【シェイク】置き換えダイエット総合 8食目【食品】

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【シェイク】置き換えダイエット総合 8食目【食品】 - 暇つぶし2ch192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 14:08:59.64 Yvyfbrg7
>>136じゃないけど
大きめのシェイカーに低脂肪乳100mlと氷１つ入れてから粉入れて全力でシェイク
滑らかになったら残り100ml入れてシェイク
これで大体大丈夫
グラスに注いで冷蔵庫へ→ウマー

あと豆乳のほうが気持ち溶け易い気がしたよ

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