで走るのが一番いい
とにかくゆっくりでもいいから長時間続けること
お前の言ってる事は正しい事と正しく無い事が混じって書いてるからややこしいぞ
食べ物の発言に関しては問題ないよ
朝ごはんはしっかり食べよう 夜は遅くにご飯食べないよう気をつけよう
ちなみに俺はダイエットで４０キロ落とした者です