12/05/15 03:25:53.67 ZEoXsDyP
>>578
俺とほぼ同年代だな。
こっちはダイエット始めて七ヶ月目で、-17kgだけどまだ腹がヤバイ。
ベンチ台とダンベルセット買って家トレしながらなるべく毎日8km走ってるけど
全身タプタプやで…。まぁ、スタート体重が95kgなんで仕方ないかな。
一応プロテインとBCAAも摂取しているが、トレしているとは思えないだらしない裸体だぜ…。
つうか、体脂肪率とか毎日測る度に5％くらい誤差があって今自分がどれくらいなのかさっぱりわからん。
大体16～20％くらいを毎日目まぐるしくギュンギュン推移してるｗ