12/02/25 11:21:09.23 AfuzfgGx
>>444 >>446
そうすると朝起き抜けというのはトレーニングの効果が薄いのですか。
私の場合、コンスタントに運動の時間が確保できる時間帯というと
朝だったので、毎朝起きてすぐにお腹が空いたまま腹筋運動や
ダンベルの体操をしていましたが、食べてからの方がよいのでしょうか。
12/02/25 11:21:09.23 AfuzfgGx
>>444 >>446
そうすると朝起き抜けというのはトレーニングの効果が薄いのですか。
私の場合、コンスタントに運動の時間が確保できる時間帯というと
朝だったので、毎朝起きてすぐにお腹が空いたまま腹筋運動や
ダンベルの体操をしていましたが、食べてからの方がよいのでしょうか。