12/02/14 09:53:35.97 QvYJb1Nm
>>975に対してはスルーな豚ｗ
微妙に3000以下に抑えてきたかｗｗ
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 18:17:07.31 l+SPiWeL
朝食
サンドイッチ用10枚切り食パン2枚 (200kcal)
サンドイッチの具 (130kcal)
昼食
鶏そぼろ弁当 (600kcal)
夕食
ご飯・焼き魚・南瓜の煮物・味噌汁 (550kcal)
間食
りんご1/2個 (100kcal)
計1550kcal
朝食前にエアロバイク50分 (-150kcal)
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 08:20:13.29 34lzJndU
朝食:ウィンナー3本【210kcal】、卵焼き1個分【120kcal】、ピーマン4切れ【40kcal】、
ご飯100g【168kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】。朝食合計【688kcal】
昼食:ウィンナー3本【210kcal】、卵焼き1個分【120kcal】、ピーマン4切れ【40kcal】、
ご飯100g【168kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】。朝食合計【688kcal】
間食:オーザックうすしお味【378kcal】
夕食:味噌汁1杯【150kcal】、ご飯100g【168kcal】、カニ100gくらい【推定150kcal】、
マグロの刺身150gくらい【約250kcal】。夕食合計【718kcal】
夜食:雪見だいふく4個【216kcal】、たい焼きアイス1個【95kcal】、スパゲッティ1/3皿【150kcal】、
牛丼並冷凍1杯【300kcal】、乳酸菌飲料【50kcal】。夜食合計【757kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3233kcal】
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 09:19:47.29 Z9r3A5FH
２月１４日
朝：抹茶ボーロ（卵無しクッキー）４５ｇ（２８０），繊維入りレモン湯，ニチレイ茶豆 可食部１４０ｇ（２００）
昼：バナナ（１３０），ナス１８０ｇとカボチャ１２０ｇとイカ天のフォー（４８０）
夜：大根スティック３００ｇ，生姜ゴマみそ，タルタル，ゴマドレッシング（１６０）
合計：１２５０kcal
活動：ストレッチ１０分×２回，５ｋｇ加重フルスクワット７回，簡単な部屋の片付け
朝の体重変動無し。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 09:34:50.08 fmOPkHer
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 14:55:49.96 6RIBjVbg
埋め
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 22:41:33.04 Z9r3A5FH
朝：野菜生活フルーティサラダ（８６），いちご（４４），沖縄そばで焼きそば（２５０）
昼：ナスとカボチャとひき肉のカレー（３００），黒米入りご飯（２００），野菜生活（８６）
間食：アメ３コ（６３），揚げおかき４枚（２００）
夜：ナスとカボチャとひき肉のカレー（３００），カボチャクリームスープの味見というか試食（５０）
合計１３７９kcal
活動：炊事と家事３時間
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 08:38:41.41 kbHC/zYU
朝食:ウィンナー2本【140kcal】、ご飯80g【145kcal】、玉子焼き卵1個分【120kcal】。
朝食合計【405kcal】
昼食:ウィンナー4本【280kcal】、ご飯80g【145kcal】、玉子焼き卵1個分【120kcal】、
キャベツ150g【42kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【615kcal】
間食:ヨーグルト類200g【150kcal】、あずき雪見だいふく1個【54kcal】。間食合計【204kcal】
夕食:ぶりの刺身150g【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、唐揚げ串2本【500kcal】、
味噌汁1杯【150kcal】。夕食合計【1118kcal】
夜食:ご飯200g【252kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、オーザックのり塩30g【200kcal】、
にしんじゃが1杯【150kcal】、イカ塩辛1パック【80kcal】、スープ3個【73kcal】。
夜食合計【905kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3247kcal】
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 11:04:33.04 qH4N3esn
コーヒー豚はコーヒーダイエットスレ池
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 14:03:12.47 KbVy1YEB
コーヒーが0kcalと思い込んでいる奴がまだ居たのか
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 18:11:43.12 YooqNPt9
一体、何杯飲んでんだ
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 20:07:56.57 kbHC/zYU
>>995
一日1リットルほど・・・。
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 01:03:10.73 QvJsC8hw
それでもブラックなら100kcalくらいじゃねぇの
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 01:24:16.76 t4mam/w6
面倒だから100kcalってかいとけよｗ
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 05:50:43.04 AzJm9ToE
もう1000ね
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 05:51:12.90 AzJm9ToE
まだ999だったwww
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