11/11/02 23:23:04.79 V4Wq57vo
>>144-146
頑張って痩せてみせますね(^_^)
朝食:切れてるチーズ3枚【81kcal】、牛乳2杯【200kcal】、ウィンナー4本【240kcal】、椎茸とピーマン炒め【50kcal】、鯖の塩焼き1口【20kcal】、
ご飯100g【168kcal】。朝食合計【759kcal】
昼食:切れてるチーズ5枚【135kcal】、牛乳2杯【200kcal】、ウィンナー4本【240kcal】、椎茸とピーマン炒め【50kcal】、鯖の塩焼き2切れ【450kcal】、
ご飯100g【168kcal】。朝食合計【1243kcal】
間食:ガム6個【推定60kcal】
夕食:にぎり寿司15貫【1000kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、ウニ2口【50kcal】、漬物10切れぐらい【50kcal】。夕食合計【1400kcal】
夜食:牛乳1杯【150kcal】、Jagabee1袋【104kcal】。夜食合計【254kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3716kcal】