【体重不問】男性のダイエットPart13【体脂肪不問】at SHAPEUP
【体重不問】男性のダイエットPart13【体脂肪不問】 - 暇つぶし2ch636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 23:59:20.26 qhfGbWx0
①ｴｽｶﾚｰﾀｰ禁止②一駅前で下車して会社まで歩く(朝のみ)③夜のみ炭水化物抜き④常に高ﾀﾝﾊﾟｸ低ｶﾛﾘｰを意識

これを実行し、14日で5ｷﾛ減。何よりも腹周りを落とすのに苦労してます


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