12/06/26 23:38:00.90 TJhI9sF9
>>680
筋トレなんてどっちでもいいからメシ減らして(減らしてる？）
ランニング増やそう（ペースは遅くてok。時間を稼ごう）
俺も昔筋トレでダイエットしようとしたけど
せっかく追い込んだらとプロテイン飲んだりして
出来上がったのは筋肉質のデブ。
今はランにシフトしてかっちり痩せたよ。
12/06/26 23:38:00.90 TJhI9sF9
>>680
筋トレなんてどっちでもいいからメシ減らして(減らしてる？）
ランニング増やそう（ペースは遅くてok。時間を稼ごう）
俺も昔筋トレでダイエットしようとしたけど
せっかく追い込んだらとプロテイン飲んだりして
出来上がったのは筋肉質のデブ。
今はランにシフトしてかっちり痩せたよ。