12/07/30 12:55:24.64 yN3hr/9p
>>447 59㎏32%→18.88㎏の脂肪。
55㎏30%→16.8㎏の脂肪。
2ｋｇの脂肪減と2ｋｇの筋肉が落ちたか何か。今のままでいいんじゃね。
筋肉落とさないように、低脂肪高たんぱくの食事で。
12/07/30 12:55:24.64 yN3hr/9p
>>447 59㎏32%→18.88㎏の脂肪。
55㎏30%→16.8㎏の脂肪。
2ｋｇの脂肪減と2ｋｇの筋肉が落ちたか何か。今のままでいいんじゃね。
筋肉落とさないように、低脂肪高たんぱくの食事で。