体脂肪率で体型を語るスレat SHAPEUP

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821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 17:31:37.05 4WM69Vq4
>>816
あなたが考えてるより男の理想的な体だよ
今のままで1日200kcal前後の食事を減らし、
月1kgずつ痩せれば半年で体つきはよくなる

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