11/10/14 06:41:09.42 QbT3qNf3
つーかゆとり中学生のデブ相談に付き合うとかお前らもよっぽど暇だな
こいつの場合親が悪い
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 08:24:15.30 VifuXGAr
>>116
おまえもな
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 16:05:46.69 FHHnYwWO
このスレ↓には、短期間で大減量した人が たくさん居るぞ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 17:15:31.78 hBDPO+ef
短期でってのはよせってば、特に若いうちに体こわしたら一生後悔することになるぞ。
医者の意見を聞いてゆっくり落とさないとだめだって。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 18:45:54.05 UjiGpIsa
脂肪を燃やしての短期なら全然問題ないと思うけど
それなりの筋力とか肺活量とか骨や腱の丈夫さが問われるからな
飯抜いて痩せるのは内臓や脳や金玉がしぼんで筋肉が落ちるだけ
121: 忍法帖【Lv=30,xxxPT】
11/10/14 18:49:41.09 m3Pn7YTR
体壊すってどういうこと？
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 18:50:24.54 EG9h9+zz
>>106
wwwwwwww
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 19:23:39.50 Lq0lhwdq
俺水泳部なんだけどさ毎日泳いでも全然痩せない
165cmで72kgだ
やっぱり泳ぎ終わったあとの夕食は炭水化物控えた方がいいかな
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 19:27:49.56 W8Q2DiDi
入院して点滴のみで飲み食いなしで３ヶ月いれば15キロ落ちるぞ
てか落ちたぞ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 19:35:41.93 UjiGpIsa
>>124
毎日数時間運動するよりよっぽど辛いわ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 20:18:41.33 W8Q2DiDi
うん 辛かった
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 20:21:19.79 VifuXGAr
それは、脂肪も落ちるだろうが、筋肉もごっそりなくなるけどな。
アンガールズ痩せだな。
128: 忍法帖【Lv=30,xxxPT】
11/10/14 21:11:24.80 m3Pn7YTR
>>127筋トレはしてるんだが、それでも駄目かな？
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 22:14:04.97 0ETsn6X5
>>128
お前はまずsageを覚えろ
130: 忍法帖【Lv=30,xxxPT】
11/10/14 23:19:07.02 m3Pn7YTR
>>129これでいいんだよな？
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 00:11:09.34 w4OlfKZG
俺みたいにちょっとドジっこになれ
今日はポテチ食おうとして2,3枚落とした、埃の中に
さっきも豚タンの網焼きを食ってたら10個中8個を器ごと落とした、埃とスリッパの中に
こういうことよくあるんだけどこれのおかげか食生活の割に痩せ型
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 00:50:57.26 TbfafXxY
>>120
スレ主は中学生らしいぞ。また骨格が完成してないから、無茶したらぶっ壊れる。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 08:08:31.07 2VWrniUB
中学生？部活入って運動しろやｗ
２ちゃんにスレ立てて痩せ方聞くとかジジイになってからやれ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 11:17:18.74 +7x1ts5o
>>131
お前は人の事気にする前に掃除しろ
135: 忍法帖【Lv=30,xxxPT】
11/10/15 17:07:43.61 JSDQCFHf
>>133もう入ってるよ 卓球部だけど
>>131それはちょっとの範疇ではない
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 03:21:11.52 ntKAtvPx
運動してんなら食わないが正解だろ。
普通に運動しててその体重維持してんのは
あきらかに食い過ぎだよ。
そこから一日あたりご飯一膳減らしても何も問題ない
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 09:26:13.76 WdH7/Xe2
全体的に食べる量を4割減らしてその中でも米はひよこの頭くらい。
それで1時間ランニングを1週間もやれば変わってくるだろ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 09:29:00.83 hrsGKSi2
>>137
ひよこの頭ダイエットと名づけよう
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 12:40:46.59 XwaBiqpZ
中２だったらまだ童貞か？
彼女作ってセックスやりまくれ
セックスは気持ちいいぞ～
毎日彼女とセックス三昧で10kgなんてあっという間に痩せる
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 12:54:18.98 8TgRh7tr
子供出来て財布と信用もあっという間に痩せ細るわけですねわかります
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 15:58:52.37 MLdtXSd4
最大のネックは給食だな。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 17:53:56.53 kkrPfOww
ネックが給食って(笑) バイキングじゃないから他人によそってもらえるわけだしオカワリしなきゃいいだけじゃね？
夜の母親の料理が強敵だろ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 18:39:35.41 MLdtXSd4
あれは栄養バランスが机上の空論でできてるからな。デブる。
味わって食えるような代物じゃないので、流し込むことになるし。よく噛んで食えって
あの味でそれは難しい。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:20:49.84 X+3/AK1q
>>141
給食食える時代の奴は運動するだけであっさり痩せるだろうに
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 21:21:47.97 8TgRh7tr
>>143
良く噛まないから味がわからないんじゃないの
食い物ってのは基本的に不味い物なんて存在しない、自分の口に合わないだけだ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 21:55:59.13 MLdtXSd4
ないないｗｗｗ
基本的に給食ってのは料理なんかしないんだから。あれは料理じゃなくて裁断、撹拌、加熱。
野菜炒めとか油の量、一人分だとレシピは「適量」ってことになるだろ。
適量×１０００人前とか考えてみろって。
味とか栄養の問題じゃなく、単なる作業効率と予算の消化の問題で信じられない量をぶち込む。
出席番号が尻の方だと野菜の油漬けを食うはめになるぞ。
それでも書類の上では「適量」なんだからな。もちろん野菜の鮮度なんかくそくらえの世界で、
くたびれて栄養も何もないようなキャベツもキャベツ一個として通用する。
まるで旧ソの国営工場だよ。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 22:23:31.80 Rtq5h9bL
えー
おれは3ヶ月で20ｋｇ痩せようと思ってるよ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 22:26:57.11 hrsGKSi2
>>147
いや、別に誰も吊れないし
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 22:58:07.59 tXi48Dww
>>135
卓球部で太ってる人って珍しいね
150: 忍法帖【Lv=32,xxxPT】
11/10/16 23:23:11.61 YcHeaue2
>>149部内でデブってんの俺だけ
っていうか、本当言うと次の夏休みまでに10kg痩せてればいいんだ。
いや、来年の夏休みまでなら20kg落としたい。
本来の目的は好きな子に一緒に海に行こうって言われて、恥ずかしくないようにしたいんだ。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 23:31:53.12 hrsGKSi2
来年の海ってｗ
これ、もう放置でいいんじゃね？
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 23:32:12.49 hfkysnQe
筋トレ、ジョギング、母ちゃんの協力による食事量のコントロールもしてるよな
後は毎日、朝一か風呂上がり、どっちか固定で体重を量り続けろ
サボらず続ければ夏休みまでにはデブ卒業だ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 23:46:08.78 ZSZay/Bf
高1
165cm72kgで水泳部だけど
泳いだ後夕食はたまご肉うどんだけにしてるけど痩せる？
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 23:50:19.07 QhnUilwl
とりあえず、食ってるもの書き残す癖つけると良いよ。
貰った飴一個でも、ゼロカロリーコーラでも。んで寝る前に一日の食ったもん見返してみる。余裕あったらカロリーも付けるとより良いけど。
繰り返してるうちに食生活改善するようになるよ。本気で痩せたいと思ってるなら。
155: 忍法帖【Lv=32,xxxPT】
11/10/17 00:10:36.41 ookvG2SI
>>152卒業目指して頑張る
>>154やってみるわ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 00:36:41.84 OhY52c5n
運動後は吸収するから、せめて2時間は水分しかとってはいけない
のが、鉄則。
肉、たまご、うどんって、ダメダメじゃん。
炭水化物や、出汁は控えるのが当たり前。
水泳よりも一日二万歩歩くのがいい。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 05:40:40.81 iCxN2cSn
水泳部の練習で二時間やそこら泳ぐより二万歩のが痩せる？
適当なこと言うなよ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 09:04:32.76 eK3dj4FV
ネタだろｗ
吊られてどうする？
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 00:27:32.83 8DEzeagw
泳ぎ方にもよる
自分は学生時代水泳部だったけど、インターバルの練習より
5千とかの方が効くと思う
自分はクロールなので、他は知らない
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 09:23:09.04 6jtKT+mf
スレ立てから二週間経ったけど、成果はどんなもんなんだろ？2～3キロは減ったかな？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 14:44:36.87 rQWKRulS
俺は毎日１？２時間ママチャリでサイクリングしてるよ
で帰宅後に風呂の中で炭酸水飲んでる
１０分ぐらい肩まで浸かってるけど、汗出てきていい感じだよ
夕食後、小腹空いたときに残りの炭酸水を飲んでる
炭酸水飲むと血行促進と疲れを取る作用があるんだって
スーパーのお酒売り場かセブンで８８円で売ってるから
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 16:16:27.54 0On8yKAJ
筋トレやれ筋トレ。筋トレやると成長ホルモンが出るぞ。
中高年になって成長ホルモン出ても、
皮膚の代謝が速くなって傷の直りが速くなるかも……
なんて程度だが、中高生なら身長が伸びるぞ。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 22:30:46.95 szi4l8Kj
金融機関に就職したら3か月で18キロ減量しました。
ま、朝6時起床→昼飯抜き→22時帰りだからそうなったんどろーけど
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 08:40:21.61 nqGwgx5z
朝も早過ぎるわけじゃないし、帰りも遅すぎるわけじゃないし、労働に慣れてないだけじゃね？
飯は食わないと持たないと思うが。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 00:35:37.09 Np+F2Bp9
奴隷自慢乙
週5でギリ、週6なら体壊すな
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 12:34:49.03 qTJi/d3g
卓球部の部活メニューってどんな感じ？
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 13:47:42.93 4QSbW61I
中学校の時だけど、
柔軟体操→軽い筋トレ+素振りちょびっと→ランニング3kmくらい
→試合形式の練習+コーチング→柔軟体操
だったかなぁ
ちなみにトン部も全く同じメニューだったw
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 20:25:55.63 z1Nau1mw
>>1
いないのかな。
10月11日から始めて63.5kg→59.6kgになった。ちなみに身長は165cm。
毎日ロングブレスとルームランナー、Wiiのモムチャン、
Wiiフィットネスパーティーを色々組み合わせて1時間半くらい。
炭水化物は朝だけ、昼夜は野菜、ささみ等色々。
高温反復浴は毎日。42度5分×3
前回半年ぐらいで72kg→52kgになったからぶっちゃけ10kg落とすのは
簡単です。一番の問題は維持するのが大変。7ヶ月サボったら
11kgもリバウンドしてしまった。(月1.5kgずつくらい？)
80kgあるなら10kg以上痩せれると思う。。15kgぐらい余裕！
さすがに私も55kgぐらいから落としにくくなってきたから。
169: 忍法帖【Lv=36,xxxPT】
11/10/22 20:54:50.41 2jo4X8r4
>>166だいたい練習時間2時間～3時間で、35分から1時間基礎練、その後は
多球と試合かな
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 20:36:49.84 bfn+Kwv7
>>168
ほんと？
俺も11日からはじめて一日5～6km走ってる。週に1～2日くらい休んで。炭水化物は夜少なめに。
これでまだ2kgしか落ちてないorz
171: 忍法帖【Lv=39,xxxPT】
11/10/31 21:26:55.65 Q0JxeyTV
あんま体重減らない… 筋トレとウォーキング持続してんのに
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 00:29:51.08 K58XRJSq
>>171
なんキロになったの？
173: 忍法帖【Lv=39,xxxPT】
11/11/01 02:06:03.63 aAdiZelo
>>172今は77と76の間をキープしてます；
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 03:09:08.21 XpTw7UMF
一ヶ月で3～4kg減なら順調じゃん
三ヶ月で10kg落ちるよ
175: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/11/01 21:02:26.24 zS+yL5fL
>>174とはいえ、たまにドカ食いしてしまうとすぐに78.79に戻ってしまいます
まあ、そのときはその分運動してますが
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 00:57:07.85 Lw6JP2SD
立派だよな
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 01:05:36.08 Ps2gjb7y
>>168
肉割れ線凄そう
痩せやすく太りやすい水太り体質なんだろうけど
体への負担が怖いよ
一度伸びた皮は元に戻らないからね
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 03:39:18.19 DD2+VgcO
70から63まで頑張るしかないわなあもないし なんとかなるかなあ パチンコもせなやばいわなあ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 03:41:17.15 fDPF/GsV
>>175
食べた物が次の日すぐに身体の肉になるわけじゃないから
ドカ食いしたら翌日からの一週間で食事を調整すればいいさ
いっぱい食べた分運動量を増やすというのもイイね。効果あると思うよ
今までそういったことに気を使わず食べ続けた結果80ｋｇまで肥えてしまったわけだし
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 07:13:49.01 kP/5RqUW
残念だが次の日どころか過剰な分は８時間後には脂肪になってるぞ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 07:41:53.07 CUAKMdxU
厨房なら牛乳飲んで運動するのおすすめ
今ダイエットしたらカロリーを消費しない痩せにくい体になるよ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 07:47:30.62 CUAKMdxU
野球と卓球やってんのか
空いてる時間に柔道もやれば？
柔道は半端無くエネルギー使うし筋肉質なかっこいい体になれるぞ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 13:23:30.89 92CtRDFJ
>>180
まあそうだけど超ドカ喰いしたって1kgも脂肪つかないし、
摂りすぎた分だけ後で減らせばokなのは間違いない。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 17:45:16.04 BKYFU2r9
>>172
>>170だけど今63.6になった
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 20:19:49.41 kP/5RqUW
>>182
柔道の選手の体型はカッコ悪いじゃないか・・・
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 02:42:50.12 6LV3mUbY
軽量級は格好いい
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 22:16:49.78 oFJi0dZY
柔道は命がかかるから嫌
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 11:57:07.23 zhaqYAlm
もうすぐ２ヵ月だから
そんときは報告よろしく
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 12:03:17.13 GZjLIM+A
はげしい運動によって骨に異常が出るレベルのでぶでなければ短距離全力疾走が
一番効率的だと思うんだが昔あったそんなようなスレももうなくなったんだな
運動してる間しか脂肪消費しない有酸素運動なんかよりも筋肉を鍛えて代謝を上げた
方が太らないし引き締まると思うんだ、俺みたいな素人は
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 18:07:48.31 IqmJabMz
食事は小さめの豆腐でﾁｮﾝ･ﾀﾞﾖﾝのモムチャンﾀﾞｲｴｯﾄすると２ヶ月で10キロは余裕だよ＼(^O^)／
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 18:22:54.28 vcc7S6+6
8月に彼氏と別れてダイエット始め、10kg落ちた。
朝→好きなもの食べる
昼→野菜中心の手作り弁当
夜→牛乳、プルーン3つ
仕事帰ってから毎日ウォーキング1時間とビリーを欠かさず続けた。
付き合いで晩ご飯を食べた翌日は、朝抜いたりウォーキングしたり。
どんどん減り続けてからは、朝でもあまりカロリーの高いものは食べなくなった
。
158/55→45kgで、周りからもう充分細いよって言われるがあと少し落そうと思ってる。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 19:54:04.24 U4Ig1YzI
>>1
社会人なら太ってたか痩せてたかで人生はさほど変わらないけど
学生ならそれだけで人生変わるよ
頑張れ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 20:57:18.07 paeAhA3Z
王道ダイエットを始めた４０代のオッサンだが、
１ヶ月半でちょうど５㎏の減量を達成した。
代謝の高い若者なら３ヶ月で１０㎏なんて王道ダ
イエットで簡単に達成できる。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 21:19:31.75 4UyzE4cU
>>191
まだデブだな
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 21:48:35.10 wplce+sa
>>194
全然デブじゃないだろ
>>191
元々標準よりちょっと多いくらいなのに短期間で10kgも減らすとはすげーよあんた
くれぐれも体調管理には気を付けて
とくに女は極端なダイエットすると取り返しつかないダメージを身体に受けることがあるからね
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 06:23:33.15 WXPfNQUF
>>189
デブがそれやったら間違いなく壊れるだろｗｗｗ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 01:15:52.29 Q04xZQaN
２０歳の時三カ月で１０キロ痩せた事ある。
金かかったなー
漢方薬も飲んでいたし、便秘にならないようにするサプリ。
そして栄養ドリンク。一カ月に５万はかかっていた。
でもわたしは当時お金持ちだったから化粧品も一カ月３万くらいのつかってた。
おかげですれ違う人達から 女優みたいとか綺麗かわいいって
さけばりたりしてた。本当にモテタなー あー懐かしい
今はもう３３歳のおばさんになって体系もおばさん。
しかも来年は妊娠希望だからさらにおばさんになるだろうな。悲しー
198: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/12/01 02:06:09.43 PMTVY08c
とりあえずジョギングだろ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 18:25:30.21 bcGON4Qf
>>197
いくら金持ちでもそんなのに金はかけたくないなｗ
3ヶ月で10kgなら漢方やらサプリに金かけなくてもいけると思うが
まぁ個人差ありますが
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 19:25:06.07 sRqhGuQr
20歳ならそんなにお金かけなくても基礎代謝いいから、絶食だけで痩せるんじゃないかな。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 11:42:37.67 mCm3ASUg
絶食せんでもちょっと運動するだけで一気に痩せる。
25歳超えたあたりで多少食事制限も併用しないと痩せなくなる。
30超えるとな……(´；ω；｀)
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 02:25:11.37 LKXAIXyG
>>191
まだデブだな
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 18:28:51.76 5PqBdgXh
40代でも食制だけで結構いけるよ
その代わり、野菜とキノコと海藻以外は
信用してはいけない日々だけどね
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 15:31:29.72 UaEmJ2p2
痩せないと言ってる奴の大半は妄想だからな
病院突っ込んで強制でやらせて痩せない奴居ないし
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 10:59:33.20 dQU1kOVY
30代ですが、２か月で１０㎏痩せたよ。
もともと太ってたからというのもあるけど
食事制限→急激なことはせず、まず１週間くらいレコーディングして、
自分の食事パターンを知り、不要だと思った食事（おやつ）をカットする。
肉や油の割合を今までの食事の1/3くらいに落とす。
残り食べてもいいとする肉はすべて鳥肉にして、
しかも脂身は全部カットする。
（一気に０にすると、我慢になって後でリバウンドしやすい）
あとはテレビなんかでダイエットにいいとかうたってる食品を
片っ端からおりまぜて食べてみる。キノコとか海藻類とか
（単品食ダイエットはお勧めしない。）とりあえず３食食べる。
（もともと２食だった人は無理に３食にしなくてもいい）
一食の量を今までの２/３量に抑える。
食事のボリューム割合を朝＞昼＞夜になるべく替える。
食品を買う時に必ずカロリー表をみる。
運動→動くことに体を慣れさせるために、３０分程度の散歩から始める。
マシンは使わないこと。マシンを使うと途中で止めることが容易にできてしまう
けど、自分の足でなるべく家から離れるようにして歩くと、
嫌でも歩いて戻るしかないので、長距離を必然的に歩くことになる
身体を動かすことになれたら、１０００円くらいのムック本で、
いろいろダイエット特集のついてるのがあるから、
一番楽しそうだと思ったものを選んでやってみる。
骨盤枕はお勧め。肉は減らないけど、姿勢がよくなって痩せたように錯覚できる。
とりあえず一日のノルマを設けて、１週間とか区切りをつけてやってみる。
後はしっかり水分とって排便、睡眠管理すれば
10kgとはいかなくても確実に体重は落ちる。
急激に過激なことをしないこと、苦痛じゃない程度の制限で
ゆるく始めてどんどんウエイトを重くする感じです。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 04:44:00.12 5Kqj/yKp
肝心なのはやせた後に維持することだと思う。
３ヶ月で１０ｋｇなら食事制限すれば達成できるよ。
でも、リバウンドすると思うな。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 00:52:21.47 5inIznCi
確かに
維持が難しい
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 00:59:59.17 O6j2I++n
不要なもの食わない。
食事をしないのではなくて、食べ過ぎている一食やおやつを食わない。
何も食べてないという事はない。
砂糖入りの炭酸水とかそんなのもふくめて見直せ。
中学生くらいの代謝量であれば余計なもの食べなければするするっと落ちる。
５キロ／月くらい。
209: 忍法帖【Lv=6,xxxP】
12/03/20 11:17:30.91 2rPV/r+P
結局1はどうなったんだろ
でてこないってことはダメだったんだろうか
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 14:06:57.58 2as58aDN
たぶん失敗して
前より太った
or
このスレを忘れたか｡