12/03/09 01:43:36.82 r1dh6wvV
週１で維持もしくは（自分が達成できるイメージ的に）微減でたまに気を付けて増やす期間を設けるで済むなら
基礎代謝１００Kcal上乗せはおいしいかな？って言う感想です。
ただただガリになって諦めるまで厳しい食事制限するよりも
ずっと心豊かな生活が送れるような期待が持てます。
>>646さん=>>648さんかな？
噛み砕いた表現でわかりやすく説明していただいてありがとうございました。
>>649
マジで故障が一番凹むよね・・・・・。
俺の最近ではウォーキングのフォームを見直して腕振り増やしたら
首痛めるとかいうわけわかんない故障で２日無駄にして割とマジで夜中にひとり泣いた。
ヘルニアとか爆弾持ちでも筋トレしていたあなたを尊敬します。（わたしも腰悪い方なので。）
ハヤクヨクナッテ！！！！！