12/07/30 20:02:28.26 no/TDbq8
>>448
なるほどなあ
筋トレ頑張るか
しかしさっき測ったら28％だった…
うちの体脂肪計が当てにならないことがわかりましたので、20代前半まで行ったら減ったと思うことにする。
筋トレと有酸素今までどおりやっておく
ちょうど停滞期がきてもおかしくない時期だから諦めずに根気良くやります
>>449
まじか！わたしもおなかすげえや！
腹筋とか頑張ろうぜ！
頑張れば一ヶ月で三キロいけると信じてだな！
足痛めたのかー…大変だなぁ…足使えないとと大抵の有酸素運動できないよなあ…できる限りの筋トレとかを頑張るんだ！
体脂肪落とすのに、ヨガとか良いとか聞いたから身体柔らかくしがてらやってやろーとおもう。