【体重不問】男性のダイエットPart13【体脂肪不問】

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【体重不問】男性のダイエットPart13【体脂肪不問】 - 暇つぶし2ch601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 00:58:43.67 uMtRlxz/
>>598
同じ身長で体重も同じくらいのときにダイエット始めて今56～57kg
既にやってたら申し訳ないけど参考までに、就寝4時間前の食事はなるべく控えるのと
ランニングとかその他運動以外でも歩くときは意識して歩くといいんでないかな

自分ももう少し落としたいんだけど1ヶ月近く大きく変動ないし、気長にやるのが一番いいよ

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