11/11/25 20:43:43.77 s0q3C2rR
>>440
当方運動不足、筋力なしの女でしたが、
＞筋肉痛に耐えながら続けてて
＞気が付いたら痩せてた
でしたよ
3か月くらいで、体重は1キロ減程度なのに
気づいたらサイズ激減でした。
もしあまり運動経験のない方でしたら、疲れが取れない日は無理なさらず休んでください。
免疫が下がって風邪を引いたりするようですので。
11/11/25 20:43:43.77 s0q3C2rR
>>440
当方運動不足、筋力なしの女でしたが、
＞筋肉痛に耐えながら続けてて
＞気が付いたら痩せてた
でしたよ
3か月くらいで、体重は1キロ減程度なのに
気づいたらサイズ激減でした。
もしあまり運動経験のない方でしたら、疲れが取れない日は無理なさらず休んでください。
免疫が下がって風邪を引いたりするようですので。