11/10/18 19:16:01.17 BegDVDI0
>>236
ありがとうです
スペックは恥ずかしいので言えないですがチビデブです
食事は一食はしっかり食べますよ
おやつ（レーズン 煮干し）は好きなだけ食べますよ(^O^)
ウォーキングもするのでそれも良かったのかも
リバウンドしないように頑張ります
牛乳は低脂肪乳です(^_^)
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 19:51:51.97 xObeS4Zt
顔も名前も知らないんだからスペック書いてよう
参考にならんじゃないか
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 19:58:07.61 4kaU9Cdi
アサヒのゼリータイプは
個人的にピーチ＞＞＞マンゴー＞ブルーベリーだと思うけど
ブルーベリーでも、デブ治療薬としては異様に美味しいレベル
でもまぁ、さすがに3種類だけだと飽きるので
ジャリネア各種と、オルビスのプチシェイクからは苺を織り交ぜて
朝夜置き換えで、2ヶ月で5kgちょい痩せました。まだまだ継続して頑張るけどね。
スーツをAB9だけじゃなく、A9からも選べるようになったのがとても嬉しい。
187cm・93→88kg・30台中盤・男。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 20:28:40.37 ah/C+ra3
ここでの人気に釣られてスリファ買ってみたけど、そんな皆絶賛する程美味しいかな？
勿論リエータやＤＨＣに比べたら甘くて飲み易くはあるけど
個人輸入の手間とか配送にかかる時間考えたら手軽な市販品でいいや、な程度
もしかしてスピルみたいに作り方にコツがあったりする？
ちなみにチョコロイヤルとミルクチョコを無脂肪乳250mlでシェーカー使って飲んでみた
241:237
11/10/18 20:38:32.41 BegDVDI0
スペック
80から75に。
女 ３０前半
明治プロテインダイエットです
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 20:40:47.76 FLj/ezvR
>>234
一日の消費カロリーは基礎代謝だけじゃないんだけど･･･
病院食で太るっていうのは動かないからじゃないの？
普通に生活するのと比べて動く量は減るからね
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 21:07:20.30 BBR1cZNs
私も明治と低脂肪乳で、平日は２回、週末は1回置き換えを始めたよ
きっかけは健康診断のメタボ診断に引っ掛かったこと
残り一食は和食を基本にかなりしっかり食べてる
スペック155cm♀41歳
初日は63.4kg34.6％
23日目58.8kg32.2％
年だから55kg程度まで痩せればいいかとも思うけど、体調次第で50kg目指したい
普段ひどい生理不順なのに、今月は前回からぴったり1ヶ月で来た
もしかしたら大豆成分の効果かも？
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 21:18:23.14 zEzsK2/7
>>240
スリファは低脂肪じゃなく普通の牛乳で作るとめっさうまい
ダイエット効果が落ちるけど
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 21:21:25.19 eB4PrdSZ
>>239
そのアサヒの、私の好みと全く同じだｗ
しかもやっぱりオルビスやらジャリネアやらスリファやらも使って
飽きないようにしてる
今日スリファのストロベリーとバニラ届いた
明日が楽しみ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 21:44:45.44 mZo6vlIc
>>244
まあ、全体の量を減らすということで、調整しますか。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 21:55:49.15 pKz/c+p9
>>242
確かに寝たきりだったけど利尿剤服用してたからもう少し減って欲しかったですw
しかも入院中「無事生きて退院できたら食べたい物リスト」を作成して
退院した途端に食べ歩き始めて7キロ太りこのスレにいます
まだDHCしか試してないけど色々あるもんだと楽しみになってきました
とりあえず今3キロは減ったんで禁ラーメンと共に継続します
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 22:17:15.41 eKLGjn/k
>>243
ペース早過ぎだよ
脂肪の減り方よりも筋肉が減ってる方が圧倒的に多い
しわになるし、脂肪を落とさないと健康にも悪い
1ヶ月1.5kgくらいのペースで気長に
和食はいいけど動物性たんぱくもしっかりとって
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 22:56:49.43 BBR1cZNs
>>248
しわになるのは確かに嫌だわ
田舎住みで近所は漁師と農家ばっかりで魚も野菜も頂くんで
毎日贅沢な程しっかり食べてます
アドバイスをありがとう！気をつけます
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 23:07:04.40 xObeS4Zt
>>241
ありがとう。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 23:35:32.57 Wzn/EAYp
明治のプロテインは確か一日一食置き換えで、
って説明にあった気がしたけどそれって前にここで見た大豆を摂り過ぎないように、ってことなのかな
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 00:44:56.41 BJeaR5mw
>>241
年齢も体重も同じくらいなのでモチ上がった～。
１ヶ月に５キロもなんて、どうせ１０代の若い子かと思ってたけど、
３０代でもしっかり効果でるんだね！
自分も明治プロテイン買ったのでがんばるよ、ありがとう～。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 07:45:22.81 LTtRIr6q
アラフォーが急に体重落とすと、
ほうれい線・シワ・たるみで一気に老けるよーー。
ダイエット食品よりも、ヒアルロン酸やらコラーゲンやら必要に
ボトックス注射とか高いらしいよーー。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 09:34:58.76 lUEaZ/cA
ジャリネアのバーが凄く気に入ってるんだけど、もう少し種類が欲しい
ああいうアメリカンな甘さのバータイプって他にあるかな？
スリファのバーとか前は見かけたけど今どこも扱ってないよね…
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 12:35:59.62 tvnEH4FI
30代半ばだから焦らず一年10キロ計画でやってる
焦らないで気楽に気長にやった方が自分の性格に合ってるみたい
痩身効果は置いといて、美容効果はDHCが一番ある気がするな
たるまないし肌荒れしないし
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 14:02:41.53 hc1ZzYw9
ここでみんなのスペックと自分のスペックを見比べて
びっくりした。
2ヶ月で
１５５ｃｍ６０ｋｇ脂肪率３５％→５４ｋｇ脂肪率３２％まで落としたんだけど
お察しの通り、やたら脂肪率が高いｗ
基礎代謝量は1090位
1日30分位、汗が滲む程度の運動はしているけども
筋肉つける運動ぢゃないから筋肉量は全く増えない
基礎代謝量1300とか見るとｽｹﾞｰって思う。
やっぱり筋肉つくような運動するしかないのかな・・・
257:198
11/10/19 15:40:59.24 y+VRW3xI
>>202
昨日、シェイクを噛みながらゆっくり食べてみたら
下痢になってないよ！ありがとう！ありがとう！
これなら続けれそうだよ。
本当にありがとう！
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 15:46:59.95 HHB/Bk58
ＤＨＣの黒ゴマきな粉味おいしい！
まろやかで自然な味だ。後味が塩っぽいのもいいね。
マイクロやＳＵＳも飲んだけど、これがど真ん中だった。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 18:34:21.29 2j9Z7OqB
片付けてたら
置き換え時代のシェイクがでてきた。
一年前に賞味期限はすぎてるんだけど
調整に使えないかな？
お腹こわしちゃうかしら、
経験あるかたいらしたら教えてください。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 18:39:20.34 O8qQxrKW
耐性は人それぞれだし自分が実験台になるしかないよ。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 18:42:12.08 2j9Z7OqB
259です。
ロムったら上にその話題ありましたね。
260さんもありがとう。
スリムアップ、DHC、ダイソー、
マイクロ各種ためしてみます！
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 18:47:37.39 q9uR995i
みんな、間食は煮干しとレーズンならかなりお腹にたまるよ
シェイクの合間に食べてるとシェイクのショボショボ感が気にならなくなるよ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 19:11:41.65 UxyxcPai
>>257
>>202です
おめでと！
お役に立ててなによりです
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 19:23:06.76 J78ZUQUf
>>262
煮干もレーズンもカロリー高いからね。
そりゃあ、お腹にたまるよ。カロリー摂ったんだから。
レーズン１００ｇ：３００ｋｃａｌ
煮干１００ｇ：３３０ｋｃａｌ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 19:33:51.62 q9uR995i
いや、カロリー高いかも知れないけどあんまり量食べられないから
ダイエットの雑誌にレーズンや煮干しとかプルーンとかが良いと書いてあったから真似したんだ
クルミなども意外に良いってさ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 19:34:46.30 Qt1yDwfe
まぁ、煮干し100g食うって相当だけどなw
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 20:09:47.58 fEU6/6wo
>>265
煮干しとクルミはまあいいけど、ドライフルーツなんか糖質の塊じゃん
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 20:32:34.73 Bhisg8U7
煮干しは美味しいけど塩分が気になる
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 21:19:27.79 q9uR995i
ドライフルーツも少しでも満足出来て、干してあるだけのなら良いと書いてあったんだけどな
煮干しも塩分無しのあるよ＾＾
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 21:24:01.70 jztVMrcg
>>259
２年前のﾘｴｰﾀうまい
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 21:52:39.02 UxyxcPai
ドライフルーツは生より栄養が凝縮されてるし食物繊維も豊富だから
少量食べるにはいいし、あすけんでも推奨されてるよ
マンゴーとかアプリコットとか
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 22:57:05.68 Bhisg8U7
>>269
おお、塩分なしとかあるんだ。
ありがとう。探してみる。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 23:06:30.04 J78ZUQUf
その手のものなら、プルーンが栄養素がいいのでは？
ダイソーで売ってる。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 00:35:51.93 uDZbFqLg
>>264なんでもかんでも100ｇ1回で食べるわけじゃないから･･･
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 00:37:12.86 uDZbFqLg
ちなみに普通軽くつまむ程度なら
10尾で、重さ：3g カロリー：10kcal
小さめ、1尾平均 0.3g。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 00:41:46.76 h70m7uY6
プルーンも良いけどダイソーとかのは油使ってるからスーパーで無添加のでも。
変に安いとちょっと怖い。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 01:28:02.45 SfM1ekub
こんにゃく今夜食う
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 01:36:34.13 DU7HSkoN
>>277
教育テレビw
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 15:39:44.53 8d8+RPJs
こんにゃく…こんやくう…？
【審議中】
|∧∧| （( ) ） （( ) ） （(⌒ ）
＿＿(；ﾟДﾟ)＿__ （( ) ） （( ⌒ ） （( ) ）
| ⊂l l⊃| ノ火.,､ ノ人., ､ ノ人.,､
￣￣|.|. .||￣￣ γﾉ）::） γﾉ）::） γﾉ）::）
|.|=.=.|| ゝ人ﾉ ゝ火ﾉ ゝ人ﾉ
|∪∪| ||∧,,∧ ||∧,,∧ || ﾎﾞｫｵ
| | ∧ (´・ω・) (・ω・｀) ∧∧
| | ( ´・ω) Ｕ) ( つと ﾉ(ω・｀ )
~~~~~~~~ ｜ Ｕ ( ´・) (・｀ ). .と ﾉ
ｕ-ｕ （ ) ( ﾉ u-ｕ
`ｕ-ｕ'. `ｕ-u'
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 15:51:27.94 vCE22yHh
こんにゃく今夜食うは幼児持ちしかしらんだろ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 18:57:40.87 FhXpkKY2
翻訳こんにゃくなら知ってるけど思いっきしスレチだな
昼はリンガーハットでちゃんぽん食べたから間食抜き、夜はシェイクだけで我慢
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 19:19:54.66 7xBwQZXm
なんか中だるみちゅう(>_<)昼にカレーパンとシュークリ食べてしっまた。だから今 用もなくどーろを歩いてますわ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 22:06:41.89 +Z0iyKz3
今日、どう見ても２個ペロリだろと思われる小さめのショートケーキ
１個食べたら下腹部にズシンときて、とても２個目は無理だった。
置き換え始めて５ヶ月ぐらいだけど。胃腸の状態が変わったっぽい
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 22:11:20.10 ry2KQ0rD
中田留美
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 00:02:02.58 28kLg5pW
私も食べられる量が下がっていってる
カレー食べたら気持ち悪くなった
太田胃散活躍中
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 00:10:58.23 vCuShYVf
中だるみ…中田留美…？
【審議中】
|∧∧| （( ) ） （( ) ） （(⌒ ）
＿＿(；ﾟДﾟ)＿__ （( ) ） （( ⌒ ） （( ) ）
| ⊂l l⊃| ノ火.,､ ノ人., ､ ノ人.,､
￣￣|.|. .||￣￣ γﾉ）::） γﾉ）::） γﾉ）::）
|.|=.=.|| ゝ人ﾉ ゝ火ﾉ ゝ人ﾉ
|∪∪| ||∧,,∧ ||∧,,∧ || ﾎﾞｫｵ
| | ∧ (´・ω・) (・ω・｀) ∧∧
| | ( ´・ω) Ｕ) ( つと ﾉ(ω・｀ )
~~~~~~~~ ｜ Ｕ ( ´・) (・｀ ). .と ﾉ
ｕ-ｕ （ ) ( ﾉ u-ｕ
`ｕ-ｕ'. `ｕ-u'
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 08:51:22.63 xJRFPjU4
明治プロテイン一袋(14回分)飲み終わったー
1.8Kgだけなんだけど減ってたよ
十日間でだから結構満足！
運動も変えたし次はもっと頑張ろうー
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 11:17:05.54 tjqKSqzA
ＤＨＣの和テイスト1980円で初めて買ってみた
抹茶はなかなかうまいけど、小豆がなぁー。なんかしょっぱいぞ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 11:41:27.07 CuZlJ2EA
リエータシリアルバーのスカスカ加減にハマった
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 15:51:50.68 s0OQ8CHS
明治を朝食置き換え＋カロリー制限で
一週間で2キロほど痩せたんですが貧血気味な気が…
みなさん貧血とかは大丈夫なんですか？
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 16:04:23.11 vYEgmIJD
>>290
置き換え以外の食事で摂取するかサプリ取るくらいしかないよなぁ
あすけんとかで入力してみて（置き換え含む）食事のバランス見ておいたほうがいいんじゃないか
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 17:42:11.35 FJIxWQer
>>290
混ぜる低脂肪乳を鉄分と葉酸プラスの物にすればいいよ
200ccで1日分の摂取量の半分になるらしい
私はもともと貧血があるので置き換え1食の他に
ちょっとした間食と一緒にこの低脂肪乳を飲んでるよ
あとはやっぱり食事で調整しかない
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 18:55:44.97 7Bd3PraT
置き換えしてるなら普通の食事は
カロリー制限しないで普通に食べた方がいいんじゃないの？
何のための置き換え食だか分からんやん
294:290
11/10/21 19:57:14.60 s0OQ8CHS
290です！みなさんありがとうございます。
もう一回きちんとバランス考えてサプリと低脂肪乳さがしてみます！
ダイエットに神経質になってカロリーの低いもののことばかり考えてましたが
食事ももう一回見直してみます。
ありがとうございました(^ ^)
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 20:13:22.22 1+1++Lza
ドリンクタイプの置き換えしてるのですが、味飽きる･･･
だいたいどれもあま～い味だからしょっぱいのが欲しくなるんですが
しょっぱい系の味の置き換えってありますでしょうか？？
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 20:20:39.90 vYEgmIJD
>>295
ヘルシーキューピーの雑炊とかリセットボディのリゾットとかは？
雑炊はお湯入れて長くおいてふやかすとけっこう食べ応えもあるよ
ちょっと冷めて来ちゃったら少しレンチンするといい感じ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 20:27:16.02 RYOeMvxJ
>>295
アサヒのコンポタは？
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 20:35:37.91 1+1++Lza
>>296 リセットボディ知らなかったです！
今度探して買ってみます、キューピーの存在忘れてた･･･
>>297 アサヒのコンポタって今ぐぐったらスープカフェ？黒い蓋の
これも知らなかった･･･
お二人とも教えてくれてありがとうございます!
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 20:55:33.06 28kLg5pW
>>298
リエータのスープとクラッカーがセットになってるやつも良いんじゃないかな
あとは皆さんの言う通り
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 21:12:04.20 tFpLAuBV
味噌汁やスープにわかめとか糸寒天いれて食う
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 21:19:51.25 LPhdgOi5
わかめは腹持ちいいよね
美味しいし。
牛乳買い忘れて120しかなかった
仕方ないので明治プロテイン120分作って飲んだ
大丈夫かと思ったけど流石におなかすく
早く寝よ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 22:44:20.20 RYOeMvxJ
>>298
名称に自信がなくて、あやふやな言い方してごめん。
アサヒの「スリムアップスリム」の中にコンポタと野菜ポタージュの置き換えがあるはず。
飲んだことはないから、味とか腹持ちはわからないです。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 05:47:14.82 pNdqerdQ
マイクロダイエットは高いけど味は断トツに美味しいね
ミルクティ味、ココア味をホットで飲むのがお気に入り
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 11:23:49.37 vMDqiFY6
昔はマイクロダイエットとグローバルしかなくて
すごいおいしいと思ったけど、今は色々あるから…
アップル味とかヨーグルト味ナツカシス
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 13:17:50.33 tOeLX9mQ
さっき開封したスリファ、スプーンがかつてない程深く埋まっててさ
ちょっと普通の箸でつついた程度じゃどうにもならなくてさ
仕方ないから菜箸を突っ込んで一生懸命中を探ってたら缶がバランス崩してさ
台所で作業してたから当然下は排水口でさ…
………orz
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 13:31:12.83 mQLRATKo
>>305
ど…ドンマイ…としか…
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 14:02:20.30 T+FG43NO
下水を汚しやがって…
詰まらないといいね
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 14:04:14.57 7D4Jn9gm
きっと下水の生き物たちが喜んでいるよ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 15:34:53.28 ODMuYxPx
オルビス届いたけど低脂肪乳では固まるんだろうか？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 15:37:58.01 sbpANts1
>>309
加工乳じゃない低脂肪ではちゃんと固まったよ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 16:03:00.44 ODMuYxPx
〉310 ﾄﾝ！
加工乳か記載が無かったので試しに作ったら、しゃばしゃばにorz
うちのは加工乳でしたw
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 16:33:34.61 Tn6X12Rh
>>309
カルシウムで固まるんだと思うんで
もし固まらなかったらカルシウム投下してみるとか
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 21:49:53.30 R5r6tAry
DHCの黒ゴマ飲んだよ。
既に皆さんがレポしてくれてる通り、後味が塩っぽくて美味しい。
甘いのばっかで飽きたなと思う時に、これを飲むと良いね。
追加購入しようかな。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 23:20:56.92 uqKWAMtD
間食の欲求がどーしても出るんだよなぁ
スリムファーストとか、甘いの飲んでるけどやっぱたまに食べたくなる。
デブはこれだからorz
やたら出てくるジャリネアとやら、買ったら最後、間食や夜食で無駄に食べそう
美味そうだけど我慢我慢…
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 23:25:04.59 7D4Jn9gm
３食食べても、間食と夜食を置き換えすれば、少しはマシかも
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 05:20:25.03 du01BKe3
明治切れるのでお試し用のスリムファースト買った。
めちゃ美味しい。明治より気に入ったかも。
これはカップ付いてないと思って適当に入れて
飲んでしまってた。
カップ中入ってたの知らなかったわ。
カップに取っ手がないので
埋もれてるから取り出すのが大変で
粉ちょっと落ちたし>_<
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 05:28:19.56 du01BKe3
>>315それ凄く同感。
おやつと夜食用に考えた方が
３食分の食事の量が少量ですむ。
しっかり１日３食食べておかないとっていう
固定観念が無くなるので
いつでも食べる事が出来るっていう方が
ダイエットになるのではないかな。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 05:38:38.72 25l/2lop
置き換えの利点は３食を規則正しく食べる習慣をつけやすいところじゃないの？
低カロリーとはいっても好きな時にだらだら食ってたら台なしだと思う
間食するにしても時間と量はある程度決めるべき
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 06:37:54.23 du01BKe3
納得だけどそれでもお腹すく人もいるから
自分にあった食べ方を見つけるしかないと思う。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 11:07:55.63 120FOZfQ
空腹欲求が強い奴は、一度糖尿病予備軍でないかどうか検査した方がいいぞ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 14:10:29.57 6CZhzxd6
リバウンドしてきたので1年振りに置き換え再開
今度こそ完遂目指して、こちらにお邪魔しましたorz
●スペック
34歳、158cm、66～65kgをふらふら、体脂肪率36～35ふらふら、腹囲92(･･･)、コレステロール値高し、PMS重め、外食のみ。目標50kg台、できれば54kgまで行きたい･･･。
●2009年･･･収入が安定し始め外食のみに＋仕事のストレスで10kg増。
●2010年･･･69kg(体脂肪率37)まで増えたところで春から秋にかけて3．5ヶ月昼のみ置き換えヒルズダイエット8箱で－5kgの64kg(体脂肪率33)に。冬で体温低下感じたのと、やっぱ高いorzのでヒルズ終了。
●2011年･･･66kgまで増。牛乳常備・お湯常備めんどくせだったのと、昔のリエータが味的にきつかったので(今はマシなのは知ってる)、10/14～DHCプロテインダイエットを朝夜置き換え中。
昼は職場近くの定食屋でガッツリ。
夜は辛いけど、朝は今まで菓子パンか食べられないことが多かったので良い感じ。
そろそろPMSによる貧血で朝辛くなる時期なんだが、妙に調子良いのは大豆のお陰か？肌の調子もわりと良い。
長々とすまないが、どうぞよろしくorz
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 14:30:05.81 v29+r/Tn
>>321
置き換えダイエットもいいけど今後も続けられる
健康的な食生活を考えながらやって行った方がいいかもね
34でコレステロール値高いのはちとマズイかも
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 15:00:54.58 kSHBU2Ne
ヒルズダイエット気になるけど高いよね。
リゾット系がいいのかな。
324:321
11/10/23 15:49:32.49 6CZhzxd6
>>322
うん、ありがとう･･･
実際のところ体重以上にそっちが怖かったので、
激太り時期よりはよっぽどまともなの食べてる。
お昼の定食屋は煮物とか野菜多いので行くようになった。
太った時期って体調も悪くて、体力つけないとって毎食すき家とかやってたんで･･･
今回の健康診断の血液検査の結果が早く知りたい
325:321
11/10/23 15:56:11.44 6CZhzxd6
>>324
もともとフルーチェ大好きだったからヒルズ良かったんだけどね、5kg痩せたし。
ただ、高くて続け辛くてリバウンドするよりは、低価で目標まで辞めない方が良いのかなって今は思う。
まあ、DHCプロテインで結果出せてからだな俺 (´･ω･`)
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 16:16:54.41 v29+r/Tn
>>321
貧血気味だったら海草類もちゃんととった方がいいよ
嫌いじゃなければそのまま食べられるもずくのパックを常備しておいて
おやつがわりとか朝食にプラスするとか、乾燥ワカメやあおさを汁物に入れるようにしてもいいかも
胡麻とかキノコ類なんかも工夫して簡単にちゃんととるようにして
やれる範囲で続けられる食生活を作っていくとリバウンドしにくいよ
自分はアラフォーで155cm55kg、朝置き換えで1年かけて47kgに
ダイエットやめてから1年
今は置き換えを週1、2回併用しながら食生活は継続中
血液検査の結果も良好だし、洋服も好きなものが着られるようになったよw
気長に頑張ってね！
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 19:52:36.69 bYH16eJb
置き換えダイエットしている方はストレッチや運動はやってますか？
328:321
11/10/23 20:34:47.80 6CZhzxd6
>>326
あざすー (´：ω：`)
PMS＝月経前緊張症による貧血だそうで、女性ホルモンの働きがー→自律神経がー→生理2週間前あたりから朝頭の方に血が登り辛くなって脳貧血orz
PMS期間に朝調子が良いのは珍しいので、プロテインダイエットに入ってる大豆とかB6とかのお陰だったら御の字･･･
海藻類も症状緩和に良いと聞くし、夜お腹空くので、もずくパックから取り入れたいと思います(`･ω･´)！
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 21:09:34.41 65EEE7X8
>>327
やってるよ。
置き換えというか、食事制限だけじゃ貧弱な体になっちゃうからね＜外見+中身も
運動嫌いだったから、安易に置き換えに走ったんだけど…
美容体重～モデル体重にいくには、やっぱり運動なども加えた上での工夫が必要だった
標準体重くらいまでだったら食事だけでも無問題かと
>>321
自分、アラフォーで158cm72kgから二食置き換え、一年半で現在48kg
まだ半年程度だけど、一応維持してる
置き換えは月に2～3回、飲み会の次の日とかに利用しているだけ
夜の置き換えがつらいみたいだけど、あんまりつらい思いをして置き返えしてもリバるかもよ
ヒルズがDHCにかわっただけになるかも…
一生維持しなきゃいけないんだし、それこそ一生置き換えするのなら今のままでもいいかもしれないけど
そんなわけにいかないだろうし、置き換えをやめた後のビジョンというか…
食生活と生活全般の見直しをしたほうが…いいと思う
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 21:21:57.79 9pgZtBu/
>>327
大体週5～6でエクササイズDVDしてるよー
有酸素ばかりじゃ代謝が落ちるような気がするから無酸素も入ってるやつ
331:321
11/10/23 21:30:55.85 6CZhzxd6
>>329
いや･･･、腹減ったなぁとは思うけど、
そこまで辛くないです･･･すいません･･･
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 21:38:34.83 bYH16eJb
>>327ですが標準体系になりたいです。
運動ストレッチ系やったことないんですがやってみた方が良さげですね。
それか新聞が主催しているカルチャースクールみたいなのにいってみようかなあ。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 23:36:10.35 MT6xw05z
西松屋に行ったらヘルシーキューピーの雑炊６袋入りが売ってた
ベビー・マタニティ用品に関係なくね？
いや、別にいいんだけどさ。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 23:39:36.78 FtRSZCbl
>>333
離乳食としての需要があったりして
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 02:34:05.36 38VhH5U8
赤ちゃん用品買いに行った産後太りママが買うんじゃないか？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 03:28:25.06 h9Bolv81
三食とも置き換えたら駄目かな？友達に貰ったＤＨＣ黒ゴマきなこ味、賞味期限が3ヶ月過ぎたＭＤのアーモンドショコラ味が大量にある
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 03:56:00.10 NIZRwr1z
咀嚼も大事だし３食置き換えは歯やアゴとか顔の筋肉とかに影響しない？
まー自己責任って言葉使うのもアレだけど短期間やってみて様子みるとか
自分は元々よく食べて１日２食の生活を長い間しているから
夜置き換えするのもかなり迷った方なんだ
４７→４５になったはいいが、ここから全然減らない
もち有酸素運動とかもやって絞ったんだけどね
あと３ｋｇ落としたい
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 06:21:51.03 hRQkj2hH
ジャリネアのシリアルバー、新フレーバーがまだ通販に出てこない。
そろそろ、注文の時期なんだけどな。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 09:00:15.66 ZQ9YvZt8
オールブランがヨーグルトかけても豆乳かけてもどうやっても食べられなかったんだけど
ジャリネアのチョコプディングに振りかけて一緒に食べてみたらおいしかった！
初めてオールブランをおいしいと思えた瞬間だったｗ
繊維取りたいけど食べられない人居たら試してみて
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 09:40:56.60 h9Bolv81
三食置き換え聞いた者です、三食は辞めて今まで通り頑張ってみます。ＤＨＣ黒ゴマきなこ味うまい
今３週間で停滞期に入ったようで体重減りません54→50.8
目標48キロ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 10:37:00.24 KlbyAC3A
バーかクッキー系でおすすめなのってありますか？
今スリムパックバー愛用中なんですがちょっと変化をつけようかと
DHCのプロテインバーは微妙だったのでリニューアル待ちです
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 12:17:57.13 I5ZximTa
>>糖尿病予備軍
それ当たってる。友人と母親が太っていて
凄い食い意地張ってたのでやっぱり糖尿病だった。
友人は糖尿病でも一時酷くて
今は薬は飲んで無いみたいだけど。
母親は健康者並に軽い。糖尿病になる前ってそうなんだね。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 13:34:42.75 bwLus04j
>>321
食生活から環境がおま俺ｗ
だが、
菓子パンと貧血だけは無いｗ
ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値俺も高いんだよな・・・
しかも悪玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値が異常に高くて
善玉が息してない位低いｗ
夜置き換えて一気に60→54まで下がったけど
ここから先がなかなか・・・
俺もﾌﾙｰﾁｪ好きだから
ﾄｯﾌﾟのｾﾞﾘｰﾀｲﾌﾟか
ｵﾙﾋﾞｽｼｪｲｸにﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉﾗ一掴み牛乳大量で
ちまちまやってるわ
最近は53or52をﾌﾗﾌﾗしてるから順調っていえば順調か
吉牛よりｶﾛﾘｰ低いから良いかなと思ってやってるｗ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 13:41:02.00 bwLus04j
>>333
職場の妊婦さんに聞いた話
妊娠中は体重管理が厳しいそうで、
太ったらダメなんだそうだ。
赤ん坊の為に沢山食べた方が良いとか思ってたけど、
どうやら違うらしい。
ｶﾛﾘｰだけでなく栄養面も管理しなきゃならないし
あたったらダメって事で、生ものも軽く食べられないって言ってた。
んで、お昼のお弁当も、
ｻﾗﾀﾞとすっごくちっさいお弁当箱になってた
だから、そこにあったんぢゃないかな？
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 14:25:45.48 ZQ9YvZt8
>>344
太ったらダメなのは本当だけど
妊娠中にさすがにダイエット置き換えはないと思うよｗ
今はどっちかというとダイエット指向で栄養不足も問題になってるらしい。
しかもキューピーのは割と塩分多めなので浮腫みやすい妊婦には向いてないし
置いてある理由としては産後のダイエット用なのかなーと思う。
キューピーの離乳食も扱ってるからその繋がりで置いてあるだけとも思えるけどｗ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 15:23:47.05 bwLus04j
置き換えって意味ぢゃないだろうがｗ
んなもん分かるがなｗ
何でもかんでも置き換えってするなよｗ
確かにここは置き換えｽﾚだけどさ・・・
この場合はｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙだろうに
ｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙって言っても
「置き換え」って訳ぢゃないかんなｗ
俺は目の前に座っている妊婦さんに聞いて
答えがそう返ってきただけだｗ
もうスレ違いだからこの話はしないわ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 16:04:13.45 QPl3V5bd
西松屋に置き換え食品が売ってたって話なんだから置き換えと受け取るのが普通
ぢゃ←とか頭悪そう
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 16:07:38.14 bwLus04j
ｽﾙｰするぜっ！
俺はｽﾙｰするんだっ！
文盲の子に頭悪そうとか言われても
ｽﾙｰするぜｗ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 16:18:41.20 30OJnVML
はたから見ても馬鹿で浮いてるのはあんただよ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 16:35:05.74 fdhiez0l
久々に文字だけで鳥肌たった…
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 16:53:53.24 JvMDuroC
スルーして無いし、明らかに場違いで馬鹿なのは1人だよね
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 19:11:15.99 bwLus04j
ID替えてまでご苦労なこったなｗ
文盲の上にヒステリックちゃんに用ないからさ
もう良い加減ｽﾚ違いって言ってるだろうが
消えろよｋｓｇ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 19:30:16.08 fdhiez0l
この人がどんな見た目なのか気になるｗ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 19:50:24.18 nB9mHn1b
置き換えじゃないカロリーコントロールに置き換え食品使うの？
オカズの一品を置き換え食品にするとか間食を置き換え食品にするってこと？
キューピーの雑炊でしょ・・・塩分高いし、妊娠中に好んで食べるようなもんじゃないよね
>>345が言うように産後のダイエット用って考えるのが普通じゃね？
西松屋なら子供服もあるから授乳期終わった人も沢山来るだろうしね
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 22:08:14.00 4OIaX0Ds
オルビスのはるさめ美味しかった。置き換えって感じがしない！
あんまり話題に出てきてないよなあ。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 23:13:18.14 JvMDuroC
オルビスにはるさめなんてあったのか！今度見てみよう
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 23:34:35.22 Gu7Spbmc
オルビスのプチシェイク
シリアル系入れるとマジデザートで美味しいわ
どうしても咀嚼して食べたい時に混ぜてる
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 00:14:46.28 sblfGj94
オルビスは食事系も安定しておいしいからいいよね
>>341
変な流れでスルーされちゃってるのかな
スリムアップスリムのクッキーとかどうだろ
よく知らなくてごめんよ。誰か詳しい人答えてあげて
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 07:12:57.18 VHedLgdm
スリムアップスリムのクッキーはいいと思うよ。
クッキー系にしては珍しく、たんぱく質もしっかり含まれてるし。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 08:17:31.44 W2R59ria
スリムアップスリムのクッキーは決して美味しくはない。甘味も全然ない。
でも噛んで食べる分、シェイクよりは満足感あるかも
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 08:42:38.32 ZhYOdTWn
>>341
コンビニやスーパーで売ってるシリアルバーでも十分なんじゃない？
別にダイエット専用品にこだわらなくても栄養成分そこまで変わらないと思うよ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 20:13:11.22 /nRVpSi8
ソイジョイってどうなん？
美味しい？
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 21:04:24.45 Gspg5YMp
>>362
私はドライフルーツが好きだからかもしれないけどソイジョイは好き。
バターも使ってあって味は美味しい方だと思う。
置き換え食に胃が慣れてるし、低GI食品だから
ソイジョイ１本と牛乳200cc1パックがランチでも夕方まで平気。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 21:16:44.12 W2R59ria
みんなたんぱく質量は気にしてないの？
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 22:04:48.45 /nRVpSi8
>>363
ありがとう！！
一回買ってみる。
ちなみに、何味が好き？？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 22:25:38.01 Ow50Vuk7
>>364
おれはDHCのプロテインダイエット＋ザバスのウエイトダウンプロテイン飲んでるよ
自転車に月500キロほど乗ってるからダイエット中はたんぱく質が足りない
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 22:53:05.84 k1A9vX6r
さてと・・停滞中で最近 中田留美・・気合い入れて再スタートするかあ。早くデブ卒業したい
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 23:42:04.90 8Ftf6Mp0
私も停滞期…つらい
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 23:57:11.92 UbftXGYx
停滞期はモチベーション下がってくるよね。
私は一年計画で、焦らずにゆっくりとダイエットしようと思って始めたよ。
挫折しないように休みも入れて。
きっとみんなに比べてスローペースだけど、8キロ落としたよ。
目標まであと2キロ。年内に落ちればいいなと。
みんな頑張ろう。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 05:36:45.53 u6t9Co8C
マイクロ味良し腹持ちも良いね
ストロベリー甘酸っぱくて◎
他のメーカーでもオススメありますか？？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 07:18:32.40 1OZMW8iQ
キューピーの玄米雑煮にとろろ昆布入れるとメチャクチャ腹持ち良い
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 11:01:57.87 2WGs6Xc6
>>362
俺はカロリーコントロール（80キロカロリー）の方を食ってるが
ゲロルシュタイナーとかと一緒に食うといい感じだ
多少もさつくのは大豆粉の宿命だが、味はこの手のものでは上々だと思う
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 12:14:16.19 7tApt1Xt
ていうかソイジョイなんて分類は菓子で栄養補助食品ですらない訳で
それで置き換えってフルーチェやら大福と同等スレ違いじゃね？
コンビニに売ってるような栄養添加菓子って大体蛋白質全然足りなくて
脂質と糖質はしっかり高いから置き換えには向かないと思うんだけど
ソイジョイは蛋白質のみマシだけどあとはカロリー低いだけでそれ以下
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 12:28:43.07 HQWDk+mk
じゃあ、ソイジョイ＋ビタミンサプリでｗ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 12:42:19.99 7tApt1Xt
サプリ足そうがスレ違いなのは変わらんだろ
ここって置き換えをメーカーが推奨してる食品のスレじゃないの？
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 13:36:20.50 Y8pY5Cxi
>>375
そうなハズなんだけどね。
たまに妙な事言い始める人が現れる。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 13:40:25.19 CzJ83bJ1
>>373
べつにそこまで厳密にやらなくてもよくない？
結局は自己責任だし、できないこともないよって事じゃあかんの？
てか、何でやたら大福って言うの？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 13:44:41.43 HQWDk+mk
それは、大福食いたいからに決まってるだろｗ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 13:52:59.97 V6HRxyvW
栄養バランス気にしない美味しくカロリー調節だけして痩せたい人は菓子系がいいんだろね
菓子系はダイエットの為というより忙しくて食事が取れない人の栄養補給という意味な気がするが違うんだろうか
それなら、すぐエネルギーなるために糖分脂質ビタミン中心でいいとは思う
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 14:09:31.20 fLN5KsUX
菓子がやめられない人が言い訳しながら食うものでしょ？
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 15:06:38.84 7tApt1Xt
>>377
自己責任でやるなら全然構わんがこのスレで情報交換する必要はないだろ
それらを使って健康を害さず綺麗に痩せました、って報告ならともかく
メーカーが推奨していなくても置き換えに使えそうならＯＫとしたら
低カロリー食品なら何でもアリなスレになってしまう
>>379のように本来の用途で置き換え中に取り入れるなら良いけど
その場合はダイエット中のおやつや低カロリー食品について語るスレが別にある訳だし
食事の代替品として不適切な菓子代表ってことで大福なんじゃね？
別にケーキでもマックシェイクでもいいと思うがｗ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 15:32:28.56 TrIr13bF
>>381
たぶん自分が前スレで最初に大福書いたんだと思うけど
その頃大幅ダイエットってスレがあったわけよ…
間違って「大福ダイエット」ってずっと思っててそれもあって思わず大福と書いてしまっただけで
大福好きでも否定でもないです、ｽﾏﾝｶｯﾀ…
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 15:48:36.79 MM/Rm4sk
ソイジョイのパッケージ見てみたら確かに「菓子」って書いてある
難消化性デキストリンが入ってるし、カロリーに気を使ってる置き換えダイエッターが
緊急避難的に食事代わりやおやつとするのにはまだマシな部類じゃない？
ただ、置き換えのシェイクみたいにバランスは取れてないから
毎日一食はこれに、なんてのはムリだよね
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 16:20:55.86 I38qfCWE
ソイジョイってさ、仕事中に腹が激減りして手につかないけど、食事まではあと何時間かあるって時に食べるものじゃないの？
とりあえず普通のチョコとかよりはお腹にたまるっていう。
もしくは朝食代わり。
@非ダイエット時
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 17:19:47.60 MbYaAkSi
ソイジョイのCM見る限り、
間食にお菓子食うくらいならソイジョイ食っとけみたいな感じじゃないかね
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 18:15:11.07 HQWDk+mk
ガチガチな置き換え食品信者がすぐに魔女裁判したがるのがこのスレの難点。
もう少し広い心持ったらいいのに。
ダイエットうまくいっていないのかなと思ってしまう。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 18:16:44.36 fLN5KsUX
スレ違いっていうまっとうな指摘が「イライラしてるから」ってｗｗｗｗｗｗｗｗ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 18:39:58.40 HQWDk+mk
気持ち悪いのが一匹吊れたなｗ
芝生やしすぎ。それ何笑い？
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 19:58:44.25 za8wUJeH
>>388
周りに「あたし痩せるからっ」とか何とか言って、
ダイエット宣言までして
見事に失敗し
もう愛想笑いしかないって言う意味じゃない？
絶対「置き換え食品」と書いてあるやつでなければならないなんて
どこにも書いてないのにｗ
置き換え一つにしても、
工夫して無理なくダイエット成功すれば何でも良いと思うんだがな(´・ω・｀)
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 20:47:06.68 G/YTSUL6
質問なんですが、夜型生活の人間はいつ置き換えするのが一番効果的なのでしょうか？
昼起きてからと仕事前の、一日二食になりがちなので、健康的ではないと思うのですが、よければアドバイスお願いします。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 21:37:50.92 7wQMH2X0
タンパク質はだいたい1日60グラム程度欲しいところ
不足すると筋肉が痩せて、さらに基礎代謝が下がって
痩せにくくなるよ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 21:38:49.04 7wQMH2X0
>>390
寝る前は軽い方がいいので
朝食に焼肉定食、夕食は目玉焼きとトースト
くらいがいいよ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 22:00:50.45 NIqxcJhT
スリムアップスリムの黒ごまだけが残ってしまう･･･
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 22:22:08.33 G/YTSUL6
>>391>>392
アドバイスありがとうございます
食生活の改善が一番のようですね。
起きてからガッツリしたものは胃もたれ起こしやすいので、量を調整しつつ気を付けようと思います。
置き換えも平行して、体重減らしたい…
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 22:44:42.27 kuI0xYmb
ジャリネアのプリンタイプ食べた事ある人
出来上がりの容量というかボリュームってどんなもんでしょう
プッチンプリンよりは食べた感ありますか？
オルビスのプチシェイクとDHCのムースは食べた事あります
ドリンクタイプはどうもどれも満足感がない・・・
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 23:01:43.32 TrIr13bF
>>395
それ全部試したことあるけどジャリネアがその中で一番食べた感があると思う。
前日の夜とかに作って冷蔵庫に入れておくとムースみたいに固まってかなり腹持ちいいよ。
ただ混ざりにくいので前に出てたように大きめの器に泡立て器で混ぜるとヨシ。
出来上がり量は牛乳２００+粉スプーン２杯の量。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 23:15:35.37 kuI0xYmb
>>396
200mlってマグカップ位の出来上がりかなーと思い
満足感がないんじゃないかとちょっと心配だったのですが
腹もちいいとの事なんで挑戦してみます
教えてくれてありがとう！
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 07:30:02.11 PteH0Q0I
シェイクならやっぱりＤＨＣが一番うまい
ミルクティ味意外
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 07:33:51.64 vus/mv0Q
>>389
でも、本来置き換え食品じゃないものを置き換えてると、体調に影響が出やすいのは確かよ。
就職活動の時、忙しいからと言って１日３食のうち１～２食をカロリーメイトにしてたら
たしかに少し痩せたけど貧血になった。
スリムトップスに替えたら治ったもの。
１日１食だけで、他の２食をかなり栄養たっぷりにするなら大丈夫だと思うけど。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 09:16:42.07 g1hB/BE7
＞１日３食のうち１～２食をカロリーメイト
ありえないだろ。普通せめてサプリで補うとか考えるよ。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 10:07:56.00 vus/mv0Q
>>400
ごめん、アホな女子大生だったんだｗ
でもわざわざサプリで補ってまでカロリーメイトで置き換えするような人なら
素直に置き換え用のクッキーとか使った方が早いと思うよ。
サプリも、きちんとしたものならそれなりの値段するだろうし。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 10:17:08.33 g1hB/BE7
基本置き換え食なのは当然の前提で、その上で、味に飽きてきたり、変化が付けたいので
ソイジョイとかカロリーメイトとかを取り入れてみるくらいでいいんじゃね？
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 10:57:39.81 FlOincLJ
カロリーメイトってカロリー高くない？
100キロカロリー＠一本
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 11:00:24.16 FlOincLJ
↑本気でスレチなこと言ってしまった。ごめん
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 12:42:40.04 JGGehRVW
明治プロテインダイエットはオークションで落としたんだけど味が７つもあるし３０袋で3000円位
結構腹持ち良い
ダマになるけどね
昔はオルビスのプチシェイクにハマってたけど腹持ち悪いしおやつになる
その上、プロテインが無い
味はピカイチなんだけどね…
安いのはやっぱりオークションかなぁ
この３０袋のはドラッグストアで見たことない どこで扱っているの？
ドラッグストアだと高いのだろうか？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 14:52:51.90 ROMqA9d4
今日、オルビスの前を通った時、このｽﾚで評判がいいのを思い出して
トライアルセットを買ってきた。
>>405
今、食べながらｽﾚを覗いていた私が涙目w
プロテイン入ってないのかー！
味は、なんだこりゃwこれはただのデザートのレベルwってくらい美味しいな。
でも栄養がないんじゃなぁ…
やっぱDHCに戻るわ。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 15:03:08.06 yxy3Kr8j
>>394
スレ違いになるけど、学生時代（自炊）でやってうまくいったダイエットは
夕食と朝食を入れ替えるだけだった
数日で慣れるよ
夕食を作っておいて、ラップして翌朝電子レンジで温めて食べる
置き換えするなら、寝る前の食事が一番身に付きやすいので夜かな
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 15:04:59.31 yxy3Kr8j
>>406
タンパク質は1日60グラムくらい摂るのが理想らしい
不足すると筋肉が痩せて余計代謝が悪くなるよ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 17:09:16.69 vus/mv0Q
>>405
明治の３０袋入りはオクじゃなくても楽天市場で３千円前後で買えるよ。
ポイント５倍とか１０倍の店で買えばさらにトクだし、次からそうしたらいいと思う。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 17:40:31.82 SqejJMQ/
ここしばらく朝食を置き換えしてたら、
中性脂肪が基準値の下限を超えるほど下がりました。
これは置き換えのせいでしょうか？
ちなみに使ってるのはリエータかＤＨＣのドリンクです。
他の２食は以前と変わってないのし、生活習慣も変わってないので
置き換えのせいかなと。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 21:40:20.58 JGGehRVW
>>409
ありがとう
楽市を今度覗いてみる
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 21:51:46.22 sBXy+/KZ
楽市って言うんだ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 21:57:20.54 A+6hk/Pg
普通は楽天でしょ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 22:00:49.79 g5RByh1d
楽市・楽座と混ざっちゃったんだろｗ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 01:31:01.10 tnV3m7VT
コンビニ感覚で安土桃山時代を覗くとは
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 02:29:07.92 w+q7GrVB
>>400
えっ、カロリーメイト置き換えはメーカーも推奨してるでしょ。
一時、カロリーメイトのコマーシャルで流してたもん。
「朝と昼に１箱づつ。夜は好きな物を食べる、カロリーメイトダイエット！」って。
学生時代にそのコマーシャル見て心惹かれたけど、
栄養表示見たら脂質も糖質もたっぷりでカロリーも４００ｋcalくらいあったから、
それだったら同じカロリー分食事したほうがお腹にたまるな～と思ってやめた覚えが。
>>399さんは１食に一箱食べてたの？
貧血になるとは意外・・・。
菓子パンとかおにぎり食べるよりは栄養バランスよさそうに思えるけど・・・。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 06:16:22.69 XuRzEdcY
明治のプロテインダイエットプレミアム、味良し腹持ち良し
はまってます
体重減少順調、早すぎず遅すぎず
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 06:28:30.11 VnuyU7Sx
明治は置き換えプロテインの老舗みたいなもんだから結構良いよね
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 06:42:44.07 JMqTY5z7
牛乳買うのすら面倒な私はﾘｴｰﾀかDHCかｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑ。
今日からまた一年発起して夜置き換える。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 07:34:57.76 Lf3V5yyz
ムースタイプとドリンクタイプやっぱ腹持ちいいのはムースタイプだよね？
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 07:41:26.78 Lf3V5yyz
ちょっと、前スレみたらジャリネアのプリンが、うまそうだ。ドラッグストアに売ってるのかな。みてこよう。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 07:47:45.00 3cRa8qRG
>>421
ジャリネアは静岡の薬局か東京の一部の輸入食品店でしか売ってないよ
自分は池袋に用事がある時に買い溜めしてるｗ
オフィシャルサイトに詳しく載ってるので見てみて
最近ジャリネア使ってる人増えて嬉しい
使用者が増えれば取り扱い店舗ももっと増える筈！
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 08:20:48.17 KwfWtmgl
腹持ちならマイクロダイエットが一番良い！！お肌もいい感じ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 09:07:14.82 Lf3V5yyz
>>422
ありがとう。調べたらちょっと購入できそうにないw今日薬局で他のみてきます。いちごやマンゴーの味はちょっと苦手なんだが仕方ない。ムースタイプみてこよう
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 09:27:04.72 oTYuwLZO
静岡ローカルの食品がこれほど話題になっていて不自然な件
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 09:53:45.35 axgfgmHD
>>425
発売前にモニターキャンペーンをやってたからだと思う
キャンペーンまでやったのに全国発売しないとか不親切きわまりない
>>424
ドラッグストアで買えるムースはアサヒのスリムアップスリムおすすめ。
ジャリネアは自分は杏林堂って薬局の通販で買った
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 11:24:32.64 oTYuwLZO
痩せたのはいいのだが、服の買い替えが大変。
１２キロ痩せたら、去年の冬物が、ぶかぶかになってしまった。
上はまだなんとか着れるが、パンツ系は全滅だな。
ウエストサイズが違いすぎる。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 12:25:15.83 Jnl5d3Nd
>>427
あなたは置き換えで痩せたのかな？
スリム自慢はちょっとした劇物だから不愉快になる人がいると思うよ
私は羨ましいな、こいつ！のレベルだけどもさ。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 12:37:50.63 zc9A18T8
最近ザバスヨーグルト味飲みはじめたんだけど、調整豆乳200ml＋水100mlに溶かしたらウマー！
風邪で漢方飲んだことあるが、あれに比べたら天国だ。
わっしょい！
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 12:38:19.87 0KhbVTsV
痩せた時皆さん服どうしてますか？
やっぱり捨てないで置いておきますか？
2～3サイズあるから服がたまって仕方ない。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 12:40:27.96 42jz/m/+
スレチ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 12:43:23.26 oTYuwLZO
>>428
当然置き換えで痩せたよ。ここ置き換えスレだし。
せっかく結果報告してるのに、めんどくさい人だな。
もう書かないよ。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 12:58:24.22 S/lmVbe2
ねたみデブの>>428がいるスレはここですか？
不愉快になるのおまえだけだろｗ
みんな頑張って結果出してるんだよ。
ズボンははけなくなるくらい痩せるには、相当な努力があったはずだろ。
そんな根性だからデブのままなんだろ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 13:08:10.76 0KhbVTsV
スリム自慢で劇物？！
一言余計だから誤解されるんじゃないの
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 13:16:43.74 FgJ6lFZY
私は結果出た人の報告は励みになるな
とくに停滞期中だったりすると、今ここで踏ん張れば
このズボンがぶかぶかになるんだ、耐えろ自分！頑張れ自分！って思えるｗ
まあイライラしないでマッタリいきましょうよ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 13:53:22.44 Lf3V5yyz
>>426
杏林堂のHPみてみましたが自分北海道なんで配送してくれるのかなあ？
ありがとうございます。イオンいってトップバリューのムースタイプ買ってきました。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 14:07:29.23 tnV3m7VT
この程度のことでスリム自慢て
みんなそこを目指してるんだから、同じ方法で結果出た人は励みになると思うんだけど
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 14:28:37.98 8xF2xnIn
結果報告を見ると自分のモチも上がる
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 14:37:02.45 ri165bpf
自分は１日１回の置き換えとカロリー計算と少しの運動で１５キロほど落としたよ
痩せようと思ったのが今年の４月頃だから半年位
後10キロガンバルぞー
440:428
11/10/28 15:08:52.38 Jnl5d3Nd
みんなのモチベーションあがるなら良いんだ
ごめん 悪かったよ
どの置き換えしたのか気になったから
そんだけ ごめんね
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 15:19:38.83 Idaay0jI
私もいい結果を読むと「自分もいつか」とモチベーション上がる。
去年無理矢理着てたパンツが、今やっとベルトしなきゃ下がりそうってところ。
買い替えが必要になるまで頑張る！
442:428
11/10/28 15:39:17.30 Jnl5d3Nd
なんかヤケになってスリムアップスリムのクッキーを食べてしまった私ザマア
マジヤバい
マジ後悔
私の馬鹿！
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 15:48:08.11 ri165bpf
>>442
ヤッチマッタと思わずに明日の分の栄養を先に取っておいたと思うんだ！
ギリギリでなく長い目で見てゆるくやるのがコツだと思う
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 17:35:31.84 X1L8lmqL
>>442
ドンマイだな。掲示板は顔が見えないから、相手を否定するカキコをうっかりすると
かえって散々な目に会うことがあるよね。
私にも苦い経験がある。
まあ、お互い頑張ろうよ。ドンマイだ。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 18:09:13.63 96q27EL9
朝、昼置き換えで1月で３キロやせたよ！
つかったもの
ジャリネアのミールバーチョコ（激うまし）
ジャリネアのプディングバニラ
DHCのシェイク
DHCのムース
併用したものやおやつ
キューピーの雑炊や寒天麺
カップヌードルライト
リセットボディのパスタ（８０キロカロリーですごくおいしい）
ノンカロリーゼリー
干し梅
酢昆布
運動
犬の散歩１時間×２回/毎日
一緒にがんばろうず＾＾
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 18:25:20.71 X1L8lmqL
>>445
犬と一緒といは言え、毎日２時間のウォーキングってすごいな。
速度や体重にもよるけど、それだけで一日４～５００ｋｃａｌくらいは消費してるんじゃね？
その上、置き換えたらまあ痩せるわな。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 19:53:09.51 96q27EL9
わんこも１００ｇ体重へって、みんなハッピーですお
雨の日は鬼ごっこしてました。
夜は鍋物とかヘルシーでたんぱく質も
とれるようなものにしてたよ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 20:14:44.45 PrvRuIXp
ジャリネア、通販で買えたよ＠四国。
数日前にシリアルバーの新味も含めて2回目の注文したところ。
フランスの本家サイト見てたら、いろんな置換食があるね。
(仏語読めないので写真で推測)
日本でも是非多種類の展開をしてほしい。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 20:14:55.42 hhu8FKno
７月上旬からスリムアップスリムと糖質管理（アトキンスではない緩いやつ）で、
８３→６１まで落としたよ（身長１６７）
目標は５７、あまりに体重あったのと
長年の持病でウォーキング以外の運動は無理だったけど
手術も済んだことだし、これからスロトレやステッパーもやってみる
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 21:02:14.75 Q4osbPG6
>>447
うちのわんこもダイエットした方がいいって先生にいわれてるんだよね。
わんことともにがんばるしかないなあ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 21:53:35.13 HAW68QFd
5月からダイエット始めて2食置き換え始めたのは7月からだけど
合計で24kg痩せたよ
使ったのはスリムアップスリムとDHC
今は標準以下目指して頑張り中
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 22:37:04.28 X1L8lmqL
>>451
失礼ですが、元がかなりあったんですかね？
１ヶ月７キロはちょっとすごいよね。
私も２食置き換えて、それでも月２～３キロだから。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 22:59:21.61 Q4osbPG6
>>452
月2キロでもすごいよ。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 23:04:02.84 X1L8lmqL
>>453
２食置き換えれば、そのくらいは行くもんだよ。
一日480～720kcal減らせば、月２～３キロ減る計算だから。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 23:24:52.60 VnuyU7Sx
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
ダイソーにも有るんだね、知らんかった
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 23:35:51.40 l9tyddHH
普段からどのくらいのカロリー取ってたかにもよるんじゃない？
3食で3000kcal位取ってた人が置き換えにすればそうとう減るだろうしｗ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 00:13:08.82 j+2ZEuWc
>>452
4月時点で80kgあった
月約5kgペースで減ったよ
標準になってから減るペースは落ちたけど
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 00:22:02.60 HFBVOUwN
>>454
ストレッチや運動は
してましたか？
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 01:19:44.77 tgM0sYy1
ダイソーのやっぱりまずいのかな。今度買ってみようかな
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 01:23:04.52 bYe6IgKG
ダイソーの買ったことあるよ。
１回分で１００円なので、割安感はない。
味は当然、１００円なり。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 03:41:37.90 WARngJAG
ダイソーのはまずくないけど腹持ち悪すぎだ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 04:06:40.20 ygjMtZxP
ジャリネア信者キモイ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 07:15:51.89 A4B6I1JF
>>462
信者じゃないけど一度食べてみるがヨシ
うますぎ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 08:41:13.19 a4Z82Ltj
ジャリネアのミールバーとシリアルバー買ったら美味すぎて全部食べてしまった…ストレスがあったとはいえ意志弱過ぎるだろ自分…
なので手軽に食べられないプリン(バニラ)を買ったらこれまた美味しいし食べた感が凄い！こちらは意志弱でも大丈夫だったので､しばらく続けてみるよ
ちなみにミールバーはキャラメル、シリアルバーはバニラが最高だった。シリアルの方が噛みごたえがあるから食べた感はあるかも…ミールバーは前にも出てたがスニッカーズみたい。アメリカっぽい甘さが好きならおすすめ！
自分はクイーンズ伊勢丹で買いました
465:464
11/10/29 08:43:19.21 a4Z82Ltj
>>464
何か読みづらくてごめん
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 08:50:42.52 HFBVOUwN
ジャリネア早く全国販売してほしい。
プリンタイプのチョコレート食べたい。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 09:13:21.69 bYe6IgKG
ジャリネアは本来フランスの置き換え食なんでしょ？
それが何故日本では静岡の置き換え食になってるのかが不明
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 09:45:56.36 a4Z82Ltj
>>467
まだ都内と静岡で試験販売中なんじゃなかったっけ？だからだと思うよ
どこのドラッグストアでも買えるようにして欲しいよね
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 09:56:37.17 bYe6IgKG
にしても、何故に静岡？
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 11:37:11.58 DYRmJq3l
>>469
ダイエット食品に限らず、なんか東海地方で先行発売→首都圏→近畿・九州→全国
てパターン多いらしい
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 11:46:34.84 bYe6IgKG
愛知で売れなかったら他でもダメっていうのは聞いたことがある。
愛知の消費者はアレだというから。
静岡も同じようなものなのか。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 12:13:12.71 A4B6I1JF
静岡が味覚において西と東の真ん中だからというようなことを以前テレビで見た気がする
>>464
まさかそのバーは大箱…じゃないよね？ｗ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 12:39:10.57 NEoUyb4y
静岡、愛知、福岡、北海道なんかは
よくテストマーケティングが行われる地区だよ
静岡は都市としてもめちゃ田舎でもなく都市でもなく気候も平均的
日本の真ん中に位置していて流通も便利でテストによく使われる地区
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 12:39:23.60 wmHKFmaP
お試しでDHCの三パック入り買って飲んだら美味かった
プチシェイク一食置き換えしてたけど、プロテイン足りないみたいだからDHCと併用してみる
でも値段がちょいキツイな
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 13:01:45.42 /Q09hfDG
質問です。
スリファのバーって美味しいですか？
やっぱりアメリカンな甘さでチューイーな感じでしょうか？
シェイクのレビューはよく見るけど、他のタイプって見かけなくて…
使用したことがある方、主観で結構ですので教えて頂ければ幸いです。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 13:04:20.36 bYe6IgKG
>>475
そもそもそれって入手できんの？
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 13:26:03.02 /Q09hfDG
>>476
友人が旅行のついでに買ってきてくれるそうで。
せっかくのお土産を持て余してしまったら悪いですからここで評判を聞いておきたくて。
以前はかなりメジャーな製品だったようですし、試した方もおられるのではないかと…
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 13:30:07.40 bYe6IgKG
>>477
最近は驚くほど見かけない。
現地ではまだ売られてるんだね。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 14:16:46.84 a4Z82Ltj
>>470-473
静岡について詳しくなれた。ありがとう！
>>472
かろうじて大箱ではなかったけど、ミールとシリアル2箱ずつ買ってたｗｗｗ
ちょっと歩いてくる
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 15:02:17.22 cA8i4otq
ザバスのウェイトダウンで置き換え始めたけど、やっぱり腹減るなぁ…
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 15:54:38.59 /Q09hfDG
>>478
…そうなんですか。
ではここでもご存じの方はいないのかな。
仕方ないですね。
無事手元に届いて美味しかったらレポ落としに来ることにします。
ありがとうございました。
482: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/10/29 20:29:39.24 cSKw/nqo
輸入物の世界にはプロテインに混ざって
ミールリプレイスメントのジャンルあるじゃん？
割安とかではないけど（1食100円台中盤から200円代後半）
結構栄養バランス良く、何より腹持ちがかなり良くて使えるよ。
俺はこれ。
ボケ写真の方の下に記載の"2000kcalに対してless than *%"も何気に親切。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 21:01:37.53 A4B6I1JF
>>482
あんまり詳しくないけどこれってもしかして何にでも書いてある？
お土産で貰ったミルキーウェイにも書いてあったし
スタバの缶コーヒーにも書いてあった
でもどう考えてもダイエットには向いてないだろうという代物なのにｗ
484: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/10/29 21:22:28.62 cSKw/nqo
>>483
ジャンルにかかわらず、法律で表示が決められてるみたいです＞nutrition facts
（加工品のみかな。そのへんはよく分からない）
どんな食品でも、日本のある意味詐欺的な100gあたり、とかでなく
1食あたりxxKcalで、それがdaily valueの何%かって書いてあるのは親切だよね。
ま、それでもメリケン人には太っちょが多いのは、
こういう表示のない肉ばーーーっか食ってるからなのかな。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 23:47:43.03 bYe6IgKG
>>481
では、ここの住民にもお土産よろしく
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 00:47:13.97 DOW40pxI
>>442
遅ればせながら、私もかっとしてしまって、悪かったよ。
結構痩せたけどまだまだ途中なので、一緒に頑張っていこうよ。
元気出してね。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 05:50:32.72 op0sEg6I
ヒルズとマイクロならどちらがオススメですか？？味
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 08:56:20.00 O3RP/sk1
そんな高いの買わなくていいよ。
牛乳混ぜる派ならオルビスのプチシェイク、水派ならアサヒのプロテインのやつ(名前忘れた)オススメ。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 09:01:10.71 9/U0cMtN
>>481
スリファのバー10年前くらいに通販できる全種類買ったけど
おいしすぎるのとまずいのと差が激しかったよ
スニッカーズ系とあっさり系があってパフが多いのはあんまり好きじゃなかった
キャラメル系の味もまずいのと美味しい分の差がありすぎだったし
オレンジ系のが凄いまずかった
キャラメルとチョコのヌガーは美味しかった
好みもあるしあっさりが美味しい人もいると思うけど
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 09:24:19.49 aVDF4J3X
>>487
マイクロは知らないけどヒルズはおいしかったよ
オルビスは味と値段はいいけど腹持ちが…
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 10:57:55.47 IR3cbddg
>>487
味だけを考えるんだったらヒルズよりもマイクロを勧める
自分にはヒルズはちょっと甘すぎた
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 11:56:32.48 jYpoqTwg
旦那のアレを入れてる。痩せた。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 13:02:05.27 op0sEg6I
ヒルズかマイクロどっちが良いか質問した物ですがマイクロ買ってみます。ヤフオクでひとまず落札
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 17:55:38.18 F5Wv+UDI
自分はヒルズにお世話になった。
オレンジ、ピーチ、マンゴー、メロン、ストロベリーを
低脂肪牛乳で。美味しいし量があるので夏はこれで十分。
リゾットは味がイマイチ合わなかった。
置き換えじゃないけど、スープストックトーキョーの冷凍
もよく使った。月に2キロくらい落としました。
マイクロは昔飲んだけど、すぐに飲めちゃうので寂しく
物足りない気がした。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 18:38:19.81 lIPsN1iR
ヒルズはプチシェイク同様にタンパク質の含有量が少ないよ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 22:28:37.29 BdHjXRWJ
ヒルズよりスリムアップスリムのゼリーの方が格段においしいと思う。
成分的にもアサヒの方がいい。
マイクロはコーヒーしか飲んだことないけどお湯で作ったら部屋中コーヒーの良い香りになって味も美味しかった。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 01:38:56.39 +W8mWACX
マイクロはドリンクだけじゃなくリゾットやパスタも美味しい。高すぎて続かないけどｗ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 02:00:02.02 HUy2fsOw
普通に外食できる金額だもんねぇ・・・・。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 05:05:45.08 dGvR3eYG
外でもペットボトルでシャカシャカして手軽に飲めるし、マイクロ腹持ちめちゃくちゃ良いから続けれてる
高いけど味は間違いないしね
オルビスも試したけど、牛乳用意したり腹持ちも悪いしでリピ無し
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 07:29:37.15 4HXdWDzL
腹もちはＤＨＣが１番よかった
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 11:33:55.21 ByyAZ79G
ジャリネアはバーとプリンしか使用者いないようなのでシェイクとスープのレポ投下
チョコレートシェイク…甘い！美味しい！チョコ感よりミルク風味が強いかも
コーヒーシェイク…チョコよりはやや控え目だけど十分甘くて美味しい！嫌味のないミルクコーヒー味
ポロネギ＆ポテトスープ…独特のツブツブ食感で飲みごたえあり。ネギの味はよく分からず
グリーンポタージュ…飲み易い美味しいポタージュ。ほんのりチーズ味を感じるような…
規定量は200mlになってるけどどれも味が濃いので300mlくらいでちょうど良かった
水の量増やしてもトロミはしっかりあって腹持ちも中々
特にシェイクは自分的に味では評価ダントツだったスリファに勝る美味しさ
早く全国展開しないかなー
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 08:30:25.45 AzClPOST
腹持ちならヒルズやマイクロって話しになるが私はかなりの貧乏をこじらせているので無理だわ
友達でヒルズで２０キロ痩せた子いるよ
産後太りだったみたいだけど
何事も続けなあかんのやな
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 08:42:34.95 AzClPOST
>>490
オルビスは上手いがプロテイン入ってないから危険！
ロムればわかるよ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 08:57:30.36 UitNDrPu
明プロのミックスベリーがどうしても口に合わなくて困っていたけど
(スリファストロベリーと混ぜたらスリファに申し訳なくなるような味になったり)
牛乳を150mlにしてヨーグルト50gとレモン汁入れてみたら中々イケる
ものすごくトロミがついてスプーンで食べる感じになったよｗ
前スレでも持て余してる人がいたので参考までに
他に何か上手いアレンジあるかなー？
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 09:00:35.73 UitNDrPu
>>503
危険てｗ
普通食の時に意識して蛋白質摂ればいいだけじゃない
美味しさをとるか栄養価を優先するかはその人次第でしょ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 10:01:36.27 1eziAP+B
ジャリネアに魅力をおぼえて検索してみたら、俺には糖質量が多過ぎて駄目だorz
血糖上がってしまう
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 07:28:22.38 Vh2v2lZO
５月頃から昼夜２食置き換えで
167cm／80kg→58kg
朝は野菜沢山と植物性蛋白質中心に炭水化物はなるべく低ＧＩ値のものを
運動は通勤時に意識してウォーキングと自宅で出来るストレッチ程度
順調…なのかな？
最初は凄い勢いで減ったけど、ここ最近は月2kg減くらいのゆったりペース
このスペックならまだまだ減る筈、というか減らないとおかしいんだけどなー
あまり数値にこだわらず継続していればまたスルスル落ちるようになるでしょうか？
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 08:08:23.22 6MqNLXV0
>>507
そのスペックならもうスルスルは落ちないと思うよ。
身長－110から落とすのってかなり大変。月２キロも減ってれば上出来じゃないかな。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 09:33:33.00 fgRGJyKU
夜だけ置き換えではなかなか減らない。
一日二食にしようかな。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 09:40:41.78 avmDd4cm
力士になるのね、わかったわ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 09:43:56.38 sQqGpzDj
>>507
現在58kgで月2kg減ペースなら全然順調だと思うよ
体重の5%までがリバウンドなしで落としていい上限だと思うんで
そのくらいなら少し筋トレ増やしていけば引き締めつつ減らせるんじゃない
既に健康体重割ってるから
そこからの美容体重～は焦らずやったほうがいいと思う
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 10:09:59.69 dJCv3Mrk
>>507
素晴らしい！
きちんとしたダイエットだね
そのスペックならもう完璧やん
私もちゃんとせなあかんね
私は…過食症なのが困る
昔は拒食症だったから痩せてる時と比較して悲しくなる
しばらく置き換え出来る時に頑張ってみるよ
513:507
11/11/02 11:00:57.51 Vh2v2lZO
レスありがとうございます
今の体重ならば月2kgで順調と言えるのですね
無理せずこのペースで頑張っていこうと思います
簡単なものしか出来ませんが筋トレも取り入れてみようかな
>>512
自分も軽い摂食障害があるので改善するために始めたんですよ
置き換えをしていると過食してしまっても次の食事で調整すればいい、と思えるし
逆に拒食の時もこれくらいのカロリーならば、と食べることが出来ました
何より一日３食を規則正しく摂る習慣がついた事が大きいです
最初は辛いかもしれませんが>>512も一緒に頑張りましょう
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 12:58:35.56 R8xQ4wdT
月2ｋｇのペースって書くとマッタリペースで歯がゆいかも知れないけど
そのペースをすっと保てれば一年で24ｋｇだよ
長い目で見れば相当なもんだ
逆に、短期間に急激に痩せるとリバウンドが怖いしね
置き換えダイエットは気長にやるのが一番いいよ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 13:07:26.58 BgLXCqKu
58kgから24kg減は達成する前に死んでる
そんなくだらないツッコミは置いといてｗ食事制限は標準体重からはまったりが基本だよね
日常生活で身体動かす気力を削いじゃったら元も子もないし
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 13:24:38.48 D8vuK2e1
>>513
月２キロなら十分だと思われ。
それを続ければ累積して結構いけるしな。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 13:25:59.63 fPVgjCok
朝もダイエット重視食で昼夜置き換えは私にとっては過激ダイエットだー…
１日1000キロカロリー行かないよね？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 13:54:50.21 D8vuK2e1
>>517
まあ、基礎代謝分は摂ったほうがいいと言われるけどね。
519:512
11/11/02 14:58:36.75 dJCv3Mrk
>>513
ありがとう
同じ摂食障害か
私も出来るかもと期待が湧いたよ
質問申し訳ないけど置き換えは何を使ったか教えていただきたい
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 15:39:31.99 +uA0+QOg
オルビスが腹持ち悪いって本当だったのね…
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 16:05:03.35 Vs99VXW4
>>520
逆に聞きたいんだけど腹持ち良いのある？
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 16:16:19.95 Vh2v2lZO
おお。またレスが沢山
皆さんありがとうございます
朝食はかなりしっかり食べてますし、動かない仕事なので基礎代謝分は摂っているかと
目標は40kg代なのであと半年を見込んで頑張ることにしますね
>>519
自分は食事系が好きなのでオルビスのスープやワンタン、キューピーの雑炊と寒天麺をよく食べています
(どちらも２食置き換えを推奨していない製品なので注意して下さい)
甘いものが欲しいとき用としてジャリネアのバーが最近のお気に入りです
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 16:26:42.48 aHoKHqKy
>>520
ｵﾙﾋﾞｽのﾌﾟﾁｼｪｲｸ使ってる俺は
規定より牛乳たっぷりで
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝorｸﾞﾗﾉﾗ一掴みぶっこんで
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝがふよふよになるまで
牛乳吸わせてから食べてる。
普段からﾌﾚｰｸ系はふよふよでないとダメだから
丁度良いｗ
夕飯代わりで400ｶﾛﾘｰ超えない感じだし
結構お腹に溜まる。
がさつだけどねｗ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 17:03:10.36 JgDIDfAj
158cm69kg♀
初めて置き換えにチャレンジしようと思い、まずは値段の安いスリムアップスリムを買ってみました！
こういう感じで飲むとオススメとか、この時間がいいとかあったら教えて下さい！
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 17:41:51.03 +uA0+QOg
>>521
明治とオルビスしか使ったことないけど
体感としては明治≫オルビス
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 17:45:20.88 D8vuK2e1
腹持ちは置き換え食全部悪いだろｗ
こんにゃくとかで補うしかない
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 18:04:59.74 UysdOEt2
DHCのムースを作るときに、難消化性デキストリンを
スプーン1杯加え、ムースを冷やしている間に
サイリウムハスク（オオバコ）の粉のカプセルを飲んでおくと
結構持つよ
>>506
食後に血糖値が急に上がらないようにするには
αグルコシダーゼ阻害剤が有効
3種類あるけど、2型糖尿病の予防で保険通るのはベイスン
血糖値の上がり方が理想的なのはセイブル
ベイスンとグルコバイは同じようなもん
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 18:31:01.73 yf5Kh2AD
キューピーの雑炊で初置き換えしたら、味合わなくて結局他のものを食べてしまうorz
私の場合は食事している感覚より味や食感が大切だった
家族と一緒に食事する時にシェイクやゼリー系は違和感ありすぎるけど仕方ないな
ウィダーインゼリーみたいなので置き換えしている人はいますか？
あれじゃ栄養足りないのかな？
529: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/11/02 19:09:44.55 gk/kl64x
DHCのリゾットいまいちorz
カレー味はご飯少し混ぜたらなんとか食べることができた
やっぱムースが食べやすい
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 19:11:18.88 8hYkVmSO
DHCにオオバコダイエット分包のやつを一袋入れてシェイクしてる
少しモッタリして、なんとなく、腹持ち良くなってる気がする
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 19:57:09.65 1LIPjxr4
>>522
167cmで40キロ代ってガリガリじゃん･･･
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 20:10:07.37 fPVgjCok
うん。うちの母168センチ50キロだけど、ちょっと鶏ガラ風味。
まあそこは、痩せてく過程で軌道修正していけばいいんじゃん？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 20:23:37.29 dJCv3Mrk
>>522
親切にありがとう
私はやはり満腹感がある明治ダイエットプロテインが合うようです
聞いといて無理言ってごめん
朝ご飯を食べて昼夜置き換えにします
ありがとう
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 10:53:40.48 Ec2sTIf/
シェイクの撹拌にミキサーやブレンダーを使用している方に質問です
やはりシェーカーに氷を入れて頑張って振るのとでは仕上がりが雲泥の差ですか？
機種によってはかなり高額な事、洗浄や手入れに手間がかかる事を加味しても
やはりメリットのほうが大きいですか？(主観的な意見で構わないです)
あと1000円足らずで売っている小さなカプチーノフォーマーってどうなんでしょう？
あの程度ならシェーカーを使うのとあまり変わらないかな…？
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 10:59:38.38 0yabjIk9
>>534
混ぜ方が足らなくて粉っぽいものはいっそう混ぜれば解消されるけど、
材質的にまざりにくいものはどれだけかき混ぜても限界があるよ。
明治のとかはどれだけかき混ぜても限界があるけど、スリファなんかは
さらさら溶ける。
ソイプロテインが材質的に溶けにくいので、ソイ系でたんぱく質加味してる
置き換えはどこまで混ぜても最後まで粉っぽい。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 18:55:12.65 DnOT6lHc
マツキヨPBの和ダイエット買ってみた
味うっすい！！！！！
何味飲んでも同じ味、てか全部ほぼ牛乳の味しかしないｗ
がぼちゃ、小豆、抹茶、黒ごまの四種類12食1980円
ケチらないでフェリーチェカフェ買えばよかったよ…
腹持ちはフェリーチェ＞リエータ＞＞明治＞＞＞＞＞和ダイエット
もったりしたドリンクは満足感があるね
とにかく和ダイエットはオススメしない
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 19:07:19.64 Jbs4OI5B
>>536
和シェイクって味に幅持たせられそうだから気になってたんだけど、味しなきゃ意味ないね･･･；
レポありがとう。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 19:16:17.69 Ec2sTIf/
>>535
回答ありがとうございます
成程。置き換え製品側の性質によっては持ち腐れになってしまいかねないのですね
凄く参考になりました
購入は慎重に検討したいと思います
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 19:45:28.43 ga8UTGV8
>>536
ドリンクってそうなのか～
私は和バーしか食べた事ないけど結構好みの味で好きだったんだけどな
かぼちゃと小豆がおいしい
置き換えにはならないけど、ソイジョイ買うなら和バーの方食べてる
話変わるけどジャリネアって、サイトに載ってる店舗しか
販売ないのかと思ったら違うのね
池袋で買ってたけどたまたま高田馬場でピーコック入ったら売ってた
東京の話でごめんだけど、実は意外な所で販売してるのかも？
ニセモノじゃなければｗ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 22:23:24.58 1Iv79oYy
痩せないんだ。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 02:23:30.88 u7MJwA1z
ドウシタ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 04:35:00.48 X6qPXQXq
ＤＨＣの黒ゴマきなこ気になってたから試飲さしてもらった
その場でシェーカーで作って小さい紙コップに入れたの少し飲ませてくれるんだね
お昼ご飯食べてなかったしお腹空いてたからめちゃめちゃ美味しく感じたよ
店員に、その残りは他の方の試飲ですよね？飲んじゃだめですか？って聞いたら、平日だし今日暇だから特別に全部飲んじゃって大丈夫ですよ。って残りはシェーカーごとグビグビ飲ませてもらった 初めてＤＨＣの買ったけど、マイクロと比べるとサラっとして腹持ちは落ちるね
黒ゴマきなこはマジでオススメ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 07:52:42.67 7WXR01Eu
>>539
いつも池袋で買ってたけど、高田馬場で買えるなら遠回りしないで済む。
情報ありがとう！
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 08:24:08.74 CGjHCLKz
ほとんど静岡マイナーなジャリネアの話題が頻繁に出ていると、
もしかして関係者と思ってしまうのは私だけだろうか・・・
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 08:32:41.35 7tLrj4im
オルビス始めて４日目。
無脂肪乳で作って、冷蔵庫でプルプルにしてケロッグ玄米フレークを
かけて朝食に美味しくいただいた。（フレークINは初めて）
夜寝る前に突然激しい腹痛と腰痛！
ゲリッた・・・・・冷汗びっしょりかくほど辛かったよぉ・・・
今日はどうしようかな。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 08:46:35.61 X6qPXQXq
オルビスも気になるから買ってみたいな！！
何味がオススメですか？
試飲した時に買ったＤＨＣ黒ゴマきなこ無くなったら他のメーカーも試してみます
ジャリネアは甘そうだしなぁ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 10:13:11.06 AA1rYwuu
ジャリアネ近所で買えそう！
栄養価の表示は出てるけど
どこに気をつけたらいいのか今ひとつ
勉強不足orz
タンパク質は大丈夫そうかな？
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 11:23:51.26 gEIEYPoe
>>545
朝食べた物って夜に影響する？
俺は直前に食べた物が影響するんだが
特に焼肉食べると1時間後には
必ず下痢するｗ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 12:46:57.90 HBsy2GPC
朝食が影響したとしても
牛乳使ってる上に冷蔵庫で冷やしたせいだろう
女性が朝から体冷やすようなものを食べたら良くないよ
冷えはダイエットの敵だし
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 15:36:37.11 UuOkBnKX
>>544
自分も時々ジャリネアの話題出してるけど関係者じゃないよｗ
スリファのバー取扱店が激減して以降甘い物に飢えていたんでジャリネアは救いだった
ジャリネアユーザーには結構こういう人いるんじゃないかと睨んでるｗ
>>546
オルビスは商品全部にトライアルセットがあるから一通り買って試してみては？
基本全部ハズレなく美味しいから損はないと思うよ
ついでにプチシリアルなんかのサンプルも貰えば一石二鳥ｗ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 17:49:57.67 7tLrj4im
普段朝から冷たいもの食べても平気で（最近は蒸し暑いし）、
胃も丈夫な方なんだけでびっくりしました。
ここで、普通に飲んで下痢したって人の書き込みみたけど
自分には関係ないと思ってました。
思い当たるのはオルビスしかないけど、その日消化の良さそうな食べ物が
たまたま多かったかな・・・。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 17:55:58.69 7tLrj4im
ついでに、オルビスの商品説明ではとろみの具合が変わるから
必ず「牛乳」でとあるけど、「無脂肪乳」「低脂肪乳」など
成分調整してるものでも「牛乳」と変わらない状態になりました。
牛乳でしか作れないフルーチェはオルビスを見習ってほしいぞ。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 17:56:46.86 JuKc9oGV
>>551
その腹下したっていうのは原因は牛乳だったはず
寝る前だと少なくとも昼以降の食事が原因のような気がする
そして>>548は肉ちゃんと火通してんだろうなｗｗｗ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 18:17:41.55 apzHpvss
オルビスでお腹壊した事ないなあ
そして確かに、なにかでお腹壊す時は3時間以内かな
焼肉の人はニンニクが体に合わないと見た
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 19:34:06.31 D+O7iQ9R
ジュリネア買ってきて
まずチョコプリンを試したけど
本当においしい
そしてボリュームある
コストパフォーマンスすごくいいと思う
甘いのが好きな人なら絶対オススメ
スープとバーも楽しみだー
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 19:34:41.85 CGjHCLKz
>>552
ん？無脂肪乳は駄目じゃないの？
一度やって全く固まらなかった記憶が。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 20:02:17.86 JuKc9oGV
成分調整乳だといける気がした
加工乳だと無理ぽい
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 20:53:19.87 whfUmwkb
>>548
スレチだがナカーマｗ
脂っぽい外食、特に焼肉だと１時間後くらいに必ず下すｗ
でも、自分はこの場合は腹痛を伴わない下痢なんだよなぁ。
今日ドラッグストアでスリムアップスリム１４食+サンプル１食で2578円で買った。
自分が今まで見た中で最安値だ～。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 21:02:09.38 yPKCYAkO
URLﾘﾝｸ(category.auctions.yahoo.co.jp)
%e3%82%b7%e3%82%a7%e3%82%a4%e3%82%af-%e9%a3%b2%e6%96%99-%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e9%a3%9f%e5%93%81-%e9%a3%9f%e5%93%81-%e9%a3%b2%e6%96%99/2084228418/?fr=auc-prop&tab_ex=commerce&p=%e3%82%b7%e3%82%a7%e3%82%a4%e3%82%a
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 21:23:16.41 R+9DJbqs
仕事がら昼は１０００kcal近い物を食べなきゃいけないので、仕事を始めてから一年で、６kg太ってしまった
朝食べないと動けないから、朝はおにぎり一個、お吸い物、ヨーグルト（300kcaくらい）で、夜はＤＨＣのプロテインダイエットと寒天っていう生活を初めて２週間。
２kg減ったよ
やせた実感があって、かなり嬉しい
続けたらもとの体型に戻れるかな
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 21:41:08.97 i+XwsmWP
>>543
お役に立ててなにより
欲しいけど近所に売ってないという人がほとんどだと思うんで
探せばもしかしたらあるかもーって言いたかっただけだけど
関係者とか言われてなにこれ怖い
今となっては別にマイナーな商品じゃないと思うけど・・・
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 01:19:53.64 q5UHqqIs
>>558
安い！！続けるとなると値段もポイントになるな
自分はリエータ2980円で買えたのが最安の買い物だ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 01:48:34.05 L+g01o+e
マイクロからハガキ来た～
一箱買うと一箱プレゼント企画！お得すぎるから二箱買ったよ
プレゼント二箱分貰えるから４箱届く
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 02:47:56.38 VMnKZNlL
>>563
いいな～うちにはハガキきてないｗなぜだ…
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 10:30:12.03 CbUxMsby
>>564 サニーヘルスに「うちにはDM」とどいてませんがと聞いてみたらどうかな？
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 10:33:33.20 CbUxMsby
↑書き間違い
>>564 サニーヘルスに「うちにはDM届いてませんが…」と聞いてみたらどうかな？
送る人を選ぶ基準って、高額購入者とかリピーター回数多いひとかなぁ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 10:50:20.20 j05In0tU
仕事している日は朝、昼置き換えても全然辛くないのに、
休みの今日は今の時間で既に凄く空腹。
家にいたら、朝食はともかく、昼は家族と同じもの食べなきゃいけないし。
最近微妙に休日が苦痛。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 11:00:07.71 YfOGzgWw
>>566
要するにデブ認定、カモ認定された人ですね……
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 11:03:50.74 JpRRZZuz
オルビスのシェイクで置換え始めて美味しいのと
食べ過ぎた調整などにちょうどよくｶｼｮｵ気味だったのが
置換え始めておさまってきたのでもうしばらく続けてみようと思い、
安いので明治を買ってみたけど
プロテイン自体初めてだからか後味の悪さにめげそう。
30袋入り買ったからとりあえず頑張ってみる。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 11:08:20.90 CjrlagGV
>>557
LMペクチンとカルシウムで固まる性質を利用しているから
カルシウム強化牛乳とかならOKなはず
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 12:38:48.96 L+g01o+e
563です
マイクロ最後に買ったのは今年の1月だけどハガキ来たから順番に発送じゃない？
全然話変わりますが、オルビスとヒルズって、味だと断然ヒルズ？ヤフオクでもヒルズは結構高値になってるし美味しいのかなって
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 16:38:28.60 LlaUJwyB
ヒルズは特別美味しいと思わない
どっちかというと量を重視する人向けかと
味ならぶっちゃけオルビスやスリムアップのほうが上
オクで高額なのは元々が暴利な価格だからでしょ
オルビスの新しいレトルトタイプのスープがうまそうなんだけど
４食で\1680て微妙に高い
オルビスの魅力は安定した味と手頃な価格なのに…
573:３０代の王道
11/11/05 22:44:51.62 ZSj7olIY
置き換えるんやったら色々天然の野菜ジュースや果物ジュース作ればええで。
ジューサーでもミキサーでもどっちでもええ。
途中腹が減ったら黒砂糖やアーモンド、プルーンなんかをつまめばええ。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 22:45:55.26 P1YwFV5N
スリムアップスリムのシェイク、7袋飲み終わって1kg痩せたところ。
水で作るのにそこそこ腹持ちいいし、ちょっと大豆くさいけど味もなかなか。
14袋入りとスープタイプを追加購入したので、引き続き地道に頑張ります。
このくらいの値段（一食200～300円）なら続けられそう。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 23:58:03.99 HpZfGrEs
昔買って放置してた明治のプロテインダイエットで置き換え再チャレンジ！
と思ったのに飲んだら喉の奥が痒くなってしまった。
最近軽い大豆アレルギーが出だしたのでそのせいなんだろうな。
我慢して飲んだら危険だろうか…捨てるのは勿体無いし。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 01:00:53.25 8+AcoMzI
スリファはずっとシェーカーで作ってて十分美味しいと思ってた
今日初めてミルサー使って氷も入れて作ってみた
………何これ美味しい！！
今まで飲んでいたのは何だったんだってくらい美味しい
フラペチーノやショコリキサーなんか目じゃないです
腹持ちも凄く良くなった
ここで人気がある理由がようやく解ったよ
スピルテインもミルサー使うとこれくらい美味しいのかな？
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 02:19:18.62 //kF0UY6
置き換え以外の食事メニューはどんな物を食べていますか？
ちなみに自分は
朝：コンビニ弁当
昼：社食(定食系)
夜：置き換え(明治のシェイク)
こんな感じで夜を除いてガッツリ食べてますが、皆さんは普通食も炭水化物とか脂質、糖質などに気を使ったメニューにしていますか？
ちなみに自分は食後のデザートまで食べてしまう事も有ります。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 04:03:35.57 0ry3ZxVg
DHCプロテインダイエットで夜だけ置き換え2日目。
66.2→65.6
頑張って続けて痩せるぞー！！
ちなみに味はココアが好き。
ココアウマー！
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 08:12:39.06 wAarUrpK
DHC以外と(失礼)うまいよね
値段も安いし続けれる
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 09:17:13.37 YImEGqBE
>>577
いちおう普通食は５００kcalを目安に食べてる。
主食は玄米にして、食べ過ぎないようにしてるよ。
>>578
ココア味とミルクティー味大好き♪
581:３０代の王道
11/11/06 09:28:14.44 u8wFc6sJ
まあ、なんや、コンビニ弁当は食わんほうがええな。
放射性物質に対する抵抗力も落ちてしまうで。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 11:49:02.47 0XcyBNDJ
アサヒの「我慢しないダイエットケア」
っていうビスケットが一袋80カロリーで美味しくて腹持ちが良い
置き換えじゃないから辛い空腹時やおやつに食べると落ち着くよ
一箱三百円位で四袋入り
ドラッグストアによっては二百円位の所もあるよ
類似品に注意
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 12:18:52.56 3q/5bQL9
>>576
アレルギーがあるなら辞めた方がいいと思うよ～
喉が腫れて呼吸困難なんて事にもなりうるかもだし
もったいないけどね
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 12:37:01.38 eno41+2j
>>582
あれどうしても何か間食したい時にいいよね
置き換えドリンクだけじゃものなりない時にもプラスすると腹持ちぐっとアップするし
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 15:27:38.22 //kF0UY6
早速>>580を習って玄米のレトルト買って来ました。
昼は無理だけど、朝は自宅で食べるのでツナ缶(好物)と玄米、みそ汁で普通食を今週過ごしてみます。
夜置き換えにＤＨＣを買ってみました。
夜が楽しみだ！
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 19:10:36.50 sh2423fV
ローソンの豚汁、割とカロリー低いので先週何度か置き換えした。
結構よかった。安いしね。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 21:13:24.48 r3CWOxx/
URLﾘﾝｸ(www.svelty.jp)
これって、飲んだことある人いる？
良い物なのかそうでないのかわからない。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 23:09:23.16 aAM0xgy4
>>587
ウェストの写真が加工しすぎｗ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 01:08:06.77 bNyKUMuJ
DHC、限定味飲んだ方居ませんか？
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 03:55:56.33 sSPDkZhE
冷たい牛乳だとどうしてもお腹壊してしまうんだけど、
暖めた牛乳でも明治プロテインダイエットって行けそうかなあ？
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 04:37:48.57 RDCFEXtb
>>590
温めるとよくない
豆乳にすれば？
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 10:19:18.49 fylHcVBG
ショップチャンネル？でこんにゃくラーメンやってる。うまそう。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 14:25:29.56 sSPDkZhE
>>591
やっぱだめかー、ありがとう
豆乳って飲んだこと無いんだけどちょっと試しに飲んでみよう
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 18:05:07.23 RY+mfNx2
>>593
調整豆乳にしなね。
無調整はマズイから気をつけてね。ソースは自分。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 18:19:54.29 niCCPXfW
ジャリネアプリンをハンドミキサー使って作ってみた
空気を含ませるように混ぜたらふわっふわ！
食感はムース？スフレ？
やわらかですっごくおいしい！
量も2.5倍くらいに増えて大満足
持ってる人は是非試してみてほしいよ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 18:42:13.16 gnMgPiW1
ジュリネアプリンは
チョコとバニラ、どちらがオススメですか？
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 18:44:24.08 niCCPXfW
>>596
個人的にはチョコだけど、
ヨーグルト入れたりアレンジしたいならバニラのがいいかも
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 18:59:02.63 gnMgPiW1
>>597
ありがとうございます
アレンジきくのいいですね！
最初はバニラにしてみます
ミキサーも試してみます
楽しみ～
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 19:37:30.66 kBoONuFj
ここでちょこちょこ出てくるジャリネア
気になって注文したわｗ
スレチだけど、
土曜日に注文したのに月曜日には到着した＠九州
プディング2種とミールバー1種
今日は別のやつ食べちゃったから
明日やってみる
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 22:59:43.94 YM+QZ79O
>>594
無調整の方が身体にいいのではないのですか？
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 00:44:13.97 kJxEWpTi
>>590
私も牛乳はもれなく下るので、アサヒのスリムアップスリム買ってみた。
これは水で溶かすみたいだし、どうだろう？
見当違いなこと言ってたらスマンね。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 07:37:58.75 VDX6IEIn
>>600
でも明治＋無調整豆乳で作った時私はゲロマズだったよ。。
ラカントＳを混ぜたら美味しいかもしれないな。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 07:50:32.11 wQhN/JE5
自分は無調整豆乳好きだよ。美味しいじゃないか
調整豆乳は大量に添加されてる砂糖の糖質やら脂質が気になる
メーカーによっては特濃牛乳よりカロリー高かったりするしね
つかただでさえ甘い明治に甘味料追加とか味覚壊れてるとしか思えん
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 08:41:26.90 5mct15tq
豆類があんまり好きでは無いので栄養バランスをとるために
自分はスリムアップスリムに無調整豆乳足してる
カロリーは上がるけど植物性タンパクが取れるので
明治+無調整豆乳はやって見たけどゲロまずだったw
個人的には大豆入りジュースっていう感じがして
豆類(たんぱく質)とるのに調整豆乳っていう選択肢はないなあ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 12:28:36.32 3P0/IJcx
>>603
一言余計の見本
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 15:23:46.41 Eeq6B7tQ
>>601
溶けやすいし美味しいほうだと思うよ
自分は他のものを買っても牛乳とか要らないこれを常備してある
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 15:37:49.99 ABRTfycB
スキムミルクを使うという手もあるよ
水は同じで粉の量も加減できるしカルシウムも多いし