11/12/19 23:03:41.81 FrNGwn0u
>>672
朝食を少なくするだけでいいですね。
朝食・昼食:餃子12個【516kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【37kcal】。合計【721kcal】
間食:ピノ4個【108kcal】
夕食:鮭のちゃんちゃん焼き1皿【600kcal】、ご飯50g【84kcal】、なすの天ぷら2切れ【120kcal】、キャベツ130g【37kcal】、
味噌汁【150kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夕食合計【1012kcal】。
夜食:スープ2個【51kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1892kcal】