12/07/24 07:37:54.16 7bsViC2n
>>440
よく女の人でそういう事言うけど、アスリート並みのトレーニングでもしてなきゃ
心配しなくてもそれ以上筋肉つかないよ。寝たきり3日もすれば筋肉落ちるし。
>>438
自分に自信が持てる体型ならそれがベスト。
>>443
運動が足りてないか、生活活動強度が低い。
女性は特に筋肉がつきにくいので、食事制限で脂肪と一緒に筋肉を落としてしまうと
後で取り返しのつかない大変な事になるよ。食事は制限じゃなくて管理、
脂肪は運動で燃焼させる事を意識するのがいい。