【体重不問】男性のダイエットPart13【体脂肪不問】at SHAPEUP

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660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 19:11:35.13 ieOc+iPI
>>658
朝　蒸した鶏もも200g(皮無) キャベツ千切り200g　グレープフルーツ200g　無脂肪ヨーグルト200g
昼　クリーム玄米ブラン1袋
夕　野菜スープ1杯(トマト、ブロッコリー、ピーマン、キノコ色々)

ほぼこれを毎日ループしてる。

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