【それは】ふくらはぎ太もも12【脂肪です】at SHAPEUP【それは】ふくらはぎ太もも12【脂肪です】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト850:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/08 16:19:51.46 NJu/MTv7 今日ウォーキングする予定で1.5～2時間くらいやろうと思ってるんだけど、みんなどれくらいするの？あと良かったら距離も教えて欲しい… 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/08 16:55:54.10 wGVrmUsT >>850 １周３．６㌔のコースが近所にあるので、２周だいたい１．２時間です。 初めて１週間目は１周しか歩けなくて、運動不足を痛感した。 最初の２週間は、ふくらはぎのハリがなかなか取れずもやもやしてたけど、 歩いた後のストレッチで、ウォーキング始める前よりふくらはぎ軟くなったよ＾＾ 目安の３ヵ月後が楽しみでしょうがないです 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/08 17:45:21.12 Rj5fmijb 最近ウォーキング始めたんだけど(まだ5回くらい) たった40分前後なのに意外と疲れるw 距離測ってみたら、3kmちょっとだった・・ ちゃんと続けて、もう少し距離伸ばしたい 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/08 23:26:21.91 NJu/MTv7 850です >>851-852㌧クス参考になりました。 自分は1.5hで4キロくらい 三日坊主にならんようにせねば 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch