11/11/29 13:47:02.90 1QWpa+Sk
>>825
大丈夫やせ薬だとは思ってない
一応スペック
身長:165cm
体重:62.5kg
１日の食事
朝:500～800kcal位
昼:野菜ジュースとヨーグルト 200kcal位
夜:置き換え 180kcal位
間食:キシリトールのガム
１日800～1200kcal目標
運動:通勤時歩き+軽い筋トレ
休日はコアリズム
やっぱ運動増やすかな
11/11/29 13:47:02.90 1QWpa+Sk
>>825
大丈夫やせ薬だとは思ってない
一応スペック
身長:165cm
体重:62.5kg
１日の食事
朝:500～800kcal位
昼:野菜ジュースとヨーグルト 200kcal位
夜:置き換え 180kcal位
間食:キシリトールのガム
１日800～1200kcal目標
運動:通勤時歩き+軽い筋トレ
休日はコアリズム
やっぱ運動増やすかな