12/08/14 13:58:13.68 QkSf83rP
>>802
やっぱりそんな感じになるんだね。ありがとう。
実は801の体重とかは7月15日の時の数字で、
今は90ｋｇの脂肪率20％なんだ。
一月間 1日800kcal制限、週6で20km自転車漕いで、 週3で15kgのダンベルトレをしていた。
このまま75kgまで頑張ってみるよ。ありがとう。
12/08/14 13:58:13.68 QkSf83rP
>>802
やっぱりそんな感じになるんだね。ありがとう。
実は801の体重とかは7月15日の時の数字で、
今は90ｋｇの脂肪率20％なんだ。
一月間 1日800kcal制限、週6で20km自転車漕いで、 週3で15kgのダンベルトレをしていた。
このまま75kgまで頑張ってみるよ。ありがとう。