12/02/28 22:29:22.44 q9t4rzWv
俺が立てたスレが盛り上がってる。
あの時はダイエット失敗して去ったからね。
仕切りなおし。
今日のトレーニング
ダンベルカール
プッシュアップバーでの腕立て
ナロープッシュ
ツイストクランチ
クランチ
四股スクワット
踏み台昇降 50分
踏み台昇降 30分
踏み台昇降 30分
168cm 58.8kg 12.3％
今日は仕事休み。
ハードにやりすぎた。
12/02/28 22:29:22.44 q9t4rzWv
俺が立てたスレが盛り上がってる。
あの時はダイエット失敗して去ったからね。
仕切りなおし。
今日のトレーニング
ダンベルカール
プッシュアップバーでの腕立て
ナロープッシュ
ツイストクランチ
クランチ
四股スクワット
踏み台昇降 50分
踏み台昇降 30分
踏み台昇降 30分
168cm 58.8kg 12.3％
今日は仕事休み。
ハードにやりすぎた。