13/08/13 22:43:23.50 B2K+yp72
余談だけど下腹部にダイレクトに効かす方法として
ヒップレイズってのがおすすめ。
URLﾘﾝｸ(www.cudan.ws)
ウェストバッグにウェイトいれて太もも周りに巻きつければ
加重もできる。
連投スマソ。
13/08/13 22:43:23.50 B2K+yp72
余談だけど下腹部にダイレクトに効かす方法として
ヒップレイズってのがおすすめ。
URLﾘﾝｸ(www.cudan.ws)
ウェストバッグにウェイトいれて太もも周りに巻きつければ
加重もできる。
連投スマソ。