12/08/10 18:00:59.58 bjxnDhQl
>>496
なるほど！
インボディで測ると173cm61.6kg体脂肪率14.6％ 適正体形とスリムの間で
理想的な体のためには筋肉量3.4kg増量、脂肪量0.9kg増量、計4.3kg体重増が必要と出た
3.4kg筋肉付ければ>>496みたいな体になると思えば、痩せるだけじゃだめなんだと納得
ちなみに、骨格筋量29.3kg、体脂肪量9.0kg、基礎代謝量1506kcal、筋肉バランスは
右腕の筋肉量2.79kg、体重に対する発達率96.3％
左腕2.70kg、92.2％
胴体22.9kg、96.1％
右脚8.54kg、104.8％
左脚8.51kg、104.4％