12/03/08 10:53:16.53 C1cp0Y2q
>>465-466
体重落とす時に筋肉付けるのは至難だよ。筋肉現状維持すら難しい
そんな難しいことできるような人は最初からデブらない
しょうがないから常人は体重落としきって、改めて筋肉付けるしかない
アスリートですらそうやってる
>>466はまさにその途上、というか見本だよ
極端な食事制限は確かにアホだけど、狂った食事を放置することもできんし、
有酸素運動みたいな負荷の低い運動でもやってないと
尚更筋肉の減少は早まる
12/03/08 10:53:16.53 C1cp0Y2q
>>465-466
体重落とす時に筋肉付けるのは至難だよ。筋肉現状維持すら難しい
そんな難しいことできるような人は最初からデブらない
しょうがないから常人は体重落としきって、改めて筋肉付けるしかない
アスリートですらそうやってる
>>466はまさにその途上、というか見本だよ
極端な食事制限は確かにアホだけど、狂った食事を放置することもできんし、
有酸素運動みたいな負荷の低い運動でもやってないと
尚更筋肉の減少は早まる