12/08/11 15:26:15.18 06M+hA1N
>>499
そんなもんです 鋭いですね
でも肩を痛めていてここ二ヶ月はチェストプレスとディップスしかやってないです
>>500
3～4㎏の増加は脂肪量の増加を嫌がらなければ行けると思います
長距離のタイム向上を望むなら兼ね合いが難しいですね
自分もそれなりにジョギングはやってますがタイムは全然伸びないです
才能ないみたいです
12/08/11 15:26:15.18 06M+hA1N
>>499
そんなもんです 鋭いですね
でも肩を痛めていてここ二ヶ月はチェストプレスとディップスしかやってないです
>>500
3～4㎏の増加は脂肪量の増加を嫌がらなければ行けると思います
長距離のタイム向上を望むなら兼ね合いが難しいですね
自分もそれなりにジョギングはやってますがタイムは全然伸びないです
才能ないみたいです