ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 61ﾓｱｾｯ!

ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 61ﾓｱｾｯ!at SHAPEUP

ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 61ﾓｱｾｯ! - 暇つぶし2ch177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 08:52:05.65 P33vIVlC
>>159
効くポイントで言うと
基本は上半身とくに腕と腹筋
応用は肩と下半身
腹筋は腹筋
最終は脳
だと思う