12/07/25 19:16:08.25 E0tp+YEW
>>763
「置き換えダイエット系は普通の食事に戻した時に激しくリバウンドして失敗する」の意味も有るかと
食事を改善するんじゃなくて極端に特定の食品やサプリに入れ替えてしまうと
色んなバランスもノウハウも本当の意味での抑制心も得ることが出来ずに
置き換え終わった後はデブった時の食事に戻りがち
元と同じデブ食で即リバウンドして元の木阿弥になりやすいからあんまし薦められないのは事実
運動はともかく、>>760みたいな極端な食事をずーっとは続けられないから
デブ時代の食事を見直して普通の食事にして栄養が足りる方向にした方が後々楽だよ
サプリメントはあくまで補助の為のもの。ナイシトールとか薬は即全廃していい
極論を言えば、どんなデブでもずっと食わなけりゃ痩せるんだ
そんな無茶な痩せ方しても本人の生活や食事は何も改善してないからあっという間に元に戻る
元に戻らない為には元の生活と食事を改善しておくしかない