【体重不問】男性のダイエットPart13【体脂肪不問】

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【体重不問】男性のダイエットPart13【体脂肪不問】 - 暇つぶし2ch529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 15:14:03.62 pYbPDA7l
身長が178cmで以前は100kgで体脂肪率30%くらいあったんだけど
今は85kgで体脂肪率が20%～22まで落ちてきた。始めたころは月4キロくらい落ちてたんだけど最近鈍ってきた気がする
今のところは停滞期は体験してないんだけど、やっぱり停滞期ってつらい？あと筋肉つけるための筋トレでおすすめないかな？

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