12/03/04 10:53:23.64 E7Ex+is2
>>457
超デブが極端な食事制限と運動でもって実践すれば20キロ痩せるだろうが
それだとちょっと普通の食事にしただけですぐリバウンドする。
「1ヶ月で20キロ」なんて甘い夢はみない方がいい。そういうのは「失敗するダイエット」
恒常的に痩せた身体を維持したいのなら腹八分目と運動で1ヶ月2キロ減くらいを
目指した方が身体にとっても精神的にも楽だしリバウンドもほとんどない
12/03/04 10:53:23.64 E7Ex+is2
>>457
超デブが極端な食事制限と運動でもって実践すれば20キロ痩せるだろうが
それだとちょっと普通の食事にしただけですぐリバウンドする。
「1ヶ月で20キロ」なんて甘い夢はみない方がいい。そういうのは「失敗するダイエット」
恒常的に痩せた身体を維持したいのなら腹八分目と運動で1ヶ月2キロ減くらいを
目指した方が身体にとっても精神的にも楽だしリバウンドもほとんどない