11/10/23 05:28:19.56 du01BKe3
>>315それ凄く同感。
おやつと夜食用に考えた方が
３食分の食事の量が少量ですむ。
しっかり１日３食食べておかないとっていう
固定観念が無くなるので
いつでも食べる事が出来るっていう方が
ダイエットになるのではないかな。
11/10/23 05:28:19.56 du01BKe3
>>315それ凄く同感。
おやつと夜食用に考えた方が
３食分の食事の量が少量ですむ。
しっかり１日３食食べておかないとっていう
固定観念が無くなるので
いつでも食べる事が出来るっていう方が
ダイエットになるのではないかな。